আমি কিভাবে মদ্যপান বন্ধ করার জন্য আমার প্রিয় একজনকে পেতে পারি?

এখানে একটি হস্তক্ষেপ এবং কোডপেন্ডেন্সি মধ্যে পার্থক্য

মদ্যপান একটি পরিবার রোগ। এটা শুধু আসক্তি থেকে প্রলোভিত ব্যক্তির প্রভাবিত করে না। পরিবার এর গতিশীল, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য, আর্থিক এবং সামগ্রিক স্থিতিশীলতা নেতিবাচক ব্যক্তির মদ্যপান দ্বারা প্রভাবিত হয়। ঘরের পরিবেশ প্রায়ই তীব্র এবং অনির্দেশ্য হয়, এবং পারিবারিক সদস্যরা হয়তো পানীয়কারীর আচরণ অস্বীকার করতে, এটি জন্য অজুহাত তৈরি করতে বা এটি নিয়ন্ত্রণ বা বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারে।

এটি একটি হোম জীবনের সমস্ত সাধারণ প্রতিক্রিয়া যা মনে হয় যে এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে ঘুরছে।

আমি তাদের থামাতে কি করতে পারি?

যদি আপনার প্রিয় একজনকে আসক্তি থেকে বেঁচে থাকতে হয়, তবে এটা স্বাভাবিক যে আশ্চর্যের বিষয় হচ্ছে যে তাদেরকে কীভাবে সাহায্যের প্রয়োজন দেখাতে হয় আপনি এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে, সম্ভবত আপনার প্রিয় ব্যক্তি তাদের পানীয় দ্বারা সৃষ্ট সুস্পষ্ট সমস্যার সত্ত্বেও তারা পানীয় অবিরত অবিরত পয়েন্ট অর্জিত হয়েছে যে সম্ভবত। ব্যক্তিগত, সামাজিক এবং সম্ভবত আইনি সমস্যা যা অধিকাংশ মানুষ এই সিদ্ধান্তে উপনীত যে তাদের পানীয় অভ্যাস কমানো বা মুছে ফেলা উচিত সাধারণত একইভাবে মদ্যপদের প্রভাবিত করে না। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি দুর্বলতা নয়- বরং মদ খাওয়া মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে অ্যালকোহলের পদার্থের অভ্যাস এবং পেশাদার সাহায্য প্রয়োজন।

এই চ্যালেঞ্জ, আপনি সম্ভবত ভাল জানেন, যে অনেক মদ্যপ অস্বীকার করা হয় যে একটি সমস্যা আছে ।

মদ্যপের আশেপাশে যারা মনে করেন তাদের কোন সমস্যা স্পষ্ট নয়, অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীল ব্যক্তিরা তা অস্বীকার করতে পারেন যে পানীয় তাদের যন্ত্রণার কারণ, এবং পরিস্থিতির পরিবর্তে বা তাদের চারপাশের মানুষকে দোষ দিতে পারে।

যখন পাঠকদের জিজ্ঞেস করে যে তাদের মদ্যপানকারীরা কীভাবে তাদের জীবনে সাহায্য করতে পারে, তারা সাধারণত উত্তর পায়, "দুর্ভাগ্যবশত, কেউ এমন করতে পারে না, যতক্ষণ না তারা স্বীকার করে যে তাদের সমস্যা আছে।"

যদিও এটা সত্য যে আপনার প্রিয়জনকে সক্রিয়ভাবে অহংকার করতে হবে এবং পরিবর্তন করতে চাইলে, আপনাকে ফিরে আসার এবং তাদের আত্ম-ধ্বংসের দিকে নজর দিতে হবে না, শুধু আশা করা এবং প্রার্থনা করা উচিত যে তাদের মাথার মধ্যে একটি লাইট বাল্ব বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। আপনি হস্তক্ষেপ করতে পারেন এমন অনেক কিছু আছে, আপনার পছন্দসই এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য সমর্থন দেখান, ধারণাগুলি এবং সমাধানগুলি অফার করুন, তাদের ক্রমাগত পানীয়ের বর্তমান ফলাফলগুলি এবং তাদের অভ্যাসে আবদ্ধ হওয়া থেকে নিজেদের রক্ষা করুন।

অ্যালকোহল নির্ভরতা সম্পর্কে জানাতে পারেন

পরিবারের সদস্য এবং মদ্যপানের প্রিয়জনদের জন্য প্রথম পদক্ষেপ হল অ্যালকোহলির রোগ সম্পর্কে জানতে। এই দুটি জিনিস আছে: এটি আপনাকে আপনার প্রিয়জনের আচরণ বুঝতে সাহায্য করে, এবং এটা আপনি তাকে বা তার দোষ দিতে থামাতে সাহায্য করে মদ্যপাকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য তাদের কর্মের দায়িত্ব নিতে হবে, মদ্যপ একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, উপসর্গগুলি বোঝে, এবং প্রায়ই জিন ও জীবনের পরিবেশ দ্বারা ট্রিগার হয়। সর্বোপরি, জ্ঞাত হওয়া আপনাকে সাহায্য করে যে আপনি আপনার প্রিয় একজন অসুস্থ এবং কষ্ট, ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা না দেখুন।

তাদের পারিবারিক সদস্য হিসাবে, আপনি আপনার এলাকায় আল-আনোন মিটিংয়ে যোগদান করতে পারেন, অথবা মদ্যপানের পারিবারিক রোগ এবং সেইসাথে মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক টোল সম্পর্কে আরও শিখতে একটি অনলাইন গ্রুপ যোগদান করতে পারেন।

আল-আননে , পারিবারিক সদস্যরা মাদকদ্রব্যের সমস্যার থেকে আলাদা করতে শিখতে পারেন-না মদ্যপ-এবং আল-অন সাহিত্যের একটি সম্পদ খুঁজে পেতে পারেন যা সেগুলি সমাধানের জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে যা সান্ত্বনার দিকে পরিচালিত করে। আপনি সম্ভবত যারা আপনার দলের সঙ্গে ভাগ যারা গল্প গল্প আপনার নিজের গল্প শুনতে হবে, সংহতি এবং সমর্থন একটি অনুভূতি তৈরি। আপনি মদ্যপের জীবনে এমন অস্থির ভূমিকা সম্পর্কে আরও শিখতে পারবেন, এবং আপনার কাজটি আসলে আপনার মস্তিষ্ককে তাদের আচরণে অব্যাহত রাখতে সক্ষম কিনা তা না জানলেও আপনি তা অনুধাবন করবেন না। আপনি তাদের আচরণ সক্রিয় করা যায়নি?

এই ক্যুইজ আপনাকে খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনি অ্যালকোহল অ্যালাবাম এবং মাদকদ্রব্য নেভিগেশন জাতীয় ইনস্টিটিউট পরিদর্শন দ্বারা অসুস্থতা সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

একটি অ-দোষে দোষী ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করা

একটি অ্যালকোহল সমস্যা একটি স্পর্শবহুল বিষয় যে দেওয়া, আপনি এগিয়ে সময় বলতে যাচ্ছি পরিকল্পনা। যতক্ষণ না আপনার প্রিয় একজন শান্ত এবং তুলনামূলকভাবে আবেগীভাবে স্থির হয় ততক্ষণ অপেক্ষা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনিও শান্ত বোধ করছেন, কারণ এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মাদকদ্রব্য আক্রান্ত বা গঙ্গা হয়ে পড়ে না। যেমন accusatory ভাষা এড়িয়ে চলুন, "আপনি ভাল পেতে সাহায্য বা সন্নিবেশ-ফলাফল হবে।"

এই প্রথম আলোচনার সময়, আপনি আপনার প্রিয়জনের পছন্দ সম্পর্কে কতটা দেখান তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার উদ্বেগগুলি সম্পর্কে কীভাবে তাদের স্বাস্থ্য এবং পরিবারকে সম্পূর্ণভাবে প্রভাবিত করছে তা সহ আপনার উদ্বেগগুলির ব্যাপারে সত্য এবং সৎ থাকুন আপনি মদ্যপান থেকে উদ্ভূত একটি নির্দিষ্ট সমস্যা উল্লেখ করতে পারেন, যেমন আর্থিক বা সম্পর্ক যন্ত্রণার হিসাবে তাদের জানতে দিন যে তারা তাদের একটি চিকিত্সা প্রোগ্রাম, যেমন একটি 12-পদক্ষেপ প্রোগ্রাম বা পুনর্বাসন সুবিধা খুঁজে পেতে সহায়তা করে, এবং সম্ভবত তাদের কিছু দায়িত্ব যেমন বাড়ির চারপাশে কর্ম সময় নেয় যখন তারা সময় নেয় পুনরুদ্ধারের জন্য

কিছু pushback আশা ব্যক্তি অস্বীকার হতে পারে। অথবা যদি তারা না থাকে, তবে তারা পরামর্শ দিতে পারে যে তারা তাদের নিজেদের উপর ছেড়ে দিতে পারেন। এই খুব কমই কাজ করে। যাইহোক, আপনি একটি সময়সীমা আলোচনা করতে পারেন এবং যখন আপনি পরিবর্তিত আচরণ আশা করতে পারেন।

