একটি ক্র্যাশ পরে আপনার ঝুঁকি জানতে
আপনি যদি একটি গাড়ী দুর্ঘটনা হয়েছে, আপনি পোস্ট আঘাতমূলক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) উন্নয়নশীল ঝুঁকি আছে। গবেষণা দেখায় যে সাধারণ জনসংখ্যার প্রায় 9 শতাংশ যারা গাড়ী দুর্ঘটনার মধ্যে রয়েছে তারা PTSD যে সংখ্যা একটি গাড়ী দুর্ঘটনা হয়েছে এবং মানসিক স্বাস্থ্য চিকিত্সার জন্য যারা সংখ্যা জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর, PTSD সঙ্গে ধরা 60 শতাংশের গড় সঙ্গে,
গাড়ী দুর্ঘটনা এবং PTSD ঝুঁকি উপাদান
মোটর গাড়ি দুর্ঘটনায় (এমভিএএস) প্রায় 30 লাখ মানুষ আহত হয়। যদিও গাড়ী দুর্ঘটনাগুলি বেশ সাধারণ, এটি নির্দেশ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এমভিএ (এমভিএ) অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের প্রত্যেককে PTSD বিকাশ না করে একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পর বেশ কয়েকটি গবেষণায় পিএইচডি রোগের ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করা হচ্ছে ।
অনেকগুলি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি PTSD এর বিকাশের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য পাওয়া গেছে তারা সংযুক্ত:
- অন্য একটি আঘাতমূলক ঘটনা বা ঘটনা ছিল
- আতঙ্কজনক ঘটনা আগে মানসিক অসুবিধা হচ্ছে
- মানসিক সমস্যার একটি পারিবারিক ইতিহাস
- ট্রমা জীবন-হুমকির কারণ কিনা
- ট্রমা মধ্যে কেউ হারাতে
- ইভেন্টের পরে প্রাপ্ত সমর্থন পরিমাণ
- মানসিক প্রতিক্রিয়া (ভয়, অসহায়তা, ভয়, অপরাধবোধ বা লজ্জা)
- আতঙ্কের সময় বিভাজন উপস্থিতি
PTSD এর পূর্বাভাস
এমভিএ বেঁচে যাওয়া রোগীদের গবেষণায় কিছু বিষয়ে অনুরূপ ছবি আঁকা। অদ্ভুতভাবে, স্টাডিজের দুর্ঘটনার নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের প্রভাবের জন্য অনেক সমর্থন পাওয়া যায় নি, উদাহরণস্বরূপ, PTSD এর উন্নয়নে, এটি কতটা গুরুতর ছিল বা ড্রাইভার বা যাত্রী আহত হয়েছিল কিনা
পরিবর্তে, কিভাবে একটি প্রতিক্রিয়া বা দুর্ঘটনা অনুভূত জন্য আরো সমর্থন আছে।
উদাহরণস্বরূপ, এক গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার জীবন বিপদের মধ্যে ছিল যে উপলব্ধি এই আঘাতের ছয় মাস পরে PTSD এর জন্য শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণীকারী। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, দুর্ঘটনার পর গাড়ি দুর্ঘটনার বিষয়ে চিন্তাভাবনা, আতঙ্কের উত্তেজনা, এবং বিচ্ছিন্নতাগুলি দুর্ঘটনার পর দুই থেকে ছয় মাস ধরে PTSD লক্ষণগুলির সাথে জোরালো সম্পর্কযুক্ত ছিল।
একটি দৃঢ় উপলব্ধি যে একটি এমভিএর সময় আপনার জীবন বিপদের মধ্যে ছিল পরিহারের আচরণ (উদাহরণস্বরূপ, একটি গাড়িতে না যাওয়া বা হাইওয়েতে যাওয়া) হতে পারে, যা ঘন ঘন PTSD এর সম্ভাবনা বাড়াতে পারে এই ধরনের পরিচর্যা বিশ্বাসকে দৃঢ় করে দেয় যে ড্রাইভিং বিপজ্জনক, একটি চিন্তার প্যাটার্ন যা আপনার ভয় প্রতিক্রিয়া বজায় রাখতে পারে। চিন্তা এবং আবেগ পরিহারকারী আপনার আবেগ সুস্থ প্রসেসিং সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন, যা PTSD ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন।
একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে PTSD: কি জন্য আউট চেহারা
একটি গাড়ী দুর্ঘটনা ভয়ঙ্কর, এবং এটি PTSD সঙ্গে যুক্ত উপসর্গের একটি সংখ্যা অভিজ্ঞতা খুব সাধারণ, সহ:
- ঘটনাটির অনুস্মারকগুলির মুখোমুখি হলে উদ্বেগ এবং বর্ধিত হৃদস্পন্দনের অনুভূতিগুলি হঠাৎ করে একটি হর্ন হর্ণ বা ব্রেক স্পর্শ করা একটি ভয় প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করতে পারে।
- আপনি ড্রাইভিং যখন প্রান্ত উপর একটু বেশি অনুভব। আপনি একটি গাড়ী খুব বাজে বা হতাশ হতে পারে।
- আরো সচেতন হতে হচ্ছে আপনি হুমকি সম্ভাব্য উত্স জন্য আপনার পরিবেশ স্ক্যান সম্ভবত (উদাহরণস্বরূপ, মানুষ খুব দ্রুত ড্রাইভিং)
- পরিহার. এমভিএর অনুসরণে প্রায়ই যে উদ্বেগের বিষয়টির কারণে, এটি স্বাভাবিক যে আপনি কিছু পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলতে পারেন বা মাঝে মাঝে দ্বিধাবিভক্ত করতে পারেন যেমন হাইওয়ে ড্রাইভিং হিসাবে।
কোনও বা এই সব উপসর্গ ঘটতে পারে যা আপনার শরীরের একটি আতঙ্কজনক জীবন ইভেন্টের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া অংশ। তারা আপনার পরিবেশের মধ্যে সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সচেতন রাখতে এবং আপনি আবারও একটি অনুরূপ ইভেন্ট সম্মুখীন থেকে প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এই উপসর্গগুলি স্বাভাবিকভাবেই সময়ের সাথে থাকা উচিত, কিন্তু তাদের উপর নজর রাখুন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে তারা আরও বেশি গুরুতর এবং / অথবা আরো ঘন ঘন হয়ে উঠছে, যদি আপনি আরো পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলছেন বা আপনার উপসর্গগুলি আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে, তাহলে আপনি PTSD এর জন্য ঝুঁকি নিতে পারেন যদি তা ঘটে তবে দয়া করে কিছু সাহায্য চাইতে
একটি গাড়ী দুর্ঘটনার পরে PTSD জন্য সাহায্য পেতে
PTSD জন্য কার্যকর চিকিত্সা একটি নম্বর আছে
সহায়ক হতে পারে এমন একটি পদ্ধতি এক্সপোজার থেরাপি। অন্যান্য বিকল্পগুলি পাশাপাশি উপলব্ধ, জ্ঞানীয় থেরাপি, আচরণ থেরাপি, এবং ঔষধ সহ আপনার উদ্বেগ মোকাবেলার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করে, আপনি একটি মোটর গাড়ি দুর্ঘটনার প্রভাব অতিক্রম করতে পারেন।
> সোর্স:
> বারানা জি, ভিভ জি, ডুক্রোকক এফ, ডিহম এস, নন্দ্রিনো জেএল। গাড়ির দুর্ঘটনার শিকারদের মধ্যে একটি সাইকোট্রাম এর ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ ফ্যাক্টরগুলির সিগন্যাল এবং ডাইমেনশনাল স্টাডিজ অকার্যকার্ড ডিসঅর্ডার জার্নাল। জানুয়ারী ২01২; ২6 (1): ২39-45 ডোই: 10,1016 / j.janxdis.2011.11.011।
> ইহারিং টি, এহেলার এ, গ্লুকসম্যান ই। কি চেতনামূলক মডেলগুলি মোটর গাড়ির দুর্ঘটনার পর পোস্টোত্তরীয় স্ট্রেস ডিসর্ডার, ফোবিয়া, এবং বিষণ্নতার তীব্রতার পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে? একটি সম্ভাব্য অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়ন জার্নাল অফ কনসাল্টিং এবং ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি । 2008; 76 (2): 219-230। ডোই: 10,1037 / 0022-006X.76.2.219।
> ভেটেরান্স বিষয়ক মার্কিন ডিপার্টমেন্ট। ট্রমাটিক স্ট্রেস এবং মোটর গাড়ির দুর্ঘটনা PTSD জন্য জাতীয় কেন্দ্র ফেব্রুয়ারী 23, ২013 আপডেট করা হয়েছে