লাইফ ট্রান্সজিশন মেট্রিক টিকা
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
Callie একটি 32 বছর বয়েসী মহিলা যিনি বয়স 7 এ OCD নির্ণয় করা হয়। তিনি তার জীবনের বেশিরভাগ জন্য ঔষধ সঙ্গে সফলভাবে অবস্থার পরিচালিত হয়েছে সম্প্রতি, Callie OCD উপসর্গের একটি পুনরাবৃত্তি অভিজ্ঞতা শুরু। তিনি রিপোর্ট করেন যে তিনি এখনও তার ঔষধ হিসাবে নির্দেশিত হয়, কিন্তু তিনি গত ছয় মাস ধরে কিছু উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন সম্মুখীন হয়েছে।
Callie তার জীবনের কি ঘটছে তার আউট এবং তার OCD নিয়ন্ত্রণ অর্জন সাহায্য সাহায্য চিকিত্সা চাওয়া।
Callie সম্প্রতি তার স্বামী 8 বছর থেকে পৃথক করা হয়েছে। তারা তাদের দুই সন্তানের যৌথ হেফাজতে রয়েছে 5 এবং 7 বছর বয়সে। কলি এবং তার স্বামী প্রাথমিক বাসভবনে থাকার জন্য শিশুদের প্রতি সপ্তাহে দুটো ঘরের মধ্যে চলার থেকে বিরত থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। পরিবর্তে, কলি বাড়িতে এক সপ্তাহের মধ্যে বাড়িতে থাকে এবং তার পরের সপ্তাহে তার বাবা-মা বাড়িতে যায়, তার স্বামী বাড়িতে বাড়িতে শিশুদের সাথে থাকে। সে সপ্তাহের শেষে ফিরে আসে, তারপর সেই সপ্তাহের শেষে তার পিতামাতার বাড়ি ফিরে যায়।
যদিও এই চুক্তি শিশুদের জন্য ভাল কাজ বলে মনে হচ্ছে, এটি Callie উপর একটি বিশাল মানসিক আঘাত গ্রহণ করা হয়। তিনি ঘুমের মধ্যে অসুবিধা, মেজাজ পরিবর্তন, বাড়তি উদ্বেগ এবং 'নতুন' ওষুধের লক্ষণ Callie কর্মক্ষেত্রে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার সমস্যা দেখায়, যা সময়সীমা এবং কাজের চাপের সাথে সামঞ্জস্য রাখে।
এর ফলে পুরানো সংগ্রামে পুনরুত্থিত হওয়া অসুরক্ষিততা, ভয় এবং লজ্জা অনুভূতির মধ্যে রয়েছে যে সে 'যথেষ্ট ভালো' নয়।
Callie এছাড়াও রিপোর্ট যে তার সন্তানদের এবং বাড়িতে থেকে সময় দূরে দূরে ভয় এবং তারা সেখানে না হয় যখন তারা যত্ন নেওয়া হয় কিভাবে ভাল সম্পর্কে সন্দেহ সৃষ্টি করে। তিনি শিশুদের জন্য একটি রুটিন উন্নত এবং বিশ্বাস যে গঠন এবং সঙ্গতি ভাল প্যারেন্টিং জন্য প্রয়োজনীয়তা আছে।
Callie জানেন যে তার স্বামী কম সংগঠিত এবং তিনি তার থেকে বেশি স্থায়ী, বিশেষ করে যখন পিতা-মাতা এবং পরিবারের ব্যবস্থাপনায় আসে, তাদের দম্পতি হিসাবে তাদের দুটি বড় সমস্যা।
