আপনি কলেজ যান এবং এটি পছন্দ করবেন না যখন আপনি কি করতে পারেন?

1 - বুঝতে পারবেন যে আপনি একা নন

আমেরিকান কলেজ হেলথ এসোসিয়েশন-ন্যাশনাল কলেজ হেলথ অ্যাসেসমেন্ট (এচএ-এনসিএএ ২) দ্বারা পরিচালিত একটি জরিপ রিপোর্ট করেছে যে, 39 শতাংশ কলেজ শিক্ষার্থী স্কুলে পড়ার সময় হতাশ হয়ে পড়ছে, ২5 শতাংশ এত নিন্দিত হবে যে তারা তাদের পক্ষে কঠিন হবে কাজ করতে, 47 শতাংশ হতাশাজনক উদ্বেগ এবং / অথবা প্যানিক আক্রমণের সম্মুখীন হবে, এবং 84 শতাংশ মনে রাখতে হবে যে তারা তাদের কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য কেবল তাদের উপর চাপ দিচ্ছে।

এটা স্পষ্ট যে কলেজ সবসময় ব্যবহার করা সহজ হয় না।

অধিক

2 - আপনার অনুভূতিগুলি রাখুন বোতাম পর্যন্ত

আপনার অনুভূতিগুলি সাজানোর জন্য - আপনার কলেজ বা অন্য কোনও কিছুর সাথে বন্ধুত্বের সাথে কথা বলা হিসাবে সহজ হতে পারে। আপনি মর বা বাবা কল করতে চান তাদের জানাতে আপনি সংগ্রাম করছেন - কখনও কখনও একটি অভিভাবক এর ভয়েস শব্দ খুব সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি অসুখী বা বিষণ্ণ মনে করেন, তাহলে প্রতিটি কলেজ নির্দেশিকা এবং পরামর্শ প্রদান করে। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল বোধ করার প্রথম ধাপ।

আপনার স্কুলটি সম্পর্কে কোন কিছু নির্দিষ্ট না থাকলে এটি আপনার অসুখী কারণ কি তা নিয়ে সতর্কতার সাথে চিন্তা করুন, এটি আপনার ভিতরে এমন কিছু হতে পারে যা মনোযোগের প্রয়োজন।

অধিক

3 - জড়িত পেতে একটি প্রচেষ্টা করা

আপনি যদি কোন প্রচেষ্টা না করেন তবে আপনার জীবনে কিছুই ঘটতে পারে না। আপনার ডরমেট রুম থেকে বের হয়ে যান এবং আপনার আগ্রহের জন্য কিছু খুঁজে পান ক্লাব, অভ্যন্তরীণ ক্রীড়া, স্বেচ্ছাসেবক সুযোগ, অন-ক্যাম্পাস বা অফ-ক্যাম্পাসের চাকরি, এবং ধর্মীয় সংগঠনগুলি কিছুটা অংশে অংশ নেওয়ার স্থান খোঁজার জন্য রয়েছে। যদি আপনি কোথাও আমন্ত্রিত হন, তবে যান, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে এটা অস্বস্তিকর শব্দ।

আপনার ফোন নিচে রাখুন এবং আপনার লোকেদের খুঁজে পেতে!

4 - বুঝতে পারি যে কাজটি কঠিন

কলেজ সহজ নয় এটা তত্ত্বের মধ্যে ভাল শব্দ করতে পারে - চার ক্লাস একটি সেমিস্টারে, প্রচুর সময়, অনেক মাধ্যম এবং অনেক কোর্সে চূড়ান্ত - কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে যে আপনি যতক্ষণ না কাজ করতে চান ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি থাকবেন আপনার গ্রেড হতাশ - এবং নিজেকে অনেক বিতর্ক আছে যা বইগুলি আঘাত করার চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার নিজের বন্ধুদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা উচিত না যারা আপনাকে বের করে দিতে চায় এবং আপনার কাজ করার সময় মজা করে। কলেজে সফল হওয়ার জন্য শৃঙ্খলা কঠোর কিন্তু প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম। আপনি যদি আপনার স্কুলে শীর্ষে থাকুন এবং একটি পরীক্ষা নিতে বা একটি কাগজ লিখতে আপনার ক্ষমতা আস্থা তাহলে আপনি অনেক বেশি সুখী হতে হবে।

5 - একটি সপ্তাহান্তে বন্ধ নিন

আপনার মাথা পরিষ্কার এবং কলেজ সম্পর্কে ইতিবাচক বোধ আবার কলেজ পরিবেশ থেকে বিরতি প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনি একটি উইকএন্ড পরিদর্শন জন্য বাড়িতে যান, সব উপায়ে এটি করতে পারেন। শীতকালে বিরতি বা গ্রীষ্মে আপনাকে বহন করার জন্য পরিবারের সাথে একটু সময় কম হতে পারে। যদি আপনি বাড়ি না পেতে পারেন, তাহলে আপনার সাথে বন্ধুত্বের যে কোনও দিন আপনার সাথে স্কুলে যেতে হবে এমন কোনও দিন আপনার সাথে যেতে হবে। কিছু ভাল খাবার খান, একটি কনসার্টে যান, একটি বল খেলা বা কিছু বিনিময় কেনাকাটা করবেন। ক্যাম্পাস থেকে এক বা দুই দিনের জন্য আপনাকে যে কোনও জিনিস আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে রিফ্রেশ করতে হবে

6 - অন্যান্য কলেজগুলিতে যান

আপনি যদি আপনার স্কুল ছেড়ে চলে যেতে বিবেচনা করছেন কারণ আপনি মনে করেন না এটি আপনার জন্য উপযুক্ত, কিছু তদন্ত করে - এবং শুধু অনলাইন নয় অন্যান্য কলেজ ও বিশ্ববিদ্যালয়ে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তাদের স্কুলগুলি কেমন হয় তা অনুভব করুন। যদি আপনি একটি বৃহৎ বিশ্ববিদ্যালয় হয়, একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরনের অভিজ্ঞতা জন্য একটি ছোট কলেজ চেক আউট, এবং বিপরীতভাবে। যদি আপনি ট্র্যান্সফারের কথা বিবেচনা করেন, তাহলে আপনার সাথে সম্পন্ন ক্লাসগুলি আপনার সাথে স্থানান্তরিত হবে কিনা তা খুঁজে বের করুন, অথবা আপনি পুরো বছরের মূল্য (এবং টিউশন) হারাতে পারেন।

অধিক

7 - প্যানিক না

অধিকাংশ কলেজ ছাত্রদের জন্য, সময় তাদের সেরা স্কুলের সাথে অসন্তুষ্টির অনুভূতি উপভোগ করার সর্বোত্তম হাতিয়ার। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে এটি সবচেয়ে খারাপ সপ্তাহ, কিন্তু পরের সপ্তাহে আপনার পরিস্থিতি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে। কলেজ জীবন সামলানোর একটি বহুমুখী এবং কখনও কখনও অপ্রতিরোধ্য প্রক্রিয়া যে এমনকি সুখী ছাত্র সময়ে সময়ে পরিচালনা করতে অসম্ভব হতে পারে। নিজেকে একটি বিরতি দিন এবং আপনি একা নয় বুঝতে পারি।