যদি আপনার সন্তানের মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity disorder (ADHD) সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে শুধুমাত্র, আপনি আবেগ একটি মিশ্রন অনুভূতি হতে পারে। আপনার কাছে অনেক প্রশ্ন থাকতে পারে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য পরবর্তী ধাপগুলির বিষয়ে নিশ্চিত নাও হতে পারে। এটা সব একটি বিট অপ্রতিরোধ্য মনে করতে পারেন! আপনার পরিবার ADHD সম্পর্কে আরও শেখার এবং কিভাবে এটি সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করা সম্পর্কে যাত্রা শুরু করে তা জানার জন্য সহায়ক ছয়টি বিষয় এখানে রয়েছে।
1. এডিএইচডি একটি নিউরোবায়োলিক অবস্থা যা হ'ল একটি ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টরগুলির দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যার মধ্যে একটি শিশুকে ADHD এর একটি উত্তরাধিকারী জেনেটিক প্রডিসিপশন থাকতে হবে।
ADHD একটি শক্তিশালী জেনেটিক উপাদান আছে। অন্য কথায়, এটা পরিবারের মধ্যে চালানোর ঝোঁক । গবেষণায় দেখা গেছে যে, এডিএইচডি মস্তিষ্কের উন্নয়নে পার্থক্য এবং কিছু কিছু মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থ (বিশেষতঃ নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রাইন) যা তাদের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, মস্তিষ্কের আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করা, মনোযোগ বজায় রাখা এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
এডিএইচডি গরিব প্যারেন্টিং বা বাড়িতে শৃঙ্খলা অভাব এর ফলাফল নয়। এটি অত্যধিক চিনি খাওয়া বা খুব বেশি টেলিভিশন দেখার কারণে নয়। এটি ADHD- এ অবদান যা নিউরোবায়োলজিকাল কারণগুলি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। এই বোঝার সাথে, প্রায়ই বাবা-মায়ের কাছ থেকে উত্থাপিত একটি বড় বোঝা আছে যারা নিজেকে অবাঞ্ছিত বোধ ও লজ্জা অনুভব করতে পারে এবং এডিএইচডি প্রতিরোধ করার জন্য ভিন্নভাবে কাজ করতে পারে তা জানতে চেষ্টা করে।
2. ADHD সম্পর্কে জানুন এবং এটি আপনার সন্তানের ও পরিবারকে প্রভাবিত করে
এডিএইচডি একটি জটিল এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা শিশু থেকে শিশু পর্যন্ত ভিন্ন ভিন্নভাবে উপস্থাপন করতে পারে, যেমন একটি শিশু বয়সের কারণে উদ্ভূত নতুন চ্যালেঞ্জ এবং উপসর্গগুলি যেগুলি বিভিন্ন উন্নয়নমূলক পর্যায়ে, প্রাথমিক বিদ্যালয়ে, মাধ্যমিক বিদ্যালয় , হাই স্কুল , কলেজ, এবং পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্ক , কাজ , বিবাহ , এবং প্যারেন্টিং মধ্যে অতিক্রম।
আপনার নিজের, আপনার সন্তান এবং আপনার পরিবারকে ADHD সম্পর্কে শিক্ষিত করার জন্য সক্রিয়ভাবে কাজ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তান তার চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি সক্রিয় অংশগ্রহণকারী। প্রশ্ন উত্সাহিত এডিএইচডি সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে কথা বলুন একটি সমাধান-দৃষ্টি নিবদ্ধ দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন।
3. আপনার সন্তানের জন্য একটি দৃঢ় অ্যাডভোকেট হোন এবং আপনার শিশুকে শেখানোর জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ স্ব-অ্যাডভোকেসি দক্ষতা
আপনার বাচ্চার দুর্বলতার বিষয়ে তার এলাকার সঠিক ধারণা থাকা বাঞ্ছনীয়, কেন নির্দিষ্ট সংগ্রাম ঘটতে পারে, এবং এই সমস্যাগুলি কমানোর জন্য কোন কৌশলগুলি সর্বাধিক সহায়ক। আপনার সন্তানের প্রথম দিকে শিখুন যাতে সে কার্যকর সমাধান খুঁজে বের করতে সক্ষম হয়, প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে পারে এবং নিজের জন্য পরামর্শ দিতে পারে। এই আত্ম-সমর্থনমূলক দক্ষতাগুলির সঙ্গে, আপনার শিশু দুর্বলতার ক্ষেত্রগুলিকে কমিয়ে তোলার জন্য প্রয়োজনে সম্পদের ও আবাসস্থলগুলির মধ্যে যথাযথ, দৃঢ়, সক্রিয় এবং সক্রিয় হতে সক্ষম হবে এবং বিকাশ, বৃদ্ধি, এবং চকমক কখনও কখনও আমরা এডিএইচডি-সংক্রান্ত দুর্ঘটনার মধ্যে আটকা পড়ে থাকতে পারি, কিন্তু আপনার সন্তানকে তার বিস্ময়কর শক্তিগুলি সনাক্ত ও বুঝতে সাহায্য করা এবং সফলতার সুযোগ সৃষ্টি করার জন্যই বড় এবং ছোট উভয়টিই গুরুত্বপূর্ণ।
4. ADHD এর জন্য সবচেয়ে কার্যকরী চিকিত্সা আপনার সন্তানের ব্যক্তিগত চাহিদাগুলি অনুযায়ী তৈরি করা একটি টিম পদ্ধতিতে অন্তর্ভুক্ত করে
চিকিত্সা দল আপনার শিশু এবং আপনার দৈনন্দিন যত্ন সহ সরাসরি জড়িত ব্যক্তিদের গঠিত হবে - আপনি এবং আপনার সন্তানের অন্য পিতা বা মাতা, আপনার সন্তানের শিক্ষক, শিশু বিশেষজ্ঞ, এবং অন্য কোন বয়স্ক যারা নিয়মিতভাবে একটি জড়িত থাকে যত্নশীল, শিক্ষণ, বা কোচিং ভূমিকা।
টিম সদস্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা, সহায়তা এবং চিকিত্সা কৌশল বাস্তবায়ন, এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং লক্ষ্য ফলাফল অগ্রগতি নিরীক্ষণ একটি সহযোগী ও একীভূত উপায় একসঙ্গে কাজ। আপনার সন্তানের ADHD- সম্পর্কিত সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য এই টিম পদ্ধতিটি সেটিংস জুড়ে সামঞ্জস্য নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয়।
সহায়ক কৌশলগুলি রুটিন, দৃঢ়তা, গঠন , বহিরাগত সমর্থন, স্পষ্ট প্রত্যাশা এবং পরিণাম, অভিযোজিত আচরণগুলি আকৃতির এবং ইতিবাচক উপভোগের দক্ষতাগুলি শেখার জন্য পুরস্কার প্রদান করে এবং অনেক বাচ্চাদের জন্য , ঔষধও চিকিৎসার অবিচ্ছেদ্য অংশ হতে পারে। ADHD এর জন্য কোন "দ্রুত ফিক্স" বা "প্রতিকার" নেই। এডিএইচডি পরিচালনার অধিকাংশ লোকই জীবনযাত্রার প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে জানুন, তবে এটি একটি আশাবাদী প্রক্রিয়া এবং এটি এমন একটি যা সঠিকভাবে সঠিকভাবে সমর্থন সহ পরিচালিত হতে পারে।
5. আচরণ থেকে শিশুকে পৃথক করার চেষ্টা করুন
যদি আপনার সন্তানের আবেগ বা নিয়ন্ত্রন কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করার তার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্য অসুবিধা সম্মুখীন হয়, এটি তার চারপাশে যারা তার জন্য খুব হতাশ হতে পারে যদিও এডিএইচডি-এর শিশুরা প্রায়ই কি কি করে তাদের সম্পর্কে খুব স্পষ্ট হয় এবং কীভাবে আচরণ করা উচিত বলে আশা করা হয়, তবে এডিএইচডি দুর্ঘটনার কারণে তাদের অসুবিধা হতে পারে। তাদের আচরণ খুব ইচ্ছাকৃত এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ প্রদর্শিত এবং প্রায়ই অন্যদের থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এই নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া একটি শিশুর উপর একটি টোল নিতে পারেন।
এডিএইচডি সংক্রান্ত একটি অক্ষমতাবিরোধী দৃষ্টিভঙ্গি নিয়েও দুর্বলতা বোঝা যায়, বাবা-মা ও শিক্ষকেরা বিষয়গুলোকে দৃষ্টিকোণে পরিণত করতে এবং চিন্তাভাবনা পদ্ধতিগুলি পুনরায় তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। যদিও আচরণ খারাপ হতে পারে, তবে শিশুটি নয়।
যখন আপনি আপনার সন্তানের সাথে অবস্থার মধ্যে আছেন যে নিয়ন্ত্রণের বাইরে আপনি হতাশ হয়েছেন, সচেতনভাবে আপনার প্রতিক্রিয়া বিলম্বিত এবং একটি গভীর শ্বাস নিতে (বা দুই বা তিন)। এটি আপনাকে শান্ত রাখতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও কার্যকরভাবে, উপকারী উপায়ে পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানানোর মাধ্যমে ভালভাবে ভাবতে সহায়তা করতে পারে।
6. ADHD এর সাথে একটি শিশুকে পিতাশত্রু চ্যালেঞ্জ করছে আপনার নিজের ভাল যত্ন নেওয়ার জন্য সচেতনভাবে কাজ করুন যাতে আপনি ভালো বাবা হতে পারেন
একটি শিশু উত্থাপন একটি দাবি, মানসিক, পুরস্কৃত, কিন্তু প্রায়ই শক্তি-নিষ্কাশন কাজ! যখন এই শিশুর ADHD থাকে, এই অনুভূতি এবং আপনার পর্যবেক্ষণ, নিরীক্ষণ, পুনঃনির্দেশ, শিক্ষা, কাঠামো, সংগঠিত, পুরস্কার, শাস্তি, সুরক্ষা এবং উদ্ভাবনের জন্য আপনার প্রয়োজন প্রায়ই দশগুণ গুণিত হয়!
আত্ম-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ। নিজের জন্য প্রতিটি দিন বিশেষ সময় বহন করা। ইতিবাচক মানুষের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে রেখেছে। একটি ADHD প্যারেন্ট সমর্থন গ্রুপ যোগদান। আপনার বৈবাহিক সম্পর্ক বজায় রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার পত্নী / অংশীদার প্যাটার্ন কাছাকাছি একই পৃষ্ঠায় হয়। যথেষ্ট ঘুম পান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আপনার শরীর এবং মন শক্তিশালী হয়, আপনার আশাবাদ, আনন্দ, এবং সৃজনশীল প্যারেন্টিং সঙ্গে প্রতিটি দিন মোকাবেলা করার জন্য আরো ধৈর্য, শক্তি, এবং উত্সাহ হবে। এবং আপনার সন্তানদের প্রচুর উপকৃত হবে!
সূত্র:
মেরি ফাউলার মনোযোগের ঘাটতি / হাইপারটেন্সি ডিসঅর্ডার: ব্রিফিং পেপার প্রতিবন্ধী শিশুদের জন্য জাতীয় প্রচার কেন্দ্র, ২004
মাইকেল আই রিফ, এমডি, এফএএপি, শারিল টিপিন্স। এডিএইচডি: একটি সম্পূর্ণ এবং অনুমোদিত গাইড। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস, ২004।
রাসেল এ। বারক্লি এডিএইচডি এর চার্জ গ্রহণ: মাতাপিতা জন্য সম্পূর্ণ, আধিকারিক গাইড। গিলফোর্ড প্রেস, ২005