স্ট্রেস এবং চুল ক্ষতি: চুল ক্ষতির কারণ কি?

স্ট্রেস এবং চুলের সংক্রমণ লিঙ্ক করা হয়, যেমন অনেক অন্যান্য উপাদান

চুলের গঠন এবং বেঁচে থাকার জন্য তার জীবনের উপর নির্ভর করে এটি খুবই সাধারণ। যদি আপনি এমন একজন হন যে তার চুলটি প্রতিটি ক্ষণিকের সাথে ক্ষণে ক্ষণস্থায়ী হয়ে থাকে তবে এটি জানা সহজ হবে না। যদি আপনার চুল ঠাণ্ডা বা পতিত হয়, তাহলে সম্ভবত আপনি কেন এটি খুঁজে বের করতে উদ্বিগ্ন? চুল চাপ , বংশগতি বা অন্য কোন কারণের কারণে চুল ক্ষতি হয়? উত্তর হল "হ্যাঁ" সব তিনটি।

নিম্নলিখিত কিছু চুল ক্ষতি সম্পর্কে, প্রতিটি তথ্য সঙ্গে:

স্বাভাবিক চুল ক্ষতি

এটি একটি চমত্কার হতে পারে, কিন্তু আমাদের চুল অনিবার্যভাবে আপনার মাথার খুলি থাকার জন্য ছিল না। চুলের প্রতিটি স্তরে একটি প্রাকৃতিক জীবন আছে যা পরে এটি স্বাভাবিকভাবেই পড়ে যায় প্রকৃতপক্ষে, আমরা প্রতিদিন প্রায় 100 চুল পরতে পারি, গড় স্ক্যাল্প দ্বারা গঠিত 100,000 এর মধ্যে। এটি কয়েকটি কারণের কারণে:

• লাইফেশান: একটি একক চুলের গড় জীবদ্দশায় 4.5 বৎসর; চুল তারপর আউট পড়ে এবং একটি নতুন চুল দ্বারা 6 মাস মধ্যে প্রতিস্থাপিত হয়।
• স্টাইলিং: শাম্পুয়িং, ঘাটে শুকানোর এবং চুল ধুতে হলে কিছু চুল পড়ে যেতে পারে; আমাদের অধিকাংশই নিয়মিতভাবে এই কাজ করে
• বয়স: 30 (এবং প্রায়শই আগে) বয়সের পরে, পুরুষ ও মহিলাদের উভয় চুল হারাতে শুরু করে, যদিও পুরুষদের দ্রুত হারে এটি করতে থাকে।

বংশগত চুল ক্ষতি

জিনগত চুল ক্ষতির কারণে চুলের অত্যধিক পরিমাণে হ্রাস না হওয়ায় অনেকেই বিশ্বাস করে, কিন্তু চুলের অপর্যাপ্ত পরিমাণে ভেজা যে চুলগুলো প্রতিস্থাপনের জন্য ফিরে আসে তা নয়।

ফলাফল, তবে, একই হয়: hairlines এবং প্যাটার্ন টাক পড়া। বংশগত ক্ষতিকারক কিছু কারণের সাথে যুক্ত করা হয়:

• লিঙ্গ: বংশগত, বা "প্যাটার্ন" টাক পড়া, পুরুষদের তুলনায় পুরুষদের আরও বেশি সাধারণ।
• বয়স: 30 বছর বয়স পর্যন্ত, 4 জন পুরুষের মধ্যে 1 জন বালক; 60 বছর বয়সে, 3 জন পুরুষের মধ্যে 2 জন বালক বা বালক
• হরমোন: প্যাটার্ন ট্যাল্ডাস টেসটোসটের সাথে যুক্ত; মহিলাদের যারা তাদের সিস্টেমের মধ্যে এটি আরো আছে হিসাবে তারা বয়স হারান (বা, টেকনিক্যালি, পুনরায় হত্তয়া ব্যর্থ) আরো চুল। এই কারণে আরো পুরুষদের প্যাটার্ন টাক পড়া অভিজ্ঞতা।

স্ট্রেস এবং চুলের ক্ষতি

আপনি শুনেছেন যে স্ট্রেস চুল ক্ষতি হতে পারে, এবং এটা সত্য। চুল ক্ষতির প্রথম দুটি কারণ জেনেটিকভাবে প্রোগ্রাম করা হয়, স্ট্রেস কারণে চুল ক্ষতি পরিবেশগত কারণে হয় এবং চাপ পরিচালিত করা যেতে পারে যদি আরো সহজেই নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। অতিরিক্ত শারীরিক বা মানসিক চাপ , যেমন আঘাত, অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচারের সাথে সম্পর্কিত, দুটি ধরনের চুল ক্ষতি হতে পারে:

• আরো সাধারণ টাইপ টেলোজেন তরল বলা হয়। এই কম মারাত্মক ধরনের চুল ক্ষতি সঙ্গে, চুল ক্রমশ বৃদ্ধি এবং আস্তে আস্তে লেগেছে, শুধুমাত্র 2 বা 3 মাস পরে পড়া আউট। তারপর এটি 6 থেকে 9 মাস মধ্যে ফিরে বৃদ্ধি।
• অন্য ধরনের স্ট্রেস-ইনসাইড চুলের ক্ষতিকে আলপিয়া আটাটা নামে পরিচিত করে এবং চুল ফুলে যাওয়াগুলিতে একটি সাদা রক্ত ​​কোষ আক্রমণ করা হয়। চুল ক্ষতির এই ধরনের সঙ্গে, চুল এছাড়াও সপ্তাহের মধ্যে আউট পড়ে (সাধারণত প্যাচ মধ্যে), কিন্তু পুরো মাথার এবং এমনকি শরীরের চুল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন চুল নিজেই ব্যাক আপ হতে পারে, কিন্তু চিকিত্সা এছাড়াও প্রয়োজন হতে পারে।

অন্যান্য চুল ক্ষতি ফ্যাক্টর

অন্যান্য কারণগুলি যা চুল ক্ষতি হতে পারে, সহ কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়:

• অসুস্থতা
• হরমোন পরিবর্তন
• গর্ভাবস্থা, প্রসবের, এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল ব্যবহার
• স্নায়বিক অভ্যাস
• রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা

যদি আপনার চুল ঠাণ্ডা হয়, অথবা আপনি টাক পড়ে থাকেন এবং এটি অস্বাভাবিক মনে হয় (অর্থাৎ যদি আপনি আপনার কিশোর বা 20s, এটি একটি অদ্ভুত প্যাটার্ন, ইত্যাদি) হন তাহলে আপনার ডাক্তারকে কারণ নির্ধারণের জন্য এটি একটি ভাল ধারণা।

এছাড়াও, যদি আপনি উদ্বিগ্ন যে চাপ হয় অপরাধী, এটা সবসময় একটি ভাল ধারণা জীবনধারা চাপ কাটা এবং চাপ কিছু কার্যকর কৌশলের কৌশল অবশেষ যে পাওয়া যায়। বিশেষ করে, নিম্নোক্ত সংস্থানগুলি সাহায্য করতে পারে।

কিভাবে স্ট্রেস উপশম করা

স্ট্রেস উপভোগ করতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন

আপনি সবসময় আপনার জীবনে ঘটতে থেকে স্ট্রেস প্রতিরোধ করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি প্রায়ই আপনি চাপের পরিমাণ পরিমাণ হ্রাস করতে পারেন, এবং যখন আপনি কিছু এলাকায় চাপ কমানো, আপনি এড়াতে পারে না যে চাপ পরিচালনা করতে আরো শক্তি আছে। এই কৌশলগুলি যখন সম্ভব তখন আপনার জীবনের চাপকে কেটে ফেলতে সহায়তা করে।

স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা কৌশল ব্যবহার করুন দ্রুত ত্রাণ উপায়ে

দ্রুত-ফিক্স স্ট্রেস রিলিভারগুলি শুধু "ব্যান্ড-অ্যাসিড সমাধান" নয় - যদি আপনি মুহূর্তেই আপনার স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া পাল্টাতে পারেন তবে আপনার দীর্ঘস্থায়ী চাপের অভিজ্ঞতা কমিয়ে আনতে পারেন। এটি একটি সামান্য ব্যাপক চাপ ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা আছে সাহায্য, এবং দ্রুত কাজ যে কৌশল একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যে হয়। ব্যায়াম এবং অন্যান্য দ্রুত-অভিনয় স্ট্রিং relievers শ্বাস সম্পর্কে আরও জানুন।

স্ট্রেস দিকে স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে অভ্যাস তৈরি করুন

কিছু অভ্যাস মুহূর্তের মধ্যে চাপ পরিচালনার জন্য এবং ভবিষ্যতে উত্তেজনা প্রতি প্রতিবন্ধকতা বিল্ডিং জন্য অত্যন্ত কার্যকর। চাবি আপনার জীবনের একটি নিয়মিত অংশ করতে হয়, এমনকি যখন আপনি চাপ দ্বারা আচ্ছন্ন বোধ না করা হয়। মেডিটেশন, ব্যায়াম এবং অন্যান্য অভ্যাসগুলি আপনাকে নিজেকে স্ট্রেস প্রতিরোধের একটি বৃহত্তর দক্ষতা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে - তাদের সম্পর্কে আরও শিখুন।

_{সূত্র:}

_{ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ}