একবার তথ্য এনকোডেড এবং মেমরি সংরক্ষণ করা হয়েছে, এটি ব্যবহার করার জন্য এটি পুনরুদ্ধার করা আবশ্যক। নতুন দক্ষতা শিখতে যেখানে আপনি আপনার গাড়ী পার্ক যেখানে স্মরণ থেকে, দৈনিক জীবনের কার্যত প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি মধ্যে মেমরি ফিরতি গুরুত্বপূর্ণ।
দীর্ঘমেয়াদি মেমরি থেকে স্মৃতিগুলি কীভাবে পুনরুদ্ধার করা হয় তা অনেক প্রভাব ফেলতে পারে। স্পষ্টতই, এই প্রক্রিয়া সবসময় নিখুঁত নয়
এই প্রক্রিয়াটি পুরোপুরি বুঝতে হলে, সঠিকভাবে পুনরুদ্ধারের সাথে সাথে আরও অনেকগুলি বিষয় শিখতে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি স্মৃতিগুলি পুনরুদ্ধারের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
মেমরি ফিরতি মূলনীতি
তাই ঠিক কি পুনরুদ্ধার হয়? সহজভাবে রাখা, এটা সঞ্চিত স্মৃতি অ্যাক্সেস একটি প্রক্রিয়া। যখন আপনি একটি পরীক্ষা গ্রহণ করছেন, পরীক্ষার প্রশ্নগুলি উত্তর দেওয়ার জন্য আপনাকে আপনার মেমোরি থেকে শেখার তথ্য পুনরুদ্ধার করতে হবে।
চারটি মৌলিক উপায় রয়েছে যা দীর্ঘমেয়াদি মেমরি থেকে তথ্য সংগ্রহ করা যায়। তথ্য পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিগুলি কীভাবে পাওয়া যায় সেগুলির উপর প্রভাব ফেলতে পারে। একটি পুনরুদ্ধার ক্যু হল একটি সূত্র বা প্রম্পট যা দীর্ঘমেয়াদী মেমরি পুনরুদ্ধারের ট্রিগারে ব্যবহৃত হয়।
- মনে রাখবেন: এই ধরনের মেমরি পুনরুদ্ধারের মধ্যে cued ছাড়া তথ্য অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হচ্ছে জড়িত। একটি ভরাট ভঙ্গি পরীক্ষার প্রশ্নে উত্তর প্রত্যাহারের একটি ভাল উদাহরণ।
- স্মরণকরণ: এই ধরনের মেমরি পুনরুদ্ধারের মধ্যে রয়েছে মেমরি পুনর্নির্মাণ, প্রায়ই লজিক্যাল কাঠামো, আংশিক স্মৃতি, কাহিনী বা সংকেত ব্যবহার করা। উদাহরণস্বরূপ, একটি নিবন্ধ পরীক্ষার উত্তর লিখতে প্রায়ই তথ্য বিট স্মরণ রাখা হয় এবং তারপর এই আংশিক স্মৃতিগুলির উপর ভিত্তি করে অবশিষ্ট তথ্য পুনর্বিন্যাস করা হয়।
- স্বীকৃতি: এই ধরনের মেমরি পুনরুদ্ধারের মধ্যে এটি পুনরায় সম্মুখীন হওয়ার পরে তথ্য সনাক্তকরণের অন্তর্ভুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, একটি মাল্টিপল-পছন্দের ক্যুইজ গ্রহণ করার জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় উত্তরগুলির একটি গ্রুপের সঠিক উত্তরটি স্বীকার করতে হবে।
- Relearning: এই ধরনের মেমরি পুনরুদ্ধারের তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে যা আগে শিখেছে। এটা প্রায়ই ভবিষ্যতে তথ্য মনে রাখা এবং পুনরুদ্ধার করা সহজ করে তোলে এবং স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে ।
পুনর্বার সঙ্গে সমস্যা
অবশ্যই, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া সবসময় পুরোপুরি কাজ করে না। আপনি কি কখনও অনুভূত হয়েছে যেমন আপনি একটি প্রশ্নের উত্তর জানত, কিন্তু যথেষ্ট তথ্য মনে করতে পারে না? এই প্রপঞ্চটি 'জিহ্বা'র একটি টিপ' হিসাবে পরিচিত। আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এই তথ্য আপনার স্মৃতিতে কোথাও সংরক্ষণ করা হয়েছে, তবে আপনি এটি অ্যাক্সেস এবং এটি পুনরুদ্ধার করতে অক্ষম।
যদিও এটি বিরক্তিকর বা এমনকি কষ্টসাধ্য হতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই অভিজ্ঞতাগুলি অত্যন্ত সাধারণ, সাধারণত প্রতি সপ্তাহে অন্তত একবারে সর্বাধিক বয়স্ক ব্যক্তির জন্য এবং বয়স্ক বয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে দুই থেকে চার বার। অনেক ক্ষেত্রে, লোকেরা এমন বিবরণও মনে করতে পারে যেমনটি প্রথম অক্ষর যা শব্দটি দিয়ে শুরু হয়।
কেন আমরা ভুলে যাওয়া জন্য পুনরুদ্ধার ব্যর্থতা একটি সাধারণ ব্যাখ্যা। স্মৃতিগুলি আছে, আমরা তাদের কাছে অ্যাক্সেস করতে পারি না। কেন? অনেক ক্ষেত্রে, এই কারণেই আমাদের মেমরি ট্রিগার করার জন্য পর্যাপ্ত পুনরুদ্ধারের সংকেত নেই। অন্য দৃষ্টিকোণগুলিতে, প্রাসঙ্গিক তথ্য কখনও কখনও প্রথম স্থানে মেমরিতে এনকোড করা হয়নি।
এক সাধারণ উদাহরণ: স্মৃতি থেকে একটি মুদ্রা মুখ আঁকতে চেষ্টা করুন এই টাস্কটি আশ্চর্যজনকভাবে কঠিন হতে পারে, যদিও আপনি সম্ভবত একটি পেনিটি কেমন দেখায় তার খুব ভাল ধারণা আছে।
বাস্তবতা হল আপনি সম্ভবত শুধুমাত্র মুদ্রা অন্য ফর্ম থেকে পেনিসমূহ পার্থক্য যথেষ্ট মনে রাখবেন। আপনি মুদ্রার আকার, রঙ এবং আকৃতির কথা মনে করতে পারেন, তবে মুদ্রাটির সামনে যে ধরনের মত দেখায় তা হল ফাজিটি সবচেয়ে ভাল কারণ আপনি যে তথ্যটি আপনার স্মৃতিতে কখনও এনকোডেড করেননি
যদিও মেমরি পুনরুদ্ধার নিশ্ছিদ্র নয়, এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনার তথ্য স্মরণ করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে ।