1 - সামাজিক উদ্বেগ ডিসর্ডার এবং ব্রেইন ইমেজিং রিসার্চ
মস্তিষ্কের ইমেজিং স্টাডিজগুলি এমন কারণগুলি তুলে ধরার সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যে কিছু লোক সামাজিক উদ্বেগ তৈরি করে এবং অন্যদের নাও, সেইসাথে চিকিত্সার বিকল্পগুলির ধরনগুলি যা সর্বাধিক সহায়ক হতে পারে- ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে।
নীচে পাঁচটি মস্তিষ্কের ইমেজিং স্টাডিজ রয়েছে যা সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ (এসএডি) আমাদের জ্ঞানকে উন্নত করেছে।
2 - কিছু লোকের সাথে এসএএএএএএএএএএএএএইচ
যদি আপনি জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এবং / অথবা সামাজিক উদ্বেগ উদ্ভাবনের জন্য ঔষধ পেয়ে থাকেন তবে এটি সম্ভবত চিকিৎসার পছন্দটি পেশাদারদের দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে পরিচালিত হয়েছে, যা রোগীর হিসাবে আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি ।
যে সব পরিবর্তন করতে পারে, গবেষণায় "neuromarkers" এর দরকারীতা তদন্ত সঙ্গে যা রোগীদের নির্দিষ্ট ধরনের চিকিত্সা ভাল সাড়া হবে পূর্বাভাস। কার্যকরী চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (fMRI) নামে পরিচিত স্ক্রিনগুলির সময় মস্তিষ্কের এই ক্ষেত্র চিহ্নিত করা হয়
ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজির বাইরে জন ডি। গ্যাব্রিয়েলির নেতৃত্বে ২013 সালের একটি গবেষণায় এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ (এনআইএমএইচ) কর্তৃক সমর্থিত, এটি পাওয়া যায় যে, এসএলএলডিএর সাথে 39 জন রোগীর মধ্যে যারা 1২ সপ্তাহের CBT পেয়েছিল তাদের মধ্যে আরও যারা ক্রুদ্ধ প্রতিক্রিয়া (তাদের মস্তিষ্কের স্ক্যানের দিকে লক্ষ্য করে) দৃঢ়ভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছে উন্নততর উন্নতি।
এর মানে হল যে এমন ব্যক্তিদের চিহ্নিত করা সম্ভব যেগুলি সিবিটি থেকে সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধির জন্য আরও ভালো সাড়া দিতে পারে।
3 - ধ্যানধারণা এসএডি সহ যারা সাহায্য করতে পারেন
স্ট্যানফোর্ড গবেষক ফিলিপ গোল্ডিনের নেতৃত্বে একটি ২009 সালের গবেষণায়, জার্নাল অব কগনিটিচিকাল সাইকোথেরাপিে এটি প্রকাশিত হয় যে মস্তিষ্কের উপর ভিত্তি করে স্ট্রেস হ্রাসের 9 সেশন (2 মাস) (শারীরিক সংবেদনশীলতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রে নির্দেশিত ধ্যান) এর ফলে ফলাফলগুলির উন্নতি ঘটেছে সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি সঙ্গে তাদের মধ্যে স্ব এর।
যারা এমএইচএসআর প্রোগ্রাম সম্পন্ন করেছে সেগুলির সাথে এসএইচএডি সহ যারা তাদের নেতিবাচক এবং ইতিবাচক দিক থেকে বিশেষ করে তাদের চিন্তাধারা এবং ফোকাস বদলাতে উন্নত দক্ষতা দেখিয়েছেন।
গবেষণায় পরিচালিত মস্তিষ্কের ইমেজিং উপর ভিত্তি করে, এটি দৃশ্যত মনোযোগের সাথে সংশ্লিষ্ট অঞ্চলে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে। এসএডির লোকজন তাদের মতামতকে তছনছ করে দেয় যাতে তারা অন্যান্য ব্যক্তি বা ভিড়ের মতো হুমকির সম্মুখীন হয়। যাইহোক, এই গবেষণায় দেখা যায় চাক্ষুষ মনোযোগ বৃদ্ধির নির্দেশ দেওয়া হয়েছে যে গোল্ডিনের মতে "লোকেরা চলাচলের পরিবর্তে উদ্দীপনার সাথে অবস্থান করছে"।
এই গবেষণাটি দেখায় যে ধ্যান , এবং বিশেষ করে এমবিএসআর, সামাজিক উদ্বেগগুলির লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে নেতিবাচক স্বতন্ত্র দৃষ্টিভঙ্গি এবং চঞ্চযুক্ত চাক্ষুষ মনোযোগের সাথে সম্পর্কিত।
4 - ব্যায়াম এসএডি সঙ্গে যারা সাহায্য করতে পারেন
মানুষের মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবেই ডোপামিন (পুরস্কার), সেরোটোনিন (বিশ্রাম) এবং এন্ডোফিন (ব্যথা ত্রাণ) সহ বিভিন্ন রাসায়নিক উৎপন্ন করে।
২009 সালে চার্লস হিলম্যানের নেতৃত্বে একটি মস্তিষ্ক-ইমেজিং গবেষণায় এবং স্নায়ুবিজ্ঞান পত্রিকায় প্রকাশিত হয়, এটি দেখায় যে প্রি-প্রবীণ বাচ্চাদের মনোযোগের উপর জ্ঞানের নিয়ন্ত্রণ চালানো যায়।
অধ্যয়ন থেকে তথ্য মনোযোগ এবং একাডেমিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য মধ্যপন্থী তীব্র ব্যায়াম সমর্থন; তবে, মাদ্রাসায় ব্যায়ামের প্রভাবের অন্য গবেষণা আছে যা সম্ভবত এসএএডি এর জন্য প্রাসঙ্গিকতা থাকতে পারে।
ব্যায়ামের সময় মুক্তি পাওয়া এন্ডোরিফিন সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি অতিক্রম করতে প্রয়োজনীয় বিভিন্ন মস্তিষ্কের ব্যবস্থাগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়ামের সময় ছেড়ে দেওয়া অ্যাণ্ডোফিন নিউরোজেনেসিস বা নতুন মস্তিষ্কের বৃদ্ধির সাথে সাহায্য করতে পারে। যদিও ফটকামূলক, এটি বর্ধিত ক্ষমতার দিকে পরিচালিত করতে পারে যেমন, চিন্তাভাবনার সুস্পষ্ট স্বচ্ছতা এবং বাইরের জগতের একটি উন্নত দৃষ্টিভঙ্গি। ব্যায়াম আরও ভাল মনোযোগ উদ্দীপিত করতে পারে, যা আমরা ইতিমধ্যেই জানতে পারি (উপরে Goldin এর অধ্যয়ন দেখুন) যারা সামাজিক পরিস্থিতিতে দূরে চেহারা ঝোঁক জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
অতএব, মস্তিষ্কের উপরে স্ক্যান করা বা ব্যায়াম ছাড়া মস্তিষ্কের কার্যকলাপের মধ্যে পার্থক্য দেখানো থেকে SAD এর সাথে ব্যায়ামের একটি ইতিবাচক উপকারিতা উল্লেখ করে ।
5 - সামাজিক উদ্বেগ এবং অন্তর্মুখীতা ভিন্ন
কীভাবে মস্তিষ্কের ইমেজিং সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটিত করতে সাহায্য করতে পারে তার একটি সহজ উদাহরণ অভ্যন্তরীণ বিতর্কে বজায় রাখার জন্য কাজ থেকে আসতে পারে। যদিও অন্তর্মুখীতা এবং সামাজিক উদ্বেগ একই জিনিস নয় ( সামাজিক উদ্বেগ দ্বারা আধ্যাত্মিকতা বৃদ্ধি পায় যখন সামাজিক উদ্বেগ থাকা সত্ত্বেও ভয়ের প্রতিক্রিয়া থাকে), তবে বুঝতে পারেন কিভাবে বিভিন্ন ধরণের ব্যক্তিত্বের জন্য মস্তিষ্কের পথ পৃথক হয়, তবে এখনও সহায়ক হতে পারে
২005 সালে মাইকেল কোহেনের নেতৃত্বে একটি ম্যাগাজিনের গবেষণায় এবং জ্ঞানীয় মস্তিষ্ক গবেষণা জার্নালে প্রকাশ করা হয়েছিল, এটি পাওয়া গিয়েছে যে যখন একটি জুয়াচামচ দেওয়া হয় তখন extroverts আরো দৃঢ়ভাবে সাড়া দেয়। এটা যুক্তিযুক্ত যে এই extroverts (যারা বহিরাগত উদ্দীপনা কামনা) মধ্যে মস্তিষ্কের পুরস্কার পথ মধ্যে পার্থক্য একটি ফলাফল।
একইভাবে, হান্স ইয়েইনক 1960-এর দশকে ফিরে এসেছেন বলে ধারণা করা হয় যে অভ্যন্তরীণভাবে স্বতঃস্ফূর্তভাবে একটি উচ্চতর মৌলিক স্তরের আড়ম্বর এর তুলনায় এক্সট্রোভার্টের তুলনায়।
এই সমস্ত কেন্দ্রগুলি ধারণার উপর ভিত্তি করে একটি প্রসারিত উদ্দীপক যা স্বাদ, স্পর্শ, দৃষ্টি, এবং অডিশন জড়িত একটি ছোট মস্তিষ্কের পথের মাধ্যমে প্রসারিত করে, যখন অন্তর্মুখী মেমরি, পরিকল্পনা এবং সমস্যা সমাধানের একটি দীর্ঘ পথ ব্যবহার করে।
এই কিভাবে SAD সাথে সম্পর্কিত? অভ্যন্তরবিষয়ক / আঠা পরিমাপ একটি কাঠামোগত স্তরে বিভিন্ন মস্তিষ্ক প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হয়; অতএব, এটি মনে হবে এই পরিবর্তন করা কঠিন হবে। অন্যদিকে, আমরা জানি যে সামাজিক উদ্বেগ চিকিত্সা মাধ্যমে উন্নত করতে পারেন। এটি শুধু ধারণা করে যে SAD এবং অন্তর্দৃষ্টি, যদিও প্রায়ই বিভ্রান্তি, একই জিনিস নয়।
6 - সামাজিক উদ্বেগ বংশগত হতে পারে
২015 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ সায়েন্সেসের প্রসিডিংস এবং উইসকনসিন-ম্যাডিসনের বিশ্ববিদ্যালয়ের নেড কালিনের নেতৃত্বে প্রকাশিত পত্রিকায় এটি দেখানো হয়েছিল যে মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলের কার্যকারিতা একটি জেনেটিকের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে একটি উদ্বিগ্ন মেজাজ দিকে পূর্বাভাস ।
গবেষণাটি বৃহত্তর বহু-জেনারেশন পরিবার থেকে 600 রিসস বানর দেখেছিল। একটি টাস্ক যার মধ্যে তরুণ বানর একটি হুমকি সম্মুখীন (একটি অপরিচিত যারা তাদের তাকান না) ব্যবহার করে, গবেষকরা উচ্চ রেজল্যুশন কর্মক্ষম এবং কাঠামোগত মস্তিষ্ক ইমেজিং নিযুক্ত।
তারা কি খুঁজে পেয়েছিলেন যে তিনটি মস্তিষ্কের এলাকায় উদ্বৃত্ত ছিল (prefrontal-limbic- মধ্যবৈচিত্র্য সার্কিট) উদ্বিগ্ন তরুণ বানর মধ্যে
তারা এটিও নির্ধারণ করেছিল যে, উদ্বেগ প্রবণতার মধ্যে 35% পারিবারিক ইতিহাস দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
মজার ব্যাপার হচ্ছে, মস্তিষ্কের তিনটি ক্ষেত্রের মধ্যে রয়েছে বেঁচে থাকার সম্পর্ক: বেঁচে থাকা মস্তিষ্ক (আদিম মস্তিষ্ক), অ্যামিগডালা (ভয় কেন্দ্র) এবং প্রিফ্রন্টল কর্টেক্স (উচ্চ-স্তরের যুক্তি)।
এই গবেষণায় আমাদের বলে যে উদ্বেগটি জেনেটিকভাবে নিচে দেওয়া হয়েছে কারণ এটি বিপ্লবী মূল্য ধারণ করে-বিপদ এড়ানো।
> সোর্স:
> কোহেন এমএক্স, ইয়াং জে, বেক জেএম, ক্যাসলার সি, রঙ্গনাথ সি। এক্সটেনশন এবং ডোপামিন জেনেটিক্সের পৃথক পার্থক্য স্নায়বিক পুরষ্কারের প্রতিক্রিয়ার পূর্বাভাস দেয়। মস্তিষ্কের রেসিড কগর মস্তিষ্ক Res 2005; 25 (3): 851-861। ডোই: 10,1016 / j.cogbrainres.2005.09.018।
> ডোহেরমান ও, ঘোষ এসএস, পল্লী এফই, রেইনল্ডস জিও, হর্ন এফ, কেশভন এ, ট্রাইনাফিল্লু সি, সায়েজিন জেড এম, হুইটম্যান-গ্যাব্রিয়েলি এস, হফম্যান এসজি, পোলক এম, গ্যাব্রিয়েলী জেডি। কার্যকরী চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং থেকে সামাজিক উদ্বেগ ডিসসার মধ্যে চিকিত্সা প্রতিক্রিয়া পূর্বাভাস। জ্যামা সাইকিয়াট্রি জানুয়ারী 2013. 70 (1): 87-97
> ফক্স এএস, ওলার জেএ, শ্যাকম্যান এজে, এট আল প্রারম্ভিক জীবন উদ্বেগজনক মেজাজের Intergenerational স্নায়বিক মধ্যস্থতাকারীরা প্রস্ন Natl আকাদ বিজ্ঞান মার্কিন 2015; 112 (29): 9118-9122। ডোই: 10,1073 / pnas.1508593112।
> গোল্ডিন পি, রামেল ডব্লিউ, গ্রস জে। মাইন্ডফুলেশন মেডিটেশন টেকনোলজি এবং স্ব-রিফাইন্যাল প্রসেসিং ইন সোশ্যাল ইনফেকশন ডিসঅর্ডার: আচরণগত ও নিউরোলজিকাল ইফেক্টস। জে কংগ্রেস সাইপ্রাস 2009; 23 (3): 242-257। ডোই: 10.1891 / 0889-8391.23.3.242।
> হিলম্যান সি, পন্টুইফক্স এমবি, রাইন এলবি, ক্যাসেলি ডিএম, হল ইই, ক্র্যামার এএফ। প্রগতিশীল শিশুদের মধ্যে জ্ঞানীয় কন্ট্রোল এবং একাডেমিক অর্জনে ঘণ্টার ঘনিষ্ঠ ট্রেন্ডের প্রভাব। স্নায়ুবিজ্ঞান 2009; 159 (3): 1044-1054। ডোই: 10,1016 / j.neuroscience.2009.01.057।