মাওসিআই এবং খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ
যদিও একবারের মতো সাধারণ না হলেও, এমওইউআইগুলি এখনও বিষণ্নতা ও প্যানিক ডিসর্ডারের জন্য নির্ধারিত। এই ঔষধ গ্রহণ করার সময়, কিছু উচ্চ প্রোটিন এবং বয়স্ক খাবার যে আপনি এড়ানোর উচিত এই আপনার রক্তচাপ ক্ষতিকারক spikes প্রতিরোধ করবে এবং এই খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা বিবেচনা গুরুত্বপূর্ণ।
মাওসিএস কি?
প্যানিক ডিসঅর্ডারের সাথে জড়িত অনেক লোককে উদ্বেগ, প্যানিক আক্রমণ এবং অন্যান্য প্যানিক-সম্পর্কিত উপসর্গগুলি চিকিত্সা করার জন্য নির্ধারিত ঔষধ দেওয়া হয়। এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের মত মনে হতে পারে যে তারা শুধুমাত্র বিষণ্নতার জন্য ডিজাইন করে। তবে, এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি প্যানিক ডিসর্ডারের উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করার জন্য ক্রমাগতভাবে ব্যবহার করা হয়েছে।
প্রথম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ভোক্তাদের জন্য 1950 সালে উপলব্ধ, monoamine অক্সিডেস ইনhibitors (MAOIs) প্রারম্ভিক antidepressants এক নির্ধারিত। বিভিন্ন শরীরের ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে যে মস্তিষ্কের মধ্যে, মাওআইএস বিভিন্ন স্নায়ুতন্ত্রক, বা স্বাভাবিকভাবেই প্রাকৃতিক পদার্থ প্রভাবিত করতে কাজ করে।
বিশেষ করে স্যারোটনিন, নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামিনের নিউরোট্রান্সমিটার প্রভাবিত ম্যোআইস। এই মেজাজ, ঘুম, শক্তি, এবং প্রেরণা নিয়ন্ত্রণ সঙ্গে যুক্ত করা হয়। উপরন্তু, এই নিউরোট্রান্সমিটাররা লড়াই-বা-ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দায়ী, যা মানুষ কিভাবে চাপ এবং উদ্বেগকে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে
সাধারণ MAOI অন্তর্ভুক্ত:
- নরদিল (ফেনেলজাইন)
- পার্নাট (ট্র্যানলি্লিপ্রোমিন)
- মারপ্ল্যান (আইওকাকারব্যাজিড)
- ইসমাম (সিজিয়েলিন)
মায়োইসের সাথে খাদ্য নিয়ন্ত্রণ কেন জরুরি?
Tyramine অনেক খাবার, পানীয়, এবং অন্যান্য পদার্থ পাওয়া যায় একটি যৌগ। এই যৌগ রক্তচাপের উপর প্রভাব ফেলে এবং এমএও এনজাইম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এমওইআইআই এই এনজাইমটি সীমিত করার জন্য কাজ করে, যা হতাশা এবং উদ্বেগগুলির উপসর্গ কমানো হতে পারে
যাইহোক, যখন এমএও এনজাইম হ্রাস হয় (যেমন একটি MAOI গ্রহণ করার সময়), tyramine বিপজ্জনক উচ্চ মাত্রায় পৌঁছতে পারে। এই সমালোচনামূলক উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। একটি MAOI গ্রহণ করার সময়, সম্ভাব্য মারাত্মক রক্তচাপ স্পাইক প্রতিরোধ করার জন্য tyramine উচ্চ খাবার এবং পানীয় এড়াতে প্রয়োজন হবে।
একটি MAOI গ্রহণ করার সময় এড়িয়ে চলা খাবার
প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে তরমুজ উচ্চ পরিমাণে থাকে উপরন্তু, বয়ঃপ্রাপ্ত বয়সের মধ্যে টায়রামিনের কিছু সামগ্রী নির্দিষ্ট খাবারে উঠতে পারে। কিছু খাবার এবং পানীয় যে tyramine উচ্চ যে আপনি একটি MAOI গ্রহণ করার সময় এড়াতে প্রয়োজন হতে পারে
- মাংস পণ্য. এড়ানোর জন্য খাবারগুলি গরুর লিভার, মুরগির লিভার, পেপারোনি এবং সালামি এবং লুননেস মাংসের মত সসেজযুক্ত খাবার।
- মাছ পণ্য ক্যাভিয়ার, সুস্থ মৎস্য, শুকনো বা মজাদার হরিণ এবং চিংড়ি পেস্টযুক্ত কিছু খাবার থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন।
