এনিক্সিবিয়ায় দিনে কি করে জীবন বাঁচানো যায়?
একটি দিন অ্যানোরেক্সিয়া সঙ্গে একটি ব্যক্তির জীবন মত কি? এই কাল্পনিক একাউন্টটি আপনাকে এই রোগের সাথে বসবাসরত একটি অল্প বয়স্ক কলেজের বয়সী নারীর মনে করে।
দয়া করে মনে রাখবেন যে, রোগের উপসর্গ (এমনকি কাল্পনিক বেশী) মানুষের গল্পগুলি এই রোগগুলির সাথে সংক্রমিত হতে পারে। যদি আপনার কোন খাবারের ব্যাঘাত ঘটে বা তাড়াতাড়ি পুনরুদ্ধার করা হয় , তাহলে দয়া করে এই গল্পটি আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়ক হবে কিনা তা বিবেচনা করুন।
যদি আপনার ট্রিগার করা হয়, তাহলে আপনার থেরাপিস্ট বা আপনার চিকিত্সা দলের সাথে এটির বিষয়ে কথা বলুন।
সকাল এবং ব্রেকফাস্ট
এলার্ম ঘড়ি আমাকে জেগে ওঠে এবং আমি স্নাইপ আঘাত আমি প্রতিদিন ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আমার অ্যাপার্টমেন্ট খুব ঠাণ্ডা মনে হয়, এবং আমি শুধু কভার সঙ্গে আমার বিছানায় থাকতে চান।
কিন্তু, আমি অবশ্যই স্কুলে যাব, তাই আমি একটি ঝরনা নেওয়ার জন্য এবং পোশাক পরতে শুরু করি। অবিলম্বে, আমি নিজেকে পরিমাপ। আমি কিছু calisthenics না এবং তারপর বাথরুম যান এবং নম্বর আবার পরিবর্তন কিনা তা দেখতে নিজেকে পরিমিত। এটা আমাকে জানায় না আমি নাস্তা খাবো কি না, আর যদি এই দিনটি বাছা যায় বা না হয় ।
স্কেল সংখ্যা কম যথেষ্ট। আমি আজ ব্রেকফাস্ট খাওয়া পেতে আয়না মধ্যে glancing, আমি আমার নগ্ন শরীর দেখুন। চর্বি এখনও আছে সেখানে আমি দেখতে আমার পক্ষ থেকে pinching শুরু। বিতৃষ্ণা। আমি যা দেখি তা ঘৃণা করি, এবং আমার মাথার ভয়ে আমার সমালোচনা শুরু হয়। হয়তো আমি সকালে না খেতে পারি না।
ঝরনা মধ্যে, আমি লক্ষ্য যে আমার চুল clumps মধ্যে পড়া হয়
আমার চামড়া অত্যন্ত শুষ্ক এবং chapped। আমার ঝরনা পরে, আমি দ্রুত পরিধান। আমি ঠান্ডা এবং আমি আর আমার শরীর দেখতে চাই না। যদিও এটি গ্রীষ্মের প্রথম দিকে, আমি একটি বেগমী sweatshirt রাখা। এটা আমাকে উষ্ণ রাখে, এবং লোকেরা আমার শরীরের সম্পর্কে এত মন্তব্য করবে না যখন তারা তা দেখতে পাবে না। প্লাস, আমার কাপড় খুব টাইট যদি, আমি চর্বি মনে।
যদিও বাথরুমটি রান্নাঘরের কাছাকাছি অবস্থিত, যদিও আমি এপার্টমেন্টের চারপাশে দীর্ঘ পথ হাঁটিয়াছি।
আমি নিজেকে একটি ছোট ব্রেকফাস্ট এবং কালো কফি অনেক কাপ খাওয়া অনুমতি দেয়। আমি দিন মাধ্যমে এটি করতে ক্যাফিন প্রয়োজন। তারপর, আমি স্কুলে যেতে পারি, অনেকটা দূরবর্তী কোণে পার্কিং স্পট বেছে নেব যাতে আমি হাঁটতে পারি। আমি যে আরও ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলি, তত বেশি ওজন হারাবো
স্কুল দিবস এবং লাঞ্চ
আমার ক্লাস চলাকালীন, আমার মন ভেঙ্গে যায়, এবং আমি আমার অধ্যাপকগণ যা বলছেন তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন। আমি দুপুরের খাবারের কথা চিন্তা করি এবং আমার বন্ধুরা আমাকে তাদের সাথে দেখা করতে চাইবে কিনা বা না করবে। কিভাবে আমি আবার খাওয়া এড়াতে যাব? তারা আমার ওজন সম্পর্কে মন্তব্য করতে শুরু করেছে এবং আমি কতটুকু খেতে পারি আমি ক্লাসে এত দীর্ঘ বসার জন্য দোষী অনুভব করছি আমি অধ্যাপক শোনা যখন আমি কিছু শক্তিশালী ব্যায়াম করতে চেষ্টা
হয়তো আমি বলতে পারি যে আমাকে লাইব্রেরিতে যেতে হবে এবং আমার বন্ধুদের একসাথে এড়িয়ে যেতে হবে। সম্ভবত আমি আসলে যে সময় হাঁটা, বা জিম এ ব্যয় করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে দুপুরের খাবার খাওয়ার প্রশ্নটি বাইরে। আমি এই সন্ধ্যায় আমার বাবা সঙ্গে ডিনার আছে অনুমিত হয়, এবং যে এড়ানোর জন্য কঠিন হতে হবে।
লাঞ্চ ঘন্টা ব্যায়াম ব্যায়াম পরে , আমার মাথায় কণ্ঠস্বর পিছনে আমাকে pats এবং ক্লাস এড়িয়ে যেতে এবং কাজ চালিয়ে যেতে আমাকে বিশ্বাস করার চেষ্টা করে।
কিন্তু আমি যেমন একটি perfectionist হয় । আমাকে ক্লাসে যেতে হবে. আমি আমার স্কুলের কাজ পিছনে পড়া শুরু করছি, এবং অনুপস্থিত ক্লাস শুধুমাত্র এটি আরও খারাপ করতে হবে। ডায়েট Sodas আমাকে দিন বাকি মাধ্যমে এটি করতে সাহায্য। এখনও, আমি চটপট এবং লাইটহেড
মাতাপিতা সঙ্গে ডিনার সম্মুখীন
আমার বাবা-মা'র বাড়ির দিকে অগ্রসর হওয়ার আগেই আমি একটি রানে উঠলাম। আমার মা আমাকে গ্লাস দেয় যখন আমি দরজা দিয়ে হেঁটে আমার শরীরের মাধ্যমে উদ্বেগ একটি শট পাঠানো। "হানি, আমি তোমার ব্যাপারে চিন্তিত আপনি এত পাতলা এবং ফ্যাকাশে আপনি যথেষ্ট খাওয়া হয়? "আমি সব আশ্বস্ত যে সবকিছু সূক্ষ্ম। "আমি শুধু কয়েকজনকে ঘিরে রেখেছি।" তিনি একজন ডাক্তার দেখছেন , কিন্তু আমি তা বন্ধ করে দিয়েছি।
অভ্যন্তরীণভাবে, আমার মাথার ভয়েস আমাকে অভিনন্দন জানাচ্ছে
আমি সব দিন সম্পর্কে obsessing হয়েছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, "আমরা কি ডিনার জন্য হচ্ছে?" ওহ, না। এটা অনেক ক্যালোরি হবে। আমার চিন্তার ছাদ দিয়ে অঙ্কুর এবং আমি আমার পিতা তাই এত যে আমার বাবা এটা খেয়াল করা উচিত টেপ শুরু আমার মাথায় কণ্ঠস্বর আমাকে খাওয়া ছাড়াই ছেড়ে দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছে। আমি এটা করতে একটি উপায় চিন্তা করতে পারে না, যদিও।
আমরা যখন ডিনারে বসে থাকি, তখন আমি খাবার টেবিলের সব খাবারের মানসিকভাবে মানসিকভাবে যোগ করি। আমি কি খাওয়া কি অন্তত করতে পারেন? সবজি ছাড়া সব কিছু ছোট ছোট অংশ দিয়ে শেষ করি এবং সবকিছুকে ছোট ছোট টুকরো করে কাটাচ্ছি। আমি খুব ধীরে ধীরে খেতে চেষ্টা করি যাতে সময় বাকি সবাই শেষ হয়ে যায়, আমি কেবল মাত্র অর্ধেক কাজ করছি, কিন্তু আমি বলি যে আমি আর ক্ষুধার্ত নই। আমি সত্যিই সত্যিই ক্ষুধার্ত না হয়, কারণ এটি সত্যিই একটি মিথ্যা নয়। যখন আমি ক্ষুধার্ত থাকি তখন নিশ্চিত নই, কিন্তু ওজন হ্রাস করা অনেক সহজ।
সন্ধ্যা
আমি যখন বাড়িতে যাই, তখন আমি আমার বাড়ির কাজ করার চেষ্টা করি কিন্তু আমার বিছানায় পড়ে যাই। আমার মাথার কণ্ঠে ডিনার খাওয়ার জন্য আমাকে সমালোচনা করে। আমি আগামীকাল সকাল পর্যন্ত খেতে পারব না এবং এই সপ্তাহান্তে আরো ব্যায়াম করতে হবে। আমি আমার বন্ধু এর পার্টি থেকে বেরিয়ে যেতে একটি অজুহাত খুঁজে বের করতে হবে-আমি মনে করি যে ঠিক আছে, যদিও আমি আসলে তাদের সাথে যে সময় অতিবাহিত না করেছি উল্টোভাবে যাই হোক না কেন।
একটি শব্দ থেকে
দয়া করে নোট করুন যে এটি একটি অ্যানোরিক্সিয়া নার্ভোসা হওয়ার মত কী হতে পারে তা একটি মাত্র চিত্র। প্রত্যেক রোগীর অভিজ্ঞতা ভিন্ন। অ্যানোরেক্সিয়া সার্ভোভো সমস্ত লিঙ্গ, বয়সের, জাতি, জাতিগত, শরীরের আকার এবং ওজন, যৌনতা ও সামাজিক অর্থনৈতিক অবস্থা প্রভাবিত করে ।
যদি আপনার কোন খাদ্যাখবর থাকে তাহলে সাহায্য সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি পুনরুদ্ধার করা হলে, স্বাভাবিক খাওয়ার নিদর্শন স্থাপন এবং পুষ্টি পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ ।