জেনেটিক্স এবং শৈশব, আবেগ সঙ্গে BPD সংগ্রাম সহ মানুষ
আধিকারিকদের চিহ্নিত করার জন্য সীমান্তে ব্যক্তিত্বের রোগের (BPD) সংগ্রামের অনেক মানুষ এই বিস্ময়কর নয়; আপনার আবেগ সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া আবেগ নিয়ন্ত্রণের একটি প্রধান দিক বলে মনে করা হয়, এবং অনেক গবেষকরা আবেগ নিয়ন্ত্রণ একটি ব্যাধি হতে BPD বিবেচনা। প্রকৃতপক্ষে, কিছু বিশেষজ্ঞরা BPD নামটি "ইমোশন ডিস্রিয়েজুলেশন ডিসর্ডার" তে পরিবর্তন করার প্রস্তাব দিয়েছেন ।
আবেগ সনাক্ত করার ক্ষমতা অভাব সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং সম্পর্কের উপর গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
কেন মানুষ পিপিডি সঙ্গে আবেগ সনাক্ত করতে পারি না?
যদিও বিজ্ঞানীরা ইতিবাচক নন, বি.পি.ডি.-কে আবেগগুলির সনাক্তকরণে কেন অনেক সমস্যা আছে, তারা বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ অনুধাবন করেছেন। প্রথমত, বি.পি.ডি. প্রায়ই শৈশব নির্যাতন সম্পর্কিত হয় , যেমন শিশু নির্যাতন বা অবহেলা। আবেগকে সনাক্ত করার ক্ষমতাটি এমন কিছু বিষয় যা আমরা জীবনযাত্রার প্রারম্ভিকভাবে বিকাশ করি এবং আমাদের যত্নশীল ব্যক্তিরা আমাদের কী অনুভব করছেন তা শিখতে সাহায্য করার একটি অবিচ্ছেদ্য ভূমিকা পালন করে।
বাচ্চাদের যারা অবমাননাকর বা অবহেলিত তত্ত্বাবধায়ক থাকে তারা এই পাঠের কথা বাদ দিতে পারে। তারা কি অনুভব করছেন তা শেখার পরিবর্তে, নিপীড়িত শিশুদের পরিবর্তে তাদের আবেগ থেকে ভয় পেতে শিখতে পারে কারণ আবেগগত অভিব্যক্তিগুলি অপব্যবহার করতে পারে বা তাদের আবেগগুলি কোন ব্যাপার না কারণ তারা অবহেলিত পিতামাতার দ্বারা উপেক্ষা করা হয়।
যাইহোক, বি.পি.ডি. এর সাথে অনেক লোকই শিশু হিসাবে কখনও উদাসীন ছিল না।
আবেগ অনুধাবন করতে পারে কেন? এটি হতে পারে যে BPD- এর কিছু লোক জেনেটিকভাবে উচ্চতর মানসিক প্রতিক্রিয়া দেখতে প্রবণ।
এই ক্ষেত্রে, যত্নশীল তাদের সন্তানের তাদের আবেগ বোঝার সাহায্য কষ্ট হতে পারে কারণ প্রতিক্রিয়া তাই তীব্র বলে মনে হচ্ছে। এটি একটি আবেগের অকার্যকর পরিবেশের উন্নয়নকেও ট্রিগার করে তুলতে পারে, কারণ বাবা-মা আবেগকে স্বীকার করার জন্য লড়াই করে, যেগুলি ট্রিগার ইভেন্টের অনুপাতের বাইরে হতে পারে বলে মনে হয়।
আবেগকে চিহ্নিত করতে কেন গুরুত্বপূর্ণ?
আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য আবেগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা আমাদের সিদ্ধান্তগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে, অন্যান্য লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সহায়তা করে এবং আমাদের ক্ষতির পথ থেকে রক্ষা করে।
উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যদি আপনি "ভয়" এর আবেগকে সনাক্ত করতে সক্ষম হলেন না। ভয় সংকেত সনাক্ত করার ক্ষমতা ছাড়াই, আপনি নিজেকে বিপদজনক অবস্থায় দেখতে পারেন যাইহোক, যদি আপনি আপনার ভয় cues আপ বাছাই করতে পারেন, আপনি মানুষ বা জিনিষ যে আপনার ক্ষতি হতে পারে থেকে দূরে থাকতে সম্ভবত। ভয়, এটি কখনও কখনও একটি অপ্রীতিকর আবেগ যখন, আসলে আমাদের মঙ্গল জন্য সমালোচনামূলক হয়।
আরেকটি কারণ এটি আবেগ সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা যখন আমাদের অনুভূতি শনাক্ত করতে পারে না, আমরা প্রায়ই একটি অস্পষ্ট, বিভ্রান্তিকর অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার সঙ্গে শেষ হয় যে কিছু কল "মাতাল আবেগ।" কিছু মানুষ যারা তাদের আবেগ স্বীকার সমস্যা আছে কথা বলুন, "আমি ভয়ঙ্কর!" ভয়ঙ্কর একটি আবেগ নয়, তবে সম্ভবত এটি একটি বিভ্রান্তিকর অভিজ্ঞতা যা একটি বিভ্রান্তিকর মিশ্রিত আবেগ দ্বারা সৃষ্ট। এটা আতঙ্কিত भावनाগুলি চিহ্নিত করতে আরো অনেক আরামদায়ক যে "আমি দু: খিত, ভীত এবং লজ্জাজনক" মত মাতাল আবেগ অভিজ্ঞতা তুলনায়।
আমি কিভাবে আবেগ সনাক্ত করতে শিখতে পারি?
যদি আপনি আবেগ অনুধাবন সমস্যা আছে, ভাল খবর আছে
এমনকি যদি আপনি একটি শিশু হিসাবে এই দক্ষতা শিখতে একটি সুযোগ না থাকে, আপনি কি অনুভূতি হয় তা সনাক্ত করতে শিখতে খুব দেরি না।
অবশ্যই, এই দক্ষতা অনেক অনুশীলন লাগে - শিশু হিসাবে, আমরা বছর কোর্সের উপর এই কাজ করতে শিখতে, অনেক অনুশীলন বিচারের সঙ্গে প্রতিটি দিন। আপনি এটি একটি কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ভাল শিখতে পারেন, কিন্তু আপনি আবেগ সনাক্ত করার আপনার ক্ষমতা একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করতে শুরু করার আগে মাসের জন্য দৈনিক অনুশীলন আশা।
সীমান্তে ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে বিশেষজ্ঞ একটি থেরাপিস্ট আপনাকে মানসিক দক্ষতা বিকাশ করতে সহায়তা করে এবং যথাযথভাবে আপনার আবেগকে সনাক্ত করতে সক্ষম করে। আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ কিভাবে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব থাকতে পারে।
সূত্র:
হায়েজ এসসি আপনার মন এবং আপনার জীবন আউট পান: নতুন গ্রহণ এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপি । প্রথম সংস্করণ নতুন হার্বিংগার প্রকাশনা; 2005।
লাইন এমএম বর্ধিত ব্যক্তিত্বের ডিসর্ডারকে চিকিত্সা করার দক্ষতা প্রশিক্ষণ ম্যানুয়াল প্রথম সংস্করণ গিলফোর্ড প্রেস; 1993।
রোজার এল, অর্সিল্লো এসএম মানসিকতা- এবং প্র্যাকটিস মধ্যে গ্রহণ-ভিত্তিক আচরণগত থেরাপিজ । প্রথম সংস্করণ গিলফোর্ড প্রেস; 2008।