Rhodiola rosea, এছাড়াও গোল্ডেন রুট হিসাবে পরিচিত, রুট রুট, বা artic রুট, একটি ঔষধি উদ্ভিদ সাইবেরিয়া যে শুষ্ক এবং ঠান্ডা আর্কটিক জলবায়ু ভাল না।
Rhodiola rosea এর ঔষধি সংমিশ্রণ উদ্ভিদ মূল থেকে আসে এবং মাঝে মাঝে চাপ, উদ্বেগ, মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি, এবং বিষণ্ণ মেজাজ আচরণ সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে।
Rhodiola rosea কিছু গবেষক দ্বারা একটি adaptogen হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে, যার মানে এটি আপনি শারীরিক এবং মানসিক চাপ কম প্রবণ করতে সাহায্য করে।
এই প্রাকৃতিক ঔষধটি সেরোটোনিন , নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামিন কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে দেখানো হয়েছে; এই স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক ভারসাম্য সুস্থ মানসিক এবং স্নায়বিক কার্যকরী মধ্যে জড়িত বলে বিশ্বাস করা হয়।
এটি কিভাবে নিতে হবে
Rhodiola rosea সাধারণত ক্যাপসুল আকারে নেওয়া হয়, কিন্তু এটি যেমন চায়ের এবং চা অন্যান্য ফর্ম পাওয়া যায়।
ডোজ নির্দেশিকা
আপনি সঠিক ডোজ সম্পর্কে পণ্যের লেবেল পড়া উচিত এবং প্রয়োজন হলে একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। Rhodiola rosea এর ক্যাপসুল ফর্ম জন্য প্রস্তাবিত প্রাপ্তবয়স্ক ডোজ 100 থেকে 300 মিলিগ্রাম দৈনন্দিন শিশুদের মধ্যে rhodiola rosea ব্যবহার সুপারিশ যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
Rhodiola Rosea কে নিতে হবে না
যদি আপনি গর্ভবতী বা নার্সিং হয়, বা প্রেসক্রিপশন মনোনয়ন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (এমএওআইআইএস) গ্রহণ করেন তাহলে Rhodiola rosea গ্রহণ করবেন না।
ঔষধ ইন্টারঅ্যাকশন
যদি আপনি রেনোডোলা গোলাপকে বেনজোডিয়েজোপিনস , সিলেটেড সেরোটনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) , বা সেরোটনিন-নোরপাইনফ্রিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএনআরআই) এর সাথে একত্রিত করেন তাহলে আপনি তৃষ্ণার সম্মুখীন হতে পারেন।
ক্ষতিকর দিক
Rhodiola rosea এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সাধারণত বিরল এবং হালকা থেকে মাঝারি হয় তারা মাথাব্যথা, পেট অস্বস্তিকর, তৃষ্ণা, মাথা ঘোরা এবং ঘুমের মধ্যে অসুবিধা হতে পারে।
সংশ্লিষ্ট ঝুঁকি
Rhodiola rosea সঙ্গে যুক্ত কোন পরিচিত ঝুঁকি আছে; যাইহোক, মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন ওষুধ এবং সম্পূরক উত্পাদন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ না।
বেশীরভাগ আজব ও সম্পূরকগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষিত হয় না এবং পণ্যগুলির উপাদান বা নিরাপত্তা সম্পর্কে কোন গ্যারান্টি নেই।
সামাজিক উদ্বেগ ডিসর্ডার জন্য অন্যান্য সম্পূরক
> সোর্স:
> বাইস্ট্রাইটস কে এ, কারউন এল, ফিউসনর, জে। সাধারনত উদ্বেগ ব্যাধি (জিএডি) -এর জন্য একটি রোডিয়োলা > গোল্ডা > ( > রোডক্যাক্স ) এর একটি পাইলট গবেষণা । বিকল্প এবং সম্পূরক মেডিসিন জার্নাল। 2008; 14 (2): 175-180।
> ক্লারোকেট > আর্টিক > রুট মনিোগ্রাফ ২3 শে ডিসেম্বর, ২013 তারিখে প্রবেশ
> খানাম এফ, বাওয়া এএস, সিং বি। রোডিয়াল রোজা: একটি বহুমুখী অ্যাডাপোডোন। খাদ্য বিজ্ঞান এবং খাদ্য নিরাপত্তা মধ্যে ব্যাপক পর্যালোচনা 2005; 4: 55-62। ২3 শে ডিসেম্বর, ২013 তারিখে প্রবেশ
> স্যাররিস জে, ম্যাকিন্টাই ই, ক্যামফিল্ড ডিএ উদ্বেগ রোগের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওষুধ, অংশ ২: প্রাক-ক্লিনিক্যাল প্রমাণ সমর্থন সহ ক্লিনিকাল গবেষণা একটি পর্যালোচনা। সিএনএস ড্রাগস ২013; ২7 (4): 301-19 > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9