যখন তিনি শিশুদের এবং বাড়িতে থেকে দূরে, Callie তাদের মঙ্গল সম্পর্কে intrusive চিন্তা দ্বারা bombarded হয় তিনি তার স্বামীকে ভুলে যাবেন যে ভুলে যাবেন সেগুলো সম্পর্কে তাকে স্মরণ করানোর জন্য তিনি তার স্বামীকে অনেকবার ফোন করেন। সন্ধ্যায়, তিনি কয়েক ঘণ্টার মাঝে কয়েকবার ফোন করে দেখেন যে, কীভাবে যাচ্ছেন এবং তার স্বামীর কাছ থেকে আশ্বাস পেয়েছেন যে তিনি 'প্ল্যান' অনুসরণ করছেন যা তার জন্য বিষণ্নতার বিস্তারিত বিবরণে রেখেছে।
ইতিহাস
কলি একটি অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে হিসাবে OCD এর উপসর্গের প্রদর্শনী শুরু। নিরাপদ বোধ করার জন্য তিনি তার পরিবেশে একটি উচ্চ ডিগ্রী অর্ডার প্রয়োজন। Callie এর পিতা-মাতা তাকে তার কিন্ডারগার্টেন শিক্ষকের পরামর্শে স্থির আশ্বাসের জন্য এবং শ্রেণীকক্ষের জিনিসগুলি সংগঠিত ও ব্যবস্থা করার জন্য তার মূল্যায়নের মূল্যায়ন করেছিল। জানা গেছে, বাড়িতে বা স্কুলে তার রুটিন কোন পরিবর্তন চরম উদ্বেগ এবং আন্দোলনের ফলে।
মনোবিজ্ঞানী যিনি পরীক্ষার ব্যাটারিটি সঞ্চালন করেন তার বয়স চার বছর বয়সেই কলি নির্ণয় করতে দ্বিধাবোধ করেন। তিনি তাকে 'সম্ভাব্য OCD' এর একটি তাত্ক্ষণিক নির্ণায়ক দিয়েছেন এবং তার প্রথম চার বছরের স্কুলে তার কলি, তার পিতা-মাতা এবং শিক্ষকদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেছেন।
চতুর্থ শ্রেণিতে, কলি স্কুল ও মনোবৈজ্ঞানিকদের বদলে দিয়েছে। এই পরিবর্তনের ফলে তার জন্য এটি খুবই কঠিন ছিল, যেমন তার আশেপাশে নিয়ন্ত্রণ হারানো ছিল। তাকে ওসিডির দৃঢ় নির্ণয় করা এবং ওষুধ গ্রহণ শুরু করা হয়। তিনি বছর ধরে ঔষধ সমন্বয় আছে, কিন্তু গর্ভাবস্থার ছাড়াও ঔষধ বন্ধ করা হয় নি, তিনি 'maddening' হিসাবে বর্ণিত একটি সময়।
হস্তক্ষেপ
Callie তার obsessive চিন্তাধারা ("ছেলেদের ঠিক আছে / নিরাপদ / ভাল না - আমরা আমাদের অসঙ্গতি সঙ্গে তাদের জীবন ধ্বংস করা হয়।") এবং বাধ্যতামূলক কর্ম (তার স্বামী, স্কুল, নারীবাদী বার বার প্রতিটি কল দিন যে শিশুদের যে মুহূর্তে তারা প্রয়োজন কি পেয়েছিলেন তা নিশ্চিত করার জন্য)।
Callie এছাড়াও একটি ঔষধ মূল্যায়ন জন্য তার মনঃসমীক্ষক দেখেছি। তিনি প্রজাক এবং ট্র্যাজডন এর ডোজকে সংশোধন করেন এবং দিন দিন লোরাজেপাম পিআরএন যোগ করেন।
থেরাপি CBT গঠিত (জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি) যে প্রতিক্রিয়া / অনুষ্ঠান প্রতিরোধ হিসাবে রিপোর্ট প্রকাশের অন্তর্ভুক্ত। Callie শিশুদের 'সময় নেভিগেশন ঠিক ছিল' যদি 'বুদ্ধিমান না' সহ্য করতে সক্ষম আরও বেশি হয়ে ওঠে। প্রাথমিকভাবে, আমরা যখন তার সন্তানদের কাছ থেকে দূরে (স্কুলে, স্কুল এবং বিছানা থেকে আগে) যখন তাদের পিতা-মাতা তাদের পিতা-মাতার সাথে চেক-ইন করার জন্য তার স্বামীর এবং মেয়েটির জন্য নির্ধারিত