লেখক ব্রায়ান হাচিনসন এডিএইচডি এর সাথে বেড়ে উঠছে তার গল্প
ADD / ADHD সমবায়ী সম্পর্কগুলি, এমনকি বয়স্কতার মধ্যেও গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। কখনও কখনও প্রভাব এত মহান হতে পারে যে একটি পৃথক বিচ্ছিন্নতা একটি অসাধারণ অর্থে মনে করে। একবার বিচ্ছিন্ন বা একাকী বোধ করা, অন্যদের সাথে সংযোগ করা খুব কঠিন হতে পারে।
ব্রায়ান হাচিনসন, এক বয়সের সংগ্রামের লেখক : একটি স্মৃতিচিহ্ন - নিখুঁত ADD সঙ্গে জীবন বেঁচে , তার অভিজ্ঞতা ভাগ এবং কিছু সহায়ক কৌশল প্রস্তাব।
পিয়ারের সম্পর্ক কি প্রভাব ফেলে?
ব্রায়ান হাচিনসন: এডিএইচডি ব্যক্তিরা নিজেদের কাছে থাকে, আমরা আমাদের চারপাশের মানুষদের বোঝা অনেক কঠিন করে ফেলেছি এবং আমরা অনেক সাধারণ যোগাযোগের কথা মনে করি। আমরা প্রায়শই মানুষ কি সত্যিই বোঝার হিসাবে বিভ্রান্ত করা হয়, বিশেষত অল্প বয়সে সম্পর্ক বজায় রাখা এমনকি কঠিন এবং আমাদের অংশ একটি মহান পরিমাণ প্রয়োজন; আমরা বন্ধু সম্পর্কে ভুলবেন এবং কখনও কখনও খুব দীর্ঘ জন্য যোগাযোগ থেকে বাইরে থাকুন, যা অন্যদের বিব্রত এবং এই ছাপ দেয় আমরা অন্যদের সম্পর্কে যত্ন না। আমরা যে অনুভূতি অনুভব করি না তা মিথ্যা প্রতারণা; আমরা যত্ন করি, কিন্তু আমরা এডিএইচডি ছাড়া যারা একইভাবে সম্পর্ক বজায় রাখি না। আমরা যারা বিচারপ্রার্থী নই এবং তাদের সাথে অবিচলিত যোগাযোগের দরকার নেই তাদের সাথে ভালভাবে থাকুন।
একটি সন্তানের হিসাবে এখন আপনার নিজের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা কি এবং একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে?
হাচিনসন: একটি শিশু হিসাবে, আমি অনুভব করলাম আমি ভিন্ন ছিলাম এবং আমি অন্য সকলের জগতের বাইরে অনুভব করলাম
একটি শিশু হিসাবে, আমি জানি না কেন আমি অন্যদের সাথে পেতে পারে না । কথোপকথনের সময় আমি বিভ্রান্ত হবো এবং হারিয়ে যাব। অন্যান্য শিশুরা বিশ্বাস করে যে আমি একজন নিরস্ত্র বা বিদ্রোহী ছিলাম কারণ আমি তাদের সাথে যুক্ত ছিলাম না। যখন আমি উচ্চতর এবং বন্য অন্যান্য শিশুদের পেতে হবে আমার কাছে আকৃষ্ট হয় এবং আমরা অনেক মনোযোগ ধরা হবে, বিশেষত স্কুলে, কিন্তু এই গুরুতর ফলাফল সঙ্গে ঝামেলা আমাকে পেতে হবে, এবং এটি নিজেকে মধ্যে আঁকা এবং নিজেকে রাখা অন্য কারণ ছিল ।
আমি বরাবর পেতে পারে না এবং আমি যখন, আমি কষ্ট মধ্যে পেয়েছিলাম
অনেক এডিএইচডি শিশু জন্ম নেবে তারা অনলস এবং মহান ধারণা আছে। তাদের সামাজিক দক্ষতা সীমিত, কিন্তু তাদের ড্রাইভ এবং অনেক বিস্তারিত সঙ্গে বিরক্ত ছাড়া দ্রুত জিনিস বুঝতে ক্ষমতা কারণ - এই তাদের নেতৃত্বের গুণাবলী দেয় দুর্ভাগ্যক্রমে, এই নেতৃত্বের বৈশিষ্ট্য কখনো কখনো শিক্ষক ও পিতামাতার দ্বারা ক্ষয়ক্ষতি হতে পারে কারণ এটি ব্যাহত আমি মনে করি এটা বাবা-মা এবং শিক্ষকদের একটি সাধারণ ভুল বলে মনে হয় না যে শিশুটি একজন নেতা হতে পারে এবং মহান কাজ করতে পারে কারণ শিশুটির অল্প বয়সে এটি একটি বিক্ষোভ এবং মাঝে মাঝে বিচলিত মনে হয়। অন্যথায় বড় নেতাদের পরিণত হতে পারে যারা বাচ্চারা পরিবর্তে প্রত্যাখ্যান এবং stunted আকাঙ্খার সঙ্গে বেড়ে ওঠে।
একটি বয়স্ক হিসাবে, সামাজিক প্রবৃত্তি চ্যালেঞ্জ আমাকে অনুসরণ করে এবং এখনও একটি প্রভাব আছে। আমি সমস্যার কারণ এবং আমি অন্যদের উদ্বেগ এবং আগ্রহের সম্পর্কে আমার সচেতনতা জাগানো শিখেছে দ্বারা বজায় রাখার মাধ্যমে সম্পর্ক বজায় রাখা ভাল হয়েছে। ADDers অনেক distractions এবং ভিতরের চিন্তা সঙ্গে স্ব-শোষিত বলে মনে হতে পারে; অতএব, উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে অন্যান্য মানুষের স্বার্থ উদ্বিগ্ন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, নারীদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমি তাদের জীবন ও পরিবার সম্পর্কে প্রশ্ন করতে ব্যর্থ হয়েছি।
এই তারা এটি ছিল সম্পর্কে অনেক যত্ন ছিল না, যদিও এটি মনে হয়। আমি ইচ্ছাপূর্বক অন্যদের মধ্যে আমার আগ্রহ বৃদ্ধি শিখেছি - ADHD ছাড়া অধিকাংশ মানুষ স্বতঃস্ফূর্তভাবে এই কৌতূহল আছে, আমরা ADHD সঙ্গে আমাদের পার্থক্য বুঝতে এবং ভাল উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্য সঙ্গে এটি করার জন্য এটি মনোযোগ দিতে হবে, যদিও - আরো sociable।
আপনি কি সম্পর্ক উন্নতি হয়েছে?
হাচিনসন: প্রথমত, আমার বুঝতে অসুবিধা হত যে আমার সাথে যোগাযোগের একটি সমস্যা ছিল। আমি সাহায্য এবং থেরাপি প্রয়োজন ছিল আমার নামাজের উত্তর। যাইহোক, থেরাপির আগে, আমি পরামর্শদাতাদের স্বার্থ অর্জনের ক্ষেত্রে ভাগ্যবান ছিলাম যারা আমাকে উন্নতি করার জন্য যেখানে প্রয়োজন সেখানে দেখতে সাহায্য করেছিলেন।
যদি আমি পুল খেলোয়াড় না হতাম তবে মনে হত আমার সামাজিক উন্নয়নে আরও বেশি সময় লাগে, কারণ খেলার মধ্যে অবশ্যই অবশ্যই জড়িত থাকতে হবে - এমনকি পুলের মতো খেলাধুলার ক্ষেত্রেও। পুল এছাড়াও মানসিক কন্ডিশনার অনেক প্রয়োজন এবং এই আমাকে উন্নত করতে প্রয়োজন যেখানে শিখতে সাহায্য এবং ফোকাস আমার অসুবিধা হাইলাইট
আপনার কি মনে হয় স্কুলে শিশুদের জন্য কি সহায়ক হবে?
