ল্যাভেন্ডার সামাজিক উদ্বেগ জন্য ব্যবহৃত হয় কিভাবে

ল্যাভেন্ডার বিশ্রাম জন্য ব্যবহৃত হয়, অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা উপশম করা,

আপনি সামাজিক উদ্বিগ্নতা জন্য Lavender ব্যবহার করা হয় কিভাবে বিস্ময়ের থাকতে পারে কিন্তু প্রথম, শুধু ল্যাভেন্ডার কি? Lavender ( Lavandula angustifolia) , ইংরেজি বা বাগান ল্যাভেন্ডার নামেও পরিচিত, একটি হৃৎপিন্ড মৃত্তিকা অঞ্চল ভূমধ্য অঞ্চল থেকে।

ঐতিহাসিকভাবে, গ্রীস ও রোমের বাথরুমে, এবং এন্টিসেপটিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে মিসরে মৃতদেহের দেহে বিলুপ্ত হয়ে যায়।

আজ, ল্যাভেন্ডারটি অস্বাভাবিকতা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা দূর করার জন্য, পাশাপাশি পেট অস্বস্তি ও মাথাব্যাথা যেমন শারীরিক অসুস্থতার জন্য, বিনোদন জন্য একটি ঐতিহ্যগত বা পরিপূরক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণায় বিশেষভাবে সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি (এসএডি) জন্য বেনিফিট ল্যাভেন্ডার ব্যবহার পরীক্ষা করা হয়।

অ্যারোমাথেরাপি গবেষণার একটি 2000 এর পদ্ধতিগত পর্যালোচনাতে, কুক এবং আর্নেস্ট রিপোর্ট করেছেন যে সাধারণভাবে, অ্যারোমাথেরাপিটি স্বল্পমেয়াদি মধ্যে উদ্বেগ এবং চাপ কমানোর সহায়ক ছিল। একটি 2012 পর্যালোচনা অধ্যয়ন এছাড়াও উদ্বেগ জন্য মৌখিকভাবে গৃহীত Lavender এর দরকারীতা কিছু প্রমাণ দেখান।

এসএডি চিকিত্সার জন্য ল্যাভেন্ডার ব্যবহৃত সমর্থন আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ব্যবহার

ল্যাভেন্ডার সাধারণত অ্যারোমাথেরাপি অংশ হিসাবে একটি অপরিহার্য তেল আকারে ব্যবহৃত হয়। সুগন্ধ ঢেলে দেওয়া হয়, বা তেল চামড়া প্রয়োগ করা হয়। শুকনো ল্যাভেন্ডার একটি চা বা তরল নিষ্কাশন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ল্যাভেন্ডার এছাড়াও পিল ফর্ম গ্রহণ করা যেতে পারে।

লবণাক্ত চা 1 কাপ 2 চা চামচ ফুটন্ত পানিতে 15 মিনিটের জন্য শুকিয়ে যায়। তরল নিষ্কাশন ফর্মের মধ্যে, ল্যাভেন্ডারের 60 টিরও বেশী ড্রপ করা উচিত এক দিনের মধ্যে। তরল আকারের মধ্যে ল্যাভেন্ডার খাওয়ার আগে, আপনি পণ্য লেবেল পড়তে এবং একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী সঙ্গে ডোজ আলোচনা করা উচিত।

কে এটা ব্যবহার করা উচিত নয়

18 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ল্যাভেন্ডার নিরাপদে সুনির্দিষ্ট করার যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

মুখের মাধ্যমে নেওয়া ল্যাভেন্ডার রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে। যদি আপনি রক্তপাতের ব্যাধিতে ভোগেন বা রক্তপাত হতে পারেন এমন ঔষধ গ্রহণ করছেন, তাহলে ল্যাভেন্ডার গ্রহণ করার সময় সাবধানতা ব্যবহার করুন।

ঔষধ ইন্টারঅ্যাকশন

ল্যাভেন্ডার এসএডি, যেমন জ্যান্যাক্স (এবং অন্যান্য বেনজোডিয়েজপাইন ) এবং সেন্ট জন এর ওয়ার্ট (এবং অন্যান্য ভেষজ সম্পূরক ) হিসাবে অন্যান্য চিকিত্সা দ্বারা সৃষ্ট তৃষ্ণা বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

একই প্রভাব barbituates, মাদকদ্রব্য, seizure ওষুধ, এবং অ্যালকোহল সঙ্গে দেখা হতে পারে। ল্যাভেন্ডার এছাড়াও বিষণ্নতা জন্য নেওয়া antidepressant ঔষধ এবং আজ এবং সম্পূরক বিষাক্ততা বৃদ্ধি করতে পারে।

যখন অ্যাসপিরিন, ওয়ারফারিন, ইবুপোফেন, এবং নাপ্রেক্সেন ল্যাভেন্ডারের মত ড্রাগ নিয়ে নেওয়া হয় তখন রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। প্যাকেজ সন্নিবেশ চেক করুন এবং সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।

ক্ষতিকর দিক

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল কিন্তু নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• একটি হালকা দাগ
• সূর্য সংবেদনশীলতা
• চামড়া রঙ্গকতা পরিবর্তন
• চটকা
• বমি বমি ভাব
• ক্ষুধামান্দ্য
• মাথা ব্যাথা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• বিভ্রান্তি (ল্যাভেন্ডার বা পেরিল্লোল অ্যালকোহলের বড় ডোজ খাওয়ার পর, যা ল্যাভেন্ডার থেকে প্রাপ্ত)

সংশ্লিষ্ট ঝুঁকি

ল্যাভেন্ডার তৃষ্ণা সৃষ্টিকারী ঔষধের সাথে মিলিত হলে ভারী যন্ত্রপাতি ড্রাইভিং বা অপারেটিং যখন সতর্কতা ব্যবহার করা উচিত। মুখের মাধ্যমে নেওয়া যদি ল্যাবরেটরি অপরিহার্য তেল বিষাক্ত হতে পারে।

মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন হেরিটেজ এবং সাপ্লিমেন্টস উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে না। বেশীরভাগ আজব ও সম্পূরকগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষিত হয় না এবং পণ্যগুলির উপাদান বা নিরাপত্তা সম্পর্কে কোন গ্যারান্টি নেই।

একটি বর্ধিত সময়ের উপর ল্যাভেন্ডার ব্যবহার একটি যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যের যত্ন পেশাদার তত্ত্বাবধানে করা উচিত।

তথ্যসূত্র:

_{কুকি বি, আর্নস্ট ই। অ্যারোমাথেরাপি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ব্রিটিশ জার্নাল জেনারেল প্র্যাকটিস: ২000; 493-495।}

_{সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় কেন্দ্র ল্যাভেন্ডার 9 মার্চ, ২013 তারিখে অ্যাক্সেস}

_{পেরি আর, টেরি আর, ওয়াটসন এল কে, আর্নেস্ট ই। ল্যাভেন্ডার কি অ্যানোনিওটিক ড্রাগ? এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল ট্রায়াল একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। Phytomedicine। 2012; 19 (8-9): 825-35।}