পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) সহ মানুষ প্রায়ই মনস্তাত্বিক জটিলতা যেমন যেমন বিষণ্নতা , অন্যান্য উদ্বেগ সংক্রান্ত রোগ এবং পদার্থ ব্যবহার সংক্রান্ত সমস্যাগুলি অভিজ্ঞতা করে ; যাইহোক, এই মানসিক অসুবিধা ছাড়াও, PTSD সঙ্গে ব্যক্তি এছাড়াও শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা অভিজ্ঞতা আরো হতে পারে।
PTSD এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা
স্টাডিজ পাওয়া গেছে যে PTSD ছাড়া যারা তুলনা, PTSD সঙ্গে মানুষের উদাহরণস্বরূপ সহ শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যার একটি সংখ্যা অভিজ্ঞতা সম্ভবত:
- বাত
- হার্ট-সংক্রান্ত সমস্যা এবং রোগ
- শ্বাস প্রশ্বাসের সিস্টেম সংক্রান্ত সমস্যা এবং রোগ
- পাচক সমস্যা এবং রোগ
- প্রজনন সিস্টেম সংক্রান্ত সমস্যা
- ডায়াবেটিস
- ব্যথা
PTSD সঙ্গে যুক্ত করা পাওয়া শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা সংখ্যা দেওয়া, এটা PTSD সহ মানুষ ব্যবহার এবং PTSD ছাড়া মানুষের তুলনায় স্বাস্থ্যের যত্ন চাইতে পাওয়া যায় যে বিস্ময়কর নয়।
কিভাবে PTSD এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত হয়?
স্টাডিজগুলি দেখিয়েছে যে, কিছু কিছু PTSD (যেমন একটি আতঙ্কজনক ঘটনা থেকে বেরিয়ে আসার বিপরীতে) যা শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যা তৈরির ঝুঁকিতে মানুষকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয় এবং এই সংযোগটি ব্যাখ্যা করার জন্য কয়েকটি তত্ত্ব প্রস্তাব করা হয়েছে।
এটি প্রস্তাবিত হয়েছে যে বিভিন্ন কারণেই PTSD সহ মানুষের মধ্যে শারীরিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকির ঝুঁকি বৃদ্ধি করা যায়। PTSD একটি ব্যক্তির উপর অসাধারণ শারীরিক এবং মানসিক চাপ জোর দেয় উদাহরণস্বরূপ, পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, PTSD সঙ্গে মানুষের যেমন বিষণ্নতা এবং অন্যান্য উদ্বেগ রোগ হিসাবে তাত্পর্য মানসিক সমস্যার বিভিন্ন অভিজ্ঞতা ঝোঁক
উপরন্তু, PTSD সঙ্গে মানুষ আরো ঝুঁকিপূর্ণ এবং স্বাস্থ্য-আপোস আচরণ, যেমন অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার হিসাবে জড়িত হতে পারে PTSD এর hyperarousal উপসর্গ এছাড়াও স্ট্রেস এবং উদ্বেগ একটি স্থিতিশীল অবস্থায় কেউ হতে পারে। এই সমস্ত উপাদানগুলি সম্ভবত এক ব্যক্তির শরীরের উপর প্রচণ্ড চাপ এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে, শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়।
আপনার স্বাস্থ্য উন্নতি
আপনার যদি PTSD থাকে, তবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে থাকতে পারে। কেন এটি PTSD জন্য চিকিত্সা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ আমেরিকার উদ্বেগ ডিসঅর্ডার এসোসিয়েশন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে থেরাপির একটি তালিকা প্রদান করে যারা PTSD চিকিত্সার বিশেষজ্ঞ PTSD সহ সংশ্লিষ্ট মানসিক সমস্যাগুলি হ্রাস করে, আপনি শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার অনেকগুলি ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
PTSD এর জন্য আপনার চিকিত্সার অংশ হিসাবে, এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জীবনযাপনের উপর ফোকাস শুরু গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। একটি সুস্থ খাদ্য, ব্যায়াম এবং খারাপ অভ্যাস দূর করার জন্য (উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান বন্ধ করা ) কেবল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে না কিন্তু আপনার মেজাজও আচরণগত অ্যাক্টিভেশন একটি কৌশল যা আপনার জীবনের কার্যকলাপের স্তর বাড়ানোর একটি সহজ উপায় প্রদান করে, আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণে সহায়তা করে এবং PTSD উপসর্গগুলি কমাতে পারে ।
সূত্র:
> বস্কারিনো, জেএ (1997)। গুরুতর চাপের এক্সপোজার ২0 বছর পর পুরুষদের মধ্যে রোগ: ক্লিনিকাল গবেষণা এবং চিকিৎসা সেবা জন্য নিখুঁত। মনোসামাজিক ঔষধ, 59 , 605-614
> বস্কারিনো, জেএ, এবং চ্যাং, জে। (1999)। মনস্তাত্ত্বিক সংক্রামক রোগের সঙ্গে পুরুষদের মধ্যে ইকোচ্চারিগ্রাম অস্বাভাবিকতা: করনীয় হৃদরোগ এবং ক্লিনিক্যাল গবেষণার জন্য অনুমান। আচরণগত মেডিসিন, ২1 , ২২7২434-এর ইতিহাস।
> ক্লুম, জিএ, ক্যালহুন, কেএস, এবং কিমার্কিং, আর। (২000)। বিষণ্নতা এবং পোস্ট ট্রুমিকাল স্ট্রেস ডিসর্ডারর লক্ষণ এবং যৌন নির্যাতন নারীদের স্ব-প্রতিবেদন স্বাস্থ্যের মধ্যে সংগঠন। স্নায়ুতন্ত্র ও মানসিক রোগের জার্নাল, 188 , 671-678।
> গুডউইন, আরডি এবং ডেভিডসন, জেআর (2005)। সম্প্রদায়ের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্ব-রিপোর্ট ডায়াবেটিস এবং পোস্ট ট্রুমিকাল স্ট্রেস ডিসর্অর্ডার। প্রিভেন্টিভ মেডিসিন, 40 , 570-575
> সবুজ, বিএল, এবং কিমার্কিং, আর। (2004)। ট্রমা, PTSD, এবং স্বাস্থ্য অবস্থা। পিপি শুরর এন্ড বি এল গ্রীন (এডিএস), চরম চাপের পরিপ্রেক্ষিতে শারীরিক স্বাস্থ্যের পরিণতি (পিপি 13-4২)। ওয়াশিংটন ডিসি: আমেরিকান মানসিক সমিতি।
> Kimerling, আর, Clum, GA, এবং Wolfe, জে (2000)। ট্রমা এক্সপোজার, দীর্ঘস্থায়ী পোস্ট ট্রুমিকাল স্ট্রেস ডিসর্ডার লক্ষণ, এবং নারীর স্ব-রিপোর্ট স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক: প্রতিক্রিয়া এবং এক্সটেনশন। ট্রমাটিক স্ট্রেস জার্নাল, 13 , 115-1২8
> নর্মান, এসবি, মিউস-ক্রিস্টেনসেন, এজে, ক্রস্ক, এমজি, শের্নবার্ন, সিডি, রায়-বাইরেন, পিপি, এবং স্টিন, এমবি (২006)। প্রাথমিক যত্ন মধ্যে মানসিক আঘাত এবং শারীরিক অসুস্থতা মধ্যে সংঘ ট্রমাটিক স্ট্রেস জার্নাল, 19 , 461-470
> স্যাঞ্চুরির, পিপি, ফ্রাইডম্যান, এমজে, সেনগুপ্ত, এ।, জেঙ্কোস্কি, এম কে, ও হোলস, টি। (২000)। ভিয়েতনাম ভেটেরান্স পুরুষদের মধ্যে PTSD এবং চিকিৎসা চিকিত্সা সেবা ব্যবহার স্নায়ুতন্ত্র ও মানসিক রোগের জার্নাল, 188 , 496-504।
> সঞ্চার, পিপি, এবং গ্রিন, বিএল (2004)। ট্রমা, পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার এবং স্বাস্থ্য ফলাফলের মধ্যে সম্পর্ক বোঝা। মাইন্ড-বডি মেডিসিনের অগ্রগতি, ২0 , 18-29
> স্যাঞ্চর, পিপি, স্পিরো তৃতীয়, এ। এবং প্যারিস, এএইচ (২000)। চিকিত্সক-বয়স্ক পুরুষ সামরিক ভেটেরান্সে PTSD উপসর্গের সাথে সম্পর্কযুক্ত রোগীর রোগ নির্ণয়। স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান, 19 , 91-97