Valerian মূল ( valeriana অফিসিয়াল ) একটি উদ্ভিদ যা মূলত ইউরোপ এবং এশিয়া থেকে আসে থেকে উদ্ভূত হয়। এই উদ্ভিদের মূলটি নিম্নোক্ত সহ বিভিন্ন অবস্থার জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে:
- ঘুম সমস্যা
- পাচক সমস্যা
- স্নায়ুতন্ত্রের রোগ
- মাথাব্যাথা
- বাত
প্রশাসন
Valerian রুট একটি ক্যাপসুল, চা, ট্যাবলেট বা তরল নিষ্কাশন হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
এটা শয়নকাল আগে 30 ঘন্টা দুই ঘন্টা আগে করা উচিত।
ডোজ নির্দেশিকা
অনিদ্রা রক্ষার জন্য 300-300 মিলিগ্রাম তরল রবার নিষ্কাশন, বা শুকনো valerian রুট 2 থেকে 3 গ্রাম সমতুল্য চিকিত্সা জন্য ডোজ। নিম্ন ডোজ সাধারণত স্নায়বিক টান চিকিত্সা জন্য ব্যবহৃত হয় এবং যখন রুট অন্যান্য সম্পূরক সঙ্গে সমন্বয় ব্যবহার করা হয়।
Valerian রুট গ্রহণ করার আগে, আপনি পণ্য লেবেল পড়া এবং একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী সঙ্গে ডোজ আলোচনা করা উচিত।
প্রভাব
এটা বিশ্বাস করা হয় যে valerian মূল মস্তিষ্কের মধ্যে নিউরোট্রান্সমিটার GABA উপলব্ধতার উপর প্রভাব ফেলে। পুরো গবেষণায় দেখা যায় যে ভ্যালেরিয়ান জিনটি হালকা সযত্নজনক এবং সুষম বৈশিষ্ট্য - প্রেসক্রিপশন ঘুমের ঔষধের চেয়ে কম।
যদিও ভ্যালেরিয়ান রুট বিভিন্ন সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয়, তবুও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট গবেষণা প্রমাণ নেই। একটি ঘুম সহায়তার হিসাবে valerian রুট ব্যবহার ক্লিনিকাল ট্রায়াল থেকে কিছু প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত; যাইহোক, এই গবেষণা ছোট হতে থাকে এবং কঠোর মান সঙ্গে পরিচালিত না।
সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি (এসএডি) যেমন উদ্বেগ উদ্ঘাটন চিকিত্সার মধ্যে valerian মূল ব্যবহার সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট গবেষণা প্রমাণ নেই যাইহোক, কিছু লোক নিয়মিতভাবে সম্পূরক গ্রহণ করে থাকে যে তারা তাদের শান্ত মনে করে, এবং স্নায়বিক চাপ এবং চাপ হ্রাস করে।
কে এটা নিতে হবে না
আপনি গর্ভবতী বা নার্সিং হয়, বা যদি আপনি লিভারের রোগ থেকে ভোগা হলে আপনি valerian রুট করা উচিত নয়।
যদি আপনি মনোমাইন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (এমএওআইআই) গ্রহণ করছেন , অন্য ডিন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং কিছু অন্যান্য ওষুধের ঔষধ, ভ্যালেরিয়ান রুট সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, এবং সেই ক্ষেত্রে যথাযথ নাও হতে পারে।
ঔষধ ইন্টারঅ্যাকশন
আপনি যদি প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে এটি গ্রহণ করেন তবে Valerian root আপনাকে নিদ্রালু মনে হতে পারে
- নির্বাচনী সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই)
- benzodiazepines
- যেমন codeine হিসাবে মাদকদ্রব্য
- যেমন phenobarbitol হিসাবে barbiturates
- ওভার-দ্য-কাউন্টার ঠান্ডা এবং ঘুমের প্রতিকার
সাধারণভাবে, আপনার প্যাকেজ সন্নিবেশ করা উচিত এবং সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং / অথবা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলতে হবে।
ক্ষতিকর দিক
ভ্যালেরিয়ান মূলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিরল কিন্তু দুরত্ব, মাথা ব্যথা, অস্বস্তিকর পেট, দিনমানের ঝরনা এবং মাথা ঘোরা হতে পারে।
সংশ্লিষ্ট ঝুঁকি
প্রেসক্রিপশন ঘুমের ঔষধের তুলনায়, ভ্যালেরিয়ান মূলটি নির্ভরশীলতার ঝুঁকি বহন করে না। যাইহোক, সম্পূরক শুধুমাত্র একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা উচিত, এবং আপনি সময় একটি বর্ধিত সময়ের উপর সম্পূরক গ্রহণ করা হয়, তাহলে সাবধানতা ব্যবহার করা উচিত। ভারী বা বিপজ্জনক যন্ত্রপাতি চালাবেন না যতক্ষণ না আপনি জানেন যে সম্পূরক কীভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে।
মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন হেরিটেজ এবং সাপ্লিমেন্টস উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে না।
সর্বাধিক ঔষধি এবং সম্পূরকগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করা হয় না এবং পণ্যগুলির উপাদানগুলি বা নিরাপত্তা সম্বন্ধে কোন গ্যারান্টি নেই।
সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি জন্য valerian রুট গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বিজ্ঞতার কাজ হতে পারে।
সূত্র:
ফাউঘ-বার্মা এ, কট জে। ডায়রিটি সম্পূরক এবং মনস্তাত্ত্বিক এজেন্ট হিসাবে প্রাকৃতিক পণ্য। মনোসামাজিক মেডিসিন। 1999; 61: 712-728।
হ্যাডেল এস, পিট্রি জে। ভ্যালেরিয়ান আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক 2003; 67: 1755-1758।
মিয়াসাক এলএস, আতাল্লা এ.এন, সোয়ার্স বিজি উদ্বেগ রোগের জন্য Valerian কোচেন ডেটাবেস সিস্টেম পর্যালোচনা। 2006; 4: CD004515।
> নুনেস এ, সোসা এম। [উদ্বেগ ও ঘুমের রোগে ভ্যালারিয়ান ব্যবহার করুন: সেরা প্রমাণ কী?]। অ্যাক্টা মেড পোর্ট ২011 ডিসেম্বর; ২4 টি সরবরাহ 4: 961-6 ইপিব ২011 ডিসেম্বর 31. [পর্তুগীজ ভাষায়]
ট্রপপাটার আই, কিক বি, উইস জি। শিশুদের মধ্যে স্নায়বিক নিপীড়নের চিকিৎসায় হেরাল ট্রিপল্ট। Wien মেড Wochenschr ২013 ফেব্রুয়ারী 163 (3-4): 52-7 doi: 10.1007 / s10354-01২-0165-1 ইপব ২01২ নভেম্বর 22