কেন শীতকালে ড্রাইভিং ভয় আপনার ভয় একটি phobia হয় না
শীতকালীন ড্রাইভিংয়ের ভয়টি একটি অফিসিয়াল " ফোবিয়া নাম" নেই, কিন্তু এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ - এবং বেশিরভাগ সময়ে যুক্তিসঙ্গত - ভয়। কিছু মানুষ জন্য, ড্রাইভিং একটি বড় সামগ্রিক ভয় থেকে শীতকালে আবহাওয়ার মধ্যে ড্রাইভিং ভয় ভয়। অন্যরা কেবলমাত্র শীতকালে ড্রাইভিং অবস্থার ভয় পায়।
একটি ভয় এবং শীতকালীন ড্রাইভিং একটি ভীতি একই বিষয় নয়।
আপনার যদি একটি ফোবায় থাকে, তাহলে আপনার একটি অযৌক্তিক ভয় রয়েছে, যে আপনি হয়ত বা সচেতন হতে পারেন না, যা আপনার বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে কার্যকরীভাবে কাজ করার দক্ষতার সাথে হস্তক্ষেপ করে। ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিক ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসর্ডারে সর্বশেষ আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশনের নির্দেশিত ডায়গনিস্টের মানদণ্ড অবশ্যই পূরণ করতে হবে।
ড্রাইভিং এর ভয়
যদি আপনি সাধারণভাবে ড্রাইভিংয়ের ভয় পান তবে এটি কেবলমাত্র বুঝতে পারে যে, আপনার ভয়টি খারাপ আবহাওয়ার মধ্যে ড্রাইভিং করার জন্য প্রসারিত হতে পারে। স্নো এবং বরফ হ্রাস দৃশ্যমানতা, দূরত্ব বাঁধিয়া বৃদ্ধি এবং একটি দুর্ঘটনা জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি। ড্রাইভিং ফোবিয়া সঙ্গে অনেক মানুষ একটি বিশেষ ড্রাইভ আরো চ্যালেঞ্জিং, তারা হয়ে আরো ভয়ঙ্কর যে খুঁজে।
শীতকালীন ফোবিয়াজ
শীতকালীন ড্রাইভিংয়ের ভয় অন্য শীতকালীন ফোবিয়াগুলির বিস্তৃতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। যদি আপনি তুষার , ঠান্ডা আবহাওয়া বা ফাঁদে আটকে থাকেন তবে শীতকালে ড্রাইভিং আপনার ভয়কে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কিছু লোক জনসাধারণের পরিবহন বা বন্ধুদের সাথে চলাচলের পছন্দ করে, যখন আরও ভয়ঙ্কর ভয় থাকা সত্ত্বেও কোনও গাড়িতে উঠতে অস্বীকার করে।
শীতকালীন অবস্থার সাথে অবিচ্ছেদ্যতা
শীতকালীন আবহাওয়াগুলির সাথে পরিচিত না হওয়া সহজভাবে খারাপ আবহাওয়ার মধ্যে ড্রাইভিংয়ের ভয় তৈরির সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, এমনকি যদি আপনার অন্য ড্রাইভিং বা শীতকালীন ফোবিয়া না থাকে।
যদি আপনি হঠাৎ একটি উষ্ণ-আবহাওয়া লোকেল থেকে শীতকালীন ঝড়ের জন্য পরিচিত একটি স্থান থেকে যান বা ভ্রমণ, আপনি কিভাবে এবং কখন বরফ টায়ার বা চেইন ব্যবহার, দূরবর্তী দূরত্ব গণনার হিসাব, এবং চালনা শেখার চেষ্টা করার জন্য অনুভূতি হতে পারে অপ্রতিরোধ্য হতে পারে একটি স্ফীত হয় দক্ষতা
এমনকি আমার বাবা, ফ্লোরিডাতে বড় হয়ে ওঠা একজন ইঞ্জিনিয়ার, একটি ক্রিসমাসের ছুটির দিনগুলোতে বেপরোয়া ছিল। আমাদের গাড়ীতে বরফের একটি পুরু স্তর আবিষ্কার করার জন্য আমরা হোটেলে চলে যাই। আমার বাবা windshield উপর তার gloved হাত ঝরা, কিন্তু বরফ কুঁচকানো প্রত্যাখ্যান করতে প্রত্যাখ্যান। একজন মানুষ আমার বাবাকে একটি ছোট নীল আজ্ঞা দিয়েছেন যে আমরা কখনো দেখিনি। বাবা দ্রুত বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি একটি বরফ স্ফুলিঙ্গ ছিল, কিন্তু তিনি ব্যবহার করে যা শেষ মানুষ জিজ্ঞাসা করতে হয়েছিল! সৌভাগ্যবশত, রাস্তাগুলি পরিষ্কার হয়ে গিয়েছিল এবং তাপমাত্রা ক্রমশ বেড়ে গিয়েছিল, কিন্তু সক্রিয়ভাবে তুষারপাত হওয়ার সময় আমাদের কি সামান্য ধারণা ছিল।
শীতকালীন ড্রাইভিং এর ভয় পরিচালনা
শীতকালীন ড্রাইভিংয়ের ভয় ধীরে ধীরে এবং জনগণের জীবনে এটির প্রভাবের স্তরে বিস্তৃত হয়। যদি আপনার ভয় কম গুরুতর হয় বা প্রাথমিকভাবে শীতকালে রাস্তার পরিস্থিতিগুলির সাথে অবিচ্ছেদ্যতার উপর নির্ভর করে, ড্রাইভিং পদ্ধতিগুলির বিষয়ে নিজেকে শিক্ষিত করে এবং আপনার রুটটি নিখুঁতভাবে পরিকল্পনা করা আপনার উদ্বেগগুলিকে উপভোগ করতে যথেষ্ট হতে পারে।
আরো গুরুতর ভয় এবং phobias , তবে, পেশাদারী সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, সব ড্রাইভিং ফোবিয়া মত শীতকালীন ড্রাইভিংয়ের ভয়, চিকিত্সার বিভিন্ন বিকল্পগুলি ভালভাবে সাড়া দেয়। যদি আপনার ফোবিয়া অন্য ভয়ের মধ্যে থাকে তবে আপনার থেরাপিস্ট একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবে যা আশেপাশের সমস্ত সমস্যাগুলি এবং সেই সাথে শীতকালীন ড্রাইভিং উদ্বেগকেও বর্ণনা করে। কঠোর পরিশ্রম এবং একটু সাহায্যের মাধ্যমে, আপনি আপনার ভয় জয় করতে পারেন।
উৎস:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (2013)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (5 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক