ইন্টারনেট এবং প্রযুক্তি শোষণ

ইন্টারনেট আসক্তি একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ইন্টারনেটের অভ্যাস হল একটি আচরণগত অভ্যাস যার মধ্যে একজন ব্যক্তির ইন্টারনেটের ব্যবহার বা অন্য অনলাইন ডিভাইসগুলির উপর নির্ভর করে, যা জীবনের চাপের সাথে মোকাবিলা করার অপ্রত্যাশিত উপায় হিসাবে। ইন্টারনেট ব্যবহার ব্যাপকভাবে স্বীকৃত এবং স্বীকৃত হয়, বিশেষত এমন দেশ যেখানে এটি বড় সংখ্যক লোককে প্রভাবিত করছে যেমন দক্ষিণ কোরিয়া, যেখানে এটি একটি জাতীয় স্বাস্থ্য সমস্যা ঘোষণা করেছে। এশিয়ায় ইন্টারনেটের আচরন বিষয়ক বেশিরভাগ গবেষণাপত্র এশিয়াতে করা হয়েছে।

এটি উত্তর আমেরিকা ও ইউরোপের উন্নত দেশগুলির মধ্যে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের বিষয়।

ইন্টারনেট আসক্তি সম্পর্কে জানতে 5 টি শীর্ষস্থানীয় জিনিস

1. ইন্টারনেট আসক্তি এখনো একটি আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত মানসিক ব্যাধি নয়। গবেষকরা ইন্টারনেটের জন্য ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড প্রণয়ন করেছেন, তবে এটি মানসিক প্রতিবন্ধীর ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল (ডিএসএল -5) অন্তর্ভুক্ত নয় । তবে, ইন্টারনেট গেমিং ডিসর্ডারটি আরও অধ্যয়নের জন্য একটি শর্ত হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে এবং ইন্টারনেটের ব্যবধান একটি বিশেষজ্ঞ এলাকা হিসেবে বিকশিত হচ্ছে।

• সেল ফোন নিষ্ক্রিয়তা বন্ধ করুন এবং বাস্তব বিশ্বের সাথে সংযোগ করুন কিভাবে

• আপনার ফেসবুকের অভ্যাস আসলে একটি অনুকরণ হতে পারে

1. ইন্টারনেট আসক্তি কমপক্ষে তিনটি উপপ্রকার সনাক্ত করা হয়েছে: ভিডিও গেম আসক্তি , cybersex বা অনলাইন যৌন আসক্তি , এবং অনলাইন জুয়া আসক্তি
2. ক্রমবর্ধমানভাবে, মোবাইল ডিভাইসগুলিতে যেমন মোবাইল ফোন, স্মার্টফোন এবং ফেসবুকের মতো সোশাল নেটওয়ার্কিং সাইটগুলিতে আসক্তির আসক্তি, তদন্ত হচ্ছে। এই উপ-প্রকারের প্রতিটিগুলির মধ্যে ওভারল্যাপ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনলাইন জুয়াটি অনলাইন গেমগুলি জড়িত এবং অনলাইন গেমগুলিতে পর্নোগ্রাফির উপাদান থাকতে পারে।
3. যৌনতা স্পষ্ট পাঠ্যসূচিতে পাঠানো বা পাঠানো, অনেক লোকের কষ্ট হয় কিছু কিশোর বয়সে হয়েছে, যারা নিজেদেরকে গরম পানিতে বাচ্চা পর্নোগ্রাফির সাথে খুঁজে পেয়েছে যদি তারা ক্ষুধার হয়।

1. ইন্টারনেট ব্যবহারের জন্য চিকিত্সাটি পাওয়া যায়, তবে কেবল কয়েকটি বিশেষ ইন্টারনেট ব্যবহার সেবা বিদ্যমান। যাইহোক, মাদকদ্রব্য চিকিৎসার জ্ঞান সহ একটি মনোবিজ্ঞানী সম্ভবত সাহায্য করতে সক্ষম হবে।

ইন্টারনেটের লক্ষণ লক্ষণ

ইন্টারনেটের আসক্তি আনুষ্ঠানিকভাবে একটি আসক্তিক ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত হয় না, তবে এটি নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, আচরণগত অভ্যাসের ক্ষেত্রে বেশ কয়েকজন নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞরা ইন্টারনেটের লক্ষণের বর্তমান জ্ঞান অবদান রেখেছেন। সব ধরনের ইন্টারনেটের লক্ষণে নিম্নলিখিত চারটি উপাদান রয়েছে:

1. ইন্টারনেটের অত্যধিক ব্যবহার

চুক্তি সত্ত্বেও যে অত্যধিক ইন্টারনেট ব্যবহার একটি প্রধান উপসর্গ, কোনটি ঠিক কতজন কম্পিউটার সময় অত্যধিক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করতে সক্ষম বলে মনে হয় সক্ষম। যদিও নির্দেশিকাগুলি প্রতিদিন দুই ঘণ্টার বেশি সময় স্ক্রিন সময় প্রস্তাব করে না, তবে এটি এমন ব্যক্তিদের জন্য অবাস্তব নয় যারা কর্মক্ষেত্র বা গবেষণার জন্য কম্পিউটার ব্যবহার করে। কিছু লেখক "অ অপরিহার্য ব্যবহারের জন্য" বিদ্রুপ যোগ করে, তবে ইন্টারনেটের ব্যভিচারের জন্য, সমস্ত কম্পিউটার ব্যবহার প্রয়োজনীয় মনে করতে পারে।

এখানে ইন্টারনেট আসক্তি মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলি থেকে কিছু প্রশ্ন রয়েছে যা আপনাকে মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে।

মাঝেমধ্যে কখন তুমি:

• আপনার চেয়ে বেশি লম্বা থাকার জায়গা?
• আপনার জীবন অন্য মানুষ শুনতে আপনি অনলাইন কত সময় ব্যয় সম্পর্কে অভিযোগ?
• বলুন বা চিন্তা করুন, "কেবল মাত্র কয়েক মিনিট" কখন অনলাইনে?
• আপনি অনলাইনে কত সময় ব্যয় করবেন তা কমানোর চেষ্টা করবেন না?
• আপনি কতক্ষণ অনলাইন হয়েছে গোপন?

এই পরিস্থিতিতে কোন একটি দৈনিক ভিত্তিতে আপ আসছে হয়, আপনি ইন্টারনেট আসক্ত হতে পারে।

2. প্রত্যাহার

যদিও অ্যালকোহল বা ওষুধের উপর প্রকৃত নির্ভরতা ভিত্তি করে প্রাথমিকভাবে বোঝা যায়, ততক্ষণ পর্যন্ত এধরনের লক্ষণগুলি আচরণগত অভ্যাসে স্বীকৃত হচ্ছে, যার মধ্যে রয়েছে ইন্টারনেটের আসক্তি। ইন্টারনেট অ্যাক্সেস উপলব্ধ না হয় যখন সাধারণ ইন্টারনেট প্রত্যাহার উপসর্গ রাগ, টান, এবং বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত। আপনি যখন কম্পিউটারে যেতে পারবেন না তখন এই উপসর্গগুলি বিরক্তিকর, আনন্দহীনতা, মেজাজ, স্নায়বিকতা এবং উদ্বেগপ্রবণতা হিসেবে অনুভূত হতে পারে।

3. সহনশীলতা

সহনশীলতা অ্যালকোহল এবং মাদকাসক্তি আরেকটি চিহ্নিতকরণ এবং হিসাবে ভাল হিসাবে ইন্টারনেট আসক্তি প্রযোজ্য বলে মনে হয়।

এই ভেবেই বোঝা যায়- এবং ব্যবহারকারীর দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রয়োজনীয় এবং আরো বেশি কম্পিউটার সংক্রান্ত উদ্দীপনা। এটি বিভিন্ন ফর্ম নিতে পারেন।

আপনি কম্পিউটারে আরো বেশি সময় চান, তাই এটি আপনার যা কিছু করে তা ধরে রাখে। অথবা আপনি আরও প্রযুক্তি-বড়, ভাল বা সর্বশেষ সফ্টওয়্যার, হার্ডওয়্যার বা গ্যাজেটগুলি চাইতে পারেন। কোনও ভাবেই, আপনার চিন্তাধারার প্রক্রিয়া এবং পরিকল্পনাতে আরও বেশি খোঁজা একটি প্রধান থিম।

4. নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া

ইন্টারনেটের ব্যথা হলে কোন সমস্যা হয় না, কোন সমস্যা হয় না। কিন্তু যখন অত্যধিক কম্পিউটার ব্যবহারে আসক্তি আসে, তখন কিছুটা কষ্ট হয়। আপনার কোনও ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত সম্পর্ক থাকতে পারে না, অথবা আপনি যা করছেন তা আপনার ইন্টারনেট ব্যবহারের উপর উপেক্ষিত বা আগ্রাসী হতে পারে। অনলাইন বিষয়গুলি দ্রুত এবং সহজে বিকশিত হতে পারে, কখনও কখনও ব্যক্তি এমনকি বিশ্বাসী তাদের বিশ্বাসঘাতকতা তাদের অংশীদার উপর হয় প্রতারণা না ।

আপনি আপনার গ্রেড এবং অন্যান্য অর্জনগুলি আপনার মনোযোগ ইন্টারনেট ব্যবহারের জন্য অনুগত হচ্ছে এত বেশী ভোগে দেখতে পারেন। কম্পিউটার ব্যবহারের ব্যতীত অন্য কোনও জিনিসের জন্য আপনার সামান্য শক্তি থাকতে পারে -অন্যান্য সংক্রামক প্রায়ই কম্পিউটারে দেরী করা থেকে বিরত থাকে এবং ঘুম থেকে বিরত থাকে।

• ভিডিও গেম অনতি - কি গেমার্স এবং পিতা মাতা উচিত

• দশটি মূল বিধি বা ইন্টারনেট বিশ্লেষণ

আর্থিক ক্ষতিও হতে পারে , বিশেষ করে যদি আপনার দুর্বলতা অনলাইন জুয়া , অনলাইন শপিং বা সাইবারক্সের জন্য।

বাচ্চাদের ইন্টারনেটের বেদনা

ইন্টারনেট ব্যবহার বিশেষ করে বাচ্চাদের এবং তের জন্য বিষয়। শিশুদের জ্ঞান এবং সচেতনতা তাদের নিজস্ব কম্পিউটার ব্যবহার সঠিকভাবে পরিচালনা করার অভাব, এবং সম্ভাব্য ক্ষতির সম্পর্কে কোন ধারণা নেই যে ইন্টারনেটগুলি তাদের থেকে খুলতে পারে অধিকাংশ বাচ্চাদের একটি কম্পিউটারে অ্যাক্সেস আছে, এবং এটা সেলফোনগুলি বহন করে বাচ্চাদের এবং তের জন্য সাধারণ হয়ে উঠেছে।

যদিও এটি পিতামাতার আশ্বস্ত করতে পারে যে তারা জরুরি অবস্থায় তাদের সন্তানের সাথে দ্বিপাক্ষিক যোগাযোগ করতে পারে, তবে খুব সাধারণ ঝুঁকি রয়েছে যে ইন্টারনেটে এই ধ্রুবক অ্যাক্সেসগুলি তাদের কাছে প্রকাশ করতে পারে শিশুদের ক্রমবর্ধমান ইন্টারনেটের সাথে যুক্ত দীর্ঘ সময়ের সময়ের সাথে পরিচিত হয়ে ওঠে, তাদের চারপাশের বিশ্ব থেকে তাদের সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে। অনলাইনে যখন, তারা সাইবারগুন্ডামিতে জড়িত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, উভয় শিকার হিসাবে, এবং অপরাধী হিসাবে সাইবারেক্সের জন্য তাদের সেলফোন ব্যবহার করা হবে, বিশেষত সেলফটিং এর মাধ্যমে এবং এমন অ্যাপ্লিকেশানগুলি অ্যাক্সেস করা যাতে যৌন যৌনতা এবং অনলাইন যৌন হানাহানির ঝুঁকি বাড়াতে পারে যেমন Tinder ।

পড়ুন: সাইবারসেক নিরাপত্তা ঝুঁকি

উপরন্তু, বাচ্চাদের তাদের সেলফোনের মাধ্যমে ক্রমবর্ধমান চাপের প্রসার ঘটছে এবং অনলাইন গেম খেলার সময় তাদের বর্ধিত সময়ের ব্যবধানে ব্যয় করতে পারে, যা ভিডিও গেমের অভ্যাস গড়ে তুলতে তাদের দুর্বলতা তৈরি করে। এটি স্বাস্থ্যকর সামাজিক সম্পর্কের বিকাশে বিভেদ সৃষ্টি করতে পারে এবং বিচ্ছিন্নতা ও চরমপন্থি হতে পারে। এই কারণগুলির জন্য, শিশু ও কিশোরদের প্রতি দুই ঘণ্টার বেশি সময় স্ক্রিন সময় থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বিবেচনা করার জন্য পরবর্তী পদক্ষেপ

যদি আপনি আপনার নিজের বা আপনার কেয়ারের ইন্টারনেটের লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন তবে সহায়তা পেতে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। পাশাপাশি ইন্টারনেট আসক্তি ক্লিনিক, মনোবৈজ্ঞানিকরা এবং অন্যান্য থেরাপিস্টের রেফারেলগুলি প্রদান করতে সক্ষম হচ্ছেন, আপনার ডিনার বা সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি যেমন, যদি আপনার কোনও সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তাররা ওষুধ বা থেরাপি লিখতে পারেন।

ইন্টারনেট ব্যবহার অন্যান্য আচরণগত addictions যেমন, কাজের অভ্যাস , টেলিভিশন আলিঙ্গন , এবং স্মার্টফোন আলিঙ্গন সঙ্গে ওভারল্যাপ করতে পারেন।

একটি শব্দ থেকে

ইন্টারনেটের অভ্যাস ব্যক্তি, পরিবার এবং বিশেষ করে ক্রমবর্ধমান বাচ্চাদের এবং কিশোরীদের উপর বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে। সাহায্য প্রাপ্তি চ্যালেঞ্জ হতে পারে কিন্তু আপনার জীবনের গুণমানের ক্ষেত্রে একটি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. ডায়গনিস্টিক এবং মানসিক রোগের পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল, ডিএসএল -5 (পঞ্চম সংস্করণ)। লেখক: ২013।}

_{ডিএসএল-ভি: ব্লক জে। ইস্যুগুলির জন্য ড। এম জে সাইকিয়াট্রি 165: 306-307 2008।}

_{ব্রাউন এ, শিফরিন ডিএল, হিল ডেল বাইরে "এটি বন্ধ করুন": মিডিয়া ব্যবহারের উপর পরিবারকে কীভাবে উপদেশ দেওয়া যায়। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স নিউজ 36:10। 2015।}

_{পিস আর। ডিএসএল-ভি "মানসিক ব্যাধি" কে "ইন্টারনেট এডিসন" ডায়াবেটিস করা উচিত? সাইকিয়াট্রি 6: 31-37 2009।}

_{ইয়াং কে। "ইন্টারনেট আসক্ত ক্লায়েন্টের ক্লিনিক্যাল অ্যাসেসমেন্ট"। ইন্টারনেটের অভ্যাস: মূল্যায়ন ও চিকিত্সার একটি হাতবুক এবং গাইড । হকোকেন, এনজে: উইলি। পি। 19-34। 2011।}