ধাপ 4 এর একটি স্টাডি

এএ এবং আল-আননের 1২ টি পদক্ষেপ

12-ধাপে প্রোগ্রামে বলা হয় যে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি নয়, কোনও ঘটনা নয়। একই ধাপ 4-এর জন্য বলা যেতে পারে - আরো নিশ্চয়ই প্রকাশ করা হবে

ধাপ 4
নিজেই একটি অনুসন্ধান এবং নির্ভীক নৈতিক তালিকা তৈরি।

আমরা এলকোহলিকার অ্যানোনিমাস বা আল-আনন পারিবারিক গ্রুপের দরজা দিয়ে আসি কিনা তা আমরা আমাদের সাথে "দুর্গন্ধ চিন্তাধারার" জীবনযাপন করি।

স্পষ্টভাবে, এটি "কুয়াশা" উত্তোলন শুরু করার জন্য একটু সময় লাগে, যাতে আমরা নিজেদেরকে এবং বিশ্বের আরও স্পষ্টভাবে আমাদের চারপাশে দেখতে শুরু করি।

যদি আমরা আন্তরিকভাবে প্রথম তিনটি ধাপ সম্পন্ন করেছি এবং প্রকৃতপক্ষে আমাদের ইচ্ছামত এবং আমাদের জীবনকে ঈশ্বরের যত্নের দিকে পরিচালিত করার সিদ্ধান্ত নিয়ে এসেছি তবে আমরা সেই নীতিটি বাস্তবায়নের জন্য সময় নির্ধারণ করতে পারি। আমরা নিজেদেরকে নিরপেক্ষ দৃষ্টিভঙ্গি নিতে সাহস পাই এবং আমরা যে আবর্জনা খুঁজে পাই তা পরিষ্কার করতে ইচ্ছুক হই।

এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আমরা সমস্যার চিহ্নিত করা এবং আমাদের আচরণ আমাদের চারপাশের এবং অন্যদের চারপাশে কিভাবে প্রভাব একটি পরিষ্কার ছবি পেতে হবে। এই ছবিটি পুনরুদ্ধারের প্রথম দিকেই নতুনদের জন্য ফোকাস নয়, তবে আমরা কক্ষগুলির চারপাশে থাকা, শোনা এবং অন্যদের কাছ থেকে শেখা এবং একটি খোলা মনের আকাঙ্ক্ষা চালিয়ে যাবার সময়, আমরা "পেঁয়াজ" ছড়িয়ে ছিটিয়ে আরও স্তর খুঁজে পাই।

কোন স্নাতক পরিষেবা নেই

আমরা নিখুঁত নই, এবং এই জীবনে কখনও হবে। এ কারণেই 1২-পদক্ষেপের মিটিংয়ে কোন গ্র্যাজুয়েশন সার্ভিস নেই!

কিন্তু যদি আমরা অন্যের কাছে বার্তা পৌঁছানো এবং ভাগ করে নেওয়ার কথা শ্রবণ করি, তবে আমরা ক্রমাগত উন্নতি করতে এবং আধ্যাত্মিক উন্নতি করতে পারি। তাই তারা বলে, "ফিরে আসো!"

স্বয়ং ইনভেন্টরি সঙ্গে সাহায্য সরঞ্জাম

চতুর্থ ধাপে প্রক্রিয়াতে সাহায্য করার জন্য সরঞ্জামগুলি উপলব্ধ। একটি চতুর্থ ধাপ নির্দেশিকা সব 12-পদক্ষেপ সদস্যদের জন্য অনলাইন উপলব্ধ আছে।

অনলাইন চতুর্থ ধাপ নির্দেশিকা নির্দেশাবলীর একটি বিস্তৃত সেট অন্তর্ভুক্ত করে যা গাইড কিভাবে কাজ করে এবং একটি অনুস্মারক যা একটি ইনভেন্টরি কেবল একটি তালিকার অন্তর্ভুক্ত: "দয়া করে মনে রাখবেন যে চতুর্থ ধাপটি কিছু পরিবর্তন করার সাথে সামঞ্জস্য রাখে না। একটি জায় জিনিষগুলি পরিবর্তন করে না , এটি কেবল জিনিসগুলিকে তালিকাভুক্ত করে। আপনার ইনভেন্টরিটি শুধুমাত্র আপনার অনুভূতির একটি গল্প এবং শুরু থেকেই এখন পর্যন্ত কাজ করে। "

অনলাইন গাইড তারপর "এখানে এবং এখন" জন্য একটি চূড়ান্ত উপসংহার অধ্যায় সঙ্গে, শৈশব, বয়ঃসন্ধ্যা এবং বয়স্কা থেকে একটি জায় সঙ্গে সাহায্য করার জন্য প্রশ্ন ও পরামর্শ প্রদান করে।

অনলাইন 4 ম ধাপ গাইড অবশ্যই একটি প্রস্তাবিত গাইড যা একটি তালিকা করছেন যারা সহায়ক হতে উদ্দেশ্যে। এটি কোনও ব্যক্তির সাথে ভাগ করার উদ্দেশ্যে নয়, এটি "আপনার চোখ শুধুমাত্র" জন্য, নির্দেশাবলী অনুসারে।

অনলাইন নির্দেশিকা ছাড়াও, আল-আনন ফ্যামিলি গ্রুপের প্রোগ্রেডের জন্য তার ব্লুগ্রিন্ট রয়েছে : আল-আননের চতুর্থ ধাপের ইনভেন্টরি ওয়ার্কবুক যা অনলাইনে অর্ডার দিতে পারে

কিন্তু ধাপ 4 তে পাওয়া সর্বাধিক সাহায্যটি আমাদের চেয়ে বড় শক্তি থেকে পাওয়া যায়, যেহেতু অ্যালকোহলিজম সাইটে বুলেটিন বোর্ডের দর্শকরা এই পদক্ষেপে তাদের শেয়ারে প্রদর্শিত হয়েছে, যেহেতু আমাদের 1২ টি প্রচলিত অধ্যায় এবং 1২ টি পদক্ষেপের অধ্যয়ন অব্যাহত রয়েছে:

ধাপ 4: দৈনিক ইনভেন্টরি

বৃহস্পতিবার রাতে 1২ টি পদক্ষেপের বৈঠকে আমার অনেকের কাছ থেকে জানা যায় যে, এটি আমাকে 12 টি পদক্ষেপে কাজ করার জন্য দীর্ঘ সময় নিয়েছে।

আমার স্পনসর দ্বারা আমাকে বলা হয়েছিল যে, আমি যা করতে চেয়েছিলাম তা সবই প্রথম পর্যায়ে কাজ করে , সভাগুলোতে যোগদান করে, যা আমাকে বলা হয়েছিল তা পালন করে, এবং বাকি সময় সময় আসবে। আমার এই কাজ করে আমি 12 টি পদক্ষেপ নিতে কিছু পদ্ধতিতে কাজ করেছিলাম, এবং একটি মিটিং শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি এক বছরের বেশি ভাল ছিল।

অবশেষে একটি সময় আসে যখন আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি 12 টি পদক্ষেপ নিয়ে ভাল আছি, আমার অনেক সভাগুলোতে যোগদান করে আমি জানতাম যে কে আমাকে সাহায্য করবে পদক্ষেপগুলি নিয়ে। আমার এই খুব ভালো বন্ধুটি 1২ টি ধাপে সভা, (ক্লাস) অধ্যয়ন করে যা আমি শুরু করতে শুরু করেছিলাম। আমি চতুর্থ ধাপে এসেছি পর্যন্ত আমি ঠিক জরিমানা বরাবর গিয়েছিলাম এবং আমি একটি প্রাচীর আঘাত।

আমি আমার জীবনে যে অনেক কিছু করেছি তা সম্পর্কে আমি সত্যিই খারাপ অনুভব করেছি, এটা ঠিক যে এই সমস্ত জায়টি নীচে নেওয়ার জন্য অসম্ভব মনে হচ্ছে। অবশেষে, একদিন আমি আমার স্পনসর দিয়ে এই ভাগ করে নিলাম এবং সে হাসলো এবং জিজ্ঞেস করল আমি কোথায় যাচ্ছি। তিনি আমাকে এই সময়ে যে ভাল কাজ করতে বলেছেন এবং আমি বাকি কাজ করার জন্য প্রচুর সময় থাকব। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে আমি নিজেকে মারব না, (এটি সহজ মনে রাখো) এবং এইটাই আমি কি করেছি।

এটা অনেক সহজ করে তোলে এবং সময় দ্বারা আমি আমার নৈতিক জায় গ্রহণ কিভাবে ভাল দেখতে সক্ষম ছিল। একবার আমরা এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করি এর মানে এই নয় যে আমরা সম্পন্ন করেছি, এবং এর মানেও এই নয় যে আমাদের সর্বদা যাতে 1২ টি পদক্ষেপগুলি পালন করতে হয়। আমার জীবনের দৈনন্দিন জীবনে আমার একটি নৈতিক পরিচয়পত্র আছে। আমি পিছন ফিরে তাকিয়ে থাকব এবং নিশ্চিত থাকব যে, আমি যা পছন্দ করেছি তা কি করেছে।

ভালবাসি,
লাফালাফি করা

ধাপ 4: সৎ হওয়া

এখানে আমি ধাপে এখনও 4. সপ্তাহ এবং সপ্তাহের জন্য এখানে এসেছি এটি সম্পূর্ণ করতে হবে। আমি সত্যিই যে সাহায্য করতে পারেন শুধুমাত্র জিনিস ইন্টারনেটে ধাপে প্রশ্ন প্রাপ্ত করা হয়েছে।

সেখানে 100 প্রশ্ন থাকতে হবে এবং আমি এখনও শৈশব অংশে। এটা আমার জন্য একটি খুব কঠিন জিনিস কিন্তু আমি এটা করতে হবে। আমার 40 এর মধ্যে থাকার আমি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, কেন প্রিয় ঈশ্বর? কেন অতীতে ফিরে যান, বেদনাদায়ক অতীত গতকাল চলে গেছে, আজ এখানে আগামীকাল, আমার আশা

আমি এখন দেখতে পাচ্ছি কেন আমাকে এটা করতে হবে এবং তা করতে হবে। আমার মা মদ্যপ ছিলেন এবং 49 বছর বয়সে মারা যান, আমার ভাই মদ্যপ ছিলেন এবং 48 জন মারা যান। সাতটি সাতটি আমার জন্য আসছে এবং আমি যাচ্ছি না। অতীতের দিকে তাকিয়ে আমি এখন আর আগের মতোই বুঝতে পারছি না কেন আমি মদ্যপের সাথে বিয়ে করেছিলাম।

এই ধাপটি কঠিন - এই ধাপ বেদনাদায়ক হতে পারে - কিন্তু আমি কেবল এটি করতে চাই যে আপনি এটি করবেন। এক ঘণ্টারও বেশি সময় নয় এবং উত্তরগুলি লিখুন এবং নিজের সাথে সৎ থাকতে এবং মনে রাখবেন যে ঈশ্বর আপনার সাথে যদি এই ব্যথা আপনার হৃদয়ে সঠিক হয় এবং মনে রাখবেন আমরা সবাই এখানে একে অপরের জন্য।

এস এস

ধাপ 4: একটি জার্নি

ধাপ 4 আমার জন্য একটি খুব ভীতিকর জিনিস হিসাবে শুরু আউট। "নৈতিক" ইনভেন্টরি? আমি আমার জীবনের অধিকাংশ জন্য নৈতিকতা প্রশ্নের সাথে লড়াই আমি একটি ধর্মীয় পটভূমি থেকে এসেছি যে কঠোর, রক্ষণশীল, এবং স্ব-ধার্মিক এবং পরিবারে আত্মনির্ভরশীল নেতা ছিলেন পুরুষের সাথে অসন্তোষ, তাই 1২ বছর বয়সেও আমি যা বলেছি বা করেছি তাও তার নৈতিক সীমানাগুলির কাছাকাছি ছিল। তাই যখন আমাকে বলা হয় যে অবশেষে আমি একটি অনুসন্ধান এবং নির্ভীক নৈতিক ইনভেন্টরি গ্রহণ করবো, আমি বেশ অস্বস্তিকর ছিলাম।

