প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণগুলি যেগুলি সরাসরি আক্রমনাত্মক থেকে সরাসরি আক্রমনাত্মক নয়, সেগুলি পরিচালনা করে। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা নিয়মিতভাবে অনুরোধ করা বা সংকোচনের দ্বারা পরিবারের এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে দাবির প্রতিবাদ, নিন্দা প্রকাশ করে বা একগুঁয়ে আচরণ করে।
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ উদাহরণ
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ নিজে নিজে বিভিন্ন ভাবে প্রদর্শিত হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বার বার সেই ব্যক্তিদের প্রতি তাদের অসম্মান বা ক্রোধ প্রকাশের একটি উপায় হিসেবে নির্দিষ্ট কিছু লোককে এড়াতে অজুহাত দিতে পারেন।
যেসব ক্ষেত্রে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি রাগ হয়, তারা বারবার দাবি করে যে তারা পাগল নয় অথবা তারা জরিমানা হয় - এমনকি যখন তারা দৃশ্যত ক্রুদ্ধ হয় এবং ঠিক নয়। তারা যা অনুভব করছেন তা অস্বীকার করা এবং মানসিকভাবে উন্মুক্ত হওয়া প্রত্যাখ্যান করে, তারা আরও যোগাযোগ বন্ধ করে দিচ্ছে এবং এই বিষয়ে আলোচনা করতে অস্বীকৃতি জানিয়েছে।
ইচ্ছাকৃতভাবে নিষ্পেষণ অন্য একটি বৈশিষ্ট্যগত প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ। যখন তারা যে কাজগুলি করতে চায় না বা নিয়োগ করতে চায় না, সেক্ষেত্রে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি তাদের পা টানবে। যদি তাদের কাজের উপর একটি কাজ সম্পূর্ণ করার জন্য বলা হয়, উদাহরণস্বরূপ, তারা শেষ দ্বিতীয় পর্যন্ত পর্যন্ত এটি বন্ধ করে দিতে হবে বা এমনকি টাস্ক নিয়োগের ব্যক্তিটিকে শাস্তি দেওয়ার জন্য এটি দেরীতে চালু করতে হবে।
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ কি কারণ?
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণগুলি পরিবার, রোম্যান্স এবং এমনকি কর্মক্ষেত্রেও মানুষের মধ্যে সম্পর্কের জন্য গুরুতর পরিণতির সম্মুখীন হতে পারে। সুতরাং কেন এই প্রায়ই ধ্বংসাত্মক আচরণ এত সাধারণ? প্যাসিভ আগ্রাসনের প্রাদুর্ভাবে অবদান রাখতে পারে এমন কয়েকটি বিষয় রয়েছে।
- উষ্ণায়ন: কেউ কেউ মনে করেন যে প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণ এমন পরিবেশে উত্থিত হতে পারে যেখানে আবেগ সরাসরি প্রকাশ না হ'ল বা অনুমোদিত হয়নি। মানুষ মনে করতে পারে যে তারা তাদের প্রকৃত অনুভূতিগুলোকে আরো খোলাখুলি প্রকাশ করতে পারছে না, তাই পরিবর্তে তাদের রাগ বা হতাশাকে ক্রমাগত চ্যালেঞ্জ করার উপায় খুঁজে পেতে পারে।
- পরিস্থিতিগত বৈশিষ্ট্য: পরিস্থিতিও প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের উপর প্রভাব ফেলে। যখন আপনি এমন পরিস্থিতির মধ্যে থাকেন যেখানে আগ্রাসনের প্রদর্শন সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য নয়, যেমন ব্যবসা বা পারিবারিক ফাংশন হিসাবে, আপনি হয়তো গুপ্ত ভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন যখন কেউ আপনাকে রাগ করে।
- সহজ রাস্তা গ্রহণ: উত্সাহী এবং আবেগের খোলা থাকা সবসময় সবসময় সহজ হয় না। আপনার নিজের জন্য দাঁড়ানো যখন কঠিন বা এমনকি ভীতিকর হয়, আপনার রাগ উৎস মোকাবেলার ছাড়া আপনার আবেগ মোকাবেলা করার জন্য প্যাসিভ আগ্রাসন একটি সহজ উপায় বলে মনে হতে পারে
কিভাবে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ সঙ্গে ডীল?
তাই আপনি যখন বন্ধু, সহকর্মী বা এমন রোমান্টিক অংশীদারের মুখোমুখি হন যা নিয়মিতভাবে প্যাসিভ-আগ্রাসনের সাথে জড়িত হয়?
প্রথম পদক্ষেপ হলো এই ধরনের আচরণের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা। Sulking, ব্যাকহ্যান্ডেড অভিনঁদন, বিলম্ব, প্রত্যাহার, এবং যোগাযোগের অস্বীকৃতি নিরবচ্ছিন্ন আগ্রাসনের সব লক্ষণ।
যখন অন্য ব্যক্তি এইভাবে অভিনয় শুরু করে, আপনার রাগ চেক চেক করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, অন্য ব্যক্তির অনুভূতি এমন একটি পদ্ধতিতে তুলে ধরুন যা অহিংসাজনক হলেও বাস্তবিক। যদি আপনি এমন একটি সন্তানের সাথে আচরণ করেন যা স্পষ্টভাবে কাজ করার ব্যাপারে অস্বস্তিকর হয়: "আপনি আপনার রুমে পরিষ্কার করার জন্য আমাকে বলে ক্রুদ্ধ মনে করেন।"
বাস্তবতা হচ্ছে যে ব্যক্তি সম্ভবত তার রাগকে কোন ভাবেই অস্বীকার করবে। এই মুহুর্তে, এটা পিছনে পদক্ষেপ এবং ব্যক্তি এই অনুভূতি মাধ্যমে কাজ করার জন্য কিছু সময় দিতে একটি ভাল ধারণা।
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ ধ্বংসাত্মক হতে পারে, তবে সম্ভাবনা যে আমরা সময়ে সময়ে এইভাবে সাড়া দিতে পারি।
এই ধরনের পদক্ষেপগুলি এবং তাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা বোঝার মাধ্যমে আপনি আপনার সম্পর্কগুলির সম্ভাব্য ক্ষতি হ্রাস করতে পারেন।
তথ্যসূত্র
হুইটসন, এস। (2013)। প্যাসিভ আক্রমনাত্মক আচরণের মুখোমুখি মনোবিদ্যা আজ। Https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive- অভিব্যক্তিগত-আচরণ থেকে উদ্ধার করা হয়েছে
আরো মনোবিদ্যা সংজ্ঞা: মনোবিদ্যা অভিধান