মাতাপিতা ডিপ্রেশন সম্পর্কে কিশোরদের সাথে কথা বলতে পারেন

বিষণ্নতা ব্যাখ্যা এবং চিকিত্সা বিকল্প আলোচনা সাহায্য

বিষণ্নতা সম্পর্কে আপনার কিশোরীর সাথে কথা বলার সময়, আপনি সে সম্পর্কে বিবেচনা করতে চান যেখানে তিনি উন্নয়নশীল এবং বর্তমানে তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কি।

একটি বড় বাচ্চা বা কিশোর স্বাভাবিকভাবেই তার পরিবারের কাছ থেকে দূরে টানতে শুরু করে এবং তার সহকর্মীদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। তিনি তার পরিচয় খুঁজতে চেষ্টা করছেন এবং তার পিতামাতার কাছ থেকে স্বাধীনতা প্রতিষ্ঠার কাজ করছেন। সুতরাং, বিষণ্নতা সম্পর্কে একটি কথোপকথন থাকার সময়, আপনি এই বিষয়গুলি মোকাবেলা করতে চান।

কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে তাদের বাচ্চার চিকিৎসায় সক্রিয় ভূমিকা পালনকারী বাবা-মা তাদের চিকিৎসার সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে, যা ক্ষয়ক্ষতির সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

আপনার কিশোর যাও বিষণ্নতা ব্যাখ্যা

বিষন্নতা অন্য শিশুর অসুস্থতার তুলনায় যে আপনার সন্তানের সাথে পরিচিত হয় তার অসুস্থতা, তার উপসর্গ , চিকিত্সার গুরুত্ব এবং অস্বাভাবিক অনুভূতি এড়াতে হিসাবে বিষণ্নতা বুঝতে পারে। পুরোনো বাচ্চাদের এবং কিশোরীরা বিশেষভাবে বিভিন্ন বা বাইরে জায়গা অনুভব করতে সংবেদনশীল।

• উদাহরণস্বরূপ: "বিষণ্নতা একটি বিশেষ ধরনের অসুস্থতা যা মানসিক অসুস্থতা নামে পরিচিত। এটি অন্য অসুস্থতার অনুরূপ যা ফ্লুর মত এটি আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে বা মাথা ব্যথা করতে পারে। বিষণ্নতাও আপনার মেজাজ এবং অনুভূতি প্রভাবিত করে। আপনি দু: খিত অনুভব, একাকী, হতাশ, রাগ বা ভীত। আপনি বিষণ্নতা সম্পর্কে কি প্রশ্ন আছে? "

আপনার কিশোর সঙ্গে চিকিত্সা সম্পর্কে কথা বলা

আপনার কিশোর যদি চিকিত্সার সঙ্গে সামঞ্জস্য রাখে তবে সে যদি বুঝতে পারে যে এটি কি কি, তাহলে কী আশা করা যায় এবং এটার মধ্যে একটি কথা থাকতে পারে।

অবশ্যই, আপনার সন্তানের নিজের চিকিত্সা পরিকল্পনা করার জন্য এটি সর্বদা ব্যবহারিক নয়, তবে আপনি যদি তাকে একটি ছোট সিদ্ধান্ত (যেমন তার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্ট সেট আপ) করতে অনুমতি দিতে পারেন, এটি তাকে অনুভব করতে একটি বড় পার্থক্য করতে পারে নিয়ন্ত্রণ.

• উদাহরণস্বরূপ: "আপনাকে প্রতি সপ্তাহে ঔষধ নিতে হবে এবং একবার সপ্তাহে থেরাপিতে যেতে হবে যাতে আপনি ভাল বোধ করেন। থেরাপি আপনি ডাঃ স্মিথের সাথে আপনার অনুভূতি এবং কার্যকলাপগুলি সম্পর্কে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলবেন এবং প্রশ্ন করবেন। ওষুধ থেকে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, যেমন অতিরিক্ত ক্লান্ত বা চটকদার অনুভূত হওয়া, কিন্তু তাড়াতাড়ি চলে যেতে হবে.এই কারণে আপনি একবার মাসে একবার ডাক্তারকে দেখতে পাবেন। তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন কীভাবে ওষুধটি আপনাকে অনুভব করছে এবং নিশ্চিত করবে যে এটি আপনাকে সাহায্য করছে। এখন পর্যন্ত এই চিকিত্সা পরিকল্পনাটি আপনি কি মনে করেন? "

সহায়ক সম্পর্ক উত্সাহিত করা

যদিও বয়স্ক শিশুদের তাদের সহকর্মীদের সাথে আরও বেশি চিন্তিত থাকে, তবুও ডিপ্রেশন শিশুকে প্রত্যেকের কাছ থেকে সরিয়ে দিতে পারে। সহানুভূতিশীল সম্পর্ক থাকা সত্ত্বেও প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে উদাসীন শিশুদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে যারা ইতিমধ্যে একাকী বা বিচ্ছিন্ন বোধ করে । কথা বলতে শুধুমাত্র একটি বন্ধু বা সহায়ক প্রাপ্তবয়স্ক থাকার আপনার সন্তানের জন্য একটি বিশাল উপকারিতা প্রদান করতে পারেন। আপনার সন্তানের জন্য আপনার সমর্থন এবং প্রাপ্যতা ঘোষণা করুন, এবং বন্ধুদের সাথে সংযুক্ত বা পুনরায় সংযোগ স্থাপন এবং তার অনুভূতি ভাগ করার জন্য তাকে উৎসাহিত করুন।

• উদাহরণস্বরূপ: "আমি সবসময় আপনার সাথে কথা বলার জন্য এখানে আছি.আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার কয়েকজন বন্ধুদের সাথে কথা বলার বিষয়ে চিন্তা করতে চাইতে পারেন। সহানুভূতিশীল এবং উত্সাহী মানুষদের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অনুভূতিগুলি সম্পর্কে কথা বলুন কঠিন সময় একটু সহজ। আপনার বন্ধুদের কোনটি আপনি মনে করতে পারেন আপনি কথা বলতে সক্ষম হতে পারে? "

ভুল ধারণা

বয়স্ক শিশুরা মানসিক অসুস্থতার সামাজিক কলঙ্কের সাথে পরিচিত হতে পারে অথবা মানসিকভাবে অসুস্থদের সম্পর্কে অপমানজনক কথা বলে অন্যদের কথা শুনেছে। আপনি আপনার সন্তানের সঙ্গে এটি মোকাবেলা করতে পারেন যাতে তিনি তার বিষণ্নতা নির্ণয়ের লুকান বা লজ্জিত হতে পারে মনে হয় না।

• উদাহরণস্বরূপ: "আপনি শুনেছেন যে মানুষ মানসিক অসুস্থতা বা বিষণ্নতা নিয়ে লোকেদের ক্ষতিকারক বা ভুল জিনিস বলে মনে করে। মাঝে মাঝে, যখন লোকেরা জিনিসগুলি সম্পর্কে জানে না, তখন তারা কিছু খারাপ কথা বলবে বা ভুল সিদ্ধান্ত নেবে। আপনি বিব্রত বোধ করবেন না বা পছন্দ করবেন না আপনি এটি লুকাতে হবে, কিন্তু আপনি যদি এবং যখন আপনি চান বিষণ্নতা সম্পর্কে অন্যদের বলতে সিদ্ধান্ত করা উচিত। "

এটা ভুল মনে হয় যে আত্মহত্যার বিষয়ে কথা বললে শিশুর মধ্যে ধারণা হতে পারে। বস্তুত, বিষয়টিকে সম্বোধন করলে তাকে কীভাবে আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা বা আচরণগুলি করতে হয় তা জানতে সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন যে, আপনার সন্তানের আত্মঘাতী চিন্তাধারা বা আচরণ থাকলে তা জরুরি চিকিৎসার চাইতে গুরুত্বপূর্ণ।

• উদাহরণস্বরূপ: "আপনি যদি কখনো কখনো নিজেকে আঘাত করতে চান বা আপনার মতো বেঁচে থাকতে চান তবে আপনি আমাকে বলুন, বা আপনার ডাক্তারকে তাৎক্ষণিকভাবে ফোন করুন। কখনও কখনও অনুভূতি হ্রাস পেতে পারে, এবং আপনি মনে করেন যে এটি কখনই ভালো হবে না আত্মহত্যা স্থায়ী এবং অনুভূতিগুলি নয়। আমরা আপনার অনুভূতির মাধ্যমে কাজ করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারি। আপনি কি বর্তমানে নিজেকে আঘাত করতে চান এমন কোন অনুভূতি আছে? "

আপনার সন্তানের বিষণ্নতা সম্পর্কে "সঠিক" জিনিসটি বলার বিষয়ে আপনার চিন্তা করা কঠিন নয় - কিন্তু তাকে জানাতে পারেন যে আপনি তার পছন্দ করেন এবং সমর্থন করেন তার কথাগুলি ভলিউম।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx।}

_{আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস অনুভূতি চেক আপ খুব প্রয়োজন https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx।}

_{আমেরিকান মনস্তাত্ত্বিক এসোসিয়েশন. আমেরিকা স্ট্রেস: স্ট্রেস সম্পর্কে আপনার সন্তানদের সঙ্গে কথা বলছে http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}

_{রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র আত্মহত্যা প্রতিরোধ: তরুণ আত্মহত্যা http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html।}

_{উইলান্ডসী-ট্রেইনার, পি মানাসিস, কে।, মোঙ্গা, এস এট আল "নিপীড়িত যুবকের জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি: পাইলট স্টাডিতে উপস্থিতির পূর্বসূরি।" কানাডিয়ান একাডেমী অফ চাইল্ড এন্ড কিউন্যোলস সাইকিয়াট্রি জার্নাল ২ মে, ২010, 19।}