কখনও কখনও একটি চাপ দিন এবং একটি সহজ এক মধ্যে পার্থক্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গি মধ্যে সব হয়, এবং চাপ উপর মজার উদ্ধৃতি আপনি প্রয়োজন শুধুমাত্র দৃষ্টিকোণ যোগ করতে পারেন! আপনি একটি নতুন পদ্ধতিতে জিনিস দেখতে প্রয়োজন কি, বা যদি আপনি শুধু ধারণা যে বিতরিত হয় কিভাবে সঙ্গে আসে যে হাস্য প্রয়োজন , এই মজার একটি পুরানো অবস্থা দেখার একটি নতুন উপায় আপনি আপ শুরু যে একটি humorously- নৈমিত্তিক উদ্ধৃতি কিনা স্ট্রেস কোট আপনার মন একটি স্থানান্তর বা আপনার মেজাজ একটি লিফট প্রদান করতে পারে।
এবং প্রতিটি উদ্ধৃতি একটি চাপ ব্যবস্থাপনা দৃষ্টিকোণ থেকে বিষয় উপর একটু বেশি সঙ্গে আসে, প্লাস বিষয়ের উপর অতিরিক্ত সম্পদ লিঙ্ক। উপভোগ করুন এবং বন্ধুদের সাথে এইগুলি ভাগ করে নিন, যাদেরকেও লিফট দরকার হতে পারে।
জেন ওয়াগনার
"বাস্তবতা এটি সঙ্গে যোগাযোগের জন্য যারা চাপের নেতৃস্থানীয় কারণ।"
আমরা সবসময় আমাদের বাস্তবতা পরিবর্তন করতে পারি না, এবং সমস্যার উপেক্ষা সাধারণত তাদের সাথে মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হয় না, তবে আমরা বাস্তবতাকে আলিঙ্গন করতে পারি এবং একই সঙ্গে একই সময়ে হাস্যরসের সঙ্গে এবং কয়েকটি অতিরিক্ত চাপ ছাড়াই এটি নরম করতে পারি। এখানে কীভাবে কার্যকরীভাবে কাজ করবেন তা কিছু টিপস এখানে রয়েছে।
অজানা
"চিয়ার আপ, সবচেয়ে খারাপ এখনও আসে না। সহজভাবে, সামান্য জিনিস উপর উদ্বেজক বন্ধ এবং সত্যিই বড় কিছু জন্য অপেক্ষা করুন।"
আপনি "জীবনের কি কি" সম্পর্কে চিন্তিত হন যখন দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা ভাল। ব্যাকআপ পরিকল্পনা এবং প্রস্তুত হচ্ছে মহান, কিন্তু আপনি যদি আপনি সবকিছু করতে পারেন, এটি আপনার চিন্তা পেশী একটু আলিঙ্গন উপর ফোকাস সেরা।
জ্যাক ডোনাঘি (30 রক)
"অর্থ সুখ কিনতে পারে না, এটা সুখ।"
ওয়েল ... না সত্যিই, কিন্তু উদ্ধৃতি আমাদের হাসি তৈরি এবং নিশ্চিত জন্য একটি মজার চাপ উদ্ধৃতি হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, যে জিনিসগুলি আমরা মনে করি তা আমাদেরকে খুশি করে তুলবে প্রায়ই আসলে এমন জিনিস থেকে সম্পূর্ণ আলাদা যা আসলে আমাদেরকে খুশি করে তোলে। কি সত্যিই আপনি সুখী করে তোলে?
নামবিহীন
"আমি যোগ করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি স্ট্রেস কম বিরক্তিকর খুঁজে।"
যোগব্যায়াম কিছু বিস্ময়কর ত্রাণ ত্রাণ সুবিধা আনতে যখন, চাপ ব্যবস্থাপনা একটি এক আকার-ফিট-সব কার্যকলাপ নয় যদি আপনি নিজেকে ত্রাণ ত্রাণের আরও "শান্ত" ফর্মগুলির সাথে উদ্বিগ্ন হয়ে থাকেন তবে আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন তাতে ত্রাণ ত্রাণ সন্ধান করুন।
বিল ওয়াটসন (কেভিন ও হোবস)
"আমি বলি, দিনের শেষে যদি আপনার হাঁটু হরিণ না হয়, তাহলে আপনার জীবনকে গুরুতরভাবে পুনরায় পরীক্ষা করতে হবে।"
আপনি অস্থিরভাবে আপনি জীবন উপভোগ করছেন যে দেখানোর জন্য ঘাস হাঁটু প্রয়োজন না হলে, চাক্ষুষ একটি মহান অনুস্মারক যে আমরা উপভোগ করা জিনিস করা প্রয়োজন (আমাদের মধ্যে কেবল দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে কাজ করা আবশ্যক), এবং যদি আমরা প্রতিটি মুহূর্ত সুস্বাদু , চাপ আমাদের একটি হোল্ড কম আছে হবে আপনি আপনার হাঁটু পরিষ্কার রাখতে পারেন, কিন্তু আজ আপনি কি ভোগ করতে হবে?
সিডনি হ্যারিস
"যখন আমি কারো কণ্ঠস্বর শুনতে পাই, 'জীবন কঠিন,' আমি সবসময় জিজ্ঞেস করি, 'কিসের তুলনায়?'
জীবন চ্যালেঞ্জিং। কিন্তু মাঝে মাঝে আমাদের প্রত্যাশাগুলি চাপের দিকে নিয়ে যায়; যখন আমরা আশা করি এটি তুলনায় ভালো হবে, আমরা আরো জোরদার করব। আমরা প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য আমরা কৃতজ্ঞ হতে পারে কি ফোকাস যদি, আমরা আরো সহজে ইতিবাচক দেখতে এবং কম চাপ অনুভব করতে পারেন। আজ আমরা কিসের প্রশংসা করতে পারি?
চার্লস এম। Shultz
"সব আপনার প্রয়োজন ভালবাসা আছে। কিন্তু একটু চকলেট এখন এবং তারপর আঘাত না।"
মাঝে মাঝে আমাদের দোষী সুখ-মন্থন উপভোগ করার সময়-খুব ভাল স্ট্রেস রিলিভার হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, চকোলেট কিছু সুস্বাদু উপকারিতা ছাড়াও সান্ত্বনা মধ্যে ক্ষয়প্রাপ্ত যখন নিছক সুস্বাদু এবং softening চাপ হচ্ছে ছাড়াও আছে।
রিটা রুডনার
"হলিউডে একটি বিয়ের সফলতা যদি এটি দুধ outlasts।"
আমরা হলিউডের বিয়ের সংক্ষিপ্ততা অবলম্বন করা সম্পর্কে হেসেছি, কিন্তু সত্য হল যে অ-হলিউডের বিবাহের একটি উচ্চ অনুপাত এক কারণে বা অন্য কারণে বিবাহবিচ্ছেদ হয়। যেহেতু সুস্থ সম্পর্ক এবং সুখী বিবাহ স্ট্রেস মাত্রা কম রাখার জন্য ভাল হতে পারে, একটি সুখী বিবাহের বজায় রাখার এই টিপস ভবিষ্যতে আপনার উল্লেখযোগ্য চাপকে বাঁচাতে পারে।
আপনার সেরা টিপস কি?