আমি ২২ বছর বয়সী একজন, যিনি 19 বছর বয়সে সীমানাগ্রাহী ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে (বি.পি.ডি.) নির্ণয় করা হয়েছিল। আমার মনে হয় আমার বি.পি.ডি. এই সত্যের সাথে সম্পর্কিত যে আমার একটি কঠিন শৈশব ছিল। বিস্তারিত বিবরণ না পেয়ে, আমার বাবা কাছাকাছি ছিল না, এবং আমার মায়ের শুধু একটি মহান মায়ের ছিল না।
আমার সবচেয়ে বড় সমস্যা এখন যে আমি সম্পর্ক বজায় রাখতে না পারে সবাই আমাকে ছেড়ে চলে গেছে আমি কয়েক মাস ছাড়াও একটি প্রেমিককে রাখতে পারি না, এমনকি কিছুদিন পরেও আমার বন্ধুরা আমাকে ডাম্প করেন।
যখনই আমার এক সম্পর্ক শেষ হয়, আমি ভয়ানক, খালি, এবং হতাশ বোধ করি। আমি তাদের জয় করার চেষ্টা করার জন্য আমার সেরা চেষ্টা, কিন্তু এটি কাজ করে না। কেন মানুষ শুধু আমাকে ভাল হতে পারে না এবং চারপাশে লাঠি?
সীমান্তে ব্যক্তিত্বের বিরূপতা সম্পর্কের সংঘাতকে অন্তর্ভুক্ত করে
আপনার বর্ণনা যে সম্পর্কের সাথে সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (বি.পি.ডি) সহ মানুষের জন্য সংগ্রাম খুবই সাধারণ। বি.পি.ডি. এর একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো ত্যাগের ভয়। এই উপসর্গ আপনি ঘন ঘন এড়ানো এবং কেউ আপনার সাথে একটি সম্পর্ক শেষ হলে বিপর্যয় বোধ করার জন্য মহান দৈর্ঘ্য যেতে, পরিত্যাগ অসম্ভব না যে ঘন ঘন পুনর্বাসন প্রয়োজন হতে পারে।
কিন্তু আপনি BPD- এ সাধারণ একটি অন্য ঘটনাটি বর্ণনা করছেন। BPD সঙ্গে মানুষের আরো অস্থির, অন্যদের তুলনায় বিশৃঙ্খল সম্পর্ক থাকে, এবং এই সম্পর্ক প্রায়ই দ্বন্দ্বের কারণে অকালে প্রারম্ভিক শেষ।
বিরোধ বিচ্ছিন্নতা হতে পারে
অনেক উপায়ে, এটি একটি ডাবল-ভোমা।
BPD উভয় মানুষ ত্রাণ ত্যাগ এবং অন্যদের সঙ্গে বিরোধ সৃষ্টি করে এমন উপসর্গ এবং প্রায়ই বিচ্ছিন্নতা ঘটিয়ে থাকে, যা পরে ভয়কে পুনরুজ্জীবিত করে। উপরন্তু, BPD সঙ্গে মানুষ সম্ভবত পরিত্যক্ত হওয়ার অভিজ্ঞতা বিশেষত attuned হয়। সুতরাং, যদিও সবাইকে সম্পর্কের শেষ অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য এটি বেদনাদায়ক, একটি সম্পর্কের সমাপ্তি BPD সহ মানুষের জন্য বিশেষ করে বিধ্বংসী মনে হতে পারে।
দ্বন্দ্ব এবং বিলুপ্তির অশুভ চক্র বন্ধ করার উপায়
ভাল খবর হল এই চক্রটি বন্ধ করার চেষ্টা করার জন্য আপনি যা কিছু করতে পারেন তা হল। উদাহরণস্বরূপ, ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি (ডিবিটি) "আন্তঃব্যক্তিগত কার্যকারিতা" দক্ষতা বলে একটি দক্ষতা শিখানো হয়। এই দক্ষতা আপনাকে সম্পর্ক আরও কার্যকর হতে শিখতে সাহায্য করতে পারে, যা ঐসব সম্পর্ককে শক্তিশালী করে তুলতে পারে এবং শেষ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনি যদি এখন ডিবিটি না পেয়ে থাকেন তবে আপনার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে কিছু হতে পারে।
স্কিমা-চিকিত্সা থেরাপি এছাড়াও আপনার জীবনের সমস্যা কারণ যে চিন্তার সমস্যাযুক্ত উপায় চিহ্নিত এবং সক্রিয়ভাবে পরিবর্তনশীল সহায়ক হতে পারে। এটা আপনি অপ্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তাগুলি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারেন যে আপনি অন্যদেরকে একটি অস্বাস্থ্যকর উপায়ে সাক্ষর করার চেষ্টা করছেন এবং তাদের প্রয়োজনীয় চাহিদা পূরণের সুস্থ উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
উপরন্তু, এটি আপনার থেরাপিস্ট সঙ্গে ত্যাগের সমস্যা শিকড় অন্বেষণ করতে সাহায্য করতে পারেন। এটা আপনার শুরুর শৈশব মধ্যে কিছু অভিজ্ঞতা ছিল বলে মনে হয় যে বোধগম্য আপনি ছেড়ে মানুষ আপনি ভয় পাবেন। কিভাবে তাড়াতাড়ি অভিজ্ঞতা আপনার বর্তমান বিশ্বের দেখার উপায় এবং বিশ্বের সাথে মিথস্ক্রিয়া প্রভাবিত সম্পর্কে কথা বলতে সহায়ক হতে পারে।
চিকিত্সা, কঠোর পরিশ্রম এবং সময় সঙ্গে, আরো স্থিতিশীল সম্পর্ক থাকতে এবং একটি আরো স্বাস্থ্যকর এবং বাস্তবসম্মত ভাবে নিজেকে নিজেকে এবং অন্যদের উভয় শেখা সম্ভব।
সূত্র:
গন্ডারসন জেজি "বর্ধিত ব্যক্তিত্বের ডিসর্ডারের জন্য একটি ফেনোটাইপ হিসাবে বিশৃঙ্খল সম্পর্ক। আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি 164 (11): 1637-1640, ২007।
লিনহান, এমএম "বর্ধিত ব্যক্তিত্বের ডিসঅর্ডার চিকিত্সা করার দক্ষতা প্রশিক্ষণ ম্যানুয়াল।" নিউ ইয়র্ক: গিলফোর্ড প্রেস, 1993
"সীমান্তরেখা পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার." মেয়ো ক্লিনিক (2015)।