এখন ধাপ 4 এর মাধ্যমে পেতে। আমার পৃষ্ঠপোষক আমাকে দ্বিতীয় ধাপে অগ্রসর হওয়ার জন্য কয়েকটি জিনিস করতে বলেছিলেন। প্রথমে, আমার নিজের সম্পর্কে দশটি শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি তালিকাভুক্ত করতে হবে যা আমি পছন্দ করি। তারপর আমি নিজেকে সম্পর্কে দশ ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য তালিকাভুক্ত ছিল যে আমি পছন্দ। আরেকটি তালিকা ছিল অন্তত দশজন মানুষ যারা আমাকে পছন্দ করেছিল আমাকে এই তালিকাগুলি প্রতি সকালে এবং প্রতি রাতের জন্য দুই সপ্তাহ পড়তে হয়েছিল।

আমার স্পনসর অব্যাহত: আইনী কাগজপত্রের একটি শীট নিন। কেন্দ্রে একটি লাইন আঁকুন, এবং তারপর লাইন মাঝখানে একটি চিহ্ন করা। এই আমার জীবন লাইন ছিল, কেন্দ্র আমার জীবনের মাঝখানে ছিল (আমি 32 ছিল সময়ে, তাই চিহ্ন চিহ্নিত বয়স 16)। তিনি আমাকে আমার জীবনের প্রধান ঘটনাগুলি চিহ্নিত লাইনের উপর অঙ্কন করা শুরু করতে বলেছিলেন।

একবার আমি এই সব কাজ করেছিলাম, আমি ধাপ 4 জন্য প্রস্তুত ছিল। আমার স্পনসর আমি Hazelden গাইড flipped, কিন্তু আমি যে ভাবে এটি করতে পারে না। তারপর আমি একটি শুক্রবার রাতে একটি সভায় যোগদান, মূলত শিকাগো এএ বুট ক্যাম্প (ভয়ানক বাসস্থান) এর স্নাতকদের হতে rumored মানুষ উপস্থিত ছিলেন। একটি ঘটনা ঘটেছে এমন একটি ঘটনায় রাস্তায় একজন মহিলা তীব্রভাবে আহত হয়েছেন এবং তার মন্তব্য করেছেন, যেটি এতে অন্তর্ভুক্ত ছিল: "আপনি যদি চতুর্থ ধাপে কাজ করেন, তবে এটি করার সবচেয়ে ভালো উপায় হল বিগ বুক ব্যাখ্যা করে ।" এখন কেন এই আমার সাথে আটকে আমি জানি না, কিন্তু আমি এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এবং আমি পেয়েছি যে সত্যিই হ্যাঁ, এটি আমার জন্য সেরা উপায় ছিল

তাই আমি আমার চতুর্থ ধাপের যাত্রা শুরু করেছি। আমি লিখেছি এবং আমি লিখেছি এবং লিখেছি। আমি অনেক অগ্রগতি করেছি, কিন্তু একদিন আমি আর আর লিখতে পারিনি। আমি জানতাম যে আমি শেষ ছিলাম না, কিন্তু কিছু কারণে আমি ইটের প্রাচীরে পৌঁছলাম এবং যেতে পারলাম না। আমি মিটিং এ এটি সম্পর্কে বললাম। আমি আমার পৃষ্ঠপোষক সাথে কথা বললাম, কিন্তু সে আমাকে সাহায্য করতে পারেনি

তারপর প্রোগ্রামের একজন বন্ধু আমাকে একটি ACOA মিটিং এ আমন্ত্রণ জানায়। আমি যে মিটিং গিয়েছিলাম, এবং মাত্র 10 মিনিট পরে ইটের প্রাচীর নিচে পতিত হয়েছে। আমি আমার চতুর্থ ধাপটি লিখেছিলাম এবং এটি সম্পূর্ণ অন্য সপ্তাহে সম্পন্ন করেছি। ACOA আমি দমন করা হয়েছিল অনেক জিনিস সম্পর্কে আমার চোখ খোলা ছিল।

আমার চতুর্থ ধাপ সম্পন্ন হলে, আমি পদক্ষেপ 5 এর জন্য প্রস্তুত (বা তাই আমি ভাবা ছিল)

সক্স