যদি আপনার সীমানাগ্রাহী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (বি.পি.ডি.) থাকে , তাহলে আপনি নিজেকে প্রবঞ্চক আচরণ পরিচালনা করতে সংগ্রাম করতে পারেন। ঝগড়াঝাটি করার জন্য দ্রুতগতির সিদ্ধান্ত থেকে, এই কর্ম আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনদের ক্ষতি করতে পারে। সম্পর্কের সাথে সমস্যাগুলি ছাড়াও, impulsivity শারীরিক স্বাস্থ্য এবং আর্থিক সঙ্গে সমস্যা, সেইসাথে আইনি বিষয় হতে পারে । BPD মধ্যে impulsivity সম্পর্কে আরও জানতে এবং লক্ষ্য যে এটি আপনার জীবনের উপর এই বিরক্তিকর আচরণ প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারেন লক্ষ্য।
বোঝার Impulsivity
মানসিক অসুস্থতার ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল, 5 ম সংস্করণ (ডিএসএম -5) অনুযায়ী, প্রলুব্ধকর আচরণগুলি বি.পি.ডি. Impulsivity আপনার কর্মের ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা ছাড়া কাজ করার একটি প্রবণতা। এই কর্ম সাধারণত আপনি একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া আছে কারণে কিছু ঘটনা প্রতিক্রিয়া ঘটে।
উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন আপনি ব্যাঙ্কে লাইনের অপেক্ষায় আছেন এবং আপনার সামনে কেউ কেটে যায় একটি যুক্তিযুক্ত চিন্তার সাথে মানুষ তাদের চোখ আবর্তিত হতে পারে, কিন্তু তারা এটি একটি ছোট সমস্যা বা অসুবিধার উপলব্ধি করে এবং পরিস্থিতি বর্ননা করার জন্য এটির মূল্য নেই। যাইহোক, BPD সঙ্গে যারা, প্রতিক্রিয়া বেশ ভিন্ন হতে পারে। বি.পি.ডি দ্বারা কেউ কেউ লাইন কেটে, চিৎকার করে, তাকে হুমকি দেয়, এমনকি শারীরিক কর্মকাণ্ডের দিকেও আক্রমণ করে।
BPD- এর একজন ব্যক্তির অ্যাকাউন্টের সম্ভাব্য পরিণতিগুলি যেমন, আহত হওয়া, নিরাপত্তা দ্বারা আটক রাখা, এমনকি পুলিশ কর্তৃক গ্রেফতারের মতো সম্ভাব্য ফলাফলগুলি গ্রহণ করা সম্ভবত কম।
অস্পষ্টতা এছাড়াও দরিদ্র স্ব নিয়ন্ত্রণ এবং গুরুতর urges সঙ্গে লিঙ্ক করা হয়। এটা বাগানে খাওয়ার বা অত্যধিক অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্যের ব্যবহার যেমন স্বস্তি বা ক্রোধ বা শোষণের অনুভূতির সঙ্গে মোকাবিলা করার মতো স্ব-ক্ষতির আচরণ হতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, মাঝে মাঝে আবেগপ্রবণ আচরণ BPD এর নির্ণয়ের অগত্যা নির্দেশক নয়।
সবাই সময়মতো আবেগপ্রবণ কাজ করে। শুধুমাত্র যখন এই ধরনের আচরণ ঘন ঘন বা গুরুতর হয় তখন এটি বিপজ্জনক বা বিপ্লব সম্ভাব্য উপসর্গ বলে মনে করা হয়।
অনুপ্রানিত Behaviours এর উদাহরণ
BPD সঙ্গে আবেগপ্রবণ হতে পারে এবং প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা হয় যে অনেক আচরণ আছে। তবুও এমন কিছু সাধারণ পরিস্থিতিতে আছে যেখানে impulsivity একটি বড় সমস্যা হয়ে ওঠে, সহ:
- খরচ sprees উপর যাওয়া
- অবিশ্বাস্যভাবে ড্রাইভিং
- অগ্রগামী যৌনতা
- বিং খাওয়া
- চিৎকার করছে, চিৎকার করছে, চিৎকার করছে, বা চিৎকার করছে
- অন্যদের ক্ষতি করার হুমকি
- স্ব-অঙ্গহানি
- সম্পত্তি দখল
- জাপানী
- লোকেদের সাথে শারীরিক মারামারি শুরু
Impulsivity জন্য চিকিত্সা
আবেগপ্রবণ আচরণ গুরুতর এবং বিস্তৃত হতে পারে, এই উপসর্গ সফলভাবে থেরাপি সঙ্গে পরিচালিত হতে পারে। BPD জন্য অনেক চিকিত্সা উপাদান যে impulsivity লক্ষ্য আছে। উদাহরণস্বরূপ, ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি (ডিবিটি) বিল্ডিং দক্ষতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে যা আপনার আবেগপ্রবণ আচরণকে কমিয়ে দেয় এবং অভিনয় করার আগে প্রতিফলিত করার জন্য আপনার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তীব্র আবেগ মোকাবেলার সুস্থ কয়জন প্রক্রিয়া ব্যবহার করে, বিপিডি সঙ্গে একটি ব্যক্তি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে হ্যান্ডেল করতে ভাল সজ্জিত করা হয়।
ডিবিটিতে শেখানো দক্ষতা, আপনি এই মুহুর্তে থাকার জন্য উত্সাহিত করেন। এটি আপনার কর্মের আরো সচেতন থাকার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি ফলাফলগুলি বিবেচনা করতে সময় নিতে পারেন।
এই কৌশলটি অনুশীলন করার মাধ্যমে আপনি আপনার বিকল্পগুলির প্রতিফলন করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় নিতে সাহায্য করতে পারেন, আপনার চারপাশের ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া জানানোর বিষয়ে আরো যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্তগুলি তৈরি করার জন্য আপনাকে ক্ষমতা প্রদান করে।
একটি নির্বাচনী সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটর (এসএসআরআই) -এর মতো ঔষধগুলি কখনও কখনও অ্যান্টিসাইকোটিকের কম ডোজ দিয়ে মিলিত হতে পারে। এই বিশেষত সত্য যদি আপনার impulsivity আপনার ব্যক্তিগত নিরাপত্তা একটি হুমকি ভঙ্গি আছে। BPD বিশেষজ্ঞ একটি থেরাপিস্ট মাধ্যমে মনোবৈজ্ঞানিক সঙ্গে যুক্ত ব্যবহৃত যখন সাধারণত ঔষধগুলি সবচেয়ে কার্যকর হয়।
> সোর্স
- > আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন (এপিএ)। মানসিক প্রতিবন্ধীর ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল। 5 ম সংস্করণ ওয়াশিংটন, ডিসি: 2013
- > মানসিক অসুস্থতার ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স (নামা) সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার . ডিসেম্বর 2017 আপডেট