শিখর অভিজ্ঞতা কি?

আব্রাহাম Maslow এর প্রয়োজনের বিখ্যাত অনুক্রমের মধ্যে , আত্ম বাস্তবায়ন পিরামিডের শীর্ষে অবস্থিত, এর নিজস্ব সম্ভাব্য সম্পন্ন করার প্রয়োজন প্রতিনিধিত্ব করে। মাসলোর মতে, শিখর অভিজ্ঞতাগুলি স্ব-বাস্তবায়নের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

স্ব-বাস্তবায়নটি আসলে বেশ বিরল বলে মনে করা হয়, যা এর মানে হল যে শিখর অভিজ্ঞতাগুলি সমানভাবে বিভ্রান্তিকর হতে পারে।

সব মানুষই মাসলোর পিরামিডের শিখরে পৌঁছে না। এক গবেষণায় গবেষকরা দেখিয়েছেন যে মাত্র দুই শতাংশ ব্যক্তি জরিপের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে।

শিখর অভিজ্ঞতা কেবলমাত্র স্ব-প্রকৃত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে সীমিত নয়, তবে Maslow বিশ্বাস করে যে সমস্ত মানুষ এই মুহুর্তে সক্ষম হতে পারে, কিন্তু তিনি অনুভূত যে স্ব - প্রকৃত মানুষ তাদের আরো প্রায়ই অভিজ্ঞতা হতে পারে।

সাইকোলজিস্টরা কি শিখর অভিজ্ঞতার কথা ভাববেন?

শিখর অভিজ্ঞতার কথা প্রায়ই বিশুদ্ধ আনন্দ এবং উচ্ছ্বাসের অনুপস্থিত মুহূর্ত হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এই মুহুর্তে দৈনন্দিন ঘটনাগুলি থেকে বেরিয়ে আসার মুহূর্তগুলি এই ধরনের ঘটনা স্মৃতি দীর্ঘস্থায়ী এবং মানুষ প্রায়ই একটি আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা তাদের liken।

অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের নিম্নলিখিত উপায় শিখর অভিজ্ঞতা বর্ণনা:

"পিচ অভিজ্ঞতা একটি অভিজ্ঞতা উপর আশ্চর্য, আতঙ্ক, বা বিস্ময় একটি উচ্চতর অর্থে জড়িত।"
(প্রিভেট, "স্ব-বাস্তবায়ন মুহূর্তের সংজ্ঞা: পিকের পারফরম্যান্স এবং শিখর অভিজ্ঞতা," 2001)

"... একটি অত্যন্ত মূল্যবান অভিজ্ঞতা যা অনুভূতির গভীরতা, অনুভুতির গভীরতা বা গভীর তাত্পর্যতার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত হয়, যেহেতু বিষয়টির মনের মধ্যে এটি দাঁড়ায়, যেগুলি আবেগের ঘন ঘন পার্থক্য বিপরীতে এটি সময় এবং স্থান। "
(লিচ, "পিক এক্সপেরিয়েন্সের অর্থ ও সম্পর্ক," 196২)

শীর্ষ অভিজ্ঞতা বৈশিষ্ট্য

Privette (2001) একটি অভিজ্ঞতা প্রশ্নাবলী উন্নত শিখর অভিজ্ঞতা উভয় ভাগ এবং অনন্য বৈশিষ্ট্য তাকান পরিকল্পিত। বিভিন্ন ধরণের লোকের সন্ধানের পর, শিখর অভিজ্ঞতাগুলি তিনটি মূল বৈশিষ্ট্য ভাগ করে নেওয়া হয়েছে:

1. গুরুত্বপূর্ণতা: পিছু অভিজ্ঞতা ব্যক্তিগত সচেতনতা এবং বোঝার বৃদ্ধি হতে পারে এবং একটি ব্যক্তির জীবনে একটি বাঁক হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন।
2. পরিপূরক: পিক অভিজ্ঞতা ইতিবাচক আবেগ উত্পন্ন এবং intrinsically পুরষ্কারস্বরূপ হয়।
3. আধ্যাত্মিক: একটি শিখর অভিজ্ঞতার সময়, মানুষ বিশ্বের সাথে এক সময়ে অনুভব করে এবং প্রায়ই সময় ট্র্যাক হারানোর একটি ধারনা অনুভব।

কখন পিক অভিজ্ঞতা ঘটে?

মাসলোর সুপারিশ করে যে, শিখর অভিজ্ঞতার কথা চিন্তা করার একটি ভাল উপায় হল আপনার জীবনের সবচেয়ে বিস্ময়কর অভিজ্ঞতাগুলি মনে করা। এক্সস্ট্যাস এবং সম্পূর্ণ এবং নিখুঁত সুখ যে মুহুর্ত। প্রেম হচ্ছে একটি শিখর অভিজ্ঞতা উদাহরণস্বরূপ। আপনি একটি সৃজনশীল মুহূর্ত বা একটি বই পড়া বা একটি সিনেমা শোনার সময় যখন এই মুহূর্তে ঘটতে পারে। আপনি একটি বিশেষ সৃজনশীল কাজ দ্বারা "আঘাত করা" একটি অনুভূতি অনুভব করতে পারেন এমন একটি উপায় যা নিজের মধ্যে একটি মানসিক জিন আঘাত

এক জরিপে, লোকেরা রিপোর্ট করেছে যে শৈল্পিক, ক্রীড়াবিষয়ক বা ধর্মীয় অভিজ্ঞতার সময় শিখর অভিজ্ঞতাগুলি ঘটতে থাকে।

প্রকৃতির মুহুর্তে বা পরিবার বা বন্ধুদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ মুহুর্তের সময়ও সাধারণ ছিল। একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য অর্জন, একটি ব্যক্তিগত বা যৌথ এক, একটি শিখর অভিজ্ঞতা হতে পারে। এই ধরনের অভিজ্ঞতাগুলি ঘটতে পারে এমন অন্য মুহুর্তে যখন একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির প্রয়োজনে বা অন্য কোন ধরনের দুর্ঘটনা অতিক্রম করার পরে সাহায্য করে তখন তার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয়।

একটি শিখর অভিজ্ঞতা মত কি মনে করেন?

তাই কি ঠিক মনে হয় একটি শিখর অভিজ্ঞতা আছে? কিছু এই মুহূর্তে আশ্চর্য, বিস্ময়ের এবং আশ্চর্য একটি ধারনা হিসাবে বর্ণনা। একটি সূর্যাস্ত পর্যবেক্ষক যখন আপনি মনে হতে পারে আশ্চর্যের ধারণা বা বন্ধ বাস্কেটবল খেলা চূড়ান্ত মুহূর্তের সময় আপনি অনুভব করতে পারেন উত্তেজনা।

শিখর অভিজ্ঞতা এবং ফ্লো

পিক অভিজ্ঞতা ইতিবাচক মনোবৈজ্ঞানিক Mihaly Csikszentmihalyi দ্বারা বর্ণিত প্রবাহ হিসাবে পরিচিত ধারণা থেকে অসংখ্য মিল রয়েছে। ফ্লো মনের একটি রাষ্ট্র যেখানে মানুষ এমন একটি কার্যকলাপের সাথে জড়িত হয়ে যায় যে, পৃথিবী নিঃশেষ হয়ে যাচ্ছে এবং অন্য কিছুই কিছু মনে হচ্ছে না। যখন প্রবাহের একটি অবস্থায়, বার দ্বারা উড়ে যাওয়া মনে হয়, ফোকাস তীক্ষ্ণ হয়ে ওঠে এবং মানুষ আত্ম-চেতনা হারিয়ে একটি অভিজ্ঞতা।

যখন কোন ব্যক্তি একটি শিখর অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয় তখন ফ্লো ঘটতে পারে, তবে স্পষ্টতই প্রবাহের সকল ক্ষেত্রে শিখর অভিজ্ঞতা হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করা হয় না। প্রতিদিনের মুহুর্তগুলি যেমন একটি রোমাঞ্চকর বইয়ে নিখুঁত হয়ে উঠছে, একটি সন্তোষজনক প্রকল্পে কাজ করা বা বাস্কেটবলের একটি বিকেলে খেলা উপভোগ করতে পারে সবই একটি ফ্লো স্টেট হতে পারে, কিন্তু এই মুহুর্তগুলি অপরিহার্যভাবে শিখর অভিজ্ঞতা নয়।

_{তথ্যসূত্র}

_{লিচ, ডি। (196২) শিখর অভিজ্ঞতার অর্থ এবং সম্পর্ক ডক্টরাল গবেষণাগার, ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়}

_{মাসলও, এএইচ (196২)। একটি হচ্ছে মনোবিজ্ঞান দিকে। প্রিন্সটন, এনজে: ভ্যান নরস্ট্যান্ড}

_{পলিসন, জে। (1985)। ছাত্র 'শিখর অভিজ্ঞতা: একটি লিখিত ব্যায়াম। মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন, 12, 211-213}

_{প্রভিয়েট, জি (2001)। আত্ম বাস্তবায়ন মুহূর্তের সংজ্ঞা: পি কে পারফরম্যান্স এবং শিখর অভিজ্ঞতা, কে জে শ্নেইডার, জেএফটি বাগেন্টাল, এবং জেএফ পিয়ারসন (এডিএস)। হিউম্যানিস্টিক মনোবিজ্ঞান হ্যান্ডবুক , 161-180}

_{থমাস, লে, এবং কুপার, পিই (1980)। গুরুতর আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার ঘটনা এবং মানসিক সম্পর্ক। জার্নাল অফ ট্রান্সপারসালাল সাইকোলজি, 1২ , 75-85}