যদিও জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করে, পরিবেশটি এছাড়াও GAD এর একটি প্রধান কারণ
সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ (জিএডি) এই অনুভূতিগুলির পিছনে কোনও বাস্তব কারণ ছাড়াই ক্রমাগত উদ্বেগ, চাপ , উদ্বেগ এবং ভয় দ্বারা চিহ্নিত একটি ব্যাধি। আপনি টাকা বা প্রিয়জন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন কিনা, আপনি যদি GAD আছে, আপনি প্রতি ঘুরে বিপর্যয়ের আশা হতে পারে। এই উদ্বেগটি এতটাই বিস্তৃত হতে পারে যে এটি আপনার দৈনন্দিন কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে।
GAD অত্যন্ত প্রচলিত, সঙ্গে উপর 4 মিলিয়ন আমেরিকানরা প্রতি বছর প্রভাবিত।
এটা প্রায়ই বয়ঃসন্ধিকালে বা তরুণ বয়সে শুরু হয়, কিন্তু এটি কোন বয়সে ধরে রাখতে পারে। GAD এর যথাযথ কারণ জানা যায় না, তবে বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে GAD জেনেটিক , জৈবিক ও পরিবেশগত কারণগুলির মিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট।
জেনেটিক্স এবং জীববিজ্ঞান
আপনি GAD হবে কিনা বা না তা নির্ধারণে পারিবারিক ইতিহাস একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনার বাবা-মা বা দাদা-দাদী যদি উদ্বিগ্নতার সঙ্গে লড়াই করে থাকেন, তাহলে তাদেরও ঝুঁকি রয়েছে যে এটি বৃদ্ধি পেয়েছে।
কিছু গবেষকেরা মনে করেন যে গাদটি মস্তিষ্কের ত্রুটিগুলি, বিশেষ করে মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াকরণ আবেগগুলির সাথে জড়িত অঞ্চলের দ্বারা সৃষ্ট। এটা বিশ্বাস করা হয় যে যদি এই অঞ্চলের কোনো উপায়ে আপোস করা হয়, তাহলে আপনার মেজাজ এবং ভয় প্রভাবিত হয়।
এটা অনুমান করা হয় যে জেনেটিক্স এবং জীববিদ্যা শুধুমাত্র GAD এর উন্নয়নে একটি ছোট ভূমিকা পালন করে; এটি সুপারিশ করা হয় যে GAD এর প্রায় 35% লোক জিনগত বা জৈবিক কারণগুলির উপস্থিতি রয়েছে। GAD সঙ্গে বাকি জনসংখ্যা পরিবর্তে পরিবেশগত কারণ দ্বারা আকৃতির হতে পারে।
পরিবেশগত ফ্যাক্টর
মানসিক স্বাস্থ্য গবেষকরা দেখিয়েছেন যে শৈশব মধ্যে ট্রমা আপনার গড উন্নয়নশীল ঝুঁকি বাড়াতে পারে। শারীরিক এবং মানসিক অপব্যবহার, প্রিয়জনের পছন্দ, দোষী, বিবাহবিচ্ছেদ বা বিচ্ছিন্নতা উভয়ই অবদানকারী উপাদান হতে পারে। ক্যাফেইন মত দৈনন্দিন আসক্তি পদার্থ ব্যবহার করেও উদ্বেগ বা স্নায়বিকতার অনুভূতি বৃদ্ধি করতে পারে।
কিছু বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে উদ্বেগটি একটি বিচক্ষণ আচরণ। তাই যদি আপনার পিতা-মাতার সবসময়ই উদ্বিগ্ন থাকে তবে আপনি সেই আচরণকে অনুকরণ করেও মিরর করেন। প্রাথমিকভাবে সামাজিক দক্ষতা এবং অদ্ভুত মিলের ফলে দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ তৈরি হতে পারে।
তীব্র চাপের সময়, উদ্বিগ্নতার অবস্থার উন্নয়নের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। দীর্ঘস্থায়ী চাপ এছাড়াও একটি সাধারণ সময় যখন GAD প্রথম প্রদর্শিত হয়। অনেক মানুষ জন্য, তারা একটি কদর্য বিবাহবিচ্ছেদ মাধ্যমে চলতে বা যখন দাঁড়াতে পারে না একটি পেশা অধিষ্ঠিত তারা GAD আছে আবিষ্কার
GAD চিকিত্সা
GAD মত উদ্বেগ রোগ অবিশ্বাস্যভাবে জটিল এবং আপনি শুধু আউট স্ন্যাপ করতে পারেন এমন কিছু নয়। আপনি কখনও আপনার উদ্বেগ সঠিক কারণ নির্ণয় করতে সক্ষম হতে পারে না। কিন্তু আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাতে গাজের সম্ভাব্য কারণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। GAD কি সম্পর্কে আসে না, এটি থেরাপি ও ঔষধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
যদি আপনি উদ্বিগ্নতার সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য সংগ্রাম করে থাকেন এবং মনে করেন যে এটি আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করছে, তাহলে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে কথা বলার এবং মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর জন্য রেফারাল পেতে সময় লাগতে পারে। উদ্বিগ্নতা রোগের একটি শক্তিশালী ব্যাকগ্রাউন্ডের সঙ্গে একটি থেরাপিস্ট আপনি কি মাধ্যমে যাচ্ছেন বুঝতে হবে এবং আপনি নিন্দা বোধ করা বা আপনি paranoid করছি মত কাজ করবে না।
তিনি আপনাকে আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে এবং কৌশলের দক্ষতা বজায় রাখতে সহায়তা করবেন যাতে আপনি GAD মোকাবেলা শুরু করতে পারেন এবং একটি আরামদায়ক জীবন শুরু করতে পারেন।
উৎস:
Maddux, জেমস ই। স্ব-কার্যকারিতা, অভিযোজন এবং সমন্বয়: তত্ত্ব, গবেষণা এবং অ্যাপ্লিকেশন । সামাজিক / ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞান মধ্যে Plenum সিরিজ।, (পিপি। 69-107)। নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই, ইউএসঃ প্লেনট প্রেস, 1995।