নিয়ন্ত্রণ এবং আপনার জীবন লোকেদের

আপনি আপনার ভাগ্য নিয়ন্ত্রণ আছে?

নিয়ন্ত্রণের লোকেশনটি সেই পরিমাণটি বোঝায় যা মানুষের মনে হয় যে তাদের জীবনকে প্রভাবিত করে এমন ঘটনাগুলির উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। যখন আপনি আপনার জীবনে একটি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করছেন, আপনি কি ফলাফলের উপর নিয়ন্ত্রণ আছে মনে করেন? অথবা আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনি কেবল বাহিনী বাহিনীর হাতেই আছেন?

যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার কি কি নিয়ন্ত্রণ আছে, তাহলে আপনার কি মনোবৈজ্ঞানিকরা নিয়ন্ত্রণের একটি অভ্যন্তরীণ স্থান হিসাবে উল্লেখ করেছেন।

যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার কি কি নিয়ন্ত্রণ আছে এবং বহিরাগত ভেরিয়েবলগুলি দোষারোপ করা হয় তাহলে আপনার কাছে নিয়ন্ত্রণের একটি বহিরাগত স্থান হিসাবে পরিচিত রয়েছে।

আপনার নিয়ন্ত্রণের স্থানটি কেবল আপনার জীবনে ঘটতে থাকা ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া কীভাবে প্রভাবিত করবে তা নয়, তবে পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য আপনার প্রেরণাও । আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার ভাগ্য আপনার কীগুলি ধরে রাখে, তাহলে প্রয়োজনের সময় আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। যদি অন্যদিকে, আপনি বিশ্বাস করেন যে ফলাফলটি আপনার হাত থেকে বেরিয়ে এসেছে, তাহলে পরিবর্তনের দিকে আপনার কাজ কম হতে পারে।

কন্ট্রোল লোকস কি?

"আমাদের অবস্থানের ফলাফল (অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ অভিযোজন) বা আমাদের ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণের (বহিরাগত নিয়ন্ত্রণ অভিযোজন) বাইরে ঘটনাবলী আমাদের নিয়ন্ত্রণের ফলাফল কি তা নিয়ে নিয়ন্ত্রণের স্থিতিবিন্যাস একটি স্থান।" 1985 বই মনোবিজ্ঞানে মনোবিজ্ঞানী ফিলিপ জিম্বার্ডোকে ব্যাখ্যা করেছেন। এবং জীবন

1954 সালে, মনোবিজ্ঞানী জুলিয়ান রটার বলেছেন যে আমাদের আচরণটি পুরস্কৃত ও শাস্তি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত ছিল এবং এটি আমাদের কর্মের জন্য এই পরিণতি ছিল যেগুলি এই কর্মের অন্তর্নিহিত কারণগুলি সম্পর্কে আমাদের বিশ্বাসকে নির্ধারণ করেছিল

আমাদের কর্মের কারণ সম্পর্কে আমাদের বিশ্বাসগুলি তখন আমাদের আচরণ এবং মনোভাবকে প্রভাবিত করে।

1 9 66 সালে, রটার একটি পরিমাপ প্রকাশ করে, যা নিয়ন্ত্রণের বহিঃস্থ ও অভ্যন্তরীণ অবস্থার পরিমাপ এবং মূল্যায়ন করে। স্কেল দুটি বিকল্পের মধ্যে একটি বাধ্যতামূলক পছন্দের ব্যবহার করে, উত্তরদাতাদের প্রতিটি আইটেমের জন্য দুটি সম্ভাব্য এক নির্বাচন করার প্রয়োজন হয়।

যদিও স্কেল ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয়েছে, তবুও যারা বিশ্বাস করে যে নিয়ন্ত্রণের স্থানগুলি এমন একটি সরলীকৃত স্কেল দ্বারা সম্পূর্ণরূপে বোঝে বা পরিমাপ করা যায় না, তাদের কাছ থেকে যথেষ্ট সমালোচনা করা হয়েছে।

এটি লক্ষ্য করাও গুরুত্বপূর্ণ যে নিয়ন্ত্রণের স্থানটি একটি ধারাবাহিকতা। কোনও এক 100 শতাংশ বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের নেই। পরিবর্তে, বেশিরভাগ মানুষ দুটো চূড়া মধ্যে অবশেষ অনবরত ঘুরুন।

কন্ট্রোল একটি অভ্যন্তরীণ লোকস সঙ্গে যারা

• তাদের কর্মের জন্য দায়িত্ব গ্রহণের সম্ভাবনা বেশি
• অন্যদের লোকেদের মতামত কম প্রভাবিত হতে থাকে
• প্রায়ই তাদের নিজস্ব গতিতে কাজ করার অনুমতি দেওয়া হয় যখন কাজগুলি এ প্রায়ই ভাল
• সাধারণত, আত্ম-কার্যকারিতা একটি শক্তিশালী ইন্দ্রিয় আছে
• তারা চান জিনিস অর্জন করতে কঠোর পরিশ্রমের ঝোঁক
• চ্যালেঞ্জের মুখে আস্থা বোধ করুন
• শারীরিক স্বাস্থ্যকর হতে হবে
• রিপোর্ট সুখী এবং আরো স্বাধীন হচ্ছে
• প্রায়ই কর্মক্ষেত্রে বড় সাফল্য অর্জন

কন্ট্রোলের একটি বাহ্যিক লোকেদের সাথে

• বাহিনীর বাহিনী তাদের পরিস্থিতির জন্য দোষারোপ করে
• প্রায়ই সাফল্যের জন্য ক্রেডিট ভাগ্য বা সুযোগ
• তারা তাদের নিজস্ব প্রচেষ্টার মাধ্যমে তাদের পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারেন বিশ্বাস করি না
• কঠিন পরিস্থিতিতে মুখোমুখি হতাশ বা শক্তিহীন মনে হয়
• শিখেছি অসহায়তা সম্মুখীন আরো প্রবণ হয়

আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ আপনার Locus খেলা কি ভূমিকা?

অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ প্রায়ই "স্ব-সংকল্প" এবং "ব্যক্তিগত সংস্থা" এর সাথে সমার্থকভাবে ব্যবহৃত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে পুরুষদের তুলনায় পুরুষরা নিয়ন্ত্রণের একটি উচ্চতর অভ্যন্তরীণ স্থান আছে এবং নিয়ন্ত্রণের স্থানগুলি পুরোনো হয়ে ওঠে যখন মানুষ বড় হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের পাওয়া গেছে যে, সাধারণত, নিয়ন্ত্রণ অভ্যন্তরীণ অবস্থার সাথে মানুষ ভাল হতে থাকে।

যাইহোক, এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে অভ্যন্তরীণভাবে সবসময় "ভাল" সমান এবং বাহ্যিক সবসময় "খারাপ" সমান নয়। কিছু পরিস্থিতিতে, নিয়ন্ত্রণের একটি বহিরাগত অবস্থানটি আসলে একটি ভাল জিনিস হতে পারে, বিশেষ করে যদি কোনো নির্দিষ্ট এলাকার একজন ব্যক্তির যোগ্যতা খুব শক্তিশালী না হয়।

উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিষয়ক একজন ব্যক্তি যদি তাদের নিয়ন্ত্রণের শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ অবস্থানের কারণে তাদের কর্মক্ষমতা সম্পর্কে উদাসীন বা উদ্বিগ্ন মনে হতে পারে। যদি ব্যক্তি মনে করেন যে, "আমি খেলাধুলায় খারাপ এবং আমি যথেষ্ট কঠোর পরিশ্রম করি না", তখন তারা শারীরিক শিক্ষা শ্রেণীতে যেমন অ্যাথলেটিকসে অংশ নিতে হবে এমন পরিস্থিতিতে তাদের উপর চাপ অনুভব করতে পারে। এই ব্যক্তি এই ধরনের কার্যকলাপের সময় একটি বাহ্যিক ফোকাস লাগে যদি ("খেলা খুব কঠিন!" বা "সূর্য আমার চোখ ছিল!"), তারা সম্ভবত আরো শিথিল এবং কম চাপ অনুভব করবে।

আপনার কি বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রন নিয়ন্ত্রণ আছে?

কন্ট্রোল আপনার অবস্থান সীমাবদ্ধতা কোথায় পড়ে? নিচের বিবৃতিগুলির মাধ্যমে পড়ুন এবং সেটিকে নির্বাচন করুন যা জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি সবচেয়ে ভালভাবে বর্ণনা করে:

আউটলুক 1

• আমি প্রায়ই মনে করি যে আমার জীবনের উপর আমার সামান্য নিয়ন্ত্রণ আছে এবং আমার কাছে কী ঘটবে?
• মানুষ খুব কমই তারা যা প্রাপ্য তা পায়।
• এটা লক্ষ্য নির্ধারণের পরিকল্পনা বা পরিকল্পনা তৈরির মতো নয় কারণ অনেক কিছু ঘটতে পারে যা আমার নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
• জীবন সুযোগের একটি খেলা।
• ব্যক্তিদের বিশ্বের ঘটনা উপর সামান্য প্রভাব আছে।

উপরে বর্ণিত বিবৃতিগুলি জীবনের উপর আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিফলিত করে, তাহলে সম্ভবত আপনার নিয়ন্ত্রণের একটি বহিরাগত স্থান আছে।

আউটলুক 2

• যদি আপনি কঠোর পরিশ্রম করেন এবং নিজেকে লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করেন, আপনি কিছু অর্জন করতে পারেন।
• ভাগ্য বা নিয়তি হিসাবে কোন জিনিস নেই
• যদি আপনি কঠোর পরিশ্রম করেন এবং ভালভাবে প্রস্তুত থাকেন, তাহলে আপনি পরীক্ষাগুলিতে ভাল করতে পারেন।
• সাফল্যের সাথে ভাগ্য কম নেই; এটি বেশিরভাগই উত্সর্জন এবং প্রচেষ্টা একটি ব্যাপার।
• দীর্ঘমেয়াদে, লোকেরা তাদের জীবনে যা প্রাপ্য তা পায়।

যদি উপরের বিবৃতিগুলি জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিফলিত করে, তাহলে সম্ভবত আপনার নিয়ন্ত্রণের একটি অভ্যন্তরীণ স্থান আছে।

একটি শব্দ থেকে

আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণের স্থান আপনার জীবনের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে, কিভাবে আপনি আপনার জীবনের ভার গ্রহণ করার জন্য আপনার প্রেরণা থেকে চাপ মোকাবেলা কিভাবে। অনেক ক্ষেত্রে, নিয়ন্ত্রণের একটি অভ্যন্তরীণ স্থান হচ্ছে একটি ভাল জিনিস হতে পারে। এটা আপনি আপনার নিজের কর্ম একটি প্রভাব আছে বিশ্বাস করি যে। যদি আপনার নিয়ন্ত্রণের একটি বহিরাগত অবস্থান থাকে, তাহলে আপনি পরিস্থিতি ও ঘটনাগুলি কিভাবে দেখবেন তা পরিবর্তন করার জন্য সক্রিয়ভাবে চেষ্টা শুরু করতে সহায়ক হতে পারে। বরং নিজেকে একজন প্রাইভেট বাইশেস্টার হিসেবে দেখার চেষ্টা করুন যা জীবনের প্রবাহে আটকে যায়, আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তা ফলাফলের উপর প্রভাব ফেলবে বলে মনে হয়।

> সোর্স:

> লোপেজ, এসজে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের এনসাইক্লোপিডিয়া নিউ ইয়র্ক: জন উইলি অ্যান্ড সন্স; 2011।

> টিও, এম, রিড, এম, এবং পটার, এইচ সার্কেল, > পিএসএইচএ > এবং নাগরিকত্ব। লন্ডন: পল চ্যাপম্যান প্রকাশনা; 2007।