আপনার সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএডি) আছে যদি বিবাহের উদ্বেগ আপ উপনীত হতে পারে । আপনি এসএএডি'র সাথে নির্ণিত হয়েছেন কিনা, চিকিত্সা গ্রহণ করেছেন বা উপসর্গগুলি ভোগ করেছেন, কিন্তু কখনও সাহায্যের প্রয়োজন নেই, বিবাহের পরিকল্পনা এবং অংশগ্রহণের ধারণাটি অত্যধিক হতে পারে।
এসএলডি'র সাথে অনেকেই বড় বিবাহ করবে না, যা কিছু শান্ত এবং প্রাইভেট রাখা পছন্দ করে, এমনকি দমন করার সিদ্ধান্তও নেয়।
যাইহোক, পারিবারিক বাধ্যবাধকতা বা একটি পত্নী যারা একটি আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠান চায় তাদের জন্য, আপনার নিজের বিবাহের নির্বাচনটি একটি বিকল্প হতে পারে না। সৌভাগ্যবশত, আপনি একটি বিবাহের পার্শ্ববর্তী আপনার উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন পদক্ষেপ আছে।
সব সামাজিক বাধ্যবাধকতা যে একটি গাঁট আপনার পেট দিতে পারেন, এই বাস্তব কঠিন বেশী কিছু।
বিবাহ পরিকল্পনা
- ছোট চিন্তা. একটি বড় আনুষ্ঠানিক মামলা পরিবর্তে একটি ছোট অনানুষ্ঠানিক সংগ্রহের পরিকল্পনা। ছোট এমনকি এমনকি আপনি এবং আপনার বাগদত্তের মানে হতে পারে বিবাহের আপনি চান কি প্রতিফলিত করা উচিত, আপনি কি অন্যদের মনে আশা না কি।
- সহায়তা নিবন্ধন পরিকল্পনা পর্যায়ে সাহায্য করার জন্য যে ব্যক্তির উপর ভরসা করা যায় তার সাহায্য লাভ করুন। দিনটি সফল করার জন্য ফোন কলগুলি পরিচালনা করার জন্য সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। আপনার বাজেট অনুমতি দেয়, আপনি এমনকি একটি বিবাহের পরিকল্পনা ভাড়া করতে পারে বিবাহের পরিকল্পকদের সহজ আলোচনার জন্য অনুমোদিত ব্যবসায়ীদের সঙ্গে বিদ্যমান সম্পর্ক আছে।
- আপনার পদ্ধতিগুলি চয়ন করুন একটি ভাল অনলাইন পরিকল্পনা ওয়েবসাইটের সাথে পরামর্শ করুন এবং দেখুন আপনি যদি আরও অনেক কিছু পরিকল্পনা এবং প্রস্তুতি সহজ পদ্ধতিতে না করতে পারেন। একটি বড় ব্রাইডাল দোকান পরিদর্শন করার পরিবর্তে দেখুন, একটি স্থানীয় seamstress বা বন্ধু একটি পোষাক করতে সক্ষম কিনা দেখুন। বিভিন্ন ক্যাডেটার, ফটোগ্রাফার এবং ফ্লোরস্টদেরকে দাম ও পণ্যগুলির তুলনা করার পরিবর্তে বন্ধুদের বা পরিবারের কাছ থেকে সুপারিশের উপর ভিত্তি করে বা অনলাইন গবেষণার মাধ্যমে বেছে নেওয়া বেছে নেওয়া।
- Officiant মধ্যে কনফিড ধর্মীয় অনুষ্ঠানের officiant সঙ্গে সাক্ষাৎ যদি উদ্বেগ induces, আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে তাকে confiding বিবেচনা আপনার দিকে officiant থাকার এবং আপনার উদ্বেগ সংবেদনশীল হলে অনুষ্ঠানের সময় অস্থিরতা এবং টান আরাম করতে সাহায্য করতে পারে।
- নেতিবাচকতা আপনাকে প্রভাবিত করবেন না। বিবাহের কোন আকার পরিকল্পনা যখন মতানৈক্য এবং ভুল বোঝাবুঝি হতে বাধ্য হয় কোনও বিয়েতে, সম্ভাবনাটি ভাল যে কেউ এমন কিছু সম্বন্ধে অসন্তুষ্ট হবে যা আপনি পরিকল্পনা করেছেন। যে ব্যক্তির একটি বৈধ অভিযোগ না হওয়া পর্যন্ত কর্মের সুস্পষ্ট দিকনির্দেশনা থাকুক না কেন - এটি দেওয়া যাক।
অবশেষে, আপনি যদি SAD সঙ্গে ভোগেন এবং আপনি একটি বিবাহ পরিকল্পনা করা হয় - নিজেকে অভিনন্দন! এর মানে আপনি ইতিমধ্যে আপনার জীবনের বাকি ব্যয় সঙ্গে বিশেষ কেউ খুঁজে বাধা বাধা পাস করেছেন আপনার দিন উপভোগ করুন এবং আপনার সিদ্ধি উপর গর্বিত করা।
কিভাবে একটি বিবাহ পার্টি চয়ন করুন
ঐতিহ্যগতভাবে, বিবাহের দলটি নববধূ এবং বর এর ভাই ও বোনদের পাশাপাশি ঘনিষ্ঠ আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের দ্বারা গঠিত। যদি আপনার কয়েক ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আত্মীয়-থাকে তবে আপনি কী করবেন?
