কম্পিউটার গেম আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন? একেবারে।
একটি বিশ্ব-প্রথম গবেষণায়, ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের গবেষকরা কম্পিউটার গেমগুলি তৈরি করেছেন এবং পরীক্ষা করেছেন যা বিশেষভাবে মানুষকে স্ব-স্বীকৃতি বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করেছে।
Www.selfesteemgames.mcgill.ca- এ পাবলিক পরামর্শের জন্য উপলব্ধ, গেমগুলি হুমকির মত আকর্ষণীয় নামগুলি! EyeSpy: ম্যাট্রিক্স এবং আপনার চিকে বাড়ান
ম্যাকগিলের মনোবিজ্ঞান বিভাগের ডক্টরেট ছাত্রদের দ্বারা এই তিনটি গেমটি তৈরি করা হয়েছিলঃ জোডিইন ব্যাকস, স্টেফান দান্ডেয়েনু এবং মায়া স্যাকালারপোলো, মার্ক বেলডউইনের নির্দেশ এবং তত্ত্বাবধানে সহযোগী মনোবিজ্ঞান অধ্যাপক ড।
দলের প্রথম গবেষণায় হুমকি! জুলাই মাসে পিয়ার-পর্যালোচনা জার্নাল মনোবৈজ্ঞানিক বিজ্ঞান প্রকাশিত হবে। EyeSpy- এ গবেষণার প্রকাশ: ম্যাট্রিক্স সামাজিক এবং ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানের জার্নাল আসছে।
গবেষণা লক্ষ্য
আত্মবিশ্বাসের উপর অতীতের পড়াশোনার পরীক্ষা করার পর, ম্যাকগিল দল এই সিদ্ধান্তে উপনীত হল যে, নিরাপত্তাহীনতার লোকেদের অনুভূতিগুলি মূলত তাদের সহকর্মীদের এবং গুরুত্বপূর্ণ অন্যদের দ্বারা স্বীকৃত এবং মূল্যবান হবে কিনা তা নিয়ে চিন্তিত।
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আত্মবিশ্বাস বিশেষভাবে চিন্তাভাবনা দ্বারা প্রভাবিত হয়। আত্মনির্ভর সমস্যাগুলি মানুষদের স্ব-সমালোচনামূলক দৃষ্টিভঙ্গির থেকে তাদের বৈশিষ্ট্য এবং কর্মক্ষমতা সম্পর্কিত, একটি ধারণা সঙ্গে যে অন্যরা তাদের প্রত্যাখ্যান করবে।
তুলনামূলকভাবে, যারা আরও নিরাপদ, যারা স্বতন্ত্র চিন্তার প্রক্রিয়ায় তাদের আত্মবিশ্বাসী করে তোলে এবং সামাজিক প্রত্যাখ্যানের সম্ভাবনা সম্পর্কে তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করে।
"কম স্ব-স্বস্তিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং প্রায়ই আনুপাতিকভাবে ঘটতে থাকে," বালডউইন ব্যাখ্যা করে, "তাদেরকে নেতৃত্বের ব্যর্থতা এবং প্রত্যাহারের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে তাদের অগ্রণী করে তুলেছে"। সমাধান?
