কি জিজ্ঞাসা জানতে সাহায্য উদ্বেগ কমানোর সাহায্য করতে পারেন
আপনার ভ্রমণের সময় কোন থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্নগুলি চিন্তায় কমাতে সাহায্য করতে পারে। কি এবং কী জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে তা আপনার এবং আপনার নতুন থেরাপিস্টের মধ্যে একটি সুবিন্যস্ত হতে পারে কিনা তা নির্ধারণে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এখানে আপনার নতুন থেরাপিস্টের পটভূমি, প্রশিক্ষণ এবং দক্ষতার জন্য একটি ভাল অনুভূতি পাওয়ার জন্য আপনি কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
আপনি লাইসেন্স কি?
থেরাপিস্ট সাধারণত যেটি তারা অনুশীলন করে রাষ্ট্র কর্তৃক অনুমোদিত হতে হবে, বা কমপক্ষে লাইসেন্সপ্রাপ্ত ব্যক্তির তত্ত্বাবধানে হতে হবে।
সমস্ত রাজ্যের licensure জন্য বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা আছে; যাইহোক, লাইসেন্স করা মানে থেরাপিস্ট যে রাষ্ট্র মধ্যে প্রশিক্ষণ জন্য ন্যূনতম যোগ্যতা মান পাস করেছে। সামর্থ্য সাধারণত একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রী প্রাপ্তির মাধ্যমে অর্জন করা হয়, ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টার জন্য একটি লিখিত এবং / অথবা মৌখিক পরীক্ষা পাস করে।
আপনি কি ধরণের প্রশিক্ষণ পেয়েছেন?
আপনি যাদের সাথে সাক্ষাৎ করছেন তাদের উপর নির্ভর করে, থেরাপিস্টদের শিক্ষাগত পটভূমি ভিন্ন হতে পারে । উদাহরণস্বরূপ, আপনার থেরাপিস্ট একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবৈজ্ঞানিক বা লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিক্যাল সোশ্যাল ওয়ার্কার হতে পারে। এই সমস্ত পেশা থেরাপি প্রদান করতে সক্ষম হয়; তবে, তারা প্রাপ্ত শিক্ষাটি ভিন্ন। উপরন্তু, থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ যদি, তার বা তার শিক্ষার অংশ হিসেবে, তিনি পোস্ট ট্রুম্যানিক স্টাশন ডিসর্ডার (PTSD) এর চিকিত্সার প্রশিক্ষণ পেয়েছিলেন।
আপনার চিকিত্সা ওরিয়েন্টেশন কি?
ঠিক যেমন থেরাপিস্টদের শিক্ষাগত পটভূমি ভিন্ন হতে পারে, ঠিক তেমনই তাদের অভিযোজন হবে।
"অভিযোজন" শব্দটির অর্থ কী? ওরিয়েন্টেশন মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্বকে বোঝায় যে চিকিত্সক মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার বোঝা এবং চিকিত্সা থেকে বের করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু থেরাপিস্ট বিশ্বাস করেন যে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি চিন্তাভাবনা থেকে সমস্যার সৃষ্টি করে। এই ধরনের থেরাপিস্ট সম্ভবত একটি জ্ঞানীয় আচরণগত অভিযোজন হবে ।
অন্যরা হয়তো বিশ্বাস করতে পারে যে আমাদের শৈশব থেকেই মানসিক সমস্যাগুলি (বিশেষ করে, যত্নশীলদের সাথে আমাদের সংযুক্তি)। এই ধরণের থেরাপিস্টকে একটি সাইকোডায়মানিক অভিযোজন করার কথা বলা হবে । কোন "সঠিক" অভিযোজন নেই যাইহোক, একটি থেরাপিস্ট এর অভিগমন আপনি আপনার PTSD ধারণাগত এবং চিকিত্সা সম্পর্কে যেতে হবে প্রভাবিত করতে যাচ্ছে, এবং আপনি একটি অনুভূতি খুঁজে পেতে চাইবেন যে আপনার সমস্যার একটি মতামত যে আপনার বুঝতে তোলে
আপনি PTSD সঙ্গে রোগীর কত রোগী আছে?
