একটি শুভ জীবন নির্মাণের জন্য প্রাচীন সিক্রেটস

যখন আমরা আধুনিক জীবনের সুখ নিয়ে কথা বলি, তখন আমরা প্রায়ই একটি সুস্বাদু আইসক্রীম শঙ্কুর প্রথম লেকের পর বা ভাল বন্ধুদের সাথে বিকেলে কাটিয়ে উঠার অনুভূতির কথা বলছি। সুখ হিসাবে চিন্তা হিসাবে এই উপায় চিন্তা করে যে এটি একটি বিষয়ভিত্তিক, মানসিক অবস্থা, মুহূর্ত থেকে মুহূর্ত অভিজ্ঞতা আমরা গ্রহণ করা হয় ভয়াবহ।

যদিও ভাল অনুভূতি সুখের একটি অংশ , চিন্তার অনেক প্রাচীন বিদ্যালয় সুস্পষ্টভাবে সুস্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করে। বিশেষ করে, অ্যারিস্টট্ল বিশ্বাস করতেন যে মানুষের জীবনের চূড়ান্ত লক্ষ্য ছিল একটি ধারণা যা প্রাচীন যুগের ইডাইমোনিয়া নামে পরিচিত ছিল, প্রায়ই "সুখ" হিসাবে অনুবাদ করা হতো কিন্তু সম্ভবত "মানুষের উন্নতি" বা "একটি ভালো জীবন"। পরিবর্তে একটি আবেগ বা মেজাজ পরিবর্তনের পরিবর্তে, eudaimonia নিজেদের জিজ্ঞাসা করে ভাল মূল্যায়ন হয়, "আমার জীবন শেষ হয় জন্য আমি কি মনে করতে চান না?" একটি ভাল জীবন বসবাসের জন্য অ্যারিস্টট্ল এর প্রেসক্রিপশন সৎকর্ম ব্যায়াম ছিল। আমাদের কর্মে ক্রমাগত, নম্র, জ্ঞানী ও সৎ হতে একটি ভাল মানুষ হচ্ছে, অন্য কথায়, একটি সুখী জীবন জন্য রেসিপি।

আধুনিক মনস্তত্ত্ব অ্যারিস্টটলের ধারনাকে অক্ষর স্ট্রেনথেনস এবং ফ্যাল্যাচেসের শ্রেণীবিভাগের সাথে যুক্ত করেছে। এক দশক আগে, মনোবিজ্ঞানী ক্রিস্টোফার পিটারসন এবং মার্টিন সেলিগমান মানব ইতিহাসে সংস্কৃতির মূল্যায়ন করেছেন এবং ২4 টি সর্বজনীন গুণাবলী বা চরিত্রের শক্তিকে চিহ্নিত করেছেন।

চরিত্রের এই শক্তিগুলি প্রতিনিধিত্ব করে যা অধিকাংশ লোকই ভালো চরিত্রের মত লেবেল করবে, আশা সহ, কৃতজ্ঞতা, ন্যায্যতা এবং ভালোবাসা। ক্যারেক্টার স্ট্রেনথ এবং কৌতুকগুলি কিনুন: Amazon.com এ একটি হ্যান্ডবুক এবং শ্রেণীবিভাগ।

গবেষণা একটি গুরুত্বপূর্ণ শরীর এখন উন্নয়নশীল এবং চরিত্র শক্তি ব্যবহার করে বৃদ্ধি সুখ বাড়ে বাড়ে যে সমর্থন করে।

আমরা আমাদের জন্য কাজ করার জন্য eudaimonia প্রাচীন প্রজ্ঞা কিভাবে করা? এখানে চারটি গুণাবলী আছে যা আরিস্টল তাদের ছাত্রদের নিজেদের মধ্যে বিকাশের জন্য উৎসাহিত করেছিল।

ধৈর্য

স্পষ্টতই প্রাচীন গ্রিসে রাস্তাঘাটও প্রচলিত ছিল। তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি জন্য বাসনা - বিশেষ করে আমাদের দ্রুত-গতিসম্পন্ন, কারিগরি চালিত বিশ্বের - সহজেই রাগ মধ্যে একটি বিরক্ততা চালু করতে পারেন। ধৈর্যশীলতা হচ্ছে পরিস্থিতি অনুযায়ী আমাদের আস্থা পরিচালনার অর্থ। যদি আপনি নিজের পায়ে ট্যাপ করেন এবং আপনার ওয়াচ ব্যাঙ্কের লাইনের মধ্যে অপেক্ষা করছেন, প্রথমে আপনার রাশি পরিস্থিতিটি সাহায্য করছেন কিনা তা নির্ণয় করুন। যদি না হয়, এটি করা যেতে আরও ভাল হতে পারে। এবং যদি আপনার অকপটতা অন্য কোন ব্যক্তি সরাসরি squarely হয়, সহানুভূতি বিকাশ এবং তাদের জুতা নিজেকে নিজেকে রাখা। কেউ যদি ট্র্যাফিকে আপনাকে কাটা দেয় তবে বিবেচনা করুন যে তাদের জন্য কি কি ঘটছে এবং তাদের উদ্দেশ্য কি।

সাহস

অ্যারিস্টটলের মতে, খুব বেশি ধৈর্য, ​​তবে আপনি একটি pushover হতে পারে। বিশেষ করে অবিচারের মুখোমুখি হ'ল সাহসী হওয়া, সৎকর্মশীল। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সাহস ভয় অভাবে নয়, বরং ভয় এবং আস্থা একটি উপযুক্ত ভারসাম্য। আপনি সর্বাধিক আত্মবিশ্বাসী বা অত্যধিক ভয়ঙ্কর হতে ঝোঁক? যদি আপনি খুব ভয়প্রবণ হয়ে পড়েন, তাহলে হার্ড কথোপকথন থাকার কারণে বা আপনার কাছে চ্যালেঞ্জ করার সময় আপনার ভয় থাকলেও কাজ করার সুযোগ সন্ধান করুন আপনার আমন্ত্রনকারী কিছু করার আমন্ত্রণ জানানোর সময় আপনাকে ড।

যদি আপনি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী টাইপ খুঁজে পান, তাহলে আপনি কি অনুভব করছেন তা নিয়ে ভাবুন (হয়তো আপনি স্বীকার করছেন যে আপনি যে নতুন প্রকল্পটি গ্রহণ করছেন তা আপনার কাছে অনেক বেশি এবং আপনি তা ব্যর্থ হতে দেখছেন না) এবং তাদের স্বীকার করুন আপনি এগিয়ে যান হিসাবে শক্তি একটি উৎস

মিতাচার

মনে রাখবেন গত রাতে আপনি কি পাইতে পারছেন না? আপনি সত্যিই যে প্রয়োজন ছিল? স্বর্গে স্বর্গে আসার সময় মৃদুস্বভাবের বিষয়টি নিয়মিত হয়। সর্বোপরি, আমরা পাইের একটি স্লাইস থাকা উচিত এবং এটি সুস্বাদু করব। কিন্তু কোন ভাল জিনিস খুব বেশী সুখ চিত্কার করতে হবে, বিশেষ করে অপরাধবোধ এবং স্ব-ঘৃণা এটি সেট করে। যথাযথ স্ব-নিয়ন্ত্রণের দুটি উপায়ে ব্যায়াম করুন।

এক, যখন আপনি কিছু আনন্দ এবং উপভোগ করতে পছন্দ করেন, নিজেকে সম্পূর্ণভাবে উপস্থিত হতে এবং এটি উপভোগ করুন। দুই, নিজেকে জন্য উপযুক্ত সীমা সেট এবং তাদের লাঠি। সময় আগে একটি পরিকল্পনা আছে এবং আপনি এটি বিরতি এবং indulging চেয়ে আপনার সীমা চটকদার দ্বারা আপনার সুখ আরও বৃদ্ধি হবে জানি।

বন্ধুত্ব

অ্যারিস্টটলের বিশ্বদৃষ্টিতে, বন্ধুত্ব সর্বোচ্চ গুণাবলীগুলির মধ্যে একটি। তিনি স্বীকার করেন যে বন্ধুত্ব সাধারণত বিশুদ্ধরূপে ব্যবহারিক কারণগুলির জন্য বিদ্যমান থাকে, বন্ধুত্বের মত যা আপনি একজন সহকর্মীকে প্রকাশ করেন। কিন্তু সত্যিকারের বন্ধুত্ব একে অপরের প্রশংসার এবং তাদের পূর্ণ সম্ভাব্যতা পৌঁছানোর জন্য একে অপরকে উত্সাহিত করতে যারা দুই ব্যক্তির মধ্যে একটি সংযোগ সম্পর্কে হয়। এই ধরনের বন্ধুত্ব বিরল। এই আপনার Facebook বা LinkedIn উপর শত শত সংযোগ আছে না। এই আপনি রাতে মাঝখানে যখন আপনি আপনার জন্য সেখানে থাকা কেউ প্রয়োজন যখন মানুষ। এই সম্পর্কের মধ্যে বিনিয়োগ এবং পুষ্টিকর আমাদের নিজস্ব সুখ সমর্থন মূলত। এই ব্যক্তিরা আপনার জীবনে কে চিহ্নিত করুন এবং তাদের আপনি তাদের প্রশংসা কি জানেন। যারা কথোপকথন একটি সুখ জয়-জয় হয়।