আপনি আপনার ঔষধের প্রভাব অপ্টিমাইজ করার জন্য কৌশলগত সময় ব্যবহার করতে পারেন
আপনার বিষণ্নতাবিশেষ গ্রহণ দিন কি দিন এটি ব্যাপার? এটি নির্দিষ্ট ওষুধ, তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, এবং এটি আপনার জীবনের গুণমানকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা নির্ভর করে। আপনার নির্দিষ্ট ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে যুক্ত হতে পারে এমন কোনও বিরূপ প্রভাবকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করতে পারে।
অনিদ্রা কমানো
কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্টস, যেমন সিলেক্সা (সিটিওপরাম), জোলফট (সার্র্রেলাইন) এবং ইফেক্সর (ভেনলেফ্যাক্সিন) তাদের ক্রমাগত মুক্তির সূত্রগুলিতে, দিনের বিভিন্ন সময়ে গ্রহণ করা হলে তা আর বেশি বা কম কার্যকর বলে মনে হয় না। যাইহোক, কিছু নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই), যে শ্রেণীর এই ঔষধগুলি অন্তর্গত, কিছু লোকের জন্য ঘুম ভেঙ্গে যেতে পারে এবং সকালে এটি সর্বোত্তমভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, প্রোজাক (ফ্লুক্সেটাইন) এর নির্মাতা সকালে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেয় কারণ এটি কিছু মানুষকে আরো সক্রিয় করতে পারে, বিশেষ করে চিকিত্সার প্রারম্ভে। অন্যদিকে, যখন প্রোজাক জাইপ্রক্সাস (ওলানজাপাইন) -র সাথে সংমিশ্রণে দেওয়া হয় - এই সংমিশ্রণকে বলা হয় সিমবিয়াক্স- যা চিকিত্সা প্রতিরোধী বিষণ্নতার জন্য একটি থেরাপি, এটি সন্ধ্যায় গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয় কারণ এটি ঘুমের কারণ হতে পারে।
রাত্রে ঘুমের ঘাটতি রোধ করার জন্য পক্সিল (প্যারোক্সসটিন) সাধারণত সকালে দেওয়া হয়। যাইহোক, এটি ঘুমের সময়ে দেওয়া হতে পারে যদি এটির কারণে সকালে তা গ্রহণ করা হয় তবে কিছু কারণে এটি তৃষ্ণা সৃষ্টি করে। ওয়েলবুটরিন (বোপ্পোরিন) আরেকটি অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস যা রাতের মধ্যে অনিদ্রা রোধ করার জন্য সকালে গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।
নমনীয়তা কমানো
অন্য কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অন্যদিকে, সাধারণত আপনি নিদ্রালু অনুভব করতে পারছেন তাই আপনি যদি তাদের শয়নকালের সময়ে গ্রহণ করেন তবে তাদের ভাল সহ্য করা হবে। এই ঔষধ মধ্যে Luvox (fluvoxamine), Remeron (mirtazapine), এবং tricyclic এন্টিডিপ্রেসেন্টস , সহ:
- এলভিল (এমিট্র্রিটিলিন)
- নরপরামিন (ডাইপরামিন)
- তোফ্রানিল (ইমিপরামাইন)
- Pamelor (নর্ট্রিটিলিটিন)
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অপ্টিমাইজেশান অন্যান্য ঔষধ কৌশল
আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার অ্যান্টিউডপ্রেস্যানেন্ট গ্রহণ করা সবচেয়ে ভাল যে দিনের সময় নিয়ে আলোচনা করার পাশাপাশি, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্যান্য কৌশল রয়েছে যা আপনার ওষুধটি কতটা ভালোভাবে কাজ করবে তা প্রভাবিত করে:
- ধৈর্য ধারণ করো. এন্টিডিপ্রেসেন্টস সম্পূর্ণ প্রভাবের জন্য 6 থেকে 1২ সপ্তাহ পর্যন্ত কোথাও কাজ করতে সময় নেয়, যদিও অনেকেই এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি দেখতে পান। তাই যখন আপনি আপনার অ্যান্টিজ্রেস্যানেন্ট শুরু করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখুন এবং ইতিবাচক থাকুন- আপনি আপনার অবস্থার আচরণ করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন, তবে এটি একটি সামান্য বিচার এবং ত্রুটি নিতে পারে।
- সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্টটি প্রতিদিন একই সময়ে নির্দেশিত হিসাবে নিন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার আগে এটি বন্ধ করবেন না। আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্টটি যদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, তবে মনে রাখবেন অনেকগুলি, যদি না সবই হয় তবে সময় দিয়ে চলে যাবে। যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অসহনীয় হয়, তবে সরাসরি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, যেমন একটি সমাধান আছে- প্রায়ই একটি ডোজ পরিবর্তন, একটি ভিন্ন ডিন্টিডিপ্রেসেন্টে স্যুইচ করা বা আক্রমণাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিরসন করার জন্য একটি দ্বিতীয় ঔষধ যোগ করা।
একটি শব্দ থেকে
এখানে বড় ছবিটি হল যে এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের উপকারিতা বাড়ানোর জন্য এবং কোনও সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কমিয়ে আনার জন্য একটি সুচিন্তিত পরিকল্পনার অংশ হওয়া প্রয়োজন। আপনি যদি বর্তমানে এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত ঔষধ এক গ্রহণ করা হয় এবং আপনি মনে করেন যে আপনি এটি নিতে যে দিন সময় পরিবর্তন করতে হবে, আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তার সঙ্গে পরামর্শ ছাড়া আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে চেষ্টা করা উচিত নয় । এখানে উল্লিখিত সুপারিশগুলি সাধারণ এবং আপনার নিজের অনন্য অবস্থানে প্রযোজ্য হতে পারে বা নাও হতে পারে যেহেতু প্রত্যেকেরই আলাদাভাবে ঔষধের প্রতিক্রিয়া রয়েছে আপনার ডিস্ট্রিবিউটরটি কোনও নির্দিষ্ট সময়ে বিশেষ ফলাফলের জন্য গ্রহণ করা উচিত কি না তার বিষয়ে আপনার নির্দিষ্ট সুনির্দিষ্ট সুপারিশগুলি প্রদান করতে সক্ষম হবে।
> সোর্স:
যোগাযোগ ফ্লুক্সেটাইন মার্কিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন। আপডেট 15 আগস্ট, 2017
> মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ)। বিষণ্নতা: এফডিএ-অনুমোদিত ঔষধ সাহায্য করতে পারেন ডিসেম্বর 1২, ২017 আপডেট করা হয়েছে
> ঝু এল এল, ঝৌ ক, ইয়্যান এক্সফ, জাং এস ইনটামাল টাইম টু লাইন ওয়ান ডেইলি ওলাল মেডিসিন ইন ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস । অক্টোবর ২008; 62 (10): 1560-71 ডোই: 10,1111 / j.1742-1241.2008.01871.x।