এএ এবং আল-আননের 1২ টি পদক্ষেপ
পুনরুদ্ধারের আসার আগে ক্ষতিগ্রস্তদের একটি তালিকা তৈরি করা সহজ মনে হতে পারে। এটা সত্যিই যারা সংশোধনী করা ইচ্ছুক হয়ে কঠিন অংশ।
ধাপ 8
আমরা ক্ষতিগ্রস্ত সকল ব্যক্তির একটি তালিকা তৈরি, এবং তাদের সব সংশোধন করতে ইচ্ছুক হয়ে ওঠে।
অ্যালকোহলিকার অ্যানোনিম সদস্যের জন্য, তালিকাটি সাধারণত বন্ধু ও পরিবারের সাথে শুরু হয় যা দীর্ঘ এবং অশালীন পানীয়ের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
কিন্তু হিসাবে পুনরুদ্ধার চলতে - এবং কুয়াশা উত্তোলন শুরু - অনেক অন্যদের তালিকা যোগ করা হয় সাধারণত প্রক্রিয়া হিসাবে চলছে।
1২ টি ধাপের বেশিরভাগ লেগেছে, এটি এক এক সময় ঘটনা নয়। এটি একটি প্রক্রিয়া যা প্রকাশ করা অব্যাহত হিসাবে আরো প্রকাশ করা হয়।
বেশিরভাগ আল-আননের সদস্যদের জানা যায় যে তাদের তালিকায় প্রথম ব্যক্তি মদ্যপ! তারা আল-আনোন প্রোগ্রামে নিজেদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে শুরু করে এবং তাদের নিজস্ব তালিকা তৈরি করে, অনেকেই আবিষ্কার করেন যে তারা অন্য কোন কারণে যদি তাদের পরিবারের সমস্ত সমস্যার জন্য তাকে দোষারোপ করে, তবে তাদের জীবনে মদ্যপদের পক্ষে সংশোধিত হয়।
তালিকা তৈরি করা এক জিনিস। ক্ষতিগ্রস্তদের সংশোধন করার জন্য আসলেই সংশোধন করতে ইচ্ছুক হয়ে উঠুন অন্যটি। এটা খুব humbling, কিন্তু ক্রমবর্ধমান অভিজ্ঞতা হতে পারে, আসলে ভুল কাজ করা, বিশেষ করে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তির প্রতি। কিন্তু এই প্রক্রিয়াটি এতটাই অপরাধবোধ থেকে পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করতে পারে!
এই সাইটে যারা 12 টি কাজ করেছেন তাদের কয়েকজন দর্শকদের অভিজ্ঞতা এখানে রয়েছে:
ধাপ 8: ভর্তি করা হচ্ছে
ধাপ 8 কেবল আমরা ক্ষতিগ্রস্ত মানুষের "তালিকা" হয়। আমাকে বলা হয়েছিল যে যদি আমি আমার চতুর্থ ধাপের তালিকাটি সম্পন্ন করেছি, তবে এই তালিকার বেশির ভাগই আচ্ছাদিত হয়েছে।
8 ম ধাপের দ্বিতীয় অংশটি সংশোধনী প্রয়োজনে "ইচ্ছুক" হয়ে উঠতে হবে। আমি আসলে সংশোধনের উপায় কিছুই "না" আছে না এখনও।
এই দৃষ্টিকোণ থেকে আমি তালিকা তৈরীর সম্পর্কে ছিল ভয় একটু স্বস্তি। আমি আমার অন্যান্য সমস্ত ছিল হিসাবে এই পদক্ষেপ মাধ্যমে আমাকে গাইড আমার উচ্চ ক্ষমতা জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল।
আমার পৃষ্ঠপোষক আমাকে জিজ্ঞেস করেছিল যে আমার আচরণ দেখে মদ্যপান বা না। আমি কি সহানুভূতিশীল ছিলাম, অন্যের প্রতি সহানুভূতিশীল ছিলাম নাকি আত্মা, উদাসীন ও স্বার্থপর ছিলাম? পরিবারের সদস্যদের, বন্ধুবান্ধব, সহকর্মীদের সাথে আচরণ করার সময় আমার উদ্দেশ্য কী ছিল? আমি কি চাইছিলাম কেবল তা পাওয়ার জন্য নীরব হয়েছি এবং "সঠিক" কি ছিল তা নিয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম না? ওহ, এবং যারা স্বামীর সহিত সহানুভুতি জানাতে পেরেছিল, সেই সকলের উপর আমি আতঙ্কিত হয়েছি।
এই আলোতে 8 ম ধাপ তাকিয়ে, তালিকা leaps এবং সীমা অতিক্রম করে। আমি এখন শুধু তাদের যাদের আমি বিরক্তি ছিল একটি তালিকা ছিল না কিন্তু একটি তালিকা যা অন্তর্ভুক্ত ছিল আমি resentments দিয়েছেন এবং ক্ষতির কারণ। প্রতিশ্রুতি করা কিন্তু রাখা রাখা না। "গৃহহীন" (নিশ্চিতভাবেই অলস, মাদকদ্রব্য মাদকদ্রব্য) বলার জন্য "একটি চাকরি পেতে"! আমার অসন্তোষের মাধ্যমে কতজনকে আঘাত করেছে, তা জানার কোন উপায় নেই।
এই সংশোধনের কিছু সরাসরি হবে। হুমকী কিন্তু অসম্ভব না বন্ধু, পরিবার বা অচেনা ব্যক্তিদের মধ্যে পুরানো অসুস্থ স্ব-আচরণের আচরণকে প্রভাবিত না করে আমার মনোভাব এবং আচরণ পরিবর্তন করে অন্যদের।
যদি আমি এই পদক্ষেপটি আমার যোগ্যতার শ্রেষ্ঠ কাজটি করি, তবে আমার সহযোদ্ধা থেকে আলাদা জীবন বাঁচানোর প্রতিশ্রুতি এবং ঈশ্বর আসবেন। আমার অলসতা "অগ্রাধিকার"! আমি এটি পেতে কোন দৈর্ঘ্য যেতে ইচ্ছুক হতে হবে। এখন পর্যন্ত এটা কাজ করছে, তাই আমি মনে করি আমি ফিরে আসব!
জাদু
ধাপ 8: পরিপক্কতার দিকে পদক্ষেপ
আমি ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের একটি তালিকা তৈরি করা কঠিন কারণ আমি ভুল হচ্ছে স্বীকার করতে হবে আমার পক্ষে ভুল করা কঠিন, কারণ আমাকে অলৌকিক কাজ করতে হয়েছে, সব কিছু সহ্য করতে হয়েছে এবং অনেক দিন ধরে একসঙ্গে জিনিসগুলি টানতে হয়েছে।
একটি তালিকা তৈরি করা আমাকে আমার আচরণ পরীক্ষা এবং অজুহাত দূরে নিতে সাহায্য করবে।
যেহেতু আমি অন্যের সমস্ত অনুপযুক্ত আচরণগুলি নির্দেশ করতে সক্ষম হয়েছি, তাই আমার নিজের মুখোমুখি হতে হবে। যে পরিপক্কতা দিকে একটি মহান পদক্ষেপ।
Elve
ধাপ 8: হর্টস এর যাওয়া যাক
ধাপ 8 ভবিষ্যতের সমস্ত সম্পর্কের জন্য ভিত্তি গঠন করে। যদি আমরা আমাদের পূর্বের দুঃখকে অন্যদের কাছে ক্ষতবিক্ষত করে দিতে পারি, তবে আমরা সন্দিহান একটি নতুন দিক শুরু করতে পারি। চতুর্থ ধাপ হিসাবে, ত্রাণ তীব্র হয় আমরা omissions পাশাপাশি সুস্পষ্টভাবে ঠিকানা প্রয়োজন আমার জন্য, এটি ছিল সবচেয়ে কঠিন অংশ।
সংকীর্তন
আমি কে হুমকি?
কে আমাকে ক্ষতি করেছে? ভাল, ধাপ 4 আমাকে কীভাবে এবং কিভাবে, এবং কেন, এবং আমি নির্দিষ্ট পানীয়ের ফল হিসাবে সরাসরি ক্ষতিগ্রস্ত নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের সাথে 4 নম্বরে শুরু করার নির্দেশ দিয়েছিলাম।
তারপর আমি এই প্রোগ্রাম অগ্রগতি হিসাবে, আমি ধাপ 8 পুনরায় পড়ুন এবং এটি আবিষ্কৃত বলেন: "আমরা ক্ষতিগ্রস্ত সব মানুষ"। এর মানে হল যে আমি আমার মদ্যপান এবং ডিস্কের আগে এবং আগে উভয়ই ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল।
তারপর, আমি অগ্রগতি হিসাবে, এবং আবিষ্কৃত যে পদার্থবিজ্ঞানের আইন মানুষের আবেগ খুব প্রযোজ্য, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি অনেক আগে আমার বিশ্বাস ছিল ক্ষতিগ্রস্ত।
আমি তার অপ্রতিরোধ্য অযোগ্যতা জন্য চিৎকার করেছিলাম যা doorman বিবেচনা করুন। তিনি আমার হতাশাকে হৃদয় দিয়ে গ্রহণ করলেন, তার সাথে বাড়িতে নিয়ে গেলেন, তার স্ত্রী ও বাচ্চাদের চিত্কার করে, সম্ভবত ট্রেনের কন্ডাকটরে চিৎকার করতেন।
আমার জানালা ভেঙ্গে যে নিউজবোর্ডটি বিবেচনা করুন, এবং আমি একটি ড্রেসিং নিচে দিয়েছেন: সম্ভবত তিনি স্কুলে বাদ, বা শুধু আত্মসম্মান ছেড়ে দিয়েছে । সর্বত্র আমি গিয়েছিলাম, যাই হোক না কেন আমি যা করেছি বা বলেছি, কোনও কর্মের সমতুল্য প্রতিক্রিয়া আছে।
হঠাৎ আমার 8 ম ধাপ তালিকা অনেক বেশি পেয়েছে। এটি চালু হওয়ার পরে, 1২ বছরের জন্য আমার একটি উচ্চ প্রোফাইল পেশা ছিল যার ফলে আমাকে 2 লাখের বেশী লোকের সাথে যোগাযোগ করতে দেয়। তাদের মধ্যে কতজনকে আমি ক্ষতি করলাম? আমার পথ অতিক্রম করার পর তারা কতটা ক্ষতি করেছে?
এটা দুঃখজনকভাবে স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে আমি তাদের সবাইকে সংশোধন করবো না। আমি সরাসরি ক্ষতিগ্রস্তদের কাছে সরাসরি সংশোধন করতে পারতাম, কিন্তু সেখানে যে অজানা, অজানা ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষত
তুমি কি জান? উত্তর পদক্ষেপ ইতিমধ্যে ছিল। এই প্রোগ্রামটি একজন ভাল ব্যক্তি হয়ে উঠছে এবং একজনের জীবনকে উন্নত করছে। এটা নিঃস্বার্থ এবং সহানুভূতিশীল ভাবে জীবন্ত জীবন সম্পর্কে। এটি প্রাপ্ত করার জন্য দেওয়ার বিষয়ে। এটা আমাদের ফেলোতে আরো আগ্রহ নিয়ে যাচ্ছে। এবং আমার সব বিষয় এই নীতির অনুশীলন দ্বারা, আমি একবার একবার ছিল তুলনায় আমি একজন ভাল ব্যক্তির পরিণত পরিণত মনে করি।
তাই যারা সমস্ত ক্ষুদ্র মানুষ, আমি যে সমস্ত দরিদ্র মানুষকে চালিত করি, সেই সমস্ত লোক যারা অন্যদের প্রতি আমার পদক্ষেপের প্রতিফলন করে এবং অন্যরাও ভাল, এটা আমার আন্তরিক আশা যে এখন আমার জন্য দুঃখের বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। এবং হয়ত, হয়তো, আমার ক্রমাগত সহনশীলতাটি আপনার জন্য বাস করার জন্য বিশ্বের একটি বিরাট বিট জায়গা তৈরি করে।
সক্স
ধাপ 8: এগিয়ে চলন্ত
একটি উচ্চ ক্ষমতা খুঁজে পাওয়ার পর, যা আমি চেষ্টা এবং সৎভাবে দৈনন্দিন প্রতি কৃতজ্ঞ, আমি এই পদক্ষেপটি হার্ড খুঁজে। আমার জীবনের বেশিরভাগই একটি নেতিবাচক মনোভাবের সঙ্গে ব্যয় করা হয়েছে এবং সম্ভবত এই প্রকৃতির সঙ্গে পথ বরাবর অনেক ক্ষতি হয়েছে।
আমি এখন যা করতে পারি তা হল অতীতের দিকে তাকান না, বরং চেষ্টা করা ইতিবাচক দৃষ্টিকোণ সম্পর্কে আমার নতুন উদাহরণের মাধ্যমে এগিয়ে চলুন এবং নেতিবাচক দিকে তাকান এবং চেষ্টা করুন এবং যা সবসময় আমি খারাপ দেখি তা থেকে ভাল কিছু খুঁজে পেতে পারি। এটা আমার জন্য ধীরে ধীরে কাজ বলে মনে হচ্ছে। আমি আমার পরিবারের পূর্ণ সমর্থন আছে ভাগ্যবান, যারা ইতিবাচক মানুষ যারা
গ্রেগর