Subthreshold PTSD

একটি PTSD নির্ণয় নিখুঁত না

Subthreshold PTSD একটি আঘাতমূলক ঘটনা পরে কিছু পোস্ট ট্রুমিকাল স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) উপসর্গ সম্মুখীন বোঝায়, কিন্তু একটি PTSD নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ড পূরণের যথেষ্ট যথেষ্ট নয়।

Subthreshold PTSD একটি PTSD ডায়গনিস সহ মানুষের মধ্যে দেখা যায় কি সঙ্গে সংকীর্ণ সংকট এবং দুর্ভোগ সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। আনুষ্ঠানিকভাবে PTSD এর একটি নির্ণয়ের আছে, আপনি পুনরায় অভিজ্ঞতা, পরিহার , এবং hyperarousal উপসর্গ একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা থাকতে হবে ।

PTSD লক্ষণগুলি

PTSD উপসর্গ একটি আঘাতমূলক ঘটনা পরে তিন মাস পর্যন্ত শুরু করতে পারেন, কিন্তু কখনও কখনও ইভেন্ট পরে বছর পর্যন্ত প্রদর্শিত হবে না। এই উপসর্গ সামাজিক বা কাজের পরিস্থিতিতে এবং সম্পর্কের মধ্যে উল্লেখযোগ্য সমস্যার সৃষ্টি করে।

PTSD উপসর্গ সাধারণত চার ধরনের মধ্যে গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়: ঘৃণাত্মক স্মৃতি, পরিহার, চিন্তা এবং মেজাজের নেতিবাচক পরিবর্তন, বা মানসিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন।

অবিশ্বাস্য স্মৃতি

ঘৃণাকারী স্মৃতিগুলির লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• ট্রমাটিক ইভেন্টের পুনরাবৃত্ত, অবাঞ্ছিত distressing স্মৃতি
• আঘাতমূলক ঘটনার পুনরাবির্ভাব যদি এটি আবার ঘটছে (ফ্ল্যাশব্যাক)
• আতঙ্কজনক ঘটনা সম্পর্কে স্বপ্ন বিরক্ত
• এমন কিছুতে আবেগপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক বা শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলি যা আপনাকে ঘটনাটি স্মরণ করিয়ে দেয়

পরিহার

পরিচর্যা লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• আতঙ্কজনক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা বা কথা বলা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা
• স্থান, কার্যকলাপ বা আঘাতমূলক ঘটনা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে মানুষ এড়িয়ে চলুন

চিন্তাভাবনা এবং মেজাজে নেতিবাচক পরিবর্তনগুলি

চিন্তাভাবনা এবং মেজাজে নেতিবাচক পরিবর্তনের লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• নিজের বা অন্য লোকেদের সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভূতি
• ইতিবাচক আবেগ অভিজ্ঞতা অক্ষম
• মানসিকভাবে সুস্থ অনুভূতি অনুভব
• আপনি একবার ভোগ উপায়ে আগ্রহের অভাব
• ভবিষ্যৎ সম্পর্কে হতাশা
• স্মৃতির সমস্যাগুলি, আঘাতমূলক ঘটনাগুলির গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি স্মরণ করে না
• ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখার অসুবিধা

মানসিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন

আবেগগত প্রতিক্রিয়াগুলির পরিবর্তন (এছাড়াও আবেগের উপসর্গগুলিও বলা যায়) এতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• চেতনা, ক্রুদ্ধ বিদ্রোহ বা আক্রমনাত্মক আচরণ
• সর্বদা বিপদের জন্য গার্ড উপর হচ্ছে
• অপ্রতিরোধ্য অপরাধবোধ বা লজ্জা
• স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ, যেমন অত্যধিক পানীয় বা খুব দ্রুত ড্রাইভিং হিসাবে
• সমস্যা সংকেত
• ঘুমের সমস্যা
• সহজেই হোঁচট খেলে বা ভয় পাওয়া

লক্ষণগুলির তীব্রতা

PTSD লক্ষণ সময় সঙ্গে তীব্রতা মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি সাধারণভাবে জোর করে যখন আপনার PTSD লক্ষণগুলি আরো বেশি হতে পারে, অথবা আপনি যখন আপনার মাধ্যমে যা করেছিলেন তা অনুস্মারকগুলিতে চালানো হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি গাড়ী backfire শুনতে এবং যুদ্ধ অভিজ্ঞতা relive হতে পারে। অথবা আপনি যৌন হামলা সম্পর্কে সংবাদে একটি প্রতিবেদন দেখতে পারেন এবং আপনার নিজের আক্রমণের স্মৃতির দ্বারা উপভোগ করতে পারেন।

যখন একজন ডাক্তার দেখবেন

মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, যদি আপনার মাসিকের জন্য কোন আঘাতমূলক ঘটনার বিষয়ে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি বিরক্তিকর হয়ে থাকে, তবে যদি তা গুরুতর হয়, অথবা যদি আপনি মনে করেন যে আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণে ফিরে পেতে সমস্যা হচ্ছে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশার সাথে কথা বলুন । যত তাড়াতাড়ি সম্ভব PTSD উপসর্গ প্রতিরোধ থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য চিকিত্সা পান।

যদি আপনি আত্মঘাতী থট আছে

যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ আত্মঘাতী চিন্তা করে থাকেন, তাহলে এইগুলি এক বা একাধিক সংস্থার মাধ্যমে সাহায্য পেতে পারেন:

• একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু আউট পৌঁছান বা এক পছন্দ।
• একটি মন্ত্রী, আপনার আধ্যাত্মিক নেতা বা আপনার বিশ্বাসের সম্প্রদায়ের কেউ যোগাযোগ করুন।
• একটি আত্মহত্যা হটলাইন নম্বরটি-যুক্তরাষ্ট্রে কল করুন, 800-273-টালক (800-273-8255) এ ন্যাশনাল আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফাইনকে একটি প্রশিক্ষিত কাউন্সিলারের কাছে পৌঁছানোর জন্য কল করুন। একই নম্বর ব্যবহার করুন এবং ভেটেরান্স ক্রাইসিস লাইন পৌঁছানোর 1 চাপুন।
• আপনার ডাক্তার, মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারী অথবা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশায় নিয়োগ করুন।

_উৎস:

_{মায়ো ক্লিনিক. PTSD। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540}