মেমরি উন্নতি জন্য টুকিটাকি চিংড়ি

ছোট গোষ্ঠীগুলির মধ্যে তথ্য পরিচালনার জন্য আমাদেরকে আরও ভাল মনে করা যাক

চিংকিং একটি পৃথক শব্দ তথ্য (অংশ) গ্রহণ এবং বড় ইউনিট তাদের গ্রুপিং প্রক্রিয়ার উল্লেখ একটি শব্দ। প্রতিটি অংশকে একটি বড় অংশে গোষ্ঠীভুক্ত করে, আপনি যে পরিমাণ তথ্য মনে রাখতে পারেন তা উন্নত করতে পারেন।

সম্ভবত ফোন নম্বরগুলিতে চকিংয়ের সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ পাওয়া যায় উদাহরণস্বরূপ, 4-7-1-1-3-2-4 এর একটি ফোন নম্বর ক্রম 471-1324 মধ্যে চূড়ান্ত করা হবে।

পৃথক ব্লগের মধ্যে পৃথক পৃথক উপাদান আলাদা করে, তথ্য রাখা এবং স্মরণ করা সহজ হবে। এই কারণে আমাদের স্বল্পমেয়াদী মেমরি হতে পারে সীমিত প্রধানত কারণে। যদিও কিছু গবেষণায় মানুষ পাঁচ থেকে নয়টি ইউনিটগুলির তথ্য সংরক্ষণের ক্ষমতা রাখে, তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বল্পমেয়াদি মেমরির তথ্যের প্রায় চারটি ভাগের জন্য একটি ক্ষমতা রয়েছে।

কেন চকিং তাই দরকারী?

স্নায়ুবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল বেরের মতে, দ্য রভেনাস ব্রেইনের লেখক : কীভাবে চেতনাকে নতুন বিজ্ঞান অর্থ আমাদের অতৃপ্ত অনুসন্ধান ব্যাখ্যা করে , চকিং আমাদের মেমরির সীমাগুলি "হ্যাক" করার ক্ষমতা প্রকাশ করে। চকিং মানুষ তথ্য ছোট বিট নিতে এবং তাদের আরো অর্থপূর্ণ মধ্যে একত্রিত করতে পারবেন, এবং সেইজন্য আরো স্মরণীয়, wholes।

বোর যুক্তি দেন যে নমুনা দেখতে এবং সংযোগ স্থাপন আমাদের স্বাভাবিক প্রবণতা শুধু মেমরি জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়, কিন্তু এটি সৃজনশীলতা উৎস।

হিসাবে স্টিভ জবস একবার বিখ্যাতভাবে প্রস্তাবিত, "সৃজনশীলতা শুধু জিনিস সংযুক্ত করা হয়।"

কিভাবে চকমক মনে রাখবেন ব্যবহার করুন

পরেরবার যখন আপনি একটি তালিকা থেকে আইটেম মনে করার চেষ্টা করছেন, ছোট গ্রুপ গঠন করে শুরু যদি আপনি শব্দভান্ডারের শব্দগুলির সাথে কাজ করেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন একটি ছোট গ্রুপের শব্দ তৈরি করতে পারেন যা একই রকম বা একে অপরের সাথে সম্পর্কিত।

তালিকার আইটেমগুলি সবজি, ফল, দুগ্ধ বা শস্যের উপর ভিত্তি করে একটি শপিং লিস্টটি ছোট গ্রুপিংয়ে বিভক্ত হতে পারে।

Chunking একটি দৈনন্দিন স্মৃতি enhancer হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু গবেষকরা আপনি কার্যকরভাবে চক তথ্য আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন যে পাওয়া যায় নি বোর একটি মেমরি পরীক্ষায় এক অংশগ্রহণকারীর গল্পের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যিনি নিজেকে স্মরণ করতে পারেন এমন আইটেমের সংখ্যা উন্নত করতে নিজেকে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছিলেন। যদিও তিনি প্রাথমিকভাবে সাতটি আইটেম মনে করতে সক্ষম ছিলেন, তিনি 20 মাসের কোর্সে তথ্য সংগ্রহের 80 টি ইউনিটের মধ্যে এটি বৃদ্ধি করতে সক্ষম হন।

উপরে বর্ণিত পরীক্ষায় বর্ণিত ছাত্র প্রতি সপ্তাহে এক ঘণ্টার ঘন ঘন অনুভূতি পেয়েছে, প্রায় দুই বছর ধরে সপ্তাহে প্রায় চারদিন এটি অর্জন করতে পারে।

যদিও আপনি আপনার মেমোরির উন্নতির জন্য এইরকম ঘন ঘনত্বকে উৎসর্গ করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনার মস্তিষ্কের বেশিরভাগ প্যাটার্ন এবং গ্রুপ তথ্য খোঁজার প্রাকৃতিক প্রবণতা তৈরি করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা আছে।

কার্যকরী Chunking প্রযুক্তি

• প্র্যাকটিস: জিনিষ তালিকা তালিকা মনে নিজেকে চ্যালেঞ্জ, এটা আপনার মুদি তালিকা, শব্দভান্ডার শব্দ বা গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলি কিনা। আপনি তথ্য বড় অংশ মনে মনে ভাল হয়ে ওঠে, আরও আরও মনে করতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ অবিরত।

• সংযোগগুলি দেখুন: আপনি গ্রুপগুলি তৈরি করছেন, অর্থপূর্ণ উপায়ে একে অপরের সাথে সংযুক্ত করার উপায় সন্ধান করুন। আইটেম সাধারণ ভাগ কি? আপনি একসঙ্গে আইটেম গ্রুপ হতে পারে, কারণ তারা প্রতিটি চার অক্ষর দিয়ে বানানো হয়, কারণ তারা একই চিঠি দিয়ে শুরু হয় বা কারণ তারা একটি অনুরূপ উদ্দেশ্য ভাগ।

• সহযোগী: আপনার মেমরি থেকে জিনিসপত্র গোষ্ঠীগুলিকে লিঙ্ক করা আরও জিনিসগুলি স্মরণীয় করতে সাহায্য করতে পারে আপনি আপনার মা যে ব্যবহৃত সুস্বাদু কুকিজের সাথে আইটেমগুলি সংযুক্ত করলে আপনার ডিম, বেকিং সোডা, এবং চকলেট চিপগুলির প্রয়োজন মনে করে সম্ভবত আপনার সম্ভবত মনে হতে পারে।

• অন্যান্য মেমরি কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন: উদাহরণস্বরূপ, আপনি তথ্যগুলির বিভিন্ন ইউনিট অংশ নেওয়ার একটি উপায় হিসাবে mnemonics ব্যবহার করতে পারে। আপনি যদি মুদি দোকানের কাছে যাচ্ছেন এবং কলা, ডিম, নিখরচায় এবং চা চাচ্ছেন তবে আপনার প্রয়োজনীয় প্রতিটি আইটেমের প্রথম অক্ষর থেকে একটি শব্দ তৈরি করতে পারবেন - BENT। একবার আপনি কীওয়ার্ড মনে রাখবেন, তারপর আপনি আদ্যক্ষর প্রতিটি অক্ষর দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা আইটেম প্রত্যাহার করতে সক্ষম হবে।

চকিং অবশ্যই একটি নিরাময় নয়- সব মেমরি সমস্যা, কিন্তু এটি আপনার মেমরি উন্নতি আর্সেনাল একটি কার্যকর হাতিয়ার হতে পারে। নিয়মিত চকিং পদ্ধতি অনুশীলন এবং আপনার অভ্যাস অভ্যাস এই কৌশল অন্তর্ভুক্ত, আপনি আরও মনে করতে পারেন যে খুঁজে পেতে পারে।

_{উল্লেখ}

_{বোর, ডি। (২01২)। ক্ষুধার্ত মস্তিষ্ক: কিভাবে চেতনা নতুন বিজ্ঞান অর্থ আমাদের অতৃপ্ত অনুসন্ধান ব্যাখ্যা নিউ ইয়র্ক: বেসিক বই}

_{কোয়ান, এন (2001)। স্বল্পমেয়াদী মেমরি মধ্যে জাদু সংখ্যা 4: মানসিক স্টোরেজ ক্ষমতা একটি পুনর্বিবেচনার। আচরণগত এবং মস্তিষ্কের বিজ্ঞান, ২4, 97-185}

_{মিলার, জিএ (1956) জাদুকর সংখ্যা সাত, প্লাস বা মাইনাস দুই: প্রক্রিয়াকরণের তথ্য জন্য আমাদের ক্ষমতা কিছু সীমা। মানসিক পর্যালোচনা, 63, 81-97।}