আপনার টেলিভিশন বন্ধ করা আপনাকে গড়ে তুলবে, প্রায় 4 ঘন্টা প্রতিদিন। কল্পনা করুন যে আপনি ব্যায়াম করার জন্য সেই সময়টি গ্রহণ করেছেন, আপনার মস্তিষ্ককে একটি কক্ষপথ দিন এবং শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলুন। আপনি শুধুমাত্র আপনার জীবনের বছর যোগ করা হবে না, আপনি আরও আকর্ষণীয়, অনলস, এবং মজা হতে হবে। সুতরাং নিমজ্জন করুন এবং একটি সপ্তাহের জন্য টিভি দেখার চেষ্টা করবেন না। প্রথমে এটি অদ্ভুত এবং অদ্ভুত হবে, কিন্তু এটি সঙ্গে থাকুন এবং শীঘ্রই আপনি সব অতিরিক্ত সময় ভালবাসা হবে।
1 - টেলিভিশন আপনার সময় খায়
গড় মার্কিন প্রাপ্তবয়স্ক 4 ঘন্টা টেলিভিশনের বেশি দিন দেখেন। যে প্রতিদিন জাগ্রত সময় জাগ্রত 25 শতাংশ। কল্পনা করুন যদি আপনি হঠাৎ করে 25 শতাংশ বেশি সময় দেন- যে প্রতি বছর তিনটি অতিরিক্ত মাস! আপনি আপনার সমস্ত ব্যায়াম পেতে পারে, স্ক্র্যাচ থেকে আপনার খাবার রান্না, এবং এখনও একটি উপন্যাস লিখতে বাকি আছে।
সারা জীবন ধরে, একজন 80 বছর বয়সী ব্যক্তি কেবল মাত্র 98,000 ঘন্টা কাজের তুলনায় 116,800 ঘন্টা টেলিভিশন দেখেছেন। একটি জাতি হিসাবে, প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিবছর 880 মিলিয়ন ঘণ্টার টেলিভিশন বা প্রতি বছর 321 বিলিয়ন ঘন্টার দেখা হয়। রক্ষে! কল্পনা করুন কি করা যেতে পারে যদি আমরা সব টিভি দেখি বন্ধ।
2 - টেলিভিশন আপনাকে উত্তেজিত করে তোলে
প্রতিদিন চার ঘণ্টার গড়ের সাথে, আশ্চর্যের কিছু নেই যে সবাই তীব্র অনুভূতি অনুভব করছে এবং আতঙ্কগ্রস্ত। আমরা আলাদা আলাদা বিল পরিশোধ করি, প্রকল্প সমাপ্ত করি, ফোন কল করা এবং টেলিভিশন দেখার জন্য আমাদের বাড়ি পরিষ্কার করি। আমরা যা করা উচিত সব জিনিস (আমরা ব্যায়াম, পরিবারের সাথে সময় কাটা, ডান খাওয়া) কারণ আমরা অপ্রতিভ মনে, পূর্বাবস্থায় ফেরানো যেতে পারে
এবং যখন আমরা আতঙ্কিত, ক্লান্ত, এবং ক্লান্ত বোধ করি তবে আমাদের কাছে শক্তি নেই - কিন্তু আপনি এটি অনুমান করেছেন - টিভি দেখুন। এটি একটি ভয়ঙ্কর চক্র। সুতরাং একটি সপ্তাহের জন্য টিভি থেকে একটি বিরতি নিন এবং আপনার জীবনের কি ঘটেছে তা দেখতে।
3 - টেলিভিশন আপনাকে ওভারওয়েট তোলে
খাওয়ার সময় সীমাবদ্ধতা আপনার খরচ কত পরিমাণে উপভোগ করা আপনার ক্ষমতা। ম্যাসাচুসেটসের ইউনিভার্সিটির এলিওট ব্লাসের মতে, টিভি দেখলে মানুষ 31 থেকে 74 শতাংশ বেশি ক্যালোরি খাওয়াচ্ছে।
এটি গড়ে তুলতে পারে, প্রায় 300 ক্যালরি অতিরিক্ত টিভি খাবার অতিরিক্ত। এখন বিবেচনা করুন যে কমপক্ষে 40 শতাংশ পরিবার ডিনার খেলে টিভি দেখেন। এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে টিভিটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্থূলতার মহামারী একটি বড় অংশ এবং যে টিভি, আসলে, আপনি ওজন বৃদ্ধি।
অধিক
4 - টেলিভিশন আপনাকে উদাসীন করে তোলে
অনেকেই সম্পূর্ণ কথোপকথন করে যা টিভি অনুষ্ঠান, ক্রীড়া ইভেন্ট এবং sitcoms এর পুনরাবৃত্তি হয়। যখন তাদের প্রকৃত জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়, তাদের কাছে রিপোর্ট করা কোনও বা কিছুই নেই এবং কোনও গল্প বলার নেই (তারা যে টিভি শো দেখেছেন তা ছাড়া)।
লাইফ খুব আকর্ষণীয় এবং বিস্ময়কর আপনার সময় অতিবাহিত টিভি শো বা আপনার বন্ধুদের টেলিভিশন recapping। কিছু আকর্ষণীয় পেতে: স্বেচ্ছাসেবক, পড়া, আঁকা - কিন্তু কিছু কিন্তু আরো টিভি দেখুন।
5 - টেলিভিশন আপনার সম্পর্ক ধ্বংস করে
অনেক মার্কিন পরিবারের একটি টেলিভিশন প্রতি ঘন্টায় 7 ঘন্টা এবং 40 মিনিট চালু হয়। যে টিভিতে, সেই সঙ্গে আপনার এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য বা শিশুদের জন্য একসঙ্গে সময় ব্যয়, অভিজ্ঞতা ভাগ এবং গভীর সম্পর্ক বিকাশের জন্য একটু সময় আছে।
একসঙ্গে বসে বসে টিভি দেখলে সম্পর্ক গড়ে না। যে টিভি বন্ধ করুন এবং একসঙ্গে করতে কিছু খুঁজে - রান্না, ব্যায়াম, একটি হাঁটা গ্রহণ, কিছু।
6 - টেলিভিশন রিল্যাক্সেশন নয়
টিভি ব্যায়ামের বিপরীত। আপনি যদি টিভি দেখেন তবে আপনি সাধারণত বসে থাকেন, বেঁচে থাকেন, অথবা শুয়ে থাকেন। আপনি সম্ভব হিসাবে কয়েক ক্যালোরি হিসাবে জ্বলছি। যে সব অতিরিক্ত খাবার আপনি খেতে খেতে টিভি দেখছেন সেগুলি পুড়িয়ে ফেলা যায় না। আপনার মস্তিষ্ক একটি নীরব মধ্যে যায়।
কিন্তু আপনি শিথিল নন - আপনার মন এখনও টিভি থেকে উদ্দীপক প্রাপ্তি, আপনি তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং আবেগের প্রতিক্রিয়া করছেন আপনি কি কখনও নিজেকে টিভি অক্ষর সম্পর্কে চিন্তা করেছেন? আপনি কি কখনো টিভি শো সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন? এইগুলি লক্ষণ যে মস্তিষ্ক আপনার দেখা সমস্ত টিভিতে প্রক্রিয়া করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছে।
7 - টেলিভিশন আপনি বিচ্ছিন্ন
আপনি যদি বসে থাকেন এবং টিভি দেখেন, তাহলে আপনার কাছে নতুন বা উত্তেজনাকর কিছু ঘটবে না। নতুন সুযোগ এবং ধারণা বিশ্বের বাইরে থেকে আসা, মানুষের সাথে কথা বলা এবং আকর্ষণীয় জিনিসগুলি পড়ার মাধ্যমে আসে।
টেলিভিশনের ভিডিও দেখুন আপনি যদি টিভি দেখেন তবে আপনার জগতে কিছুই পরিবর্তন হবে না। টিভি বন্ধ করুন, বিশ্বের মধ্যে যান, মানুষের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন কি হয়।
8 - টেলিভিশন অপ্রীতিকর
টেলিভিশন আসক্ত হতে পারে। টেলিভিশনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শান্ত করার জন্য টিভি ব্যবহার করে
- আপনার দেখার নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হচ্ছে না
- আপনি কতটা টিভি দেখেছেন তা ক্রুদ্ধ বা হতাশ বোধ করছেন
- অনুভূতি অনুভব যদি থেকে পর্যবেক্ষক থেকে রাখা
- পর্যবেক্ষক যখন নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি অনুভব
যদি সপ্তাহে টিভি বন্ধ করার ধারণা ভয়াবহ হয়, তাহলে আপনি টেলিভিশনে আসক্ত হতে পারেন। সৌভাগ্যক্রমে, টিভি লাঞ্ছনা একটি অভ্যাস এবং ধূমপানের মতো শারীরিক আসক্তি নয়। আপনি সমস্যাটি সম্পর্কে সচেতন হলে একবার আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হওয়া উচিত।
9 - টেলিভিশন আপনাকে জিনিস কিনে দেয়
65 বছর বয়সের মধ্যে, গড় আমেরিকান 2 মিলিয়ন বাণিজ্যিক দেখা যায়। পণ্য এবং ব্র্যান্ডের আপনার জ্ঞান এই টিভি বিজ্ঞাপন থেকে আসে। আপনার কি প্রয়োজন আপনার উপলব্ধি এছাড়াও এই বাণিজ্যিক থেকে আসে।
যদি আপনি না জানেন যে আপনার আইপড আপনার চলমান জুতা সঙ্গে কথা বলতে পারে, আপনি আপনার বর্তমান জুতা খুব কম প্রযুক্তির মত মনে হবে না। যদি আপনি vacuums যে suction হ্রাস কখনও জানেন না, আপনার বর্তমান ভ্যাকুয়াম সূক্ষ্ম বলে মনে হবে। আমাদের উপলব্ধি আমাদের উপলব্ধি দ্বারা নির্ধারিত হয়। কম টিভি দেখার দ্বারা কম প্রয়োজন
10 - টেলিভিশন খরচ অর্থ
একটি মৌলিক তারের প্যাকেজ প্রতি মাসে $ 43 খরচ এবং অনেক প্যাকেজ যে তুলনায় অনেক বেশি খরচ। যে টিভিতে অন্তত 500 ডলার খরচ করে বছরে আসে। আপনি যেকোনো অর্থের জন্য: আপনার শহরে প্রত্যেক জাদুঘরে বা চিড়িয়াখানাতে সদস্যতা নিতে পারেন, একটি জিমে সদস্যপদ পান, একটি চমৎকার সাইকেল কিনতে পারেন, 10 বছর ধরে 10 বছর ধরে 10 বছরের জন্য এটি বিনিয়োগ করুন এবং 10,000 ডলারেরও বেশী।
> সোর্স:
> TvTurnOff.org; মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনসংখ্যা ব্যুরো