সম্পর্কের উপর স্ব-প্রকাশের প্রভাব

যখন আপনি নতুন কেউ পূরণ করবেন, তখন আপনি কি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন, যারা আপনার জীবনের ব্যক্তিগত এবং নিবিড় বিবরণ শেয়ার করে? অথবা আপনি এমন কেউ আছেন যিনি এই ধরনের তথ্য ফিরিয়ে নিয়েছেন এবং কেবলমাত্র কয়েকটি সংখ্যার সাথে নিজের সম্পর্কে গভীরভাবে ব্যক্তিগত জিনিসগুলি ভাগ করেন? আপনার জীবন সম্পর্কে ব্যক্তিগত বিবরণ এই শেয়ারিং-আপনার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, স্মৃতি এবং অন্যান্য বিষয়গুলি- স্বয়ং প্রকাশ হিসাবে পরিচিত।

যদি আপনি অনেক দূরে সরাসরি ভাগ করে নেবেন, তাহলে সম্ভবত আপনার একটি উচ্চ স্তরের আত্ম প্রকাশ রয়েছে। আপনি যেমন জিনিস সম্পর্কে আরো সংরক্ষিত হলে, তারপর আপনি আত্ম প্রকাশের নিম্ন স্তরের আছে।

কিন্তু এই স্ব-প্রকাশটি আপনার নিজের সম্পর্কে অন্যদেরকে বলার জন্য কতটা ইচ্ছুক? এটি একটি অন্তর্বর্তীকালীন গুরুত্বপূর্ণ বিল্ডিং ব্লক এবং বিভিন্ন সামাজিক সম্পর্কের জন্য একেবারে অত্যাবশ্যক। সব পরে, আপনি আপনার সঙ্গী সঙ্গে আপনার চিন্তা এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করতে ইচ্ছুক ছিল না, যদি একটি রোম্যান্স যেতে হবে?

পারফেক্ট অফ-এবং-নিন

একটি সফল সম্পর্ক তৈরি করা অংশীদারদের মধ্যে একটি পারস্পরিক দেওয়া এবং গ্রহণ জড়িত। স্ব-প্রকাশ একটি নতুন সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে বেশি সীমাবদ্ধ হতে পারে, কিন্তু কারণের অংশে লোকেরা আরো গভীরভাবে জড়িত হয়ে উঠেছে এবং তাদের অংশীদারের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য ক্রমবর্ধমানভাবে আরো খোলা হয়ে উঠেছে। একটি গভীর এবং বিশ্বাসী সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য, আত্ম প্রকাশের কিছু স্তর প্রয়োজনীয় এবং আরো ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক, গভীর এই প্রকাশ হতে থাকে।

আত্ম প্রকাশ কখনও কখনও ভাল হতে পারে- এটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক হতে পারে এবং আপনি প্রতিদিনের সাথে যোগাযোগে আসা লোকেদের সাথে আরও ভালভাবে ভাগ করে নিতে পারেন। কিন্তু কখনও কখনও এই ব্যক্তিগত উদ্ঘাটন বেশ পরিকল্পনা হিসাবে না যান। আপনি কখনও একটি সাক্ষাত্কারের সময় একটি বিট খুব বেশী বলেছে? বা ফেসবুকে একটু ব্যক্তিগত কিছু পোস্ট করেছেন?

অনুপযুক্ত বা খারাপ সময় স্ব-প্রকাশ কখনও কখনও বিব্রত হতে পারে এবং এমনকি সম্পর্ক ক্ষতি করতে পারে। সাফল্যের স্ব-প্রকাশক বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে সম্পর্কের অংশীদারদের সাথে ভাগ করে নেওয়া, এই তথ্যটি রিলেইড করা সেটিংস এবং জড়িতদের দ্বারা ভাগ করা অন্তর্বর্তীকালীন স্তর।

সম্পর্ক বন্ধ করুন হিসাবে, তাই স্বয়ং-ডিসক্লোজার আছে

সুতরাং কিভাবে মানুষ নিজেদের এবং যখন সম্পর্কে প্রকাশ করতে চান তা কিভাবে? সামাজিক অনুপ্রবেশ তত্ত্ব অনুযায়ী, অন্য একজনকে জানতে পাওয়ার প্রক্রিয়া ব্যক্তিগত তথ্যের পারস্পরিক ভাগাভাগি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ব্যাক আপ এবং স্বতঃ প্রকাশ একটি সম্পর্ক বিকাশ কিভাবে প্রভাব প্রভাবিত করে, সম্পর্ক ক্রমশ কিভাবে দ্রুত এবং সম্পর্ক কিভাবে হয়ে ওঠে বন্ধ অন্তর্ভুক্ত

একটি সম্পর্কের প্রারম্ভে পর্যায়ে, মানুষ অন্যদের সাথে কতটা ভাগ করে তা সম্পর্কে আরো সতর্ক হতে থাকে। আপনি যদি বন্ধুত্বের প্রাথমিক পর্যায়ে থাকেন, একটি অংশীদারী অংশীদার হন, অথবা রোমান্টিক ব্যাপার না করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার অনুভূতি, আশা, চিন্তা, স্বপ্ন, ভয় এবং স্মৃতিগুলি ভাগ করার ব্যাপারে আপনি আরও বেশি আগ্রহী হবেন। সম্পর্ক আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠবে, যখন আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে আরও বেশি ভাগ করে নেবেন, আপনার আত্ম-প্রকাশের স্তরের পাশাপাশিও বৃদ্ধি পাবে।

অন্যদের ভাগ করার সময় লোকেরা আরও বেশি কিছু ভাগ করে নিতে পারে

যখন কেউ আপনাকে কিছু গভীরভাবে ব্যক্তিগত বলে, আপনি কি কখনও আপনার নিজের জীবন থেকে কিছু অনুরূপ বিবরণ ভাগ বাধ্য? এটা কি পারস্পরিকত্বের আদর্শ হিসাবে পরিচিত হয় যে প্রায়ই আমাদের নিজেদের জীবন এবং অনুভূতি আমাদের কাছে কিছু প্রকাশ করেছে যারা অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে ভাগ করার চাপ বোধ আমাদের তোলে যদি কেউ আপনাকে একটি বই পড়ার পর কেমন অনুভব করে বলে, তাহলে আপনার কি মনে হয় যে এই বইটি আপনাকে অনুভব করে, তা প্রকাশ করার এবং প্রকাশ করার প্রয়োজন বোধ করে। যদি কেউ সাম্প্রতিক অতীত থেকে বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়, তাহলে আপনি আপনার নিজের জীবনে এমন একটি অসুবিধা মোকাবেলা করারও প্রয়োজন বোধ করতে পারেন।

কেন আমরা এই ধরনের পরিস্থিতিতে বিনিময় প্রয়োজন বোধ করবেন না? যখন কেউ কিছু ঘনিষ্ঠভাবে ভাগ করে নেয়, তখন এটি একটি অসামঞ্জস্যতা সৃষ্টি করে। আপনি হঠাৎ এই অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে একটি বড় চুক্তি জানতে, কিন্তু তারা আপনার সম্পর্কে যতটা না জানেন হতে পারে। এই অনুভূত বৈষম্য এমনকি আউট করার জন্য, আপনি এমন কিছু ভাগ চয়ন করতে পারেন যা আপনার এবং অন্যান্য ব্যক্তির মধ্যে শেয়ারকৃত তথ্যের মাত্রা এমনকি সাহায্য করবে

যে ফলাফলগুলি স্ব-প্রকাশকে প্রভাবিত করতে পারে

গবেষকরা দেখেছেন যে বেশ কয়েকটি ভিন্ন ভিন্ন কারণগুলি স্ব-প্রকাশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সামগ্রিক ব্যক্তিত্ব একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই বহিরাগত এবং যারা অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক তৈরি একটি সহজ সময় আছে যারা একটি সম্পর্ক আরও প্রাথমিকভাবে আত্ম প্রকাশ করতে সম্ভবত। স্বাভাবিকভাবেই অন্তর্মুখী বা সংরক্ষিত ব্যক্তিরা অন্য লোকেদের সম্পর্কে জানতে বেশি সময় লাগে, যা প্রায়ই তাদের সম্পর্কে প্রকাশের বিষয়গুলি ধরে রাখতে তাদের প্রবণতা দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই ব্যক্তি সাধারণত শুধুমাত্র তারা ভাল জানেন তাদের কাছে স্বতঃ প্রকাশ, কিন্তু স্ব প্রকাশ তাদের অভাব প্রায় অন্যদের জন্য সত্যিই তাদের জানাতে এটি কঠিন করতে পারেন।

মানসিকতা অন্য আরেকটি কারণ যা অন্যদের সাথে অন্যদের ভাগ করার জন্য কতজন ব্যক্তিগত তথ্য বেছে নিতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, যারা খুব ভাল মেজাজে আছেন তাদের একটি খারাপ মেজাজের তুলনায় আত্ম-প্রকাশের সম্ভাবনা বেশি। কেন? যেহেতু একটি ভাল মেজাজে থাকার ফলে লোকেদের আরো আশাবাদী ও আত্মবিশ্বাসের দিকে পরিচালিত করে, যখন একটি খারাপ মেজাজে থাকার ফলে মানুষকে আরও সীমাবদ্ধ ও সতর্কতা দেখায়