সময় নির্ধারণ করেছিলাম। Callie শিশুদের সঙ্গে সকালে প্রতিটি শিশুদের আগে তাদের একটি ভাল দিন শুভেচ্ছা এবং তাদের বলে যে তারা তাদের ভালোবাসি তাদের স্কুলের সঙ্গে কথা বলে। স্কুল পরে, তারা তাদের দিন এবং সন্ধ্যায় পরিকল্পনা জন্য বেস স্পর্শ। বিছানা আগে, তারা তাকে বলা ভালো রাতে বলা। তিনি তাদের বা তাদের জন্য দায়ী যারা প্রাপ্তবয়স্কদের কল না।
সময় সঙ্গে, তিনি চেক ইন কল মধ্যে কম উদ্বিগ্ন অনুভূত তার থেরাপি একটি বড় অংশ চ্যালেঞ্জিং অযৌক্তিক বিশ্বাস এবং নেতিবাচক স্ব-আলাপ চ্যালেঞ্জ জড়িত। যখন তিনি উদ্বিগ্ন হলেন, তখন তিনি তার 'ঠকাই শীট'কে উল্লেখ করেছিলেন যা অতীতের চিন্তাভাবনাকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য প্রশ্ন তুলেছিল এবং তাকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছিল যে তার সন্তানরা অতীতের' নিখুঁত কাঠামোর 'ছাড়া জরিমানা হয়েছে।
তিনি ওসিডি'র সাথে নারীদের জন্য একটি স্ব-সহায়তা গ্রুপে যোগদান করেন। সেখানে তিনি ফোনটির জন্য পৌঁছাতে বাধ্য হয়েছিলেন যখন নিজেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার উপায়গুলি শিখেছিলেন। Callie এছাড়াও মনের ধ্যান ধ্যান অনুশীলন করতে শুরু। মাঠপর্যায়ে 5-10 মিনিটের জন্য প্রতিদিন তিনবার অনুশীলন করার মাধ্যমে, তিনি তার আশেপাশের আরও সচেতন হতে শিখেছেন, তার অজ্ঞানিতে সুর ও অবাঞ্ছিত চিন্তাধারা ছেড়ে দেন।
ফলাফল
ছয় মাসের মধ্যে, কলি ডায়াবেটিস ছাড়াই ঘুমিয়ে ছিল। তিনি তার দিনকাল অ্যান্টি-অ্যান্টিভাইটিস ঔষধ খুব বিরলভাবে ব্যবহার করতেন এবং প্রোজ্যাক দৈনিকটি গ্রহণ করতেন। তার কাজ কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক ফিরে ফলস্বরূপ, তিনি বন্ধুদের সাথে জীবন গড়ে তুলতে শুরু করেন এবং পূর্ণবয়স্ক প্যারেন্টিং থেকে তার 'সপ্তাহ বন্ধ' উপভোগ করেন।
তিনি প্রতিদিন মস্তিষ্কের অনুশীলন চালিয়ে যাচ্ছেন, যা তিনি বিশ্বাস করেন OCD এর জন্য সবচেয়ে কার্যকর কৌশল। চেক-ইন কলগুলি দৈনিক তিনবার অব্যাহত রেখেছে, এবং তারা তাদের সপ্তাহব্যাপী দূরে থাকার জন্য বাচ্চাদের বাবাকে ফোন করে তার সাথে জড়িত রেখেছে।
প্রতিফলন
আপনি কি ছেড়ে দেওয়া অসুবিধা আছে? আপনি কি আপনার সন্তানের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? আপনি একটি অসিদ্ধ পিতা বা মাতা হচ্ছে চিন্তা সঙ্গে সংগ্রাম? বা হস্তক্ষেপ ছাড়া আপনার সন্তানদের জীবনে তাদের অংশ করতে অন্যদের অনুমতি? যদি তাই হয়, এখানে আপনার চিন্তা ভাগ - আমাদের এই বিষয়গুলি মোকাবেলার জন্য আপনার জন্য কাজ কি তা আমাদের বলুন।