নিকোটিন আসক্তির একটি কাল্পনিক অ্যাকাউন্ট
এই ধূমপায়ী শব্দ জীবনের এই দিন পরিচিত? আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি ত্যাগ করতে চান না অথবা, আপনি শুধুমাত্র আপনার পরিচিত ধূমপান প্যাটার্নের মধ্যে পড়ে যাওয়ার জন্য কেবল অনেকবার ত্যাগ করার চেষ্টা করেছেন। আপনার জীবন ধূমপান সঙ্গে বাঁধা হয় কত বিবেচনা করুন
সকাল
সকালে আপনার ফোকাস কাজকর্ম আগে আপনার নিকোটিন ঠিক করা হচ্ছে।
- আপনি কাশি ঘুম থেকে জেগে উঠুন। আপনি জানেন আপনি এই দিন পর্যন্ত আপনার প্রথম সিগারেট ধূমপান পর্যন্ত যেতে হবে।
- আপনি ফিরে কাটা করছি, তাই আপনি নাস্তা পর্যন্ত এটি করার চেষ্টা করুন। গতকাল থেকে ভিন্ন, আপনি এটি পরিচালনা, কিন্তু আপনি সত্যিই যে প্রথম ধোঁয়া জন্য প্রস্তুত। এর পরে, আপনি জানেন যে আপনি দিনের মাধ্যমে পেতে পারেন।
- আপনি কাজ করার আগে আরো দুটি ধূমপান পেতে পারেন, জানার জন্য আপনাকে দুই থেকে তিন ঘন্টা অন্য সিগারেট ছাড়াই যেতে হবে।
কাজ দিবস
আপনি যদি বাড়ির বাইরে কাজ করেন, তবে ধূমপান করার সুযোগগুলি প্রায়ই সীমিত। আপনি বিল্ডিং বা এমনকি কর্ম ক্যাম্পাস থেকে একটি স্থান যেখানে ধূমপান অনুমোদিত হয় প্রস্থান করতে হবে। ফলস্বরূপ, ধূমপান ছাড়াই আপনাকে ঘন্টার জন্য যেতে হবে।
- প্রথম ঘন্টা পরে, আপনি প্রান্তে অনুভব করতে শুরু।
- দ্বিতীয় ঘন্টার শেষে কেউ আপনার সাথে কথা বলতে পারবে না।
- তৃতীয় ঘন্টা শেষে, আপনি তিক্ততা অতিক্রম করা হয়। আপনার পরবর্তী ধোঁয়া আপনার মন এর অগ্রবর্তী হয়
- আজ, আপনি সিগারেট ছাড়া lunchtime পর্যন্ত শেষ। কিন্তু আপনি দুপুরের খাবারের সময় আপনার ধূমপান ধূমপান করতে পারেন- একমাত্র স্নেহের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য, দ্বিতীয়টি শিথিল করার জন্য, দুপুরের খাবারের পর এক এবং বিকেলে বিক্রির জন্য নিকোটিনতে আরো একটি স্টক আপ করুন।
- দুপুর 3 টায় আপনি কফি এবং আরেকটি ধোঁয়ার জন্য বের হয়ে যান, যেটা আসলে ধূমপায়ীদের কফি শপের সান্ত্বনাতে বসতে দেয় না। আপনি বৃষ্টিতে ভেঙে পড়েন, এক হাতে আপনার কাগজে কাপের আঁচড়ান এবং অন্যথায় আপনার সিগারেট। এটি আপনাকে এতটাই তিরস্কার করে যে, আপনি ফিরে আসার আগে অফিসের বাইরে অন্য অর্ধেক সিগারেটের গতি ধরি।
- আপনার বাড়ির পথে আপনার অন্য ধূমপান করার আগে আপনার আরও দুই ঘন্টা সময় পেতে হবে।
সন্ধায়
কাজ বাইরে, আপনি ধূমপান করার আরো সুযোগ আছে, কিন্তু ধূমপান আপনার সামাজিক জীবন প্রভাবিত করতে পারে।