- দুদ্গজাত পন্য. বয়স্ক চিজ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন খরা ক্রিম এবং দই, এগুলি এড়াতে খাবারের তালিকা।
- ফল এবং শাকসবজি. উচ্চ প্রোটিন উত্পাদন একটি উদ্বেগ। এই overripe ফল এবং avocados, সেইসাথে কলা peels (না কলা নিজেদের) অন্তর্ভুক্ত এছাড়াও, fava beans, ইতালীয় সবুজ মটরশুটি, বা তুষার মটর ভোজন না করার চেষ্টা করুন। সেরক্রেট এবং ক্যানড ডুমুরগুলি থেকেও দূরে থাকা ভাল।
- অ্যালকোহল। কিছু খাদ্যে এলকোহলযুক্ত পানীয় আপনার খাদ্যের পাশাপাশি ছেড়ে দেওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে রেড ওয়াইন এবং চিয়ানি, ওয়ারমাউট এবং শেরি। খামির মধ্যে একটি বিয়ারও এড়ানো উচিত।
- খাদ্যে খাবার এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি খাদ্যশস্যের খাঁটি পণ্য এবং শ্বেচারার খামির মধ্যে থাকা খাবারগুলি এড়িয়ে যান। এই গ্রুপে অন্তর্ভুক্ত miso এবং সয়া সস মত আইটেম।
অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত বিষয়
বেঁধে বা ক্ষয় প্রক্রিয়ার সময় খাবারে তৈরিকামও তৈরি হয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি শুধুমাত্র freshest এবং তাজা রান্না খাদ্য এবং খাওয়া সঠিক খাদ্য নিরাপত্তা অভ্যাস ব্যবহার।
- সতেজতা জন্য প্যাকেজ খাদ্য চেক করুন এবং সতেজতা তারিখ অতিক্রম পণ্য না।
- সব খাবার যথাযথ তাপমাত্রায় রান্না করুন।
- সঠিক তাপমাত্রায় শীতল খাবার বজায় রাখুন।
- যে খাবারগুলি ভাঙা হয়েছে সেগুলিকে পুনর্বিবেচনা করবেন না
- অবশিষ্টাংশ এড়িয়ে চলুন, এমনকি যদি তারা ফ্রিজে থাকে
- যথাযথ খাদ্য তাপমাত্রা বজায় রাখা নিশ্চিত করা, অবিলম্বে রান্না করা খাবার উপভোগ করুন।
দৌড় দমন জন্য ঔষধ
একটি MAOI গ্রহণ করার সময় এই খাবার কিছু এড়ানো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদিও মাওআইআই এখনও নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে প্যানিক ব্যাধি ব্যাবহার করতে ব্যবহার করা হয়, তবে খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞাগুলির সম্ভাব্যতা তাদের কম জনপ্রিয় পছন্দ করেছে।
যখন প্যানিক ডিসঅর্ডারের জন্য একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট নির্ধারণ করা হয় তখন অনেক ডাক্তার পছন্দসই সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) , সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএনআরআই) বা ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস ( টিসিএ ) ব্যবহার করে।
আপনার ডাক্তার আপনাকে সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি একটি অ্যান্টি-চিন্তার ঔষধ ব্যবহার করছেন । এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি-অ্যান্টিভাইটিস উভয়ই নিউরোট্রান্সমিটারকে এমন ভাবে প্রভাবিত করে যা মেজাজ, নিম্ন উদ্বেগ এবং শক্তি মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। কোন ঔষধ আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
> সোর্স:
> কাপলান এমডি, হ্যারল্ড ই, সাদোক এমডি, বেঞ্জামিন জে। সাইকিয়াট্রি এর সারসংক্ষেপ 11 তম সংস্করণ বাল্টিমোর: উইলিয়ামস ও উইলকিন্স; 2014।
> সিলভারম্যান, হ্যারল্ড এম। পিল বুক। 15 তম সংস্করণ নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: ব্যান্টাম বই, ২01২।