কলেজে স্ট্রেস অনেক কারণ
অনেক শিক্ষার্থী কলেজে চাপের সঙ্গে মোকাবিলা করে - যা ভয়ঙ্কর 'ফ্রেশম্যান 15' এর একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হতে পারে। বস্তুত, আংশিকভাবে চাপের কারণে, কলেজের নবীনদের একটি বিস্ময়কর উচ্চ শতাংশ স্নাতক পর্যন্ত যাচ্ছে না। এই চাপ জন্য কি অ্যাকাউন্ট? নিম্নলিখিত সাধারণ কলেজের চাপ রয়েছে:
নিয়মিত পুরাতন একাডেমিক স্ট্রেস
আশ্চর্যজনকভাবে, কলেজের কাজের চাপ উচ্চ বিদ্যালয় ভবনের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি জড়িত, এবং এটি পিতামাতা এবং শিক্ষকদের কাছ থেকে কম হোল্ডিংয়ের সাথে আসে।
চ্যালেঞ্জিং ক্লাসগুলির সাথে সমন্বয় সাধনের বিষয়গুলি, কঠিন পরীক্ষা এবং অন্যান্য একাডেমিক অবমুক্তি, কলেজ শিক্ষার কাঠামোর সবচেয়ে স্বাধীন প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত, অনেক নতুন এবং প্রত্যাবর্তনকারী শিক্ষার্থীরা নিজেদের দীর্ঘ, কঠিন সময় অধ্যয়ন করে খুঁজে পান।
সামাজিক স্ট্রেস
যদিও কলেজের নবীনরা সবচেয়ে সুস্পষ্ট সামাজিক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়, তবে সাধারণত একটি সম্পূর্ণ সামাজিক কাঠামো তৈরি করে, একটি নতুন সোশ্যাল নেটওয়ার্ক তৈরি করে, প্রথমবারের মতো হোম থেকে দূরে থাকার এবং কম পিতামাতার সমর্থন খোঁজার সাথে সাথে অধিকাংশ ছাত্র সামাজিক চাপের সম্মুখীন হয়। একটি রুমমেট সঙ্গে পরিচয় এবং বাস করা, স্কুল কাজ (এবং প্রায়ই অংশ সময় কাজ) সঙ্গে বন্ধুদের সামঞ্জস্য, এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্ক গতিবিদ্যা সাথে মোকাবিলা করা সব কঠিন হতে পারে, এবং এই চ্যালেঞ্জ উল্লেখযোগ্য চাপ হতে পারে।
অন্যান্য স্ট্রেস
অনেকগুলি বিবিধ চাপ রয়েছে যা প্রায়ই কলেজ জীবনে আসে। বেশিরভাগ শিক্ষার্থী দেরী পর্যন্ত পড়াশোনা, ক্লাসের প্রথম দিকে উঠতে এবং সমস্ত কাজ এবং মজাদার ক্র্যাশ করার চেষ্টা করতে পারে যা সম্ভবত উপযুক্ত।
প্রায়ই স্বাধীনভাবে বসবাসের সরবরাহ - লন্ড্রি থেকে গাড়ী বীমা পর্যন্ত-চাপ সৃষ্টি হতে পারে নূতন শিক্ষার্থী নিখোঁজদের সাথে মোকাবেলা করে এবং আরও অভিজ্ঞ শিক্ষার্থীরা আশ্চর্য হতে পারে যে তারা যদি সঠিক প্রধান হয়ে থাকে। বেশিরভাগ শিক্ষার্থীই তাদের সাথে লড়াই করে এবং তারা যেখানেই থাকুক না কেন, কমপক্ষে তাদের কলেজের কর্মজীবনের মাঝে
স্ট্রেস প্রভাব
এই বিষয় ছাত্রদের উপর প্রভাব কি? যেহেতু প্রত্যেকটি একটি অনন্য উপায়ে চাপের সঙ্গে মোকাবিলা করে, কলেজের শিক্ষার্থীরা মৃদু থেকে গুরুতর পর্যন্ত, চাপ থেকে পরিণামের পরিসীমা অনুধাবন করে। এখানে স্ট্রেস সাধারণ প্রভাব কিছু আছে:
স্ট্রেস অভিজ্ঞতা
কলেজের চাপের বেশিরভাগ অনুভূত পরিণামগুলির মধ্যে একটি হল অপ্রতিরোধ্য হওয়ার অনুভূতি। কঠোর পরিশ্রমের (এবং খেলা) কাজের ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করার সময়, অনেক কলেজের শিক্ষার্থীরা পরিপূর্ণতা বা অত্যধিক পানীয়ের মতো অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলির সাথে লড়াই করে।
ওজন সমস্যা
আংশিকভাবে স্ট্রেস এবং আংশিকভাবে কলেজের ছাত্রদের মুখোমুখি অন্যান্য সামাজিক ও প্রাতিষ্ঠানিক বিষয়গুলির কারণে, তাদের ওজন সহ অনেক সংগ্রাম। অনেক আগে তাদের প্রথম বছরের (প্রায় 15 ফুট ) নামে পরিচিত ওজন হ্রাস 10-20 পাউন্ড, এবং অন্যদের অবাঞ্ছিতভাবে বা ওজন কমানোর সাথে লড়াই করে।
ঝরে পড়া হার
আপনি শুনে অবাক হতে পারেন যে প্রায় 50% আমেরিকান শিক্ষার্থী যারা কলেজে প্রবেশ করে স্নাতক শেষ না করে! (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গণনা অনুযায়ী, 6-ই -10 উচ্চ বিদ্যালয় বয়স্ক শিক্ষার্থীরা পরের বছর কলেজে চলে যায়, তবে ২5 এবং তার বেশি বয়সের ২9% কমপক্ষে একজন স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেন)। অবশ্যই, আর্থিক এবং জীবনগত পরিস্থিতিতে এই চিত্রটি , কিন্তু কলেজ জীবনের চাপ একটি ফ্যাক্টর হিসাবে ভাল উপেক্ষা করা যাবে না।
কারণ এই কারণগুলি - এবং কলেজ উপভোগ করা অনুমিত হয়, সহ্য করা হয় না - এটি নিয়ন্ত্রণে কলেজ চাপ নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কলেজ জীবন ত্রাণ ত্রাণ এই নিবন্ধ এই বছর আরো নিখুঁত, উত্পাদনশীল এবং শুধু সুবিশাল মজা রাখা সম্পদ প্রদান করতে পারেন।
সূত্র:
বিউইক বি.এম, মুলার বি, বরখাম এম, ট্রাসুলার কে, হিল এজে, স্টাইলস ওয়েবসাইটিস। বিশ্ববিদ্যালয়ের অধীন অগ্রগতির হিসাবে স্নাতকোত্তর শিক্ষার্থীদের মদ খাতে পরিবর্তন এমবিসি জনস্বাস্থ্য , মে ২008
ইয়্যাগার জেড, ও'দিয়া জেএ। ইউনিভার্সিটি ক্যাম্পাসে শরীরের ইমেজ এবং খাওয়ার রোগের প্রতিরোধ প্রোগ্রাম: বৃহৎ, নিয়ন্ত্রিত হস্তক্ষেপের একটি পর্যালোচনা। স্বাস্থ্য প্রচার আন্তর্জাতিক , জুন ২008
মার্কিন হিসেব 2000, ২008।