- আপনি এখন সিগারেট থেকে বেরিয়ে যাচ্ছেন, তাই আপনি একটি প্যাক বন্ধ বন্ধ। আপনি লাইন মধ্যে দাঁড়ানো আছে, এবং তারপর আপনি মূল্য আবার চলে গেছে খুঁজে বের করা। আপনি বিশ্বাস করেন না যে সিগারেটের একটি প্যাক এখন কত খরচ হয়। কিভাবে তারা একটি নিয়মিত আয়ের মানুষ ধূমপান করতে সক্ষম হতে আশা করবেন? এটি কিভাবে আপনাকে এত রাগ করে তোলে আপনি চেন ধোঁয়া তিনটি সিগারেট সম্পর্কে ভাবছেন।
- একটি রেস্টুরেন্টে যাচ্ছেন, আপনি জানেন আপনি ভিতরে ধূমপান করতে পারবেন না, তাই আপনি পথে ধোঁয়া। আপনার উপর বসে থাকা ব্যক্তিটি আপনার নাকের ছিটিয়ে তামাকের ধূমপান ত্যাগ করে। আপনি কেন আশ্চর্য হতে পারেন, কারণ আপনি এটি গন্ধ না করতে পারেন।
- যদি এমন একটি স্বামী বা স্ত্রী থাকে যারা ধূমপান করে, তাহলে সন্ধ্যায় আপনার কোন সমস্যা দেখা দিতে পারে না। কিন্তু আপনি বাইরে ধূমপান করার জন্য যেতে হতে পারে।
- আপনি ডেটিং দৃশ্যের মধ্যে আছেন, আপনি আরো অসুবিধা সম্মুখীন। এটি এমন কিছু মনে হয় না যে আপনি যখন এমন ব্যক্তিকে সিগারেটের প্রস্তাব দিচ্ছিলেন, যার জন্য আপনি আকৃষ্ট হয়েছিলেন তখন তাকে বিনীত, এমনকি রোমান্টিকও বলা হয়। এখন, ধূমপান স্বীকার করতে গেলে আরো ক্লান্তি দেখা যায় যে STD হচ্ছে শুধুমাত্র অন্যান্য ধূমপায়ীদের ডেটিং সত্যিই আপনার পছন্দ নিচে সংকীর্ণ আজ রাতে, আপনি যে কেউ আগ্রহী সঙ্গে একটি তারিখ আছে, কিন্তু একটি ধূমপায়ী হচ্ছে, আপনি আপনার সাধারণ মধ্যে অনেক আছে জানি। এটা এমন কোনও সমস্যা হবে না যা আপনি কোথাও যেতে চান যেখানে আপনি আলোকপাত করতে পারেন। কিন্তু, তারিখটি সম্পূর্ণরূপে বিরক্তিকর হিসাবে ধূমপানের একমাত্র জিনিস যা আপনি সাধারণ ছিল। বাড়িতে, আপনি টিভির সামনে শান্ত হবেন এবং শান্তির কয়েকটি সিগারেট ধুমপান করবেন। আপনি আপনার নিজের উপর হতে পারে, কিন্তু অন্তত আপনি জানার সন্তুষ্টি আছে যে কেউ কি আপনাকে কি বলে।
- আপনি নিজেকে ভাবছেন যে এটি ধূমপান বহন সব ঝামেলা এবং খরচ মূল্যবান হয়। আপনি যে ধূমপান করতেন তার বেশির ভাগই এখন ছাড়িয়ে গেছে এবং আপনি আর একসঙ্গে অনেক সময় ব্যয় করতে পারবেন না। কখনও কখনও মনে হয় পুরো বিশ্বের মত কিছু পাগল স্বাস্থ্য কিক নেভিগেশন হয় আপনার বাবা-মা উভয় ধূমপায়ী ছিল, এবং যদিও তারা উভয়েই ক্যান্সারের কারণে মারা গিয়েছিল, কিছুই তাদের ত্যাগ করতে পারবে না তাই আপনি ছেড়ে দেওয়া উচিত হবে না, হয়।