একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যেখানে সবকিছু কালো বা সাদা
বিভাজন একটি চিন্তা শব্দ, অনুভূতি, বা বিশ্বাসের বিরোধিতা রাখা অসমর্থতা বর্ণনা করার জন্য মানসিকভাবে ব্যবহার একটি শব্দ। কেউ কেউ বলতে পারে যে বিভাজনকারী ব্যক্তি কালো বা সাদা, সব কিছুর কিছুই দেখতে পায় না। এটা একটি বিকৃত উপায় চিন্তা যা কোন ব্যক্তির বা ঘটনা ইতিবাচক বা নেতিবাচক গুণাবলী না হয় পরিমার্জিত বা একঘেয়ে কাজ করা হয়।
বিভাজন এবং সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ডিসর্ডার
বিভাজনকে একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসেবে বিবেচনা করা হয় যার দ্বারা সীমানাগ্রাহী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (বি.পি.ডি) সহ মানুষ, ইভেন্টগুলি বা এমনকি নিজের বা অন্য কোন পদেও দেখতে পারে।
বিভাজন তাদেরকে "খারাপ" হিসাবে যেসব জিনিসগুলিকে নিয়োগ করেছে তাদের অবিলম্বে বাতিল করে দেয় এবং তাদের "ভাল" জিনিসগুলির সাথে আলিঙ্গন করতে দেয়, এমনকি যদি সেইগুলি ক্ষতিকারক বা ঝুঁকিপূর্ণ হয়। বি.পি.ডি. নির্ণয় করতে ব্যবহৃত নয়টি পরিমাপের মধ্যে বিভক্ত বিভাজন।
বিভাজনের উদাহরণ
বিভাজন সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং তীব্র এবং আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে। যে ব্যক্তি বিভাজিত হয় সেগুলি সাধারণভাবে মানুষ বা ঘটনাগুলিকে আলোচনার মাধ্যমে তুলে ধরবে যা আলোচনার কোন মধ্যম স্থানের সাথে নিখুঁত নয়। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- জিনিসগুলি হয় "সর্বদা" বা "কখনো"
- মানুষ হতে পারে "মন্দ" এবং "কুটিল" বা "স্বর্গদূত" এবং "নিখুঁত"
- সুযোগ রয়েছে "কোন ঝুঁকি" বা হতে পারে "সম্পূর্ণ কন"
- বিজ্ঞান, ইতিহাস, বা খবর হয় একটি "সম্পূর্ণ সত্য" বা "সম্পূর্ণ মিথ্যা"
- যখন জিনিষ ভুল হয়ে যায়, তখন একজন ব্যক্তি "প্রতারিত", "ধ্বংসপ্রাপ্ত" বা "স্ক্রুড" অনুভব করবে
কি বিভ্রান্তিকর সব আরো বিভ্রান্তিকর হয় যে বিশ্বাস কখনও কখনও লোহা ঢালা বা পিছনে পিছনে এবং পরবর্তী একটি মুহূর্ত থেকে পরবর্তীতে স্থানান্তর করতে পারে
বিভক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই নাটকীয় বা দুর্বল হয়ে পড়েন, বিশেষত যখন এই বিষয়গুলি প্রকাশ করা হয় যে "জিনিসগুলি একেবারে ভেঙে" বা "সম্পূর্ণ বিপরীত।" এই ধরনের আচরণ তাদের চারপাশে যারা ক্লান্তি হতে পারে।
সঙ্গে বৈশিষ্ট্যগুলি
নিজের দ্বারা, বিভাজন প্রায় সাধারণ মনে হতে পারে, একটি আচরণ সহজে আমরা জানি যে ব্যক্তিদের সংখ্যা এবং এমনকি এমনকি নিজেদেরকে দায়ী।
যাইহোক, বি.পি.ডি. মধ্যে বিভাজন একটি সঙ্গতিপূর্ণ এবং বিকৃত আচরণ সাধারণত সাধারণত অন্যান্য উপসর্গ সহ, হিসাবে বিবেচনা করা হয় যেমন:
- অভিনয় আউট (পরিণতি বিবেচনা ছাড়া অভিনয়)
- প্যাসিভ আগ্রাসন (বৈরিতা একটি পরোক্ষ অভিব্যক্তি)
- অস্বীকার (সচেতনভাবে একটি সত্য বা বাস্তবতা উপেক্ষা)
- প্রক্ষেপণ (অন্য কেউ একটি অবাঞ্ছিত আবেগ বরাদ্দ)
- সর্বশক্তিমান (আপনি বুদ্ধি বা ক্ষমতার শ্রেষ্ঠত্ব ভোগদখল যে বিশ্বাস)
- মনস্তাত্ত্বিক হাইপোচোন্ড্রিয়াসিস (আপনার মানসিক ব্যথা কতটা গুরুতর তা অন্যদের বুঝতে চেষ্টা করছেন)
- প্রজেক্টিভ পরিচয় (আপনার নিজের অনুভূতি অস্বীকার করা, অন্য কেউ সম্মুখের পেশ করা, এবং তারপর সেই ব্যক্তির প্রতি আচরণ করা যাতে সেগুলি আপনার অনুভূতিগুলির সাথে আপনার প্রতিক্রিয়া জানাতে সমর্থ হয়)
কিভাবে BPD নির্ণয় করা হয়
একটি BPD নির্ণয়ের শুধুমাত্র একটি যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে। নির্ণয়ের জন্য ডাক্তারকে ডায়গনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএল -5) -এ উল্লিখিত পাঁচটি নয়টি উপসর্গগুলি নিশ্চিত করতে হবে:
- তীব্র এবং ঝড়ো সম্পর্ক যে বিভক্ত জড়িত
- দৃঢ়ভাবে খালি বা বিরক্ত বোধ
- নিজের সম্পর্কে একটি বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি যা আপনার আবেগ, মূল্যবোধ, মুড এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে
- অসম্ভব আচরণ, যেমন পদার্থ অপব্যবহার বা অচলভাবে ড্রাইভিং হিসাবে
- ক্রোধের সমস্যাগুলি, যেমন চরম অপরাধবোধ এবং অনুতাপের পরে হিংসাত্মক বিস্ফোরণগুলি
- বিচ্ছিন্নতা বা পরিত্যাগের চরম অনুভূতি এড়াতে চরম প্রচেষ্টা
- আত্মঘাতী চিন্তা এবং / অথবা স্ব-ক্ষতির আচরণ
- চরম বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, বা বিরক্তিকরতা যে ঘন্টা এবং দিন ধরে চলতে পারে
- প্যারানয়া এবং স্মৃতিচিহ্ন সহ নিজেকে থেকে বিচ্ছিন্ন অনুভূতি
BPD সঙ্গে একটি প্রিয় এক যত্নশীল
BPD আছে এমন প্রিয়জনের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তার কোনও সহজ উত্তর নেই, বিশেষ করে যখন উপসর্গ চরম হয় আপনি কিভাবে প্রতিদ্বন্দ্বিতা আপনার সম্পর্ক প্রকৃতির উপর নির্ভর করে এবং প্রভাব আপনার পরিবারের একজন ব্যক্তির উপসর্গ আপনার পরিবারের উপর হচ্ছে প্রভাব।
যাইহোক, কিছু পথনির্দেশক নীতি রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে:
- সহানুভূতি গড়ে তুলুন নিজেকে স্মরণ করিয়ে শুরু করুন যে বিভাজন ব্যাধি অংশ। যদিও নির্দিষ্ট কর্মগুলি ইচ্ছাকৃত এবং ম্যানিপুল্যাট মনে হতে পারে, তবে আপনার ভালোবাসা সন্তুষ্টি লাভের জন্য এটি কোনও কাজ করে না। এগুলি কেবল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থারই হয় যখন সে অনাকাঙ্ক্ষিত বলে মনে হয়।
- আপনার প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করার চেষ্টা করুন। আপনার প্রিয় ব্যক্তি যদি বি.পি.ডি করে থাকেন, তবে মনে রাখবেন যে আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে ভাল অবস্থানে আছেন। বিব্রত বা শত্রুতা মধ্যে জড়িত শুধুমাত্র পরিস্থিতি আরো খারাপ করতে পরিবেশন করবে
- আপনি যত্ন যে আপনার পছন্দ এক স্মরণ করিয়ে BPD সঙ্গে মানুষ প্রায়ই প্রত্যাখ্যাত বা পরিত্যক্ত হচ্ছে ভয় পায়। যে কেউ বজায় রাখা প্রায়ই জানা যায় বিভাজন আচরণ কমানো।
- যোগাযোগের লাইন বজায় রাখুন যখন এটি ঘটবে তখন পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা হলে আপনি সেই পরিস্থিতিটিকে পরবর্তীতে একের পর এক অবস্থার উপর ভিত্তি করার পরিবর্তে সেই ইভেন্টটি বিচ্ছিন্ন করতে পারবেন। যোগাযোগের ব্যর্থতা শুধুমাত্র আপনার প্রিয়জনের এক প্রত্যাখ্যান উদ্বেগ জ্বালান কাজ করে।
- সেট সীমানা BPD চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা এক জিনিস; অপব্যবহারের বস্তু হত্তয়া আরেকটি হয় সর্বদা BPD আছে এমন একটি প্রিয়জনের সঙ্গে সীমা সেট যদি এই লাইনটি কখনও অতিক্রম করা হয়, তাহলে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি কেন ব্যাকিং করছেন এবং এটিকে অস্পষ্টভাবে করার চেষ্টা করছেন। সীমানা নির্ধারণ সম্পর্ক এটি সংরক্ষণ করার পরিবর্তে এটি সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে।
- উত্সাহিত এবং চিকিত্সা সহায়তা। আপনার পছন্দ বেশী চিকিত্সার সঙ্গে একটি ভাল জীবন বাঁচতে পারে, যা ঔষধ এবং / বা আলাপ থেরাপির অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, সম্ভবত দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT)। তাকে বা তাকে উত্সাহিত করা বা চিকিত্সা চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করুন এবং আপনি যা যাচ্ছেন সে সম্পর্কে যা কিছু শিখতে পারেন তা শিখুন। প্রয়োজন হলে, আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে থেরাপি অংশগ্রহণ।
- তোমার যত্ন নিও. এটি আপনার নিজের থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে আপনি আপনার প্রিয়জনের এক বরাবর আপনার প্রয়োজন ভারসাম্য সাহায্য অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
বি.পিডডি আপনার সুখী হিংসা যখন
এমন সময় হতে পারে যেখানে আপনাকে আরও কঠোর ব্যবস্থা নিতে হবে। ঘটনাটি যে সম্পর্ক আপনার পরিবারের ক্ষতি করছে , আপনার কাজ, এবং আপনার সুখের অনুভূতি, আপনি বাস্তবতা সম্মুখীন হতে পারে যে সম্পর্ক চলতে পারে না
এই জড়িত প্রত্যেকের জন্য একটি অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক পছন্দ যদিও, এটি কিছু ক্ষেত্রে সবচেয়ে সুস্থ হতে পারে। প্রয়োজন হলে, একটি যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার সাহায্যে এই সিদ্ধান্ত করা উচিত
> সোর্স:
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন (এপিএ)। ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম -5)। আর্লিংটন, ভার্জিনিয়া; 2013।
> এপিএ সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ডিসর্ডার সহ রোগীদের চিকিত্সার জন্য গাইডলাইন অনুশীলন করুন। আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি 2010; 158: 1-52।
> গ্রীনস্টাইন এল। সীমান্তে ব্যক্তিত্বের প্রতিবন্ধকতার সাথে কাউকে সহায়তা করা। মানসিক অসুস্থতার ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স (নামা) 23 শে জুন, 2017 প্রকাশিত