তিব্বত গায়ক বাটি একটি ধরনের ঘণ্টা যে vibrates এবং একটি সমৃদ্ধ, গভীর স্বন যখন অভিনয় উত্পন্ন হয়। এছাড়াও গান গাওয়া বা হিমালান বাটি হিসাবে পরিচিত, তিব্বত গায়ক বাটি বিনোদন হ্রাস উন্নীত এবং শক্তিশালী নিরাময় সম্পত্তি প্রস্তাব বলা হয়।
বৌদ্ধ সন্ন্যাসী দীর্ঘদিন ধরে তিব্বতের গান গাওয়াতে ধ্যানের অনুশীলনে কাটিয়েছেন। উপরন্তু, কিছু সুস্থতা অনুশীলনকারীদের (সঙ্গীত থেরাপিস্ট সহ, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, এবং যোগব্যায়াম থেরাপিস্ট) চিকিত্সা সময় তিব্বতি গান গাট্টা ব্যবহার
তিব্বতী গাইনি বাটি জন্য ব্যবহার করে
তিব্বতের গান গাওয়াতে অনেকগুলি উপাদানের জন্য মানুষ ব্যবহার করে, তীব্র হ্রাস এবং ব্যথা ত্রাণসহ। কিছু লোক অন্যান্য হিলিং পদ্ধতির সাথে একসঙ্গে বাটি ব্যবহার করে, যেমন ধ্যান ও গভীর শ্বাস।
অনেক প্রবক্তা দাবি করেন যে, গান গাওয়ার বাজানোর স্পন্দন শরীরের সুষম সংশ্লেষণ, কোষগুলির "সুষমকরণ" এবং "শরীরের শক্তি ব্যবস্থার ভারসাম্য" দ্বারা শরীরের উপকারী পরিবর্তনগুলি তৈরি করতে পারে। কেউ কেউ দাবি করে যে তিব্বত গায়ক কাঁটা ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপ্ত করে এবং মস্তিষ্কের তরঙ্গে উপকারী পরিবর্তন করতে পারে।
তিব্বতী গাইনি বাটি এর উপকারিতা
তিব্বতি গান গাওয়া বাটনের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি খুব সামান্য বৈজ্ঞানিক গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছে, যদিও তাদের দীর্ঘ ইতিহাস ব্যবহারের ইতিহাস।
উপলব্ধ গবেষণার একটি সম্পূরক মেডিসিন মধ্যে সুইস জার্নাল রিসার্চ একটি রিপোর্ট। গবেষণার জন্য, স্পাইন থেকে উদ্ভূত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাযুক্ত 54 জনকে ছয় বছরের গান গাওয়া বাটি থেরাপী, প্লেসো চিকিত্সা, বা কোনও চিকিত্সা দেওয়া হয় নি ।
স্টাডি ফলাফল দেখিয়েছে যে গায়ক বাটি দলের সদস্য এবং প্লাসেগো গ্রুপের ব্যথা তীব্রতা একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস সম্মুখীন গবেষণায় দেখা গেছে যে, গান গাওয়া বাটি থেরাপি এবং প্লাজমা থেরাপি উভয়ই অংশগ্রহণকারীদের উপর চাপ কমানোর প্রভাব ফেলেছে।
এই ফলাফল দেওয়া, গবেষণা এর লেখক উপসংহারে যে বাগ থেরাপি ব্যথা নিরাময় জন্য কার্যকারিতা singing নিশ্চিত করা যায়নি।
আমেরিকান জার্নাল অফ হেলথ প্রমোশন ২014 এ প্রকাশিত একটি প্রাথমিক গবেষনাটি পরিচালিত বিনোদনমূলক সেশনে 1২ মিনিটের গান গাইতে শুরু করার উপকারিতা পরীক্ষা করে এবং পরিচালিত স্মরণশক্তি অধিবেশনের আগে নীরবতার তুলনায় সিলেস্টিক রক্তচাপ এবং হার্টের হারে বেশি হ্রাস পাওয়া যায়।
একটি গান বাউল ব্যবহার করুন কিভাবে
একটি গাওয়া বাটি সঙ্গে শব্দ তৈরি করতে, দৃঢ়ভাবে বাটি এর বাইরে প্রান্ত বা রিম বিরুদ্ধে একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে সহগামী কাঠামোটি টিপুন। আপনি একটি উজ্জ্বল, স্পষ্ট স্বন শুনতে হলে, আপনি গতি স্রোত পারেন। শুধু আপনার কব্জি ঘূর্ণন ছাড়া গতি করতে আপনার পুরো হাত ব্যবহার করুন।
আপনি বাটি বাইরে বাইরে পেট একই বৃত্তাকার গতি করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি বৃত্তাকার গতি শুরু করার আগে আলতো করে বাটি হ্রাস করতে পারেন।
কোথায় তাদের খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, তিব্বত গায়ক বাটি কিছু ধ্যান কেন্দ্র, যোগ স্টুডিও, সঙ্গীত দোকান, এবং নতুন যুগের পণ্য বিশেষত যে দোকানে বিক্রি হয়। প্রস্তাবকেরা সুপারিশ করে যে উচ্চতর মানের কাঁটাগুলি আরও অনুনাদী শব্দের উৎপত্তি করে।
টেকআউট
যদিও তিব্বতের গান গাওয়া বাটনের নিরাময় প্রভাবের জন্য খুব সামান্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন রয়েছে, তবে এই ধরনের বাটিগুলির ব্যবহারকে সংহত করা, ধ্যান, গভীর শ্বাস এবং নির্দেশিত চিত্রাবলী যেমন স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলির শিথিল প্রভাব উন্নত করতে সহায়তা করে।
স্টাডিজ দেখায় যে আপনার চাপ কমিয়ে দিয়ে, এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে।
সূত্র:
> লন্ড্রি জেএম মেডিটেশন প্র্যাকটিস মধ্যে একটি হিমালয়ান গায়িকা বোল এর শারীরিক ও মনস্তাত্বিক প্রভাব: একটি পরিমাণগত বিশ্লেষণ। হ্যাঁ 2014 মে-জুন; 28 (5): 306-9
উইপনার এফ, হাহেন জে, টিইচম্যান এ, এট আল ক্রনিক স্ফুলিঙ্গ ব্যথা এবং Chronobiologic ক্রিয়াকলাপের জন্য ক্রিস্টাল গাইনি বাটি সঙ্গে চিকিত্সা - একটি randomized নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ঠিকানা ২008 জুন; 15 (3): 130-7
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।