পর্যায় একটি হস্তক্ষেপ

যদি এই প্রথম প্রচেষ্টা কার্যকরী হয় না, যা প্রায়ই এটি না হয়, এমনকি যখন মদ পানকারী পরিবর্তন করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়, এটি সত্যিই বন্ধ করার আগে এটি চিকিত্সা বেশ কয়েক রাউন্ড নিতে পারে- আপনি নিতে পারে পরবর্তী ধাপ একটি হস্তক্ষেপ বসানো হয় । এই পর্যায়ে একটি পেশাদার কাউন্সিলর বা থেরাপিস্ট আনতে একটি মহান ব্যক্তি। আপনি এক সঙ্গে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা এবং আপনার প্রিয়জনের এক আনা, বা যদি তারা অনিচ্ছুক হতে পারে, আপনার হস্তক্ষেপ কৌশল বিকাশ করার জন্য নিজেকে যান।

একটি হস্তক্ষেপের মধ্যে অন্যান্য পরিবারের সদস্য বা বন্ধুও রয়েছে যে এই ব্যক্তিটি বিশ্বাস করে, এবং চিকিত্সা সুবিধা সংক্রান্ত ধারণাগুলির পাশাপাশি তাদের অব্যাহত পানীয়ের ফলাফলগুলি উপস্থাপন করে। ফলাফলগুলি মাদকদ্রব্য তৈরিতে আর্থিক বা ব্যক্তিগত নোংরা বাছাই গ্রহণ করতে অস্বীকৃতি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, চাইল্ড পরিদর্শন সংক্রান্ত অধিকারগুলি থেকে দূরে সরে যেতে পারে, স্বামী-স্ত্রীর বিচ্ছেদ ঘটতে পারে বা তাদের চিকিত্সা শুরু করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত তাদের বাড়ি ছেড়ে যেতে বলা হচ্ছে। আল-অন জোর দিয়ে বলেছেন, "যতদিন মানুষ মানুষকে তাদের জন্য সমস্ত বেদনাদায়ক পরিণতি ত্যাগ করে মদ্যপরা মদ খাবে, ততদিন পর্যন্ত কোনও সুযোগ নেই।"

প্রায়ই এটা যখন তাদের মদ্যপান ফলাফল ক্ষতিকারক যথেষ্ট ক্ষয়িষ্ণু তারা পুনরুদ্ধারের পশ্চাদ্ধাবন যথেষ্ট করা হবে।

কোডপেন্ডেন্সি এড়িয়ে চলুন

আপনি এই সমস্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করার পরে, মনে রাখবেন যে আপনি আপনার প্রিয়জনের এক চিকিত্সা করতে বাধ্য করতে পারেন না। তাদের এই সিদ্ধান্তটি নিজেদেরই করতে হবে আপনি যা করতে পারেন তা হল বর্তমান বিকল্প, প্রস্তাব সমর্থন, এবং আপনার দেওয়া পরিণামগুলির মাধ্যমে অনুসরণ করুন। দিনের শেষে, আপনি এই জীবনে নিয়ন্ত্রণ শুধুমাত্র ব্যক্তি আপনি হয়

মদ্যপানকারীর কর্ম ও আচরণের উপর অত্যধিক মনোযোগ নিবদ্ধ করা সাধারণ এবং সাধারণভাবে উদ্বিগ্ন, যা আপনার নিজের জীবনকে ফোকাস করে এবং সহ-নির্ভরতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি আপনার নিজের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ধ্বংসাত্মক। আল-আননের মূল নীতিটি আপনার প্রিয়জনকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা বন্ধ করে দেয় এবং পরিবর্তে নিজের উপর ফোকাস ফিরিয়ে আনুন, একমাত্র আপনি সত্যিকারভাবে পরিবর্তন করতে পারেন।

মনে রাখবেন যে আপনার প্রিয়জনের যদি চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধার মধ্যে প্রবেশ করে, সম্ভবত উপায় পথে অনেক বাধা হতে পারে। যখন অ্যালকোহলটি সরানো হয়, ব্যক্তিটি একটি কপি মেকানিজম হিসেবে ব্যবহার করছে, তখন গভীর সমস্যাগুলি পৃষ্ঠের দিকে বাড়তে থাকে এবং তাকে অবশ্যই মোকাবেলা করতে হবে। আপনার প্রিয়জনকে স্বভাবের অনুশীলন চালিয়ে যেতে হবে, এবং তারা যে পরিবর্তনগুলি ঘটিয়েছে সেগুলি সম্ভবত বড় এবং ছোট ছোট উপায়গুলির মধ্যে আপনাকে প্রভাবিত করবে যেহেতু আল-আনোন বৈঠকে অংশগ্রহণের জন্য পরিবারের সদস্যদের অব্যাহত রাখতে এটি সহায়ক হতে পারে, যেখানে আপনি আপনার সমস্যাগুলির মধ্যে পার্থক্য শিখতে শিখবেন এবং আপনার প্রিয়জনদের সমস্যাগুলি তুলে ধরবেন এবং শুধুমাত্র আপনার নিজের জন্য দায়িত্ব নেবেন।