"স্বয়ংক্রিয়" নেতিবাচক ব্যাক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি সহকারে তাদের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিগুলির প্রতি তাদের মানসিক অবস্থা প্রয়োজন এবং নিজেদেরকে আরও গ্রহণ করা শিখতে হবে। ম্যাকগিল দলের লক্ষ্য ছিল পরীক্ষামূলক গবেষণার আয়োজন করা যাতে তাদের হস্তক্ষেপের বিকাশ সক্ষম হয় যা মানুষকে আরও সুরক্ষিত, অর্থাত, বিশেষভাবে ডিজাইন করা কম্পিউটার গেমসকে সহায়তা করতে পারে।
গেমস খেলতে পারেন মানুষ
বেলডউইন ব্যাখ্যা করেন, "তিনটি গেম অন্তর্নিহিত চিন্তাধারার প্রক্রিয়াগুলি দ্বারা কাজ করে যা স্ব-তুলনা বৃদ্ধি করে"। "ক্রীড়াবিদ জানেন যে, কোনও নতুন অভ্যাস শিখতে অনেক অনুশীলন লাগে। আমাদের দলের লোকেরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিন্দুতে পছন্দসই চিন্তাধারা অনুশীলন করতে সাহায্য করার জন্য একটি নতুন উপায় তৈরি করতে চেয়েছিলেন।"
গবেষকরা তাদের অভিজ্ঞতা পুনরাবৃত্তিমূলক কম্পিউটার গেম খেলার এবং উপন্যাস সমতুল্য ডিজাইন করেছেন যা মানুষকে নিজেদের সম্পর্কে আরও ইতিবাচক ভাবতে সাহায্য করবে। প্রথম কম্পিউটার গেমের মধ্যে, আইফোফা: ম্যাট্রিক্স, খেলোয়াড়দের 15 টি ভ্রূকুচক্রের একটি ম্যাট্রিক্সের মধ্যে একটি হাসিখুশি মুখ খোঁজার জন্য বলা হয়। অনুমান? ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া বরং ইতিবাচক দিকে তাদের মনোযোগ ফোকাস খেলোয়াড়দের প্রশিক্ষণের করতে পারেন
দ্বিতীয় খেলা, হুম !, পাভলোভের সুপরিচিত কন্ডিশনিং গবেষণাগুলিতে নির্মিত হয়েছিল। হুম! খেলা আছে খেলোয়াড়দের তাদের নাম এবং জন্মদিন নিবন্ধন।
একবার খেলাটি ক্রমেই চলছে, প্লেয়ারের ব্যক্তিগত তথ্য হাস্যরসের সঙ্গে যুক্ত করা হয়, মুখমণ্ডল মুখ করে। ফলাফল? খেলোয়াড়দের প্রত্যেকের দ্বারা হাসা এবং তাদের সম্পর্কে আরো ইতিবাচক মনোভাব নিতে অনুরূপ অভিজ্ঞতা আছে।
তৃতীয় খেলাটির জন্য, আপনার চিকে বাড়ান, গবেষকরা হুমকির কাজগুলিকে মিলিয়েছেন! এবং EyeSpy: ম্যাট্রিক্স ইতিবাচক বনাম নেতিবাচক সামাজিক তথ্য প্রতিক্রিয়া দ্বারা সুস্থতা তাদের অভ্যন্তরীণ উৎস পালন করার চেষ্টা করুন আপনার চিম বৃদ্ধি খেলোয়াড়রা।
অনুশীলন ইতিবাচক আউটলুক উন্নত
ম্যাকগিল দলটি দেখিয়েছেন যে যথেষ্ট অনুশীলন, এমনকী কম আত্মবিশ্বাসের মানুষও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বিকাশ করতে পারে যা তাদের ধীরে ধীরে আরও সুরক্ষিত এবং আত্মবিশ্বাসে পরিণত হতে পারে।
এজন্যই সকলকে গেমের নমুনা উত্সাহিত করার এবং তাদের জন্য অনলাইনে আবেদনের ইতিবাচক পরিবর্তন কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে তা দেখার জন্য উত্সাহিত করা হয়। "আমরা এখন প্রতিদিন এই গেমগুলি খেলার সম্ভাব্য উপকারিতা পরীক্ষা শুরু করছি," বলডউইন বলছেন "আমরা এই ধরনের গেম স্কুলছাত্রী, চাকরি সম্পর্কিত অস্বীকৃতির সাথে বিক্রয়কারীরা এবং সম্ভবত ডেটিং দৃশ্যের মানুষদের সহায়ক হবে কিনা তা অধ্যয়ন করার পরিকল্পনা করছি"।
এই গেমগুলির সম্ভাব্য বেনিফিট সত্ত্বেও, দরিদ্র আত্মসম্মান একটি অবিশ্বাস্যভাবে জটিল সমস্যা অবশেষ। "এই গেমগুলি মনোবৈজ্ঞানিকদের কঠোর পরিশ্রমের প্রতিস্থাপন করে না," বালডউইন বলছেন "আমাদের ফলাফলগুলি, তবে আশা প্রদান করে যে, একটি নতুন সেট কৌশলগুলি ধীরে ধীরে মানুষকে স্বার্থপরতা এবং নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করার জন্য মানুষকে উন্নত করতে পারে।"