আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?

আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন সঙ্গে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কি কি?

আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন কি আপনার ক্ষতি হতে পারে, অথবা আপনার ব্যক্তিত্ব কি আসলে আপনাকে দীর্ঘ জীবন বাঁচাতে সাহায্য করছে? আমাদের ব্যক্তিত্ব আমাদের আচরণ এবং অভ্যাস নির্ধারণে এইরকম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই এটি খুব সামান্য আশ্চর্যের যে ব্যক্তিত্বের ধরন আপনার স্বাস্থ্যের সাথে একটি সংযোগ আছে। আপনি স্ট্রেস মোকাবেলা কিভাবে আপনি ডাক্তারের সাথে প্রায়ই দেখা যায় যে সবকিছু থেকে আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে সংযুক্ত করা হয়।

দর্শনশাস্ত্র, চিকিত্সক এবং গবেষক দীর্ঘদিন ধরে ব্যক্তিত্ব এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সংযোগ খুঁজে পেতে চেষ্টা করেছেন। প্রাচীন গ্রিক সময়, হিপোক্রেটস এবং গ্যালেন চারটি humors (বা ব্যক্তিত্বের ধরন) ছিল এবং প্রতিটি নির্দিষ্ট শারীরিক বা মানসিক অসুস্থতার জন্য সন্দেহের সাথে সংযুক্ত ছিল পরামর্শ দেওয়া।

বিষয়টিতে আগ্রহ এই দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পূর্বসুরীদের হতে পারে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে শৈশবকালে প্রকাশিত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্টগুলি মধ্য বয়সে স্ব-রেটযুক্ত স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত। শুধু তাই নয়, গবেষকেরাও দেখেছেন যে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্টগুলি চিকিত্সক-রেটযুক্ত স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক দীর্ঘমেয়াদী সহ অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারীগুলির সাথে সংযুক্ত রয়েছে।

তাই আপনার স্বাস্থ্য আপনার ব্যক্তিত্ব দ্বারা প্রভাবিত হয় কিভাবে? সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি কী হতে পারে তা আবিষ্কার করতে কয়েকটি সাধারণ ব্যক্তিত্বের ধরনগুলি নির্ণয় করুন।

এ ক্যাটাগরী

ক্লাসিক টাইপ একটি ব্যক্তিত্ব প্রায়ই হার্ড ড্রাইভিং, নিয়ন্ত্রণ, এবং সম্পূরক হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। এই ব্যক্তিত্বের ধরনগুলির বৈশিষ্ট্য প্রদর্শনকারীরা আরও প্রতিযোগিতামূলক, উদাসীন, উত্তেজনাপূর্ণ, দৃঢ় এবং এমনকি আক্রমনাত্মক হতে পারে।

টাইপ A এর প্রায়ই হার্ড ড্রাইভিং ওয়্যারহোলিক হিসাবে দেখা হয় যারা এগিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু করবে।

তারা প্রায়ই কর্মক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত আলাপচারিতায় উভয়ই আয়ত্ত করার প্রয়োজন বোধ করে এবং তাদের অনুভূত কৃতিত্বগুলি থেকে আত্ম-মূল্য এবং স্ব-ধারণা তাদের অনুভূতি উপভোগ করতে পারে।

এই ব্যক্তিত্বের ধরনটি আগ্রহের একটি বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, এটি 1 950-এর দশকে প্রথম বর্ণনা করা হয়েছে এবং গবেষণাটি নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফলের সাথে যুক্ত করেছে। কিছু গবেষণায় প্রকারের ব্যক্তিত্বের ধরন এবং উচ্চ রক্তচাপ, কাজের চাপ বৃদ্ধি এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখানো হয়েছে।

পুরাতন গবেষণায় প্রকার একটি ব্যক্তিত্বের ধরন এবং হৃদরোগের মধ্যে একটি সংযোগ ছিল বলে প্রস্তাবিত, কিন্তু পরবর্তী গবেষণা এই লিংক নিশ্চিত করতে ব্যর্থ দ্বারা এই ফলাফল জটিল হয়েছে। প্রকার হিসাবে আরো শত্রুতা, একটি চরিত্রগত যে হৃদরোগের একটি বৃদ্ধি ঝুঁকি সংযুক্ত করা হয়েছে অভিজ্ঞতা আছে।

প্রাথমিক গবেষণা 40 বছর আগে পরিচালিত সুপারিশ টাইপ একটি ব্যক্তিত্ব ক্রনিক ক্রোমোরিটি রোগের রোগ উন্নয়নশীল 7 গুন বৃদ্ধি ঝুঁকি ছিল। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে হৃদরোগের ঝুঁকির পিছনে প্রকৃত অপরাধী সম্ভবত রাগ এবং শত্রুতা সম্পর্কিত।

সুতরাং আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে যদি আপনি একটি টাইপ একটি ব্যক্তিত্ব আছে কি করতে পারেন?

বুঝতে পারেন আপনি কি পরিবর্তন করতে পারেন। এমনকি যদি ব্যক্তিত্বের ধরন বাড়তি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের সাথে যুক্ত থাকে, তবে কেউ কেউ সুপারিশ করেছেন যে এই রোগগুলির ক্ষয়ক্ষতির জন্য সামান্য রোগী ও ডাক্তাররা কাজ করতে পারে।

যাইহোক, কিছু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ আছে যে ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন সম্ভব এবং এমনকি যদি আপনি অগত্যা আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন না করে থাকেন, তবে এমন পদক্ষেপগুলি রয়েছে যা রোগীদের তাদের সামগ্রিক ব্যক্তিত্বের ধরনের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য পরিণতি হ্রাস করতে পারে।

আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন সঙ্গে যুক্ত নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের উপর ফোকাস। যদি আপনি টাইপ একটি ব্যক্তিত্বের আরও নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যাবলী, যেমন চাপ, প্রতিকূল এবং সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন করার প্রবণতা হিসাবে কিছু আছে ঝোঁক, আপনি উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা উন্নয়নশীল সম্ভাবনাগুলি কম করতে পারেন যে জিনিস অন্বেষণ।

অনুশীলন মান কপিকল এবং চাপ ব্যবস্থাপনা দক্ষতা। কার্যকরী চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশল আপনাকে দৈনন্দিন জীবনের চাপের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে।

রাগ এবং শত্রুতা অনুভূতিগুলি পরিচালনা কিভাবে শিখতে পারেন সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার সামাজিক সংযোগগুলি উন্নত করার উপায় খুঁজছি আপনার সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন উভয় এখন এবং ভবিষ্যতে

আরো লাড ব্যাক

একটি বিচ্ছিন্ন ব্যাক ব্যক্তিত্ব যাদের প্রায়ই প্রকার বি ব্যক্তিত্ব হিসাবে উল্লেখ করা হয়, তাদের প্রকার A সমকক্ষের তুলনায় আরো বেশি নিখুঁত এবং সহজ-সরল হতে থাকে। প্রকার হিসাবে প্রকার, টাইপ Bs সাধারণত কম চাপ এবং কম প্রতিযোগিতামূলক হয়। এই ব্যক্তিরা অর্জন, জয় বা আধিপত্য করার জন্য প্রয়োজনীয়ভাবে চালিত হওয়ার পরিবর্তে কাজ করার উপর বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য উপযুক্ত। এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে টাইপ Bs সিমুলেশন মূল্য নয়। তারা তাদের লক্ষ্যের দিকে ক্রমাগতভাবে কাজ করে কিন্তু তারা যদি জয় না করে তবে প্রক্রিয়াটি উপভোগ করে এবং তারা কম চাপের সম্মুখীন হয়।

প্রকার বি ব্যক্তিত্বের প্রেক্ষাপটধারী ব্যক্তিরা আরও ক্যারিয়ার এবং শখগুলির প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে যা আরও নিবিড় এবং সৃজনশীলতা কেন্দ্রীভূত করে, যেমন শিল্পী, লেখক, অভিনেতা বা থেরাপিস্ট।

তাই টাইপ বি ব্যক্তিত্বের ক্ষেত্রে আরো কি কি ধরণের স্বাস্থ্যের প্রভাব থাকতে পারে?

সুস্থ আচরণ বজায় রাখুন। ফিরে আসার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও অভাবজনক পদ্ধতি গ্রহণ করা হতে পারে। নিরুদ্বেগ থাকার জন্য মহান হতে পারে, কিন্তু আপনার সুস্থ অভ্যাস নেভিগেশন সতেজ না

ইতিবাচক উপর ফোকাস প্রকার Bs জন্য, সংবাদ বেশিরভাগ ভাল। যদি আপনার এই ব্যক্তিত্বের ধরন থাকে, তবে সম্ভবত আপনার উদ্বেগ সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলির ঝুঁকি রয়েছে। আপনি জীবন উপভোগ করতে ঝোঁক, চাপ সঙ্গে মোকাবেলা করতে বেশ ভাল, এবং সম্ভবত জীবনের একটি ভাল মানের আছে। এই সমস্ত কারণগুলির অর্থ হতে পারে যে আপনি নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফলগুলি যা স্ট্রেস, রাগ এবং উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত।

লোকেদের লক্ষ্য অনুমোদনের

"খুশি করার জন্য আগ্রহী" ব্যক্তিত্বের সাথে থাকা ব্যক্তিরা প্রশস্ত, প্যাসিভ এবং কনফারমিং হতে পারে। এই ব্যক্তিত্বের ধরন তার স্বাস্থ্য upsides এবং downsides থাকতে পারে একদিকে, প্রকৃতির অনুভূতির জন্য তাদের উত্সাহের অর্থ হল যে তারা তাদের ডাক্তারের আদেশ অনুসরণ করার সম্ভাবনা বেশি।

এই ব্যক্তিত্বের ধরনের একটি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি হল যে তাদের নিষ্ক্রিয় প্রকৃতির অর্থ হচ্ছে তারা একটি নেতিবাচক স্বাস্থ্যের ইভেন্টের মুখে আশাহীন বা অসহায় বোধ করতে পারে। কিছু ভুল হলে তারা সাহায্য চাইতেও সম্ভবত কম হতে পারে, বরং অনুভব করে যে তারা অন্যের বোঝা বা অসুবিধা হতে চায় না। যখন একটি নির্ণয়ের সম্মুখীন হয়, তখন তারা কেবল টাওয়েলকে ছুঁড়ে ফেলতে পারে এবং অনুমান করে যে তারা যা কিছুই করে না তার একটা পার্থক্য অনেক বেশি হবে।

সুতরাং আপনি কি আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারেন যদি আপনি একটি মানুষ- pleaser হতে থাকে?

নিজেকে উপেক্ষা করবেন না মানুষ কখনও কখনও তাদের নিজস্ব সুখী শেষ রাখে। অন্যদের সতীত্বপূর্ণ হওয়া একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য হতে পারে, কিন্তু আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য সময় নিতে ভুলবেন না।

আপনার স্বাস্থ্যের একটি সক্রিয় ভূমিকা নিন। আপনার স্বাস্থ্যটি আপনার হাত থেকে বেরিয়ে আসতে পারে এমন মনে হতে পারে সহজেই, তবে আপনার অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের ফলে আপনার বর্তমান এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি অনুভব করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন বহিরাগত প্রভাবগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, আপনার নিজের কর্মের মাধ্যমে আপনি যা পরিবর্তন করতে পারেন তা মনোযোগ দিন।

চিন্তা Worts

যদি আপনি একটি স্নায়বিক ব্যক্তিত্ব থাকে, আপনি নেতিবাচক আবেগ সঙ্গে ক্ষতি, হতাশা, এবং অন্যান্য চাপ অনুভূতি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তুলনামূলকভাবে সামান্য জীবনের চ্যালেঞ্জের জন্য তীব্র আবেগগত প্রতিক্রিয়া অভিজ্ঞতা সাধারণ। গবেষকরা দেখেছেন যে এই বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক রোগের পূর্বসূচক হতে পারে , সামগ্রিক জীবন দীর্ঘজীবি সহ। স্নায়ুবৈচিত্র্য সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি, বিষণ্নতা, প্যানিক ডিসর্ডার , অসামাজিক ব্যক্তিত্বের রোগ এবং পদার্থ ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত।

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা স্নায়ুবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে উচ্চতর ছিলেন এবং অন্যান্য বিগ প্যাটার্ন ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি (স্নায়ুবৈষম্য, বর্ধিতকরণ, সম্মতি, নিখুঁততা, সততা), বিশেষত যারা নিষ্ঠুরতার সাথে নিবিষ্ট, তারা তাদের স্নায়ুরক্ষেত্রের সহকর্মীদের তুলনায় কম সুখী হতে থাকে। যারা স্নায়ুবৈষম্যপূর্ণ অবস্থায় রয়েছে তারা শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, এবং হাঁপানি হতে পারে।

একটি স্নায়বিক ব্যক্তিত্বের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য কোনও কৌশল আপনি অনুসরণ করতে পারেন?

প্রতিরোধক কৌশল সাহায্য করতে পারে। একটি উদ্বেগ wart হচ্ছে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি থাকতে পারে, কিন্তু আপনার ব্যক্তিত্বকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারার প্রবণতা হল যে আপনি প্রতিবন্ধকামূলক যত্ন নেওয়ার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।

আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করুন। অত্যধিক উদ্বেগজনক সমস্যা হতে পারে, তাই আপনার চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায়গুলি সন্ধান করুন এবং ইতিবাচক ব্যক্তিদের সঙ্গে নেতিবাচক আবেগ প্রতিস্থাপন করুন গুরুত্বপূর্ণ। কৌশলগুলি যেমন বিভ্রান্তিকর, বন্ধুকে কথাবার্তা বলা, এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি সবই সহায়ক হতে পারে যদি আপনি নিজেকে স্নায়বিক অনুভূতিকে উপভোগ করেন।

পীড়িত

টাইপ D ব্যক্তিত্বটি প্রথমটি 1996 সালে চালু করা হয়েছিল এবং "ক্ষতিকর" বৈশিষ্ট্যগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে যেমন, নেতিবাচক আবেগের প্রবণতা এবং স্ব-প্রকাশের অভাব। স্ট্রেস, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, রাগ, এবং একাকীত্ব এছাড়াও টাইপ D ব্যক্তিত্বের সাথে যুক্ত হয় এটি গুরুতর স্বাস্থ্য পরিনতির সাথেও আসতে পারে।

সুতরাং একটি টাইপ D ব্যক্তিত্ব থাকার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাব কি? এক গবেষণায় বলা হয় যে টাইপ ডের ব্যক্তিত্বের লোকেরা মৃত্যুর চারগুণে ঝুঁকির মধ্যে অন্য ব্যক্তিত্বের ধরনগুলির সাথে তুলনা করে।

জার্নাল সম্প্রচারে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে : কার্ডিওভাসকুলার কোয়ালিটি এবং ফলাফলগুলি , এই ব্যক্তিত্বের ধরন সহ মানুষ হার্টের সমস্যা সহ তিনটি স্তরের হৃদরোগের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। গবেষণায় বলা হয়েছে যে আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় ২0 শতাংশ প্রকারের ডায়মন্ডলিটি রয়েছে, যার মধ্যে অন্তত 50 শতাংশ রোগীর হৃদরোগের এই রোগের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শিত হয়।

সুতরাং আপনি একটি টাইপ D ব্যক্তিত্ব থাকার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে কি করতে হবে?

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিছু বিশেষজ্ঞ আশা করেন যে এই বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য হৃদরোগ রোগীদের স্ক্রীনিং করা ডাক্তারদের আচরণ ও জ্ঞানীয় কাউন্সেলিংয়ের ঝুঁকির সাথে সংযুক্ত করতে সক্ষম হবে।

ভাল চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশল অনুশীলন । স্ব-সহায়তার উপায় যেমন ভাল চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশল অনুশীলন এবং আরো ইতিবাচক আবেগের উপর ফোকাস ইভেন্ট reframing হিসাবে সহায়ক হতে পারে।

অন্তর্মুখীদের

গবেষণায় কিছু "বিগ পাঁচ" শারীরিক রোগ এবং মানসিক অসুস্থতার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য উল্লেখ করেছেন। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা বহির্মুখী , বুদ্ধিমান এবং সহানুভূতিশীল হতে থাকে তারাও স্বাস্থ্যকর হতে থাকে। এই কারণে, এই অংশে, এইসব বড় পাঁচটি বৈশিষ্ট্যের উচ্চ স্তরের প্রদর্শনীকারীরাও তাদের ডাক্তারদের সাথে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে পারে।

২009 সালের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে সামাজিক সহায়তা শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত, স্বাস্থ্যকর আচরণগুলি, ভাল কৌশলের দক্ষতা এবং মেডিকেল রুটিনগুলি পালন করে। ডাক্তার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘদিন ধরে বুঝতে পেরেছেন যে, মানসিক স্বাস্থ্য এবং মান উভয় শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়েরই একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে।

সুতরাং আপনি যদি একটি বহির্গমন না হয় তাহলে কি করতে পারেন?

আপনার সামাজিক সমর্থন তৈরি করুন আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন সম্পর্কিত সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিকে সহায়তা করার একটি উপায় হল, আপনি যদি আরও অন্তর্নিহিত ব্যক্তিত্বের দিকে নজর রাখেন , তাহলে শক্তিশালী সামাজিক সহায়তা খুঁজে বের করা একটি উপায়। সামাজিক সমর্থন অভাব হ্রাস অনাক্রম্যতা এবং হৃদরোগের বর্ধিত ঝুঁকি সহ বিভিন্ন রোগের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে

কি সব সব মানে

গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিত্বের ধরন সুস্পষ্টভাবে স্বাস্থ্য এবং কল্যাণে একটি ভূমিকা পালন করে, তবে নির্দিষ্ট রোগগুলি মনোবৈজ্ঞানিক বৈশিষ্ট্যগুলি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ হার্টের রোগ, ক্যান্সারের চেয়ে ব্যক্তিত্বের ধরনের সাথে আরও দৃঢ়ভাবে যুক্ত।

তাহলে কেন ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে? কেন নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য তাই নির্দিষ্ট রোগের সাথে বাঁধা? উত্তরগুলি স্পষ্ট নয়, তবে এক সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হল ব্যক্তিত্বের প্রভাবগুলি আচরণ এবং জীবনধারা বিকল্পগুলি যারা আরও বেশি সতর্ক থাকেন তারা স্বাস্থ্যগত পছন্দ করতে পারে এবং যারা স্নায়ুবিকৃতিতে উচ্চশিক্ষায় থাকেন তারা হয়তো চিকিৎসা সহায়তা চাইতে বা দুর্বল সামাজিক সহায়তা ব্যবস্থাগুলি পেতে পারে।

আপনি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের ধরন থাকতে পারে শুধুমাত্র কারণ আপনি কিছু অসুবিধার অর্জনের একটি ভবিষ্যতের না কামনা করে। অনেক বিষয় নিয়ে, স্বাস্থ্যের সমস্যা তৈরির ঝুঁকি আপনার ব্যক্তিত্বের বাইরে আপনার ব্যক্তিত্বের বাইরে বিভিন্ন ধরণের উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, যা জেনেটিক্স, পরিবেশ, জীবনধারা এবং আচরণ সহ।

আপনার ব্যক্তিত্ব বোঝা স্বাস্থ্যকর পছন্দ বা আপনার তৈরি করা ফোকাসের উপর নির্ভর করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি নির্ধারণে একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনি সম্মুখীন হতে পারে সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সচেতনতা দ্বারা, আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সঙ্গে কাজ করতে পারেন বিপদ হ্রাস একটি পরিকল্পনা সঙ্গে আসা।

একটি শব্দ থেকে

গবেষণা পরিষ্কারভাবে ব্যক্তিত্ব এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি সংযোগ দেখায়। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার ব্যক্তিত্ব, মানসিক অবস্থা, বা আচরণ অসুস্থতা সৃষ্টি করছে বা আপনার বর্তমান উপসর্গগুলি খারাপ করছে, তাহলে সম্ভাব্য চিকিত্সার জন্য পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যা মনঃক্ষুমাত্রা, ওষুধ বা স্ব-যত্নের সাথে জড়িত হতে পারে।

> সোর্স:

> ডেরি, আইজে, উইস, এ, ব্যাটি, জিডি। অসুস্থতা এবং মৃত্যুর পূর্বাভাস হিসাবে গোয়েন্দা এবং ব্যক্তিত্ব। জনস্বার্থে মানসিক বিজ্ঞান। 2011; 11 (2): 53-79। doi: 10.1177 / 15২9100610387081

> ডেনিলেট, জে, শিফার, এএ, স্পেক, ভি। মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গের একটি সাধারণ প্রবণতা হৃদযন্ত্রের ফলাফলকে প্রভাবিত করে। সঞ্চালন: কার্ডিওভাসকুলার কোয়ালিটি এবং ফলাফল। 2010; 3: 546-557। doi: 10.1161 / সিরোকুটুম.109.934406

> লাহি, বিবি। স্নায়ুবিজ্ঞানের জনস্বাস্থ্যের গুরুত্ব। আমেরিকান সাইকোলজিক, 64 (4); 241-256। doi: 10.1037 / a0015309