স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান একটি বিশিষ্টতা ক্ষেত্র যা জৈবিক, সামাজিক ও মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি স্বাস্থ্য এবং অসুস্থতার উপর প্রভাব বিস্তার করে। একটি স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানী আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল উপকারিতা দেখতে পারে? অথবা আপনি একটি পেশাদারী স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক হয়ে আগ্রহী? স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা কি কি, প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষাগত প্রয়োজনীয়তা, এবং স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের এই সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ মধ্যে পেশা দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে আরও জানুন।
স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা কি করবেন?
স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন কাজগুলিতে অংশগ্রহণ করেন। নির্দিষ্ট ধরনের কর্ম যে একটি স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানী দৈনন্দিন কাজ করে কাজ সেটিং বা বিশিষ্টতা এলাকা উপর নির্ভর করতে পারে। অনেক স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানী ব্যক্তি বা গোষ্ঠীকে অসুস্থতা প্রতিরোধ এবং সুস্থ আচরণের জন্য সহায়তা করার জন্য ক্লিনিকাল সেটিংসে সরাসরি কাজ করে। অন্যান্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলির উপর গবেষণা পরিচালনা করে বা স্বাস্থ্যসেবার বিষয়গুলিতে জনসাধারণের নীতিমালা প্রভাবিত করে।
- ক্লিনিকাল ওয়ার্ক: ক্লিনিকাল ও চিকিৎসা সেটিংসে, স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক প্রায়ই আচরণগত মূল্যায়ন, ক্লিনিকাল ইন্টারভিউ এবং ব্যক্তিত্বের পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করেন । অন্যান্য কাজ প্রায়ই ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর সাথে হস্তক্ষেপ অংশগ্রহণ জড়িত। এই ধরনের হস্তক্ষেপগুলি লোকেদের চাপ কমানোর কৌশল সম্পর্কে ধূমপান করার পরামর্শ দিচ্ছে, ধূমপান বন্ধের টিপস প্রদান করে, এবং অশিক্ষিত আচরণগুলি এড়িয়ে চলা কিভাবে লোকেদের শেখাতে পারে।
- গবেষণা: অনেক স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক বিভিন্ন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে গবেষণা পরিচালনা করেন। উদাহরণস্বরূপ, গবেষকরা স্বাস্থ্য সমস্যা, কার্যকরী প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, সর্বোত্তম স্বাস্থ্য প্রচার কৌশল, মানুষ কিভাবে ব্যাথা বা অসুস্থতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং কীভাবে চিকিৎসার জন্য চিকিত্সার ব্যবস্থা করতে পারে সেগুলি সম্পর্কে কীভাবে বিষয়গুলি ফোকাস করতে পারে।
- পাবলিক পলিসি কর্ম: কিছু স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়গুলিতে জনসাধারণের নীতিমালা প্রভাবিত করার জন্য সরকারি বা বেসরকারি সংস্থার সেটিংসে কাজ করেন। এই কাজটি সরকারী সংস্থাগুলিকে লব্বিরিং করতে পারে, স্বাস্থ্যসেবাতে অসমতার কথা বলা বা স্বাস্থ্যসেবা সংস্কারে সরকারি সংস্থাগুলির পরামর্শ দিতে পারে।
স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা কোথায় কাজ করেন?
স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা হাসপাতাল, স্বাস্থ্যসেবা ক্লিনিক, প্রাইভেট কর্পোরেশন এবং বিশ্ববিদ্যালয় সহ নানা ধরণের সেটিংসে কাজ করে।
কিছু স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা এমন সেটিংসে কাজ করেন যা অকল্যাণ, ব্যথা পরিচালন, মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রামগুলি যেমন স্বাস্থ্যসেবার একটি বিশেষ ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞ। অন্যান্য স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা সরকারি সেটিংসে কাজ করে, প্রায়ই সাম্প্রদায়িক স্বাস্থ্য কর্মসূচী পরিচালনা করে অথবা পাবলিক পলিসি প্রভাবিত করে।
স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা কত উপার্জন করবেন?
স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকদের বেতন সাধারণত ভূ-অবস্থানের অবস্থান, কর্মের সেটিং, শিক্ষাগত পটভূমি এবং কাজের অভিজ্ঞতা সহ অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে। আমেরিকান সাইকোলজিকাল এসোসিয়েশন (এপিএ) অনুসারে, সরাসরি মানব সেবায় কাজ করে লাইসেন্সধারী মনস্তাত্ত্বিক (যার মধ্যে স্বাস্থ্যগত মনোবিজ্ঞান 13 শতাংশ ধারণ করে) গড়ে প্রতি বছর $ 80,000 অর্জন করে। অন্যান্য অনুমান অনুযায়ী লাইসেন্সধারী স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক সাধারণত $ 40,000 (এন্ট্রি-লেভেল) থেকে $ 85,000 (উন্নত-স্তরের) থেকে যেকোনও উপভোগ করেন।
প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষাগত প্রয়োজনীয়তা
সর্বাধিক লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকগণ মনোবিজ্ঞানে ডক্টরেট স্তরের (পিএইচডি ডিগ্রি ) বা স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেন । অনেক ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক সাধারণ স্নাতকোত্তর স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করেন এবং তারপর স্নাতক স্কুলে স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হন । কিছু প্রোগ্রাম বিশেষ করে স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানে ডিগ্রী প্রদান করে।
এই কর্মসূচির উপর জোর দিতে পারে - ক্লিনিকাল কারারিজের জন্য শিক্ষার্থীদের প্রস্তুতির উপর কিছুটা নজর রাখছে এবং অন্যরা গবেষণার ভূমিকা জোরদার করে।
যারা ক্লিনিকাল বা কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানে লাইসেন্স পেতে চান তারা অবশ্যই ডক্টরেট ডিগ্রি অর্জনের পর সর্বনিম্ন এক বছরের ইন্টার্নশিপ সম্পন্ন করতে হবে। আমেরিকান মনোবিজ্ঞান বোর্ড, স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানে বোর্ড সার্টিফিকেশন প্রদান করে।
একটি ডক্টরেট ডিগ্রি সাধারণত একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক হয়ে প্রয়োজন হয়, একটি স্নাতক ডিগ্রী বা মাস্টার ডিগ্রী সঙ্গে যারা জন্য কিছু কর্মসংস্থানের সুযোগ আছে স্নাতক পর্যায়ে কর্মসংস্থান সীমিত, কিন্তু কিছু সম্প্রদায় মানসিক স্বাস্থ্য কার্যালয় বা সংশোধনমূলক সুবিধাগুলিতে কাজ খুঁজে পায়।
একজন মাস্টারের ডিগ্রীধারী যারা বেশি কর্মসংস্থানের সুযোগ ভোগ করে, যদিও তারা সাধারণত লাইসেন্সড ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানের তত্ত্বাবধানে কাজ করে।
স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের মধ্যে উপ-ক্ষেত্র
স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের মধ্যে আলাদা স্পেশালিটি ক্ষেত্র রয়েছে:
- ক্লিনিক্যাল হেলথ মনোবিজ্ঞান: স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের এই উপ-ক্ষেত্রটি ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানের সঙ্গে দৃঢ়ভাবে যুক্ত এবং মনঃসমীক্ষণ, আচরণ পরিবর্তন এবং স্বাস্থ্যসেবামূলক কার্যক্রমের সাথে জড়িত।
- কমিউনিটি স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান: স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের এই উপক্ষেত্রে কাজ করে এমন ব্যক্তিরা সম্প্রদায়ের পর্যায়ে হস্তক্ষেপ এবং প্রতিরোধ কৌশল গড়ে তোলার উপর মনোনিবেশ করে। এই পেশাদাররা সুস্থ আচরণ বা কর্মের পরিবর্তনকে উৎসাহিত করার জন্য সম্প্রদায়ের মূল্যায়ন বা গোষ্ঠীর সাথে কাজ করতে পারে।
- জনস্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান: এই স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান পেশাদার জনসংখ্যা-পর্যায়ে স্বাস্থ্যের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং প্রায়ই স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, সরকারী সংস্থা এবং স্বাস্থ্যসেবা সংস্থার পরামর্শ প্রদান করে।
- পেশাগত স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান: এটি স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের মধ্যে একটি ঊর্ধ্বমুখী উপ-ক্ষেত্র যা শিল্প-সাংগঠনিক মনোবিজ্ঞান এবং সংশ্লিষ্ট শাখার অন্তর্ভুক্ত। পেশাগত স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকরা বুঝতে পারেন যে শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতা উভয়ের সাথে কিভাবে কর্মক্ষেত্রের সমস্যাগুলি যুক্ত করা হয় ।
কাজ দৃষ্টিভঙ্গী
এপিএ বিভাগ 38 স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের মতে, স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকদের জন্য পেশাগত দৃষ্টিভঙ্গি দৃঢ়, আংশিকভাবে হাসপাতাল ও অন্যান্য মেডিকেল প্রতিষ্ঠানের মনোবৈজ্ঞানিকদের সংখ্যা বাড়ানোর কারণে। সৌভাগ্যবশত, স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিকদের মধ্যে আছে কলেজ ও বিশ্ববিদ্যালয়, বেসরকারী প্রথা, পুনর্বাসন কেন্দ্র, সরকারী সংস্থা এবং মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিক সহ বিভিন্ন কর্মসংস্থান এলাকা।
আপনি একটি স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক দেখতে উচিত?
তাই কিছু কারণ আপনি একটি স্বাস্থ্য মনোবৈজ্ঞানিক দেখতে সিদ্ধান্ত নিতে পারে কি? এই পেশাজীবী ব্যক্তিদের শারীরিক অবস্থার সঙ্গে মোকাবিলা করার চাপ এবং মানসিক অশান্তি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। তারা স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির পরিচালনা, অসুখী আচরণগুলি দূর করতে এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে।
স্বাস্থ্যগত মনোবৈজ্ঞানিকরাও যদি আপনি অযৌক্তিক আচরণ এড়িয়ে চলতে এবং স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের গ্রহণ করতে চেষ্টা করেন তবে এটি সহায়ক হতে পারে। তাই যদি আপনি ধূমপান বন্ধ করার চেষ্টা করছেন, একটি ওজন হ্রাসের প্ল্যানে থাকবেন, অথবা আপনার স্ট্রেস লেভেল পরিচালনা করবেন, তাহলে একটি স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের সাথে পরামর্শ করা সহায়ক হতে পারে।