আপনি যখন ধূমপান ত্যাগ বন্ধ করুন তখন কি হয়?
গাঁজা প্রত্যাহার হতে পারে
গাঁজা বা মারিজুয়ানা হল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অবৈধ ড্রাগ। অনেক বছর ধরে, মারিজুয়ানা একটি নরম ড্রাগ বলে বিবেচিত হয়, আসক্তি সম্পর্কে সাধারণ উদ্বেগ থেকে মুক্ত। তবে সম্প্রতি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, পাত্র ধূমপায়ীদের বিরত থাকা অবস্থায় ক্যানাবিস প্রত্যাহার করা যাবে না। ফলস্বরূপ, ক্যাননবিস প্রত্যাহারের ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডটি ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসর্ডার, পঞ্চম সংস্করণ বা ডিএসএল -5-তে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
কি ক্যানবাস সরাইয়া মত মনে হয়
আপনি যদি হঠাৎ ধূমপান তছরুপ বন্ধ করে দেন, অথবা আপনি সম্প্রতি বন্ধ হয়ে গেছেন তবে অন্য কেউ যা শিখছেন তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য এই প্রবন্ধটি আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে। এটা চিকিৎসা পরামর্শ প্রতিস্থাপন অনুমিত হয় না।
যদি আপনি ধূমপান ধূমপান করতেন, প্রায় প্রতিদিন, অন্তত কয়েক মাস ধরে, নিয়মিত প্যাটার্ন হিসেবে, বেঁধে অথবা আপনি যদি আসক্ত হয়ে থাকেন তবে আপনি যদি ধূমপান বন্ধ করেন এবং গাঁজার ভেতরে যান তাহলে আপনি কী আশা করতে পারেন তা জানতে চাইতে পারেন প্রত্যাহার
যদিও ক্যানবাসের প্রত্যাহার কয়েকদিন থেকে এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, কিছু মারিজুয়ানা ব্যবহারকারীরা কয়েক সপ্তাহ বা মাস উপড়ে ফেলার উপসর্গগুলি উপভোগ করে যা পোস্ট তীব্র তোলার সিন্ড্রোম (পিএএইচএস) নামে পরিচিত।
ক্যানভাসে প্রত্যাহারের একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা অন্য ব্যক্তির থেকে বেশ ভিন্ন হতে পারে, এবং তীব্রতার একটি সম্পূর্ণ হোস্টের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ আছে যা ভারী ব্যবহারের এক সপ্তাহের মধ্যে ঘটে, যা নীচে বর্ণিত আছে।
মেজাজী হওয়াটা
ক্যানবাসের প্রত্যাহারের সবচেয়ে লক্ষণীয় উপসর্গগুলির মধ্যে একটি হলো মেজাজ, যা উদ্বেগ, উদ্বেগ বা বিষণ্নতার আকার নিতে পারে।
খিটখিটেভাব
চেতনাটি হালকা এবং অপেক্ষাকৃত সহজেই নিয়ন্ত্রিত বিরক্তিকর থেকে অত্যধিক রাগ এবং এমনকি আগ্রাসন হতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, এটি গাঁজা থেকে প্রত্যাহারের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং প্রক্রিয়াটিতে অন্য যে কোনও গুরুতর বা বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা শরীরের মধ্যে গঠন করতে পারে এমন টান বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। বন্ধু ও পরিবারের সদস্যদের জানাতে হবে যে আপনার স্থান প্রয়োজন, এবং এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন যা আপনি উদ্দীপক খুঁজে পান। যদি এক সপ্তাহের বেশি উত্তেজিত হয় তবে ডাক্তার, ড্রাগ কাউন্সিলর বা মনোবৈজ্ঞানিকদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে একটি ভাল ধারণা হতে পারে, কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার অংশ হতে পারে যা আপনার ক্যানভাস ব্যবহার করে মাস্কিং ব্যবহার করে।
উদ্বেগ
চিন্তার উভয় ক্যানব্যাঙ্ক মদ্য ও গাঁজা প্রত্যাহার উভয়ের একটি উপসর্গ হতে পারে। মারিজুয়ানা উচ্চ যখন ব্যবহারকারীদের মধ্যে ভাল জানেন, যখন স্বতন্ত্র পাগলাটে অনুভূতিগুলি ঘটতে থাকে, তবে আপনার ত্যাগের পরে যখন উদ্বেগ অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয় তখন এটি উদ্বেগজনক হতে পারে উদ্বেগজনক হিসাবে, মনে রাখবেন যে আপনার ভয় সম্ভবত ফাঁকি, এবং ড্রাগ প্রত্যাহার একটি প্রাকৃতিক অংশ। উদ্বেগ-উদ্দীপক মানুষ এবং পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন একটি ভাল ধারণা, শিথিল অনুশীলন হিসাবে হিসাবে।
যাইহোক, যদি আপনি ক্যানব্যাঙ্কটি বিচ্ছিন্ন করার এক সপ্তাহ পরও উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে এটি একটি ডাক্তারকে দেখতে একটি ভাল ধারণা। কখনও কখনও, গাঁজা বস্তু-অনুপ্রাণিত উদ্বেগ রোগ হতে পারে, এবং কখনও কখনও ক্যাননবিস ব্যবহার শুরু করার পূর্বে সেখানে একটি উদ্বেগ সমস্যা আছে। আপনি কিভাবে আপনার অনুভূতি হয় গাঁজা ভূমিকা সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বলুন নিশ্চিত করুন।
যদি আপনি কেবল বলে থাকেন যে আপনি উদ্বিগ্ন, আপনি বেনজোডিয়াজাপাইন ট্র্যানকিউলাইজারগুলি নির্ধারিত হতে পারেন, যা তাদের নিজস্ব আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা বিষয়। সৌভাগ্যবশত, অনেকে নন-ডেসমার্ক ফার্মারকোলিকাল বিকল্পগুলি, সেইসাথে অ-ড্রাগ চিকিত্সাগুলি, সিবিটি এর মতো উদ্বেগগুলির জন্য বিদ্যমান।
বিরল ক্ষেত্রে, প্যারানয়াটি আরও গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার একটি উপসর্গ হতে পারে। প্যারানোয়া পদার্থ-প্ররোচিত হতে পারে, অথবা এটি অন্য মানসিক অসুস্থতার অংশ হতে পারে, যেমন সিজোফ্রেনিয়া। যদি আপনি বর্ধিত প্যারানয়া ভোগ করেন, বিশেষ করে যদি আপনি হ্যালুসিনেশন বা বিভেদও উপভোগ করেন তবে এটি একটি এ্যাএএমএম প্রত্যতিত চিকিত্সক বা সাইকিয়াট্রিস্টের মত পদার্থ ব্যবহারের রোগের দক্ষতার সাথে ডাক্তারের দ্বারা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এই অবস্থার একেবারে একে অপরের সাথে বিভ্রান্ত হয়, কিন্তু সঠিক নির্ণয়ের সঙ্গে , তারা সব চিকিত্সা হয়।
ডিপ্রেশন
বিষণ্ণতা, বা অন্য কোন উপসর্গ দ্বারা অনুপস্থিত অতিরিক্ত অপ্রত্যাশিত মেজাজ অনুভব, ক্যাননবিস প্রত্যাহার আপনার মেজাজ প্রভাবিত করতে পারে যে অন্য উপায়। আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে চেষ্টা করুন এবং অনুভূতিগুলি রাখুন - মাঝে মাঝে বিষণ্ণ অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক, কিন্তু জনগনের জন্য উন্মুক্ত করে দেওয়ার জন্য এটি অস্বাভাবিক নয় যে, তাদের মাদকের ব্যবহারে নেতিবাচক প্রভাবগুলির কিছুটা সচেতন হতে পারে, যা নিজের মধ্যে খুব বিষণ্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বহু বছর ধরে ব্যবহার করার পর মারিজুয়ানা থেকে আসা অনেক মানুষ মনে করতে পারেন যে তারা তাদের জীবনের বেশ কিছু অংশ নষ্ট করেছে। এই অনুভূতি স্বাভাবিক, এবং সাধারণত আপনার জীবনে আপনি করতে চান পরিবর্তন আনতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
যদি হতাশার অনুভূতি এক সপ্তাহের পরে উত্তোলন না করে, অথবা আপনার জীবনে পরিবর্তন করলে, আপনার ডাক্তার বা ড্রাগ কাউন্সিলারের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে পারেন অন্যান্য মেজাজ পরিবর্তনের সাথে, বিষণ্নতা পদার্থ হতে পারে, বা আপনার গাঁজা ব্যবহারের আগে বিদ্যমান হতে পারে এবং এটি কার্যকর। জীবন পরিবর্তন করা সবসময়ই চ্যালেঞ্জিং, কিন্তু সঠিক সমর্থন দিয়ে, রূপান্তরযোগ্য হতে পারে।
- প্রত্যাহারের বিষণ্নতা টিপস
আপনি যদি নিজের বা অন্য কারো ক্ষতি করতে চান এমন অনুভূতি অনুভব করেন, 911 তে কল করুন বা আপনার নিকটতম জরুরী রুমে যান।
ঘুমের সমস্যা
ঘুমের সমস্যা, যেমন অনিদ্রা (ঘুমাতে বা ঘুম থেকে জেগে থাকার সমস্যা), এবং অস্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল বা বিরক্তিকর স্বপ্ন ঘটছে, ক্যানাবিস প্রত্যাহারের সময় এটি সাধারণ।
যাইহোক, এটি অত্যধিক তীব্রতা, ক্লান্তি, জাঁকজমক, এবং মনোযোগ অসুবিধা দ্বারা অনুসরণ করা যেতে পারে।
দৈহিক অস্বস্তি
শারীরিক লক্ষণগুলি ক্যানব্যাব থেকে প্রত্যাহারের মধ্যে সাধারণ মানুষ এবং পেট ব্যথা, ক্ষুধা পরিবর্তন এবং পরবর্তী ওজন হ্রাস বা লাভ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
ফ্লু যেমন উপসর্গ, যেমন মাথাব্যথা, ঘাম, শক্যতা এবং কম্পন, জ্বর এবং ঠাণ্ডা, এটি সাধারণ।
সূত্র:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. মানসিক প্রতিবন্ধীর ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল পঞ্চম সংস্করণ DSM-5 আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. 2013।
বিচারপতি ইনস্টিটিউট অফ ব্রিটিশ কলাম্বিয়া। পদার্থ ব্যবহার / অপব্যবহার শংসাপত্র প্রোগ্রাম। ভিক্টোরিয়া, বিসি 2001।