আপনি যদি একটি থেরাপিস্ট জিজ্ঞাসা করা উচিত যদি তারা PTSD চিকিত্সা অভিজ্ঞতা আছে। উপরন্তু, এটি সাধারণত তারা PTSD সম্পর্কে চিকিত্সা সম্পর্কে যেতে কিভাবে জানতে গুরুত্বপূর্ণ হবে। তারা এক্সপোজার থেরাপি ব্যবহার করেন? সাইকোডায়নামিক মনোবৈজ্ঞানিক? গবেষণা কি তারা গবেষণা দ্বারা সমর্থিত ব্যবহার? সেখানে PTSD জন্য অনেক চিকিত্সা আছে; তবে, কয়েকটি গবেষণা দ্বারা সমর্থিত । আপনি এই চিকিত্সা সাথে পরিচিত যারা খুঁজে পেতে চান এবং তাদের অনুশীলন তাদের ব্যবহার করতে চাইবে।
আপনার দক্ষতা বা বিশেষত্ব কি?
কিছু থেরাপিস্ট এক বা দুটি রোগে বিশেষ বা মনোযোগ নিবদ্ধ প্রশিক্ষণ পেয়েছে। আপনি যদি আপনার PTSD জন্য সাহায্য চাইছেন, আপনি চিকিত্সক ট্রমা, PTSD, বা খুব কম সময়ে, উদ্বেগ রোগ বিশেষজ্ঞ আছে কিনা জানতে চাইবে।
প্রতি সেশন খরচ কি?
থেরাপি ব্যয়বহুল হতে পারে, এবং সেইজন্য, শুরু থেকে শুরু করে কতটা সময় ব্যয় হবে তা জানা জরুরী। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে কোন ধরনের বীমা গ্রহণ করা হয় এবং আপনার সহ-অর্থ কী হবে। আপনি যদি থেরাপির উপর নির্ভর করতে সমস্যায় পড়েন, তাহলে আপনি চিকিত্সার একটি "স্লাইডিং স্কেল" আছে কিনা তা জানতে চাইতে পারেন। এর মানে হল যে চিকিত্সক এর বিভিন্ন মূল্যের উপর নির্ভর করে ক্লায়েন্টের আয়ের উপর নির্ভর করে।
আপনি ঔষধ লিখে বা ঔষধের জন্য রেফারেল তৈরি করতে পারেন?
মানসিক সমস্যাগুলির জন্য ঔষধ ব্যবহারের উপর মানুষ তাদের বিশ্বাসের মধ্যে পার্থক্য করে। যাইহোক, যদি আপনি ঔষধের জন্য মূল্যায়ন করা আগ্রহী হন, তাহলে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা বা আপনার থেরাপিরকে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ হবে যদি সে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারেল করতে পারে
আপনি কি PTSD গবেষণা উপর আপ টু ডেট থাকুন?
PTSD এবং তার চিকিত্সার উপর নতুন গবেষণা ফলাফল প্রায় প্রতিদিন আসে। অতএব, আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে আপনার থেরাপিস্ট তাদের প্রশিক্ষণের এবং নতুন গবেষণার সাথে পুরোপুরি অপরিবর্তিত রাখে যেগুলি কীভাবে PTSD- কে ভালভাবে চিকিত্সা করতে পারে
থেরাপি হবে সময় - সীমাবদ্ধ বা দীর্ঘমেয়াদী?
কিছু PTSD চিকিত্সা সময় সীমিত হতে পারে যে, তারা একটি নির্দিষ্ট নম্বর বা সেশন জন্য শুধুমাত্র শেষ হতে পারে। অন্যান্য চিকিত্সা দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে। আপনার থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ হবে কি না তা নিয়ে আপনার চিকিত্সা চলছে না বা আপনার লক্ষণগুলি নির্দিষ্ট বিন্দু থেকে হ্রাস হওয়ার পরেও শেষ হবে।
সঠিক চিকিত্সক খোঁজা
আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সক খুঁজে পেতে খুব কঠিন হতে পারে। মনে রাখবেন, একটি নতুন থেরাপিস্ট খোঁজার জন্য, আপনি একটি ভোক্তা, এবং আপনি একটি বিনিয়োগ করতে হবে হিসাবে আপনি অভিজ্ঞতা যোগাযোগ করা উচিত। অনেক উপায়ে, শুরু থেরাপি একটি বিনিয়োগ। এটা উভয় সময় এবং অর্থ বিনিয়োগ, পাশাপাশি আপনার ভবিষ্যত হিসাবে অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য আপনার জন্য সর্বোত্তম কাজ করতে যাচ্ছেন এমন থেরাপিস্ট খুঁজে পান।
প্রশ্নগুলির এই তালিকা একটি সামগ্রিক তালিকা নয়; যাইহোক, এটি আপনাকে আপনার কোন ধরনের চিকিত্সককে চান এবং আপনি কোন ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করতে সাহায্য করতে হবে।