গ্রীষ্মের মানে গরম আবহাওয়া, পুলের ছোঁয়াচে, ছুটি এবং স্কুল চাপের সময় বন্ধ। কিন্তু মনোযোগের ঘাটতি হাইপারটেন্সিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) সহ শিশুদের অনেক বাবা-মাদের জন্য, গ্রীষ্মকালে তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে কারণ শিশুদের বাড়িতে থাকে।
এডিএইচডি সামার সারভাইভাল টিপস
কখনও কখনও, মানুষ এডিএইচডি সম্পর্কে শুধু স্কুল ও শিক্ষাবিদদের প্রভাবিত করে। এডিএইচডি-এর কিছু বাচ্চাদের জন্য, এটি প্রধান চরিত্রের ক্ষেত্রেও হতে পারে, যেখানে এটি চ্যালেঞ্জগুলি ভোগ করে, কিন্তু এডিএইচড জীবনের সমস্ত দিক, বাড়ির জীবন এবং পারিবারিক মিথষ্ক্রিয়া সহ সমস্ত প্রভাব ফেলে।
যদি আপনি এডিএইচডি সহ একটি সন্তানের একজন পিতা বা মাতা হন, তবে এখানে গ্রীষ্মের মাসগুলোকে কম চাপ, অধিক উৎপাদনশীল এবং আপনার সন্তানের জন্য এবং আপনার পুরো পরিবারকে আনন্দ দেওয়ার জন্য কিছু ধারণা রয়েছে।
1. আপনার শিশু দিবসের গঠন
স্কুল দিবস নিয়মিত রুটিন দিয়ে আপনার সন্তানকে প্রদান করে যা দৈনিক সময়সূচির দিক থেকে মোটামুটি প্রত্যাশিত। কিন্তু যখন গ্রীষ্মের জন্য স্কুল বাইরে বের হয় তখন আপনার সন্তানের দিন প্রশস্ত হতে পারে যদি না আপনি একটি নতুন রুটিন তৈরি করেন। একটি রুটিন প্রদান করে বাইরের গঠন থেকে ADHD উপকার সহ বাচ্চাদের। যখন তাদের পরিবেশ সংগঠিত হয়, ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ এবং সহায়ক হয়, তখন তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনার একটি সহজ সময় থাকে এবং তাদের আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।
গ্রীষ্মের সময়সূচী উন্নয়নশীল, আপনার সন্তানের জন্য নিয়মিত জাগরণ সময়, জলখাবার / খাবার সময় এবং bedtimes সেটিং দ্বারা শুরু। মজা এবং আকর্ষণীয় কার্যকলাপের সাথে সময়সূচীটি পূরণ করুন। ADHD সঙ্গে শিশু খুব সহজে বিরক্ত করতে পারেন, এবং boredom প্রায়ই কিছু উদ্দীপনা তৈরি করার চেষ্টা হিসাবে কষ্ট প্রায়ই একটি গেটওয়ে হয় - বা দুষ্টতা।
মনে রাখবেন, যে সমস্ত শিশুকে ডাউনটাইম প্রয়োজন হয়, তাই, তাই প্রতিটি দিন একইভাবে পরিকল্পনা করুন।
যখন আপনি গ্রীষ্মকালীন সময়সূচী তৈরি করছেন তখন এটি আপনার সন্তানের স্বার্থ এবং চাহিদাগুলির মধ্যে। সহকর্মীদের সাথে আলাপচারিতার জন্য আপনার সন্তানের মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে কর্ম সঞ্চালন করার চেষ্টা করুন। আপনার সমস্ত বাচ্চা বাইরে (শারীরিক সানস্ক্রিন সহ) খেলতে এবং প্রচুর শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে তা নিশ্চিত করুন।
যদি আপনার শিশু সাঁতার কাটাতে পারে, তাহলে পুলটি গ্রীষ্মে ব্যায়ামের জন্য একটি চমৎকার বহির্বিভাগ। আপনার সন্তানের কার্যক্রম পরিকল্পনা জড়িত হয় তা নিশ্চিত করুন। একটি বড় ক্যালেন্ডার পান এবং মজা একসঙ্গে সময়সূচী ভরাট। ক্যালেন্ডারে গ্রীষ্মের সময়সূচীটি লিখুন এবং এটি আপনার বাড়ির একটি সহজলভ্য স্থানে পোস্ট করুন যাতে করে আপনি উভয়ই দেখতে পাবেন প্রতিটা দিন কি আসবে।
2. "সামার স্লাইড" এড়িয়ে চলা একাডেমিক কার্যক্রম পরিকল্পনা করুন
আপনার সন্তানের গ্রীষ্মের সময়সূচী উন্নয়নশীল, একাডেমিক শেখার সুযোগ এবং অনুশীলনের জন্য সময় অন্তর্ভুক্ত নিশ্চিত করুন। এটি গ্রীষ্মের মধ্য দিয়ে যেতে এবং স্কুল সম্পর্কে ভুলে যাওয়া সহজ, কিন্তু শিশুদের শিক্ষাগত বৃদ্ধি হারাতে হবে - বিশেষ করে গণিত ও পড়ার দক্ষতার মধ্যে - গ্রীষ্মের সময় ("গ্রীষ্মের স্লাইড" নামে পরিচিত) যদি তারা শিক্ষাগত কর্মকান্ডে অংশগ্রহণ না করে। এডিএইচডির সাথে বাচ্চাদের জন্য কি এই দ্বিগুণ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি রয়েছে যে তাদের অনেকের সাথে শেখার অক্ষমতাও রয়েছে। তারা দ্রুত অনুশীলন এবং পুনরাবৃত্তি ছাড়া একাডেমিক লাভ হ্রাস করতে পারেন।
সুতরাং, আপনার শিশুকে তার শিক্ষাগত স্তরের বিকাশ এবং গ্রীষ্মের মধ্যে ধারাবাহিকতা ও সমৃদ্ধি বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য পড়া এবং গণিতের সাথে বাড়িতে নিয়মিত একাডেমিক কার্যক্রমগুলি নিরূপণ করুন। আপনার সন্তানের শিক্ষকের সাথে কথা বলুন এবং আপনার সন্তানের শিক্ষাগত চাহিদার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ প্রস্তাবনা এবং সুপারিশগুলি জিজ্ঞাসা করুন।
যেহেতু বাকি বছর স্কুলে, বাড়ির কাজ , ক্রীড়া বা অন্য কোনও স্কুল-শিক্ষার মধ্যে এত ব্যস্ত হতে পারে, তাই অনেক পরিবার জানতে পারে যে গ্রীষ্মকাল নির্দিষ্ট শিক্ষার বিষয়গুলির সাথে সাহায্য করার জন্য আনুষ্ঠানিক অ্যাকাডেমিক টিউটরিং পাঠের জন্য উপযুক্ত সময়।
শিক্ষাগত সময় মজা করতে ভুলবেন না! আপনার সন্তানকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করার জন্য পুরস্কার সিস্টেমগুলি তৈরি করুন। সকালে বা এই সময় যখনই আপনার শিশু freshest এবং সবচেয়ে মনোযোগ নিবদ্ধ সময় এই সময় নির্ধারণ করুন। আপনার সন্তানের একাডেমিক দক্ষতা এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করার জন্য এই সময় ব্যবহার করুন।
3. গ্রীষ্মকাল ক্যাম্প বিকল্প
আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনার সন্তানের একটি গ্রীষ্মকালীন ক্যাম্প প্রোগ্রাম জড়িত থাকার তার দিন গঠন করতে সাহায্য করে এবং মজা, সামাজিকতা, শেখার এবং সাফল্য জন্য অতিরিক্ত সুযোগ প্রদান করে।
গ্রীষ্মকালীন শিবিরে চিন্তা করার সময়, আপনার সন্তানের চাহিদাগুলি মনে রাখবেন। বেশ কিছু গ্রীষ্মকালীন ক্যাম্প এবং এডিএইচডি-এর শিশুদের জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত চিকিত্সা প্রোগ্রাম রয়েছে । আপনার সন্তানের অভিজ্ঞতা সহকর্মীদের সঙ্গে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সমস্যা চিহ্নিত, বা যদি তিনি খুব প্রলুব্ধকর এবং একটি ভাল আচরণ ব্যবস্থাপনা সিস্টেম প্রয়োজন হয়, এই বিশেষ শিবির মধ্যে একটি ভাল ফিট হতে পারে।
4. ঔষধ বিরতি ... বা না?
