এন্টি-এজিং এবং এন্টি-ডিপ্রেসেন্ট ইফেক্টস অফ স্টোটিং

অনেক সংস্কৃতিতে গল্প বলার শিল্প দীর্ঘদিনের একটি সম্মানিত দক্ষতা এবং গুরুত্বপূর্ণ ঐতিহ্য ছিল। ইতিহাসের দিকে, সম্প্রদায়ের প্রাচীনরা এবং তাদের গল্পগুলি সমাজের জ্ঞান, ইতিহাস ও বিজ্ঞানের ধন-সম্পদ হিসেবে গণ্য করা হয়েছে। একটি সম্প্রদায়ের পুরোনো সদস্যদের তরুণ প্রজন্মের সাথে তাদের গল্প ভাগ উত্সাহিত করা হয়, মৌখিক ঐতিহ্য জীবন্ত রাখা।

আজকে, চিকিৎসা ও সামাজিক বিজ্ঞান গবেষকরা কেবল শিক্ষার এবং বিনোদনমূলক উপায়ে গল্প বলার গুরুত্ব ছাড়াও আগ্রহী, কিন্তু জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যও

মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যের উপর শব্দের প্রভাবগুলি

মানুষের বিবর্তন কিছু বেঁচে থাকার সুবিধা প্রদান করা হতে পারে যে কিছু বলার অপেক্ষা রাখে না বলার ক্ষমতা দেখাতে যে গবেষণা হয়েছে। গল্প বলার মনস্তাত্ত্বিক এবং থেরাপিউটিক প্রভাব হিসাবে দেখা হয়েছে অন্যদের আছে। সম্ভবত দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা বিশ্বের সবচেয়ে আকর্ষণীয়, তবে, ডিমেনশিয়া সহ অংশীদারদের সংখ্যা ক্রমবর্ধমান সংখ্যা যারা গ্রুপ-ভিত্তিক সম্প্রদায়ের গল্প বলছে বা স্মৃতিচারণে অংশগ্রহন থেকে উপকৃত হয়, যা বিষণ্ণতার মত অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সাগুলির ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়।

ডিমেনশিয়া বা আল্জ্হেইমারের রোগীদের সাথে স্মরণীয় চিকিত্সা ব্যবহার সম্পর্কে গবেষণায় দেখা গেছে যে চিকিত্সার কার্যকারিতা এবং সুখ এবং মেজাজের মত জীবন বিষয়গুলির গুণগত মান উভয়ই প্রভাব ফেলেছে - উভয়েরই ইতিবাচকভাবে পরিচালিত নির্দেশের দ্বারা প্রভাবিত হতে দেখা যায় ব্যক্তিগত এবং আত্মজীবনীমূলক গল্প বলছে।

কিভাবে মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যের জন্য গল্প বলুন ব্যবহার করুন

সব বয়সের জনসংখ্যার উপকারের জন্য স্মরণীয় চিকিত্সা পদ্ধতি কীভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তা সম্পূর্ণভাবে বুঝতে হলে গবেষণার প্রয়োজন হয় তবে বর্তমান তথ্যটি সুস্পষ্টভাবে জানা যায় যে উন্নততর মেমোরি থেকে ভাল পারস্পরিক সম্পর্ককে ভাল মানসিকতা থেকে গল্প বলার সুবিধা রয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত আজকে প্রায়ই আমরা শুধু বলতে পারি যে আমরা কি বলতে চাইছি তা নিয়ে কারো সাথে কথা বলার জন্য ফোনটি তুলে ধরবো। গল্পগুলি বলার মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ককে একটি কক্ষপথ এবং আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার চেষ্টা করুন আপনার মস্তিষ্ক সৃজনশীলতার দৈনন্দিন ব্যায়াম থেকে উপকৃত হবে এবং আপনার বিশ্বের লোকেদের সাথে ভাগ করার একটি চমৎকার উপায়।

স্মৃতিচারণ এবং গল্প বলার টিপস

মানসিক স্বাস্থ্য, ভাল সম্পর্ক, এবং সুস্থ মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য এখানে কয়েকটি গল্প বলার টিপস:

1. উত্তেজিত

   কথোপকথন একটি কর্মক্ষমতা এবং আপনি একটি ভাল গল্প বলার জন্য শক্তি এবং উত্সাহ প্রয়োজন। আবেগপ্রবণ, এমনকি যদি এটি নীরব মনে হয়।

2. হাসি

   আপনি একটি হাসি একটি মানুষ শুনতে পারেন। যখন একজন ব্যক্তি তাদের মুখের হাসি দিয়ে একটি কাহিনী বর্ণনা করে, তখন ভয়েস পরিবর্তনের সূচনা হয়। আপনি যদি হাসিখুশি থাকেন, তবে আপনি বিভিন্ন শব্দ চয়ন করবেন। মনে রাখবেন, গল্প বলার জন্য বিনোদনও - এটি মজার হওয়া উচিত।

3. অনুশীলন

   প্রতিদিন একটি গল্প চয়ন করুন যা আপনার দিনের জন্য আপনার গল্প হবে। যখন কেউ কল বা আসে, আপনি আপনার গল্পের সাথে প্রস্তুত হতে হবে। আপনি কেবল bursting হয় যে এটি বলতে এত উত্তেজিত হতে। আপনার শ্রোতা আপনার সাথে পরিদর্শন এবং আপনার গল্প শোনার জন্য উন্মুখ হবে।

4. এটা সংক্ষিপ্ত করুন

   গল্প এবং চলতে পারেন - আপনার সংক্ষিপ্ত এবং punchy রাখা একটি ভাল গল্প দীর্ঘ হতে হবে না।

1. বিবরণ প্রচুর

   আপনার দিনের সময় মনোযোগ দিন বা অতীত থেকে একটি ইভেন্ট মনে রাখার সময়। পোশাক পরিধান করা মানুষ যেমন বিশদ বিবরণ, কিভাবে সরানো, এবং কি জিনিস মত মতামত অন্তর্ভুক্ত করুন। বলো না, "সে বিরক্ত বোধ করলো" বলে "সে তার চোখ থেকে আগুন বেরিয়ে এসেছে"। বিস্তারিত এবং বিবরণ সঙ্গে জিনিস জীবিত।

2. আবেগ ব্যবহার করুন

   শুধু ঘটনা আটকান না; তারা সাধারণত বেশ বিরক্তিকর। আপনি অনুভূতি ছিল অনুভূতি বলুন। আপনি যে উপায় অনুভূত কেন এবং এটি ফিরে আনা কি স্মৃতি সম্পর্কে কথা বলুন। আবেগ সবসময় আকর্ষণীয় বিষয়।

3. অক্ষর আছে

   চেক আউট ব্যক্তি, মেইলম্যান, প্লাম্বার - সব আপনার গল্পের অক্ষর হতে পারে। প্রত্যেকের আছে যে বিস্ময়কর quirks বিজ্ঞপ্তি এবং প্রশংসা করা শিখতে। এই মানুষদের কথা ভাবুন, তারা কি ভাবছেন তা নিয়ে ভাবুন।

1. চিন্তা করবেন না এটি আকর্ষণীয় নয়

   এটা ভাল বলা হয় যদি কিছু আকর্ষণীয় হতে পারে। চিন্তা করবেন না যে কোনও বড় নাটক আপনার কাছে সম্প্রতি ঘটেছে। আপনি বলছেন কি তুলনায় আপনি কিছু বলার সম্পর্কে গল্প বলছে।

সূত্র:

_{বোলেমিজার, আর্নেস্ট, মার্ট রইমার, এবং পিম কুয়েজপারস। "পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মানসিক কল্যাণের উপর স্মরণীয় প্রভাব: একটি মেটা-বিশ্লেষণ।" বয়স্ক ও মানসিক স্বাস্থ্য 11.3 (2007)}

_{পটিগ্লিও, লরা "আল্জ্হেইমের রোগীদের সঙ্গে রোগীদের মধ্যে Reminiscence থেরাপি ব্যবহার।" লিপিনকোট এর কেস ম্যানেজমেন্ট 5.5 (নভেম্বর / ডিসেম্বর, 2000): 216-20}

_{তদাক, ইটসুও; কানগাওয়া, কাতসুকো (1 জুন ২007)। "একটি সম্প্রদায়ের সেটিংসে আল্জ্হেইমের রোগ এবং ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া সহ বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে স্মরণীয় স্মৃতিচারণের প্রভাব"। জেরায়ট্রিক্স এবং জেরোন্টোলজি ইন্টারন্যাশনাল 7 (২): 167-173}

_{তানাকা, কাটাউকি; Yamada, Yukiko; কোবয়াসী, ইয়োশিও; সোনাহারা, কাজুকি; মাখিদা, আইয়াকো; নাকাই, রেউইই; কোজাকি, কৈচি; টোবা, কেঞ্জি "একক ফোটন নির্গমনের মধ্যে উন্নত জ্ঞানীয় ফাংশন, মেজাজ এবং মস্তিষ্কের রক্ত ​​প্রবাহ অ্যালজাইমারের রোগের সাথে বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে পৃথক স্মরণীয় থেরাপির অনুসরণ করে।" জেরায়ট্রিক্স এবং জেরোন্টোলজি ইন্টারন্যাশনাল 7 (3): 305-309}