হাচিনসন: প্রথম এবং সর্বাধিক পিতা-মাতা ও শিক্ষকদের অবশ্যই বোঝা উচিত যে এডিএইচডি বাচ্চারা ভিন্ন এবং তাদের উপর কী বিধিনিষেধ ও শৃঙ্খলা স্থাপিত হয় তা তাদের সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করবে। আমরা এটা ভালো মনে নাও হতে পারে, কিন্তু আমরা খুব সংবেদনশীল এবং দ্রুত হৃদয় নিয়ে নিতে পারি এবং আমরা এমন জিনিসগুলি মনে করি যা ব্যথা খুব ভাল করে তোলে, কারণ ব্যথা ও যন্ত্রণা উদ্দীপনামূলক কিন্তু নেতিবাচকভাবে। সমস্ত বাচ্চাদের একটি নির্দিষ্ট শৃঙ্খলা প্রয়োজন, কিন্তু এডিএইচডি শিশুদের সঙ্গে পিতামাতার জন্য, তারা আরো সৃজনশীল হতে হবে এবং ভাল আচরণ এবং সিদ্ধান্ত জোর যে একটি পুরস্কার সিস্টেম ব্যবহার করা আবশ্যক।
আমি বলতে পারি বাবা-মা তাদের সন্তানদের সামাজিক দক্ষতা গড়ে তুলতে খেলাধুলায় জড়িত থাকে। অগত্যা শারীরিক খেলাধুলা নয়, বরং ক্রীড়া বা কার্যক্রম যা আরও মানসিক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয়। এডিএইচডি-র সাথে শিশুরা দ্রুত কৌশলগত মন দিয়ে প্রতিভাধর হয় এবং এটি নেতৃত্বের দক্ষতাতে তাদের চকচকে সাহায্য করতে পারে এবং যদি তারা কার্যকলাপটি উপভোগ করে তবে তারা কার্যকলাপ এবং বন্ধুত্বগুলি প্রদানের পরিবর্তে বরং ভালোভাবে উপভোগের উপায় খুঁজে পাবে। যাইহোক, আমার নিজের শৈশব অভিজ্ঞতার থেকে অঙ্কন, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি তার সাথে থাকা শিখতে পারে - আমি যখন সবসময় নতুন জিনিসগুলি চালু করি তখন প্রত্যাশা, ব্যর্থতা এবং শাস্তিের ভয় শুরু করার আগেই আমি সবসময় খুব পরিশ্রম করতাম।
কি কৌশলগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সহায়ক?
হাচিনসন: উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে জিজ্ঞাসা করা, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং অন্যদের আগ্রহী হত্তয়া। পিয়ার সম্পর্ক, আমি বিশ্বাস করি, অপব্যবহারের পদার্থগুলির জন্য বয়স্কদের কারণের অংশ। একটি দ্রুত পানীয় মনের শান্ত রাখতে এবং স্নায়ু বিশ্রাম করতে সাহায্য করতে পারে, এডিএইচডি এর সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আরও আগ্রহজনক হতে পারে এবং সেইজন্য সামাজিক হতে পারে, তবে এটি সুস্পষ্ট কারণে ভাল নয়। এডিএইচডি-র সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের নিজেদেরকে শাস্তি বন্ধ করতে শিখতে হবে এবং বুঝতে হবে যে আলাদা হওয়া খারাপ নয়, এটি কেবল কয়েকটি চ্যালেঞ্জ প্রদান করে যা কৌশলের দক্ষতা শেখার মাধ্যমে পরাজিত হতে পারে।
উৎস:
ব্রায়ান হাচিনসন ব্যক্তিগত সাক্ষাৎকার / চিঠিপত্র 17, মার্চ 08।
সম্পর্কিত পাঠ: