শিক্ষার্থীদের জন্য পাবলিক ভাষ্য টিপস উদ্বেগ কমিয়ে দেয় যা শ্রেণীতে উপস্থাপনা বা বক্তৃতা দিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এই টিপসটি সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) যারা একটি গ্রুপের সামনে কথা বলা বা বন্ধুদের মধ্যে একটি গল্প বলার অসুবিধা আছে তাদের জন্য সহায়ক হতে পারে।
যদি আপনি এসএএডের শিকার হন এবং প্রাথমিক স্কুলে, হাই স্কুল, কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে বক্তৃতা দিতে চান, তাহলে এটি যতটা সম্ভব প্রস্তুত হতে সাহায্য করে।
প্রস্তুতির পাশাপাশি, তাত্পর্যপূর্ণ কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনি উদ্বেগ কমানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন এবং একটি জাল অসুস্থতার সঙ্গে বাড়িতে থাকার আকাঙ্ক্ষা মোকাবেলা করতে পারেন।
পরামর্শ
- আপনি কি জানেন সম্পর্কে কথা বলা। যদি সম্ভব হয়, আপনার বক্তৃতা বা উপস্থাপনা জন্য একটি বিষয় নির্বাচন করুন যে আপনি সম্পর্কে অনেক জানেন এবং ভালবাসা। বিষয়ের জন্য আপনার আবেগ শ্রোতা দ্বারা অনুভূত হবে, এবং আপনি অন্যান্য ছাত্র আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা যখন থেকে আঁকা অনেক অভিজ্ঞতা আছে যে বুদ্ধিমান কম উদ্বিগ্ন বোধ করবে।
- প্র্যাকটিস। এমনকি মহান স্পিকার পূর্বে তাদের ভাষণ অনুশীলন। একটি রেকর্ডিং ডিভাইস বা ভিডিও ক্যামেরা দিয়ে জোরে জোরে অনুশীলন করুন এবং তারপর আপনি কিভাবে উন্নতি করতে পারেন তা দেখতে নিজেকে দেখুন। যদি আপনি সাহসী অনুভব করেন, একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সামনে অনুশীলন করুন এবং প্রতিক্রিয়া জানান।
- রুম এ যান যদি ক্লাসরুমে আপনি অ্যাক্সেস করেন যেখানে আপনি ক্লাসের বাইরে বাইরে কথা বলবেন, তাহলে সময় বাড়ানোর জন্য আগমন করুন এবং রুমের সামনে দাঁড়িয়ে থাকুন। কোনও অডিও-ভিজ্যুয়াল সরঞ্জাম এবং অনুশীলনের জন্য ব্যবস্থা করুন যেখানে আপনি আপনার বক্তৃতা প্রদান করবেন।
- আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কাউকে বলুন যদি আপনি একটি হাই স্কুল বা কলেজ বর্গের সামনে কথা বলেন, তাহলে আপনার শিক্ষক বা অধ্যাপককে সময়ের সাথে সাথে দেখা এবং আপনার পাবলিক ভাষাভাষী ভয়টি বর্ণনা করুন। আপনি প্রাথমিক বা উচ্চ বিদ্যালয়ে থাকলে, আপনার বাবা, শিক্ষক, বা একটি পরামর্শ পরামর্শদাতা সঙ্গে আপনার ভয় ভাগ। কখনও কখনও সহজভাবে ভাগ করে নিতে আপনি কিভাবে মনে করতে পারেন এটা সহজে মঞ্চের ভয় অতিক্রম করতে পারে।
- আস্থা অনুভব করুন। আপনার বক্তৃতা আত্মবিশ্বাসীভাবে আত্মবিশ্বাস নিজেকে ভিজুয়াল করুন । কল্পনা অনুভূতি মুক্ত এবং আপনার বর্গ মধ্যে ছাত্র আকর্ষিক অনুভূতি। যদিও এটি এখন আপনার জন্য একটি প্রসারিত মত মনে হতে পারে, ভিজ্যুয়ালাইজেশন আপনি মনে যে উপায় পরিবর্তন করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। প্রতিযোগিতার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এলিট ক্রীড়াবিদ এই কৌশল ব্যবহার।
- বুঝতে পারছেন অন্যান্য ছাত্র আপনার পাশে। একটি সময় সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন আপনি একজন শ্রোতা সদস্য এবং বক্তৃতা বা উপস্থাপনা সরবরাহকারী ছাত্র ছিল উল্লেখযোগ্যভাবে স্নায়বিক। আপনি যে ছাত্র কম মনে করেন? সম্ভবত, আপনি সহানুভূতিশীল বোধ করেছিলেন এবং হাস্যকর বা হঠাৎ করে এই ব্যক্তিকে আরও আরামদায়ক করতে চেয়েছিলেন। মনে রাখবেন অন্যান্য ছাত্র সাধারণত আপনি সফল এবং আরামদায়ক বোধ করতে চান। যদি কোন কারণে শ্রোতা আপনার পাশে না হয় বা আপনি গুন্ডামি বা সামাজিক বর্জন না করেন, তাহলে এটি একটি পিতা বা মাতা, শিক্ষক বা নির্দেশিকা কাউন্সিলরের সাথে আলোচনা করতে ভুলবেন না।
- আপনার বার্তা উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত যখন আপনি হাত এ টাস্ক ফোকাস, উদ্বেগ কম নিয়ন্ত্রণ আউট পেতে সম্ভবত। আপনার বক্তৃতা বা উপস্থাপনা প্রধান বার্তা মনোনিবেশ করুন এবং আপনার বর্গ আপনার বর্গ অন্য ছাত্র যে বার্তা বিতরণ করার জন্য আপনার লক্ষ্য করা।
- অভিজ্ঞতা আপ র্যাক স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার বর্গ সামনে কথা বলতে। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় যখন আপনার হাত বাড়াতে প্রথম এক হতে। আপনার আস্থা প্রতিটি পাবলিক ভাষাভাষী অভিজ্ঞতা সঙ্গে বৃদ্ধি হবে।
- অন্যান্য স্পিকার দেখুন সময় কাটানোর জন্য অন্য স্পিকার যারা ভাল তারা কি দেখতে। তাদের শৈলী এবং আস্থা অনুকরণ অনুশীলন।
- আপনার আলাপ সংগঠিত করুন প্রতিটি বক্তৃতা একটি ভূমিকা, একটি শরীর, এবং একটি উপসংহার থাকতে হবে। আপনার বক্তৃতাটি গঠন করুন যাতে অন্যান্য শিক্ষার্থীরা জানেন কি আশা করা যায়।
- শ্রোতা এর মনোযোগ দখল আপনার সহকর্মী সহপাঠীদের অধিকাংশই অন্তত প্রথম 20 সেকেন্ডের জন্য মনোযোগ দেবে; যারা প্রাথমিক মুহুর্তের মধ্যে তাদের মনোযোগ দখল একটি আকর্ষণীয় সত্য বা একটি গল্প যা আপনার বিষয় সম্পর্কিত সঙ্গে শুরু।
- একটি প্রধান বার্তা আছে। এক কেন্দ্রীয় থিম উপর ফোকাস এবং আপনার সহপাঠী আরও শিখতে হবে। আপনার সামগ্রিক বার্তা সমর্থন মূল থিম আপনার টক বিভিন্ন অংশ টাই। অত্যধিক স্থল আচ্ছাদিত করার চেষ্টা অন্যান্য ছাত্র ভীতদের অনুভব করতে পারেন।
- কাহিনি বল. গল্প অন্যান্য ছাত্রদের মনোযোগ ধরা এবং ঘটনা এবং পরিসংখ্যান তুলনায় আরো অর্থপূর্ণ ভাবে একটি বার্তা প্রদান। যখনই সম্ভব, আপনার টক একটি বিন্দু ব্যাখ্যা করার জন্য একটি গল্প ব্যবহার।
- আপনার নিজস্ব শৈলী বিকাশ। ভাল বক্তৃতা অনুকরণ ছাড়াও, একটি পাবলিক স্পিকার হিসাবে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত শৈলী উন্নয়নশীল কাজ। আপনার নিজের ব্যক্তিত্বকে আপনার ভাষ্য শৈলীতে একত্রিত করুন এবং আপনি ক্লাসের সামনে আরও আরামদায়ক বোধ করবেন। আপনার থিম মধ্যে টাই টাইপ করা ব্যক্তিগত গল্প বলতে অন্য ছাত্র আপনি ভাল জানতে জানতে একটি দুর্দান্ত উপায়।
- ফিলার শব্দগুলি এড়িয়ে চলুন শব্দ যেমন "মূলত", "ভাল", এবং "উম" আপনার বক্তব্যে কিছু যোগ করে না। আপনি এই শব্দগুলির এক ব্যবহার করার জন্য আকাঙ্ক্ষা বোধ যখন নীরব হচ্ছে অনুশীলন।
- আপনার স্বন, ভলিউম এবং গতি পরিবর্তন করে আকর্ষণীয় স্পিকার তাদের শব্দগুলি পিচ (উচ্চ বনাম কম), ভলিউম (জোড়ালো বক্রতা নরম), এবং গতি (দ্রুত বনাম ধীর) পরিবর্তনের পরিবর্তে তাই আপনার সহপাঠীদের আগ্রহী এবং আপনি কি বলছেন জড়িত রাখে।
- শ্রোতা হাসতে হবে। হাস্যরস আপনার এবং আপনার বর্গ অন্যান্য ছাত্র উভয় শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং কৌতুক বলছে একটি বক্তৃতা শুরুতে একটি মহান বরফ breaker হতে পারে। আপনার কৌতুকের সময়সীমা এবং ডেলিভারি পূর্বে অনুশীলন এবং প্রতিক্রিয়া জন্য একটি বন্ধু জিজ্ঞাসা করুন। আপনি শুরু করার আগে নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার বর্গ জন্য উপযুক্ত
- একটি বন্ধুত্বপূর্ণ মুখ খুঁজুন যদি আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করেন, তাহলে ক্লাসে আপনার বন্ধুকে (অথবা বন্ধুত্বপূর্ণ মনে হয়) একজনকে খুঁজুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি কেবল সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন।
- ক্ষমা করবেন না। আপনি যদি ভুল করেন তবে ক্ষমা করবেন না। সম্ভাবনা যে আপনার সহপাঠীরা যাই হোক না কেন লক্ষ্য না। আপনি একটি সত্য বা চিত্রে সংশোধন করার প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত, সম্ভবত আপনি শুধুমাত্র লক্ষ্য করা যে ত্রুটি উপর কোন বিন্দু বাসস্থান আছে আপনার হাত বা ঝাঁকুনি বা অনুরূপ কিছু করার কারণে আপনি যদি কোনও ভুল করেন তবে কিছু বলার দ্বারা পরিস্থিতি আলোতে চেষ্টা করুন, "আমি এই সকালে ঘুম থেকে জেগে উঠলে আমি এই স্নায়বিক নই!" এই মুহূর্তের টান ভাঙ্গতে সাহায্য করতে পারেন।
- হাসুন। সব যদি ব্যর্থ হয়, হাসি আপনার সহপাঠী সহপাঠীরা আপনাকে উষ্ণ স্পিকার হিসাবে বোঝে এবং আপনি যা বলবেন সে বিষয়ে আরও গ্রহণযোগ্য হবে।
একটি শব্দ থেকে
প্রথমবারের মত আপনার ক্লাসের সামনে কথা বলতে ভয় পেলে মনে হয় স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি আপনি ভয় অব্যাহত রাখেন, আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করেন এবং রাতে জেগে থাকেন, তবে আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কেউ দেখতে সহায়ক হতে পারে। আপনি কিভাবে অনুভব করেছেন সে সম্পর্কে একজন অভিভাবক, শিক্ষক বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। যদি আপনি কোথাও না পান, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। গুরুতর জনসচেতনতা উদ্বেগ একটি সত্যিকারের ব্যাধি যা চিকিত্সা সঙ্গে উন্নত করতে পারেন।
> সোর্স:
> বেন্টলি বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদের জন্য পাবলিক স্পোকিং টিপস
> অন্তর্নিহিত সিস্টেম পাবলিক স্পোকিং জন্য টিটি গ্রেট টিপস।
> উপস্থাপনা ম্যাগাজিন 14 জন ভাষী টিপস
> টোস্টমাস্টার ইন্টারন্যাশনাল সফল পাবলিক স্পোকিং জন্য 10 টিপস।