আপনি কল্পিত হিসাবে আপনার ট্রিপ হিসাবে উপভোগ্য হতে পারে
ভ্রমণ সবসময় একটি কিছুটা চাপগ্রস্ত অভিজ্ঞতা হয়েছে, বিমানবন্দর নিরাপত্তা বাড়ানো এবং অন্যান্য কারণগুলি সম্প্রতি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ভ্রমণ আরো তীব্র হয়েছে। আপনি ব্যবসা, ছুটির জন্য ভ্রমণ বা প্রিয়জনের জন্য ভ্রমণ করছেন কিনা, আপনার পরবর্তী ট্রিপের চাপ কমাতে আপনি সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন নিম্নলিখিত টিপস আপনার একটি ভ্রমণ সহজ করতে সাহায্য করতে পারেন।
এগিয়ে পরিকল্পনা
বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার আগে আপনার বিমানের ওয়েবসাইটে চেক করে বিলম্বের সমান থাকুন, যাতে আপনি অপেক্ষা ঘরে বসার সময় ব্যয় করতে পারেন। বিমানবন্দর 'ওয়েবসাইটগুলিও দরকারী, যেমন তারা আপনাকে আগে আগে নিরাপত্তার ব্যবস্থা জানাতে পারে, যাতে আপনি তাদের জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন। আপনি আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর পরে একটি ট্যাক্সি বা একটি হোটেলে খোঁজার চেষ্টা করতে পারেন কখনও কখনও হতাশাজনক হতে পারে, তাই সময় আগে কোন প্রয়োজনীয় রিজার্ভেশন করা (স্থানীয় হোটেল সম্ভবত খুব স্থানীয় গাড়ী বা ট্যাক্সি পরিষেবা আপনাকে উল্লেখ করতে পারে।)
প্যাক স্মার্ট
আপনি আপনার ট্রিপ জন্য বুদ্ধিমান প্যাকিং দ্বারা নিজেকে উল্লেখযোগ্য চাপ সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনার সাথে যে সমস্ত জিনিসগুলি নিয়ে আসতে হবে, তাদের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির পিছনে যাবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য তাদেরকে প্যাক করার সাথে তাদের চেক করুন। রাতের বেলা পিক করান আগে, বা আগে, দৌড়ানোর চাপ থেকে এড়াতে এবং নিজেকে আপনি অন্যথায় ভুলে যেতে পারে জিনিষ মনে এবং প্যাক করার সুযোগ দিতে।
আপনার বহনযোগ্য ব্যাগের মধ্যে ট্রানজিট করার সময় আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি রাখুন, তবে নিরাপত্তা পয়েন্টগুলিতে থাকা থাকার সম্ভাবনাকে কমাতে আপনার চেক করা সামগ্রীর বাকি আইটেমগুলি আটকান।
সান্ত্বনা জন্য পোষাক
গত কয়েক দিন ধরে যাত্রীদের জন্য উড়োজাহাজটি আপগ্রেড করার সময়, এখন আমরা জানি যে ভ্রমণের সময় সান্ত্বনার জন্য পোশাকটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি আরামদায়ক জুতা পরেন নিশ্চিত করুন (বিমানের মাধ্যমে দ্রুতগামী এবং আপনার গাড়ী থেকে এবং হাঁটা জন্য, যা দূরে পার্ক করা প্রয়োজন হতে পারে)। এছাড়াও, আপনি আরামে সরে যেতে পারেন যে কাপড় পরেন নিশ্চিত এবং সব দিন পরতে মন না। আপনি যদি কোথাও ভ্রমণ করেন তবে স্তরগুলি ভরাবেন; আপনি আকাশে উষ্ণ হবেন, কিন্তু ঠান্ডা একবার আপনি পৌঁছানোর পরে
আপনার শরীরের যত্ন নিতে
আপনার ভিটামিন নিন, আপনার ট্রিপের আগে গুণগত ঘুম ঘুমিয়ে নিন, এবং বিমানের পুনরায় সার্কুল্লিখিত বায়ুতে ভ্রমণের চাপ এবং জীবাণু থেকে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাকে হ্রাস করার জন্য আপনার হাতে কিছু স্ট্রেস রিলিভার আছে। (আপনার সাবধানে পরিকল্পিত ট্রিপ sniffles- বা খারাপ একটি ক্ষেত্রে দ্বারা তদধিক্য করা দেখতে চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারেন।)
প্রথম হতে
আপনার ফ্লাইটের আগে নিজেকে যথেষ্ট সময় দেওয়ার জন্য পার্কিং খুঁজে বের করার চাপ, ব্যাগ পরীক্ষা, নিরাপত্তার মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং ভ্রমণের অন্য দিকগুলি যে আপনি যখন ধাক্কা পরে আরো বেশি চাপের সম্মুখীন হবেন আপনি যদি শুরুতে শেষ হয়ে যান, আপনি একটি বই পড়তে পারেন, সঙ্গীত শুনতে পারেন, বা বিমানবন্দর থেকে হাঁটার নিতে পারেন এবং আপনার যাওয়ার আগে কিছু ব্যায়াম পান। আপনি আপনার সমতল পেতে প্রক্রিয়ার পর্যন্ত রাখা আপ, অন্তত আপনি আপনার ফ্লাইট অনুপস্থিত সম্পর্কে উদ্বেগ শক্তি ব্যয় করতে হবে না।
ভাল আগে খান
বিমানবন্দরে যাওয়ার আগে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াতে বিভিন্ন উপায়ে চাপ কমিয়ে আনা যায়: আপনি ব্যয়বহুল এয়ারপোর্ট খাদ্য কিনতে এড়াতে পারবেন, ইন-ফ্লাইটের খাবার (কখনও কখনও সন্দেহজনক পুষ্টির মূল্য এবং স্বাদ) উপর নির্ভর করতে হবে না এবং আপনার ভ্রমণ হিসাবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য হ্রাস করা সম্পর্কে যতটা চিন্তা করতে হবে না (যা আপনার মেজাজ প্রভাবিত করতে পারে)।
কয়েকটি দ্রুত স্ট্রাইক রিলিভারে অন-হ্যান্ড আছে
যদি আপনি দুর্বল হয়ে পড়েন, শ্বাসের ব্যায়াম , প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ , এবং অন্যান্য দ্রুত স্ট্রেস রিলিভার আপনাকে আরও দ্রুত শান্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
সঠিক মনোভাব আছে
বরং এটি একটি তাত্ত্বিক ঝামেলা হিসাবে এই সব চিন্তা ছাড়া, এটি একটি সাহসিক হিসাবে মনে করুন - বা খুব কম সময়ে, একটি চ্যালেঞ্জ।
সঠিক মনোভাব (এবং অন্যান্য প্রস্তুতি) সঙ্গে, ভ্রমণ অনেক কম চাপ হতে পারে।
অতিরিক্ত টিপস
- আপনার পকেটের পরিবর্তে আপনার বহনযোগ্য ব্যাগের মধ্যে ধাতুর আইটেমগুলি (কীগুলির মতো) রাখুন, যাতে আপনি বিমানবন্দর মেটাল ডিটেক্টরের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার পকেটগুলি খালি করতে না পারে।
- দিনের প্রথম দিকে ভ্রমণ করুন; আগে ফ্লাইট বিলম্বিত হওয়ার সম্ভাবনা কম।
- একটি উদ্বেগ প্রকাশ করুন, যেমন একটি আকর্ষণীয় নতুন বই, তাই বিলম্ব এবং দীর্ঘ ফ্লাইট শিথিল করার সুযোগ হবে।