নিঃসন্দেহে লোকে লোকেদের তুলনায় অনেক বেশি স্ব-প্রকাশ করে থাকে যারা একাকী নয়। আত্ম-প্রকাশের এই অভাব দুর্ভাগ্যজনকভাবে, লোকেদের একাকীত্ব থেকে যারা দুঃখভোগ করতে পারে তাদের জন্য এটি আরও কঠিন করে তুলতে পারে, যা এই ধরণের পৃথকীকরণের অনুভূতিকে বিচ্ছিন্ন করে দিতে পারে। গবেষকরাও দেখেছেন যে মাঝে মাঝে এমন পরিস্থিতিতে যেখানে লোকেরা উদ্বিগ্ন বা কিছু ভয় পায় অন্যরা তাদের সাথে কতটা ভাগ করে নিতে পারে, প্রায়ই সমর্থন লাভের উপায় হিসেবে এবং এই ভয়গুলি হ্রাস করার উপায় হিসাবে।

আমরা কিভাবে অন্যদের তুলনায় নিজেদের তুলনা করব তা আমরা নিজেদেরকে কীভাবে প্রকাশ করতে পারি তা প্রভাবিত করতে পারে। সামাজিক তুলনামূলক প্রক্রিয়া অনুযায়ী , মানুষ নিজেদেরকে কিভাবে অন্য লোকেদের পরিমাপ করে তার উপর ভিত্তি করে বিচার করে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে তুলনা করেন, তাহলে আপনার দক্ষতা, জ্ঞান, দক্ষতা এবং প্রতিভা প্রকাশ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যদি আপনি মনে করেন যে এই এলাকার অন্যান্য ব্যক্তিরা আপনার কাছে উচ্চতর, তাহলে সম্ভবত আপনার নিজের এই দিকগুলি প্রকাশ করার সম্ভাবনা কম হবে।

গবেষকরা এও আবিষ্কার করেছেন যে, স্ব-প্রকাশের বিষয়ে উদ্বেগ সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি কারণ হল যখন মানুষ সাহায্যের প্রয়োজন হয় তখন লোকে থেরাপির খোঁজে ব্যর্থ হয়। থেরাপি স্পষ্টতই আত্ম প্রকাশের একটি বড় চুক্তি জড়িত থাকে, এবং থেরাপি ক্লায়েন্টদের প্রায়ই তাদের থেরাপিস্ট সঙ্গে নিজেদের সম্পর্কে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ এবং distressing বিবরণ কিছু ভাগ করা প্রয়োজন। যারা স্ব-প্রকাশের সাথে অস্বস্তিকর, তাদের জন্য এটি একটি ভয়ানক কাজ হতে পারে যা তাদের সত্যিই প্রয়োজন হলে সাহায্য চাইতে পারে।

সর্বশেষ ভাবনা

স্ব-প্রকাশ একটি অসাধারণ জটিল যোগাযোগ পদ্ধতি যা অন্যের সাথে আমাদের সম্পর্কগুলি কীভাবে গঠন, অগ্রগতি এবং সহ্য করে তার উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। আমরা কিভাবে ভাগ করি, আমরা কি ভাগ করি এবং যখন আমরা ভাগ করি তখন আমাদের কিছু প্রকাশক কার্যকর এবং উপযুক্ত কিনা তা প্রভাবিত করতে পারে এমন কয়েকটি কারণ

> সোর্স:

> ফরগস, জেপি (২011) আত্ম প্রকাশের উপর প্রতিকূল প্রভাব: ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশের আন্তঃসম্পর্ক এবং পারস্পরিক সম্পর্কের উপর মানসিক প্রভাব। ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল 100 (3): 449-461। ডোই: 10,1037 / a0021129

> ইগনাটিস, ই।, এবং কোক্কোনেন, এম। (২007)। মৌখিক আত্ম প্রকাশের মধ্যে অবদানকারী উপাদান। নর্ডিক মনোবিদ্যা, 59 (4): 36২-391 ডোই: 10.1027 / 1901-2276.59.4.362

> পালমার, এ (2003)। থেরাপি চাওয়া না একটি আত্মপ্রতিকৃতি একটি নেতৃস্থানীয় ফ্যাক্টর। মনোবিজ্ঞান পর্যবেক্ষণ, 34 (8), 16. http://www.apa.org/monitor/sep03/factor.aspx থেকে প্রাপ্ত