যদি আপনার বাচ্চার এডিএইচডি উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ওষুধে থাকে, তবে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সন্তানের বিরতি দিতে বা না করার বিষয়ে প্রায়ই প্রশ্ন থাকে। উত্তর শিশুর অনন্য হতে হবে।
এডিএইচডি একটি বহুমুখী ব্যাধি যা গ্রীষ্মের মধ্যে চলে যায় না অধিকাংশ শিশু মনোযোগ এবং মানসিক ফোকাস, আত্মনিয়ন্ত্রণ, কর্মী মেমরি, প্রতিষ্ঠান, সময় ব্যবস্থাপনা, সমস্যা সমাধান এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে চ্যালেঞ্জমূলক দুর্ঘটনা ভোগ করে - স্কুলটি সেশনে থাকে কিনা।
তবে, এডিএইচডি এর উপসর্গ, প্রতিটি সন্তানের খুব স্বতন্ত্র উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু বাচ্চাদের জন্য, লক্ষণগুলি মৃদু দিকে হতে পারে বা শিশু প্রাথমিকভাবে শিক্ষামূলক সেটিংতে অযৌক্তিকভাবে লড়াই করতে পারে। সম্ভবত এই শিশু পিয়ার এবং পারিবারিক সম্পর্কের কাছাকাছি কোনো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অনুভব করে না। কিছু বাচ্চাদের জন্য, গ্রীষ্মের সময় ঔষধের বিরতি বা ঔষধের ডোজ কমিয়ে আনার অর্থ হতে পারে।
অন্যদিকে, এডিএইচডি একটি সন্তানের জীবনের সব দিককে প্রভাবিত করে - অন্যান্যদের সাথে যোগদান; কর্মের মাধ্যমে নিম্নলিখিত অনুসরণ; প্রতিক্রিয়া আগে পরিস্থিতি বন্ধ এবং থামাতে সক্ষম হচ্ছে; স্ব-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার এবং আচরণ নিষিদ্ধ করার ক্ষমতা; সামাজিক পরিস্থিতি "পড়া"; নির্দেশাবলী দিয়ে অনুসরণ করুন; বিলম্ব পরিতৃপ্তি; এবং শুধুমাত্র একটি উত্পাদনশীল এবং ইতিবাচক উপায় দিনের মাধ্যমে পেতে।
যদি আপনি পরিবার ছাড়তে গ্রীষ্মে ভ্রমণ করছেন বা যদি আপনার শিশু ক্যাম্পে যোগ দিচ্ছে বা এমন কর্মকাণ্ডে জড়িত থাকে যা তাকে ফোকাস বজায় রাখতে, তার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে, সংশোধন, হতাশা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সহকর্মীদের সাথে ইতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত করতে - এবং আপনার সন্তানের ওষুধের উপর নির্ভর করে যা তাকে বা তার জন্য এটি করতে সাহায্য করে - তাহলে গ্রীষ্মের সময় তার ওষুধের সর্বোত্তম স্বার্থে কোনও ঔষধ বিরতি হতে পারে না। যদি এই এলাকার স্কুল বছরের সময় আপনার সন্তানের জন্য চ্যালেঞ্জিং হয়, তারা গ্রীষ্মে একই চ্যালেঞ্জ তৈরি করা চালিয়ে যেতে হবে।
গ্রীষ্মকালীন ঔষধের সিদ্ধান্তের সর্বোত্তম পদ্ধতিটি সাজানোর জন্য আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে একসাথে কাজ করুন। যদি আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে চিন্তিত হয়, এবং আপনি স্কুলে বছরে এই পরিবর্তনগুলি করতে দ্বিধাগ্রস্ত হন, ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন এবং পরিকল্পনা করুন। গ্রীষ্মকালে এই tweaks, সমন্বয় বা এমনকি ঔষধ পরিবর্তন করতে একটি ভাল সময় হতে পারে হিসাবে আপনি চিকিত্সার পন্থা কার্যকারিতা নির্ধারণ করার জন্য সাবধানে পরিস্থিতির নিরীক্ষণ করতে পারেন।