- মিক্স 'এন mingle। কনে এবং বর উভয় থেকে ভাইবোন এবং আত্মীয় সঙ্গে বিবাহের দল পূরণ করুন। আপনার বাগদত্তের বোন চমৎকার bridesmaids করতে পারে, এবং আপনার ভাই সম্ভবত একটি উপভোগ করা আনন্দিত হবে। এমনকি একটি মহিলা শ্রেষ্ঠ মানুষ এবং সম্মান একটি পুরুষ দাসী প্রশ্নের বাইরে হয় না।
- একটি অসম বিয়ের পার্টি আছে। সম্ভাবনা আছে গেস্ট সিস্টেম এমনকি বিজ্ঞপ্তি হবে না। কেবল এমন পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে ব্যবস্থা করা নিশ্চিত করুন যেখানে কপিলিং আপ সাধারণত দেখা যায়, যেমন পলায়ন, পরিচয়পত্র, ফটোগ্রাফ এবং প্রথম নৃত্যের নিচে হাঁটা। এক গার্মেন্টস এক একসঙ্গে দুই bridesmaids পদব্রজে ভ্রমণ, বা সব bridesmaids তাদের নিজের উপর পায়চারি আছে। জোড়া মধ্যে পরিবর্তে বিবাহের পার্টি এক দ্বারা এক পরিচয় করিয়ে
- ছাড়া যেতে. যদি না আপনার বা আপনার বাগদত্তের ঘনিষ্ঠ পারিবারিক বা বন্ধুবান্ধব না হয়, তাহলে বিবাহের একটি পার্টিতে পুরোপুরিভাবে অগ্রসর হবেন না। আপনি একটি কম চাবি বিবাহ বা elope আছে চয়ন যদি এই বিশেষ অর্থে তোলে। ঐতিহ্যগত থেকে সমসাময়িক বিবাহের শৈলী পরিবর্তন করে, বা একটি ছোট জমা থাকার দ্বারা, গেস্ট এটা অদ্ভুত যে কোন বিবাহের পার্টি আছে খুঁজে পেতে সম্ভবত না।
- বন্ধুত্ব কাজ আপনার বিবাহের এখনও কিছু দূরে দূরে যদি, আপনার ইতিমধ্যে আছে যে পরিচিতদের বিবেচনা করুন এবং এই কেউ বন্ধুত্ব উন্নত করা হতে পারে কিনা।
শেষ পর্যন্ত, আপনার বিবাহের এই অংশ পরিকল্পনা কিভাবে আপনার সিদ্ধান্ত। এটা সাত bridesmaids আছে যে গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং যে দিন আপনি অর্থপূর্ণ হয়। মনে রাখবেন, কেউ যদি হতাশ হন তবে ব্যক্তিগতভাবে তা গ্রহণ করবেন না। একটি বিবাহের পার্টি হচ্ছে সাধারণত সময় এবং অর্থ উভয় একটি বিনিয়োগ প্রয়োজন, এবং সবাই ইচ্ছুক বা প্রতিশ্রুতি করতে সক্ষম হয় না।
আপনার বিবাহ কম উত্তেজনাপূর্ণ করুন
মনে রাখবেন, বিবাহের সামাজিক উদ্বেগ একটি সমস্যা হয় কি না তা সত্ত্বেও প্রত্যেকের জন্য চাপ এবং উদ্বেগ উদ্দীপক হয়।
যদি আপনি উদ্বিগ্ন এবং উদ্বিগ্ন বোধ করা হয় তাহলে নিজেকে খুব কঠিন না। আপনার সামাজিক উদ্বেগ একটি অগ্রাধিকার যত্ন নেওয়া যাতে আপনি একটি বিয়ের এর আপ এবং ডাউনস হ্যান্ডেল শক্তি এবং শক্তিশালি থাকবে।
যদি আপনি ইতিমধ্যে নির্ণয় করা হয়নি, আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করুন। যদি আপনি চিকিত্সা গ্রহণ না করে থাকেন তবে ঔষধ এবং থেরাপি হিসাবে বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও জানুন। যদিও কৌশলগুলি আপনার স্নায়ু পরিচালনায় সহায়ক হতে পারে, তবে SAD এর পেশাদারী চিকিত্সার কোন বিকল্প নেই।
সূত্র:
নিনা কলওয়ে আপনার বিবাহ পরিকল্পনা পরিকল্পনা প্রথম পদক্ষেপ
নিনা কলওয়ে আপনি কত Bridesmaids এবং groomsmen উচিত?