নিজেকে জন্য সময় কিভাবে খুঁজুন

আরও জীবন সন্তুষ্টি চান? আপনি সত্যিই কি করতে চান জন্য সময় খুঁজুন

আপনি কি কিছু করতে চান সম্পর্কে আপনি কতবার মনে হয় এবং, আপনি এমনকি আপনার জীবনের এই ধরনের একটি কার্যকলাপ যোগ করার ধারণা পরীক্ষা এমনকি আগে, নিজেকে মনে রাখবেন যে আপনি এটি জন্য সময় নেই? আমাদের মধ্যে অনেকেই এমন সময় ব্যয় করে যা আমরা অনুভব করি যা আমাদের করতে হবে, যাতে আমরা যা করতে পছন্দ করি তার জন্য আমাদের পর্যাপ্ত সময় নেই। আমাদের পরিবারগুলির সাথে গুণগত সময় কাটিয়ে উঠতে যথেষ্ট স্বাধীনতা না থাকার অনুভূতি, একান্ত সচেতন কর্মকাণ্ডের পুনরুজ্জীবন বা আমাদের উদ্ভাবনকারী অন্যান্য বিষয়গুলি আমাদের উদ্বিগ্ন এবং অসন্তুষ্ট বোধ করতে পারে।

যদি আপনি এই বছর সুখ এবং জীবন সন্তুষ্টি আপনার স্তর বৃদ্ধি করতে চান, আপনি করতে পারেন সবচেয়ে ভাল পরিবর্তন একটি জীবন জন্য আপনার সময়সূচী মধ্যে আরো সময় খুঁজে পেতে যে আপনি সত্যিই কি করতে চান কি প্রতিফলিত হয়। এই পদক্ষেপগুলি সাহায্য করতে পারেন

আপনার তফসিল

আপনি আপনার দিন কাটা কিভাবে একটি কঠিন বর্ণন নিন, এবং কি কাটা যাবে দেখুন। আপনি প্রতি টিভি টিভি ঘন্টা ঘড়ি দেখছেন? আপনি কর্মক্ষেত্রে আরো দক্ষ হতে পারে? আপনার সময়সূচী মধ্যে কিছু আছে যে গুরুতর প্রভাব ছাড়াই বাদ দেওয়া হতে পারে? এখানে একটু সময় কাটা এবং সেখানে আপনি কি সত্যিই উপভোগ করতে চান ব্যক্তিগত স্বাধীনতার একটি বড় অনুভূতি পর্যন্ত যোগ করতে পারেন। সম্ভবত আপনার সময়সূচির মধ্যে কিছু বিষয় আছে যেগুলি কোনও গুরুতর পরিণাম ছাড়াই বেরিয়ে যেতে পারে এবং সম্ভবত অন্য যেগুলি আপনি মিস করবেন না
আপনার সময়সূচী স্ট্রীমলিং সম্পর্কে আরও পড়ুন

প্রতিনিধিত্ব শিখুন

আপনার কি এমন দায়িত্ব রয়েছে যে আপনি বাড়িতে বা সহকর্মীদের, পরিবারের সদস্যদের বা অন্য কাউকে দায়িত্ব অর্পণ করতে পারেন?

উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের জন্য পরিষ্কার দায়িত্বগুলি পুনঃনির্ধারণ করা, সাধারণত গৃহবধায় সময় ব্যয় করতে এবং একই সময়ে আপনার বাচ্চাদের দায়বদ্ধতা অনুধাবন করতে পারে। এমনকি সাহায্যের জন্য নিয়োগ করা, যখন এটি অর্থে তোলে, একটি ভাল ধারণা হতে পারে। এটা প্রতিনিধিত্ব করা সবসময় সহজ নয়, কিন্তু যখন আপনি "Outsourcing Training" হতে পারে এবং যাদের কারোর সঙ্গে কথা বলবেন, সময়টি মুক্ত করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনার সহকর্মীদের জন্যও সহায়ক হতে পারে।

(ব্যস্ত-মায়ের দায়িত্বের সাথে জড়িত বাকি পরিবারকে স্বাধীনতা শিখতে, নিজেদের আত্মপ্রতিকৃতির অনুভূতি বৃদ্ধি করতে এবং পরিবারকে একসঙ্গে ঘনিয়ে আনতে পারে।)
কিভাবে প্রতিনিধিত্ব শিখুন

"না" বলতে শিখুন

কোনও নতুন দায়িত্ব গ্রহণের আগে, সাবধানে চিন্তা করুন এই ক্রিয়াকলাপগুলি কীভাবে আপনার জীবনকে ইতিবাচক ভাবে এবং নেতিবাচকভাবে উভয়ই প্রভাবিত করবে। সম্ভবত "হ্যাঁ" বলে আপনার অভিপ্রায় সম্পর্কেও চিন্তা করুন: আপনি কি অনুভব করতে পারছেন না যে আপনি অন্যকে নিচে নেবেন? আপনি কি নিজেকে দৃঢ় করতে পারেন যে আপনি আপনার সময়সূচী মধ্যে সীমাহীন সময় আছে, এবং অন্যদের সঙ্গে সময় কিন্তু আপনি নিজেকে খুঁজে পেতে? এটা কখনো কখনো এমন জিনিসগুলি বলতে স্বার্থপর বলে মনে হয় না যা অন্যেরা আমাদের করতে চায়, এবং প্রায়ই লোকেরা এটি সহজ করে না, কিন্তু যদি আপনি নিজেকে এতটা পাতলা করে দেন যে আপনি আপনার নিজের মনকে শান্তি দিতে পারেন না, আপনি অন্যদের হিসাবে আপনি করতে পারেন হিসাবে সহায়ক হিসাবে খুব পাতলা নিজেকে stretching করছি। কিছু জিনিস না বলে আপনি সত্যিই যা গুরুত্বপূর্ণ তাই হ্যাঁ বলতে পারবেন।
না বলুন কিভাবে জানুন