আপনাকে জানতে হবে কি
ডিএইচএ (ডোকোএসএক্সেওনিক অ্যাসিড) একটি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড যা কখনও কখনও শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ব্যবহৃত হয়। স্বাভাবিকভাবে তৈলাক্ত মাছ এবং সমুদ্রপৃষ্ঠে পাওয়া যায়, DHA এছাড়াও সম্পূরক ফর্ম পাওয়া যায়।
DHA জন্য ব্যবহার করে
DHA বিকল্প ঔষধের স্নায়বিক এবং ভিজ্যুয়াল ডেভেলপমেন্টের জন্য অত্যাবশ্যক, যেহেতু ডিএইচএ সাপ্লিমেন্ট শিশুদের মধ্যে মস্তিষ্কের কার্য ও দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করার কথা বলে মনে করা হয়।
উপরন্তু, ডিএইচএ সাপ্লিমেন্টগুলি শিশুদের মধ্যে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন এলার্জি, হাঁপানি, এবং মনোযোগের ঘাটতি-হাইপারটেন্সিবিলিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) চিকিত্সা করার জন্য জোর দেওয়া হয়।
শিশুদের জন্য DHA এর উপকারিতা
শিশুদের জন্য DHA উপকারের কিছু মূল গবেষণায় দেখা যাচ্ছে:
1) এডিএইচডি
2000 সালে আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, এডিএইচডি-এর শিশুদের মধ্যে ডিএইচএর অভাব সাধারণ হতে পারে। তবে, এটি ডিএএ সম্পূরক বাচ্চাদের মধ্যে এডিএইচডি ব্যবহার করতে সহায়তা করে কিনা তা জানা যায় না।
উদাহরণস্বরূপ, বেদাগের জার্নাল থেকে 2001 সালের একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে ডিএনএ সংযোজনের চার মাস এডিএইচডি-এর শিশুদের সাথে একটি গ্রুপের উপসর্গ হ্রাস করতে ব্যর্থ হয়েছে। এই গবেষণায় 63 ছয় থেকে 1২ বছর বয়সী শিশুরা অন্তর্ভুক্ত ছিল, যাদের প্রত্যেকে 345 মিলিগ্রাম ডিএইচএ বা প্লাজমা একটি দৈত্য পেয়েছিল। এই খোঁজা দেওয়া - এবং শিশুদের মধ্যে ADHD চিকিত্সা DHA কার্যকারিতা জন্য প্রমাণ একটি সামগ্রিক অভাব - শিশুদের মধ্যে এডিএইচএ জন্য একটি চিকিত্সার হিসাবে ডিএএ সম্পূরক সুপারিশ খুব শীঘ্রই।
2) মস্তিষ্ক স্বাস্থ্য
এ পর্যন্ত, DHA শিশুদের উপর জ্ঞানীয় ফাংশন প্রভাব উপর মিশ্র ফলাফল উত্পন্ন হয়েছে উদাহরণস্বরূপ, 10 থেকে 1২ বছর বয়সী 90 টি স্বাস্থ্যকর শিশুদের একটি 2009 এর গবেষণা ( পুষ্টির স্নায়ুবিষয়ক প্রকাশিত) পাওয়া গেছে যে ডিএইচএ আট সপ্তাহের আট সপ্তাহের মধ্যে মস্তিষ্কের ফাংশনটির উপকারজনক প্রভাব ছিল না।
অন্য দিকে, ২008 সালে 175 টি স্বাস্থ্যকর চার-বছর-বয়সী শিশু ( ক্লিনিক্যাল পেডিয়াট্রিকসে প্রকাশিত) এর একটি গবেষণায় দেখা যায় যে ডিএইচএর রক্তের উচ্চ মাত্রার শব্দভান্ডার পরীক্ষাগুলিতে উচ্চতর স্কোরের সাথে যুক্ত ছিল। যাইহোক, এই গবেষণা বিশেষভাবে ডিএইএ সম্পূরক (এবং পরীক্ষা স্কোর উন্নত তার সম্ভাব্য) ব্যবহারের পরীক্ষা পরীক্ষা করেনি অতএব, শিশুদের মধ্যে জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নয়নে DHA এর কার্যকারিতা অস্পষ্ট।
আদেশ সহকারে
মাছের তেলের আকারে ডিএইচএ গ্রহণের ফলে কিছু কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন খারাপ শ্বাস, হৃদরোগ, এবং বমি বমি ভাব
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিরাপত্তা এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির জন্য সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করা হয়নি, মূলত অনিয়মিত। কিছু ক্ষেত্রে, পণ্য ডোজ প্রদান করতে পারে যা প্রতিটি হৃৎপিণ্ডের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ থেকে আলাদা। অন্য ক্ষেত্রে, পণ্য অন্যান্য পদার্থ যেমন ধাতু হিসাবে দূষিত হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, বাচ্চাদের, এবং যাঁরা চিকিৎসার জন্য বা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরক ব্যবহার আরও টিপস পেতে পারেন।
আপনার সন্তানের DHA সম্পূরকগুলি প্রদান করার আগে, একটি নিরাপদ ডোজ নির্ধারণের জন্য তার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দিন।
কোথায় এটি খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, শিশুদের জন্য ডিএইএ সম্পূরক অনেক প্রাকৃতিক খাদ্য দোকানে বিক্রি হয়, মুদি দোকানে, এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিশেষত দোকানে।
ডিএইচএ সম্পূরকগুলি সাধারণত শিশুদের জন্য সুস্বাদু খাবারের সুস্বাদু "গোমা" আকারে পাওয়া যায়।
শিশুদের জন্য DHA সম্পূরকসমূহ
গবেষণার অভাবের কারণে, শিশুদের মধ্যে কোনও অবস্থায় চিকিৎসার জন্য ডিএইচএর সুপারিশ করা খুব তাড়াতাড়ি হয়। সপ্তাহে কয়েকবার তৈলাক্ত মাছ (যেমন স্যামন, টুনা, ম্যাকেরল, হেরিং, এবং সardিনস) খাওয়ার মাধ্যমে যথেষ্ট পরিমাণে ডিএইচএ গ্রহণযোগ্য হতে পারে। আপনার শিশুপুত্রের সাথে কথা বলুন যে কিনা তৈলাক্ত মাছের পরিমাণ বাড়ানো উচিত বা তাদের ডিএইচএ সাপ্লিমেন্টগুলি বিবেচনা করা উচিত। আপনার শিশুরোগ ডায়াবেটিস জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকর ডোজ নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে ডিএএএর সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার পরিচর্যা এবং মান যত্ন নেয়ার বা বিলম্বের ফলে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের গুরুতর পরিণতি হতে পারে। সূত্র:
> সোর্স:
> অ্যামিঙার জিপি, বার্জার জিই, শাওর এমআর, কলার সি, ফ্রিডরিশ এমএইচ, ফিউচ এম। "ওমেগা -3 অটিজম শিশুদের সাথে ফ্যাটি অ্যাসিড সাপ্লিমেন্টেশন: একটি ডাবল-ব্লাইন্ড র্যান্ডমাইজড, প্যাস্যাসো-নিয়ন্ত্রিত পাইলট স্টাডি।" বায়োল সাইকিয়াট্রিক 2007 ফেব্রুয়ারী 15; 61 (4): 551-3।
> বার্জেস জেআর, স্টিভেনস এল, ঝাং ডব্লিউ, পিক এল। "মনোযোগ-ত্রুটিযুক্ত হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার দ্বারা শিশুদের মধ্যে ল্যাং-চেইন পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড।" আম জে ক্লিন নর্থ 2000 জানুয়ারি, 71 (1 টি সাপ্ল): 327 এস -30 এস
> কেনেডি ডো, জ্যাকসন পিএ, এলিয়ট জেএম, স্কলেই এবি, রবার্টসন বিসি, গ্রেয়ার জে, তিপ্লিডি বি, বুকানন টি, হ্যাসকেল সিএফ। "সপ্তাহের 8 সপ্তাহের জ্ঞানীয় ও মানসিক বিপর্যয় '' 400 মিলিগ্রাম বা 1000 মিলিগ্রাম ওমেগা 3-এর প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড ডোকোশেক্সঅননিক এসিড (ডিএইএ) যা স্বাস্থ্যকর শিশুদের মধ্যে 10-12 বছর বয়সী।" নৃত্য নিউরসিসি ২009 এপ্রিল; 1২ (২): 48-56
> নাগাগুড়া টি, মাৎসুদা এস, শিচিজিও কে, সুজিমোটো এইচ, হাটা কে। "ওমেরগা-3 পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডে ব্রণকিয়াল অ্যাস্থ্মারের সাথে শিশুদের মাংস অয়েল রিলিসের সাথে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক।" ইউরো রিসিভার জে। 2000 নভেম্বর, 16 (5): 861-5।
> রায়ান এএস, নেলসন ইবি "স্বাস্থ্যবান, পূর্বশিক্ষা শিশুদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যাবলীগুলিতে ডোকোশেক্সএনিকিক এসিডের প্রভাব নির্ধারণ করা: একটি র্যান্ডমাইজড, প্যাস্যাসো-কন্ট্রোল্ড, ডাবল-ব্লাইন্ড স্টাডি।" ক্লিন পেডিয়াট্রর (ফিলা)। ২008 মে, 47 (4): 355-২6।
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, হেরার্ড WC। "একটি বর্ণবিহীন, ডাবল-অন্ধ, মনোযোগ-নিবিড় / হাইপারটেন্সিটি ডিসঅর্ডার দ্বারা শিশুদের মধ্যে ডাওসেসেক্সিয়ানোসিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্টমেন্টের প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল।" জে পেডিয়াট্রর। 2001 আগস্ট